Jak powstrzymać siwienie?

Przedwczesne siwienie

Siwienie fizjologiczne, nazywane także starczym, może rozpocząć się już pomiędzy 30. a 40. rokiem życia i postępuje w miarę starzenia się organizmu. W początkowej fazie siwe włosy pojawiają się na skroniach i stopniowo obejmują całą powierzchnię głowy. Wiek, w jakim się rozpoczyna i tempo z jakim siwienie postępuje, zależy zarówno od genów, jak i rodzaju wykonywanej pracy, stylu życia, klimatu i płci (zdecydowanie częściej dotyczy mężczyzn).

Siwienie przedwczesne zaczyna się pojawiać już około 20.–25. roku życia, a w skrajnych przypadkach nawet u dzieci. Przyczyną siwienia włosów mogą być uwarunkowania genetyczne (dziedziczenie skłonności po rodzicach, dziadkach), ale także zanieczyszczenia środowiska, nieodpowiednia dieta, szybkie tempo życia, stres i inne czynniki warunkujące przyspieszanie procesu starzenia się organizmu.

Także niektóre choroby mogą indukować proces siwienia, który w tym wypadku jest ich skutkiem ubocznym. Postawiona w porę odpowiednia diagnoza i leczenie mogą skutecznie zatrzymać ten proces, a nawet go odwrócić, w taki sposób, iż na miejsce siwego włosa wyrośnie zdrowy włos naturalnej barwy.

Sposoby na siwe włosy – co wybrać, by pozbyć się siwych włosów?

Problem siwienia włosów dotyczy w większym stopniu mężczyzn niż kobiet. Dlatego jako jeden z pierwszych widocznych objawów starzenia często bywa dla panów przyczyną kompleksów, powodując zaniżoną samoocenę i utrudniając kontakty z płcią przeciwną.

Siwienie może stanowić także problem społeczny ze względu na fakt, iż osoba nim dotknięta często jest postrzegana jako starsza niż faktycznie jest lub też spotyka się z przykrymi dla niej komentarzami. Nic zatem dziwnego, iż osoby dotknięte tym problemem poszukują jak najskuteczniejszych metod walki z nim lub chociaż sposobów na jego zakamuflowanie.

• Kobiety szybko maskują siwiejące pasma włosów poprzez farbowanie ich. Niektórzy panowie również stosują tę metodę, lecz zdecydowana większość jej nie akceptuje. Jeżeli mężczyzna decyduje się na farbowanie, powinien to zrobić w salonie fryzjerskim, tak aby w sposób profesjonalny został dobrany odpowiedni odcień farby i zapewnione zostało pełne pokrycie siwych włosów, celem osiągnięcia jak najbardziej naturalnego efektu.
• Najlepszym sposobem na pierwsze białe włosy u mężczyzn jest stosowanie szamponu na siwe włosy. To bezpieczne rozwiązanie, które nie niszczy włosów. Najlepsze szampony mają w składzie fitopigmenty, które przy regularnym stosowaniu powodują stopniowe przyciemnienie włosów. Innym składnikiem są drożdże piwne, które są bogatym źródłem protein, witamin z grupy B oraz minerałów.
• Część panów stosuje tak zwane odsiwiacze. Są to preparaty w formie płukanek, których działanie opiera się na stopniowym odbudowywaniu we włosach pigmentu, na dodatek są one łagodne i delikatne, przez co, w odróżnieniu od farb, nie niszczą struktury włosów. Ich działanie opiera się na wymuszeniu produkcji pigmentu w martwej części włosa, w tzw. trzonie.

Naturalne sposoby na siwe włosy

Dobre efekty przynoszą także kosmetyki z kwasami omega-3 i omega-6, w postaci szamponów, fluidów czy ampułek. Składniki te docierają głęboko do mieszków włosowych, gdzie stymulują macierz włosa, zapobiegając zbyt szybkiej utracie naturalnego pigmentu. Niektóre oleje, np. goździkowy czy kokosowy również pomagają skutecznie walczyć z siwizną.

Olej goździkowy ma zdolność przyciemniania włosów, w tym celu należy go wcierać w skórę głowy oraz włosy wieczorem i pozostawić na noc. Rano wystarczy umyć włosy.

Olej kokosowy zmieszany z sokiem cytryny pozwala na zahamowanie procesu siwienia, a niekiedy nawet przywraca naturalny kolor włosów. Mieszankę taką pozostawia się na włosach przez godzinę, następnie zmywa szamponem. Kurację taką zaleca się stosować co najmniej przez tydzień. Podobne działanie ma mikstura przygotowana z oleju kokosowego i świeżych liści kurkumy.

Pomocny w walce z przedwczesnym siwieniem jest także olej z indyjskiego agrestu, który zaleca się wymieszać z sokiem z cytryny. Olej ten, oprócz hamowania procesu siwienia, pomaga także skutecznie ograniczać wypadanie włosów. Agrest indyjski jest bogatym źródłem witaminy C i przeciwutleniaczy, dzięki czemu skutecznie spowalnia proces starzenia się organizmu, w tym skóry i włosów.

Inne naturalne sposoby na pozbycie się siwych włosów to: stosowanie naparów z szałwii, czarnej herbaty czy orzecha włoskiego. Zioła te stopniowo przyciemniają włosy i w ten sposób pomagają ukryć siwiejące pasma.

Jak dbać o włosy, które siwieją?

Na poprawę wyglądu siwiejących pasm można także wpłynąć poprzez odpowiednią ich pielęgnację. Włosy siwe charakteryzują się znaczną sztywnością i matowością, dlatego należy w sposób szczególny o nie zadbać. W tym celu zaleca się stosowanie profesjonalnych kosmetyków przeznaczonych właśnie do tego typu włosów, w postaci szamponów, odżywek i masek.

Bardzo dobre efekty w przypadku starzejących się włosów przynoszą także preparaty pielęgnacyjne, zawierające składniki, takie jak sok z aloesu czy proteiny z kiełków pszenicy i soi.

Sok z aloesu doskonale nawilża i regeneruje pasma, wpływa na poprawę dotlenienia komórek skóry głowy oraz stanowi bogate źródło witamin i składników mineralnych. Natomiast kompleks protein z kiełków pszenicy i soi odżywia, wzmacnia i odbudowuje strukturę włosa. Składniki te wnikając głęboko w skórę głowy, hamują procesy starzenia komórkowego, jednocześnie pobudzają ich aktywność, co wpływa na znaczącą poprawę kondycji włosów oraz ograniczenie ich wypadania.

Na opóźnienie rozpoczęcia siwienia czy też spowolnienie go duży wpływ ma odpowiednia fotoprotekcja, gdyż promieniowanie UV wpływa destrukcyjnie na melanocyty. Należy zatem chronić włosy przed słońcem, stosując kosmetyki z filtrami oraz zakrywając je czapką czy chustką. Ponadto warto zadbać o komfort psychiczny, zwalniając tempo życia i unikając silnych stresów.

Dieta na siwe włosy – dieta opóźniająca siwienie

Wiele wskazuje na to, choć nie zostało to potwierdzone naukowo, iż za wczesne siwienie odpowiadają także niedobory witamin i składników mineralnych w diecie. Przede wszystkim chodzi tu o witaminy z grupy B oraz miedź, cynk, wapń, jod i żelazo.

W celu zwiększenia ilości tych składników w organizmie należy do codziennego menu wprowadzić produkty je zawierające:

• pełnoziarniste pieczywo i makarony,
• zarodki i kiełki,
• płatki owsiane, jęczmienne i żytnie,
• ryż dziki i brązowy,
• jogurty, kefiry, żółtko, mleko,
• podroby, drożdże (w postaci napoju lub tabletek),
• warzywa (głównie pomidory, kalafior, rzepa, kapusta, seler, koper, cukinia, patisony, natka pietruszki, buraki, szparagi).

Dobre efekty przynosi także popijanie naparu ze skrzypu i serdecznika, gdyż zioła te pobudzają wydzielanie melaniny.

Wykluczyć należy natomiast to, co proces siwienia stymuluje: cukier rafinowany, alkohol, ocet spirytusowy, sól oczyszczaną.