Cytryniec chiński – właściwości, działanie, opinie i przeciwwskazania

Cytryniec chiński (łac. Schisandra chinensis) to pochodzący z Chin i Japonii leczniczy pnący krzew. To jedna z najpopularniejszych roślin w medycynie chińskiej. W Europie właściwości lecznicze i kosmetyczne tej rośliny zostały potwierdzone dopiero kilka lat temu. Czym charakteryzuje się cytryniec chiński i kiedy go stosować? Czy ma jakieś przeciwwskazania?

Cytryniec chiński – co to jest?

Cytryniec chiński to dwupienne pnącze osiągające do 15 m długości. Występuje w Chinach, w Korei, Japonii oraz Rosji. Z tych rejonów prowadzony jest import surowca na potrzeby przemysłu farmaceutycznego i kosmetycznego. Gatunek ten sadzony jest także jako roślina ozdobna w parkach i przydomowych ogródkach na terenie Europy. Owocem cytryńca chińskiego są jagody o średnicy około 1 cm, błyszczące, o silnie czerwonym kolorze.

Cytryniec chiński ma bogaty skład chemiczny. Owoce zawierają kwasy: jabłkowy, cytrynowy, winowy, bursztynowy, fitosterole, fosfolipidy, pektyny, karoteny, witaminę C, tokoferole, garbniki, cukry, alkohole cukrowe (mannitol, sorbitol) oraz olejek eteryczny bogaty w cytral.

Głównym związkami występującymi we wszystkich częściach rośliny są lignany dibenzocyklooktadienowe. Mają one silne właściwości antyoksydacyjne, antynowotworowe i dodatkowo regulują gospodarkę hormonalną. Zalicza się je do grupy fitoestrogenów – inaczej hormonów roślinnych. Najwięcej ma ich korzeń cytryńca chińskiego.

Dowiedz się, jakie właściwości ma rutwica lekarska.

Właściwości cytryńca chińskiego

Poniżej podano pełen wachlarz właściwości leczniczych cytryńca chińskiego, które z uwagi na wysoką różnorodność substancji aktywnych w nim zawartych, działają:

  • przeciwzapalnie, antyoksydacyjnie oraz przeciwnowotworowo – ekstrakt z owoców cytryńca zawiera wysokie ilości antyoksydacyjnych substancji, m.in. gomisyny A, związki polifenolowe oraz antocyjany;
  • hepatoprotekcyjnie i detoksykacyjnie – działa żółciopędnie i normalizuje poziom enzymów wątrobowych;
  • przeciwwrzodowo – poprawia ciągłość błony śluzowej żołądka;
  • adaptogennie – zwiększa odporność organizmu na stres;
  • ergogenicznie (wspomaganie wysiłku fizycznego) – cytryniec chiński suplementowany przez sportowców podczas biegania przyczynia się do wzrostu wytrzymałości oraz zwalcza zmęczenie.

Cytryniec chiński – działanie i opinie

Liczne badania naukowe potwierdzają korzystny wpływ na zdrowie preparatów z cytryńca chińskiego, w szczególności na poniższe stany chorobowe.

  • Miażdżyca – za sprawą właściwości antyoksydacyjnych zaleca się spożywanie cytryńca chińskiego w celu zredukowania ryzyka zachorowania na chorobę wieńcową serca i miażdżycę naczyń krwionośnych.
  • Nadciśnienie – działa rozszerzająco na naczynia krwionośne, może być stosowana profilaktyczne przeciwko rozwojowi nadciśnienia indukowanego przez angiotensynę II.
  • Cukrzyca – wysoka zawartość flawonoidów w cytryńcu chińskim jest związana z mniejszą opornością na insulinę i lepszą regulacją poziomu glukozy we krwi.
  • Choroba Hashimoto – działanie antyoksydacyjne i przeciwzapalne cytryńca chińskiego wycisza stany zapalne tarczycy, co może mieć wpływ na pracę układu hormonalnego i odpornościowego.
  • Choroby wątroby – stymuluje syntezę białek, które przyspieszają powstawanie nowych hepatocytów (komórek wątroby). Według badań klinicznych dawkowanie codziennie 1,5 g surowego owocu cytryńca chińskiego w stanach zapalnych zmniejsza stan zapalny wątroby.

Co ciekawe, w celu poprawy aktywności seksualnej cytryniec chiński stosowany jest jako afrodyzjak.

Cytryniec chiński – przetwory, tabletki i herbata

Jak spożywać cytryniec chiński? Istnieje wiele możliwości – kapsułki, krople, mielone lub suszone owoce oraz przetwory.

Suszone owoce cytryńca chińskiego można kupić w sklepach ze zdrową żywnością lub za pośrednictwem internetu. Cena owoców cytryńca za kilogram to około 120 złotych. Oprócz tej formy dostępne są preparaty w formie tabletek oraz mielone ekstrakty z owoców cytryńca chińskiego. Ta ostatnia forma idealnie sprawdza się do picia jako dodatek do soków, kisieli i koktajli odżywczych.

W Polsce istnieje możliwość kupienia krzewu cytryńca i zasadzenia go w własnym ogrodzie, co sprawi, że owoce będą dostępne w naturalnej formie. Wtedy z liści cytryńca chińskiego można zaparzyć herbatę, która smakiem przypomina zieloną herbatę.

Czy wiesz, jak parzyć matchę, czyli zieloną herbatę w proszku?

Nalewka z cytryńca chińskiego – przepis

Nalewkę z cytryńca przygotowuje się na butelce wytrawnego wina, w której należy rozpuścić około 100 g rozdrobnionych owoców. Dawkowanie takiej nalewki to 1 kieliszek dziennie przez 1–2 tygodnie. Kurację powtarzać co 2–3 miesiące.

Herbata z cytryńca chińskiego

Aby przygotować herbatę, należy zalać 3–4 łyżeczki owoców gorącą wodą i pozostawić do zaparzenia pod przykryciem na co najmniej 10 minut.

Konfitura z cytryńca chińskiego

Umyte świeże owoce cytryńca należy zasypać cukrem w proporcji 1 : 1 i dusić na wolnym ogniu około 1 godziny, często mieszając. Gotową masę przelać do słoików i zapasteryzować.

Cytryniec chiński – przeciwwskazania

Opinie o cytryńcu chińskim są pozytywne, zarówno wśród specjalistów, jak i na forach zajmujących się medycyną naturalną. Stosowanie go jest bezpieczne przy odpowiednim dawkowaniu, jednak może powodować skutki uboczne, tj. zgagę, bóle brzucha, wysypkę na skórze.

Nie należy stosować cytryńca u osób z wysokim nadciśnieniem oraz podczas ciąży. Nie ma wystarczających wiarygodnych informacji na temat bezpieczeństwa przyjmowania go podczas karmienia piersią.

Cytryniec może stymulować centralny układ nerwowy, dlatego należy zachować szczególną ostrożność w chorobach neurologicznych (padaczka, wysokie ciśnienie mózgowe).

Niektóre leki są rozkładane przez wątrobę. Cytryniec chiński może zwiększyć lub zmniejszyć szybkość, z jaką wątroba rozkłada leki – zamiar jego przyjmowania należy więc skonsultować z lekarzem.

Bibliografia

  • Farmakopea Polska VIII. Schisandrae chinensis fructus. Urząd Rejestracji Produktów Leczniczych, Wyrobów Medycznych i Produktów Biobójczych. Warszawa 2009.
  •  http://rozanski.li/3095/cytryniec-chinski-schisandra-chinensis-turcz-baill-ziolo-nootropowe-prokognitywne-przeciwdepresyjne-i-adaptogenne/
  • http://www.kwadryga.pl/upload/Dokumenty/Artykuly_naukowe/GF_10_2017_Naukowy_nexto.pdf
  • Szopa A. i wsp., Current knowledge of Schisandra chinensis (Turcz.) Baill. (Chinese magnolia vine) as a medicinal plant species: a review on the bioactive components, pharmacological properties, analytical and biotechnological studies. Photochem. Rev., 2017, 16, 2: 195–218.
  • Huang F. i wsp., Sedative and hypnotic activities of the ethanol fraction from Fructus Schisandrae in mice and rats. J. Ethnopharmacol., 2007, 110, 3: 471–475.
  • Young P. J. i wsp., Antihypertensive effect of gomisin A from Schisandra chinensis on angiotensin II-induced hypertension via preservation of nitric oxide bioavailability. Hypertens. Res., 2012, 35, 9: 928–934.
Opublikowano: ; aktualizacja: 28.05.2019

Oceń:
4.4


Może cię

Kruszyna pospolita – właściwości i przeciwwskazania do stosowania kory kruszyny

Kruszyna pospolita (Frangula alnus) to krzew uprawiany na terenie całej Polski. Występuje też w innych ...

Złocień maruna – działanie, preparaty, skutki uboczne, przeciwwskazania

Złocień maruna (łac. tanacetum parthenium) to wieloletnia roślina z grupy astrowatych pochodząca z Azji Mniejszej ...

Jeżówka purpurowa – właściwości, działanie, zastosowanie i preparaty

Jeżówka purpurowa (Echinacea purpurea) to różowo-fioletowy kwiat występujący naturalnie w Ameryce Północnej. Już amerykańscy Indianie ...

Ruta zwyczajna – właściwości, zastosowanie i działanie ziela ruty

Ruta zwyczajna zastosowań ma wiele. Warto po nią sięgnąć przy problemach z przewodem pokarmowym oraz ...

Jeżówka purpurowa – właściwości, działanie, zastosowanie i preparaty

Jeżówka purpurowa (Echinacea purpurea) to różowo-fioletowy kwiat występujący naturalnie w Ameryce Północnej. Już amerykańscy Indianie ...

Dieta przy chorym woreczku

Dieta przy chorym woreczku opiera się na podobnych zasadach jak dieta wątrobowa. Chory woreczek wymaga ...

Zioła na apetyt

Problem braku apetytu dotyczy osób praktycznie w każdym wieku – często dzieci, ale także dorosłych ...

Różeniec górski – właściwości, przeciwwskazania, preparaty i opinie

Różeniec górski (Rhodiola rosea L.) to roślina o szerokim zastosowaniu w medycynie niekonwencjonalnej. Zaliczana jest ...

Kalina koralowa – właściwości, zastosowanie, przetwory i cena

Kalina koralowa to krzew, który znajduje zastosowanie jako roślina ozdobna, jadalna, ale i lecznicza. Jest ...

Trędownik bulwiasty – właściwości, zastosowanie i przeciwwskazania

Trędownik bulwiasty jest roślina powszechnie występującą na wilgotnych terenach Polski. Jednak jego właściwości lecznicze nie ...

Arcydzięgiel litwor – co to jest, właściwości lecznicze, zastosowanie, przeciwwskazania

Arcydzięgiel litwor to roślina uprawiana w ogrodach i występująca dziko na terenach górskich. Surowcem leczniczym ...

Rutwica lekarska – właściwości, zastosowanie, preparaty

Rutwica lekarska to roślina dziko występująca w południowej Europie, Azji oraz północnej Afryce. Jako zioło ...

Komentarze i opinie (0)

Drogi Użytkowniku!
Zależy nam, aby dostarczane przez nas serwisy w pełni spełniały Twoje oczekiwania. Dlatego prosimy — wyraź zgodę na przetwarzanie danych, które trafiają do nas, gdy korzystasz ze stron i aplikacji HF Media sp z o.o. W każdej chwili możesz wycofać swoją zgodę.

25 maja 2018 roku weszło w życie Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (określane jako „RODO”, „ORODO”, „GDPR” lub „Ogólne Rozporządzenie o Ochronie Danych”).

Dowiedz się więcej o zasadach przetwarzania Twoich danych, które weszły w życie 25 maja 2018. Zebraliśmy dla Ciebie najważniejsze informacje, które z pewnością rozwieją wszystkie Twoje wątpliwości. Jeżeli masz więcej pytań — skontaktuj się z nami.

Dane — jak je zbieramy?

Twoje dane zbieramy w momencie, gdy korzystasz z naszych usług (np. serwisów internetowych). Dane mogą być zapisywane np. w plikach cookies, które instalujemy lub instalują nasi zaufani partnerzy na naszych stronach oraz urządzeniach, które wykorzystujesz do korzystania z naszej oferty.

Administrator danych — kto nim będzie

HF Media sp z o.o. z siedzibą w Łodzi przy ul. Łąkowa 7a, ale także inne podmioty z którymi stale współpracujemy (przede wszystkim w zakresie dostosowywania naszych treści oraz reklam do Twoich potrzeb oraz zainteresowań), ale które nie należą do HF Media sp z o.o. . Oczywiście możesz sprawdzić listę naszych zaufanych partnerów - znajduje się w zakładce Zauwani partnerzy

Przetwarzanie Twoich danych — w jakim celu?

Zależy nam na tym, by przetwarzać Twoje dane w kilku celach:
  • by świadczone przez nas usługi były odpowiedzią na to, co Cię interesuje
  • by treści ukazujące się w naszych serwisach były dopasowane do Twoich zainteresowań
  • również by publikowane przez nas reklamy odpowiadały Twoim potrzebom i upodobaniom
  • by świadczone przez nas usługi nie były polem do nadużyć i oszustw — bezpieczeństwo Twoich danych jest nas najważniejsze

Możliwość przekazywania Twoich danych — komu?

W większości dane dotyczące ruchu naszych użytkowników gromadzone są przez naszych zaufanych partnerów. Prawo daje nam także możliwość przekazania danych podmiotom, które będą je przetwarzać na nasze zlecenie. Mogą to być na przykład podwykonawcy naszych usług, agencje marketingowe oraz oczywiście organy typu sądy czy policja, które mogą żądać danych na podstawie obowiązującego prawa.

Twoje prawa w stosunku do danych

Pamiętaj, że w każdej chwili masz prawo do wycofania udzielonej zgody na przetwarzanie danych przez HF Media sp z o.o. i jego zaufanych partnerów. Możesz również zażądać dostępu do swoich danych — w dowolnym momencie możesz je usunąć, sprostować, ograniczyć ich przetwarzanie, przenieść czy wnieść skargę do organu nadzorczego — GIODO.

Podstawy prawne przetwarzania Twoich danych

Nie zapominaj, że w każdym przypadku przetwarzanie Twoich danych musi być oparte na podstawie prawnej na bazie obowiązujących przepisów. Jedną z nich może być konieczność przetwarzania danych do wykonania lub zawarcia umowy, której jesteś stroną. Taką umowę może stanowić regulamin jednego z naszych serwisów www, który odwiedzasz. W przypadku marketingu, w tym profilowania podstawą prawną jest Twoja dobrowolna zgoda. W przypadku pozostałych celów, takich jak analityka ruchu lub zapobieganie nadużyciom, podstawą prawną jest uzasadniony interes administratora danych.

Wyraź zgodę na przechowywanie 25 maja 2018 roku, w Twoim urządzeniu plików cookies, jak też na przetwarzanie w celach marketingowych, w tym profilowania, Twoich danych pozostawianych przeze mnie w ramach korzystania oferowanych przez nas i naszych zaufanych partnerów usług. Wyraź zgodę na przetwarzanie danych po 25 maja 2018 roku w ramach korzystania z oferowanych przez nas i naszych zaufanych partnerów usług. Dzięki temu będziemy trafiać jeszcze lepiej w Twoje preferencje poprzez nasze treści i reklamy. Pamiętaj, że wyrażenie zgody jest dobrowolne.

Jeszcze więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych znajduje się w Polityce Prywatności serwisów HF Media.
Oktawave
FreshMail Sp. z o.o.
Google
Cloudflare
Facebook
Criteo
HotJar
Disqus
TVN
Wirtualna Polska
Quarticon