Zniesienie lordozy szyjnej – przyczyny, objawy, leczenie, ćwiczenia

Zniesienie lordozy szyjnej jest zaburzeniem fizjologicznej krzywizny kręgosłupa. Do spłycenia lordozy dochodzi w wyniku choroby zwyrodnieniowej czy urazów karku. Nadmierne wygięcie to hiperlordoza szyjna. Zmiana naturalnego wygięcia kręgosłupa szyjnego wiąże się m.in. z: bólem szyi, mrowieniem czy drętwieniem kończyn (rąk), zawrotami głowy, szumami usznymi. Zniesiona lordoza szyjna wymaga podjęcia rehabilitacji (ćwiczenia na odcinek szyjny kręgosłupa) i korekcji postawy ciała.

Czym jest lordoza szyjna?

Kręgosłup, czyli podstawowa oś, na której opiera się ciało ludzkie, zbudowany jest z 3334 kręgów. Jest strukturą kostną chroniącą rdzeń w kanale kręgowym. Od rdzenia kręgowego odchodzą liczne nerwy obwodowe.

Wbrew pozorom kręgosłup nie jest prostą rurą. Charakterystycznym wyglądem kręgosłupa jest jego wygięcie do przodu i do tyłu na kształt litery „S”. Wygięcie kręgosłupa do przodu nazywane jest lordozą, natomiast wygięcie do tyłu określane jest mianem kifozy. Są to krzywizny fizjologiczne. Wyróżnia się następujące wygięcia kręgosłupa: lordozę szyjną i lędźwiową kifozę piersiową i krzyżową. Lordoza szyi uwydatnia się jako wklęsłość, wygięcie kręgosłupa ku przodowi. Dalej przechodzi w kolejne krzywizny, takie jak kifoza piersiowa, lordoza lędźwiowa oraz kifoza krzyżowa.

Zadaniem fizjologicznych wygięć kręgosłupa jest amortyzacja wstrząsów powstających podczas chodzenia, biegania lub skakania. Dzięki temu wstrząsy przenoszone na ośrodkowy układ nerwowy (mózgowie, rdzeń kręgowy) są łagodzone i nie wywołują przykrych dolegliwości bólowych. Ponadto obecność krzywizn kręgosłupa zwiększa jego wytrzymałość.

Codzienny tryb życia sprawia, iż krzywizny się pogłębiają, a krążki międzykręgowe spłaszczają. Dopiero wypoczynek nocny sprawia, iż kręgosłup wraca do swojego prawidłowego położenia.

Co to jest lordoza zniesiona?

Zniesienie lordozy szyjnej to termin, który oznacza, że zanika fizjologiczne zgięcie kręgosłupa w odcinku szyjnym (spłaszcza się). W obecności tych zmian, krążki międzykręgowe (dyski) mogą uciskać na korzenie nerwów rdzeniowych. To z kolei może powodować nie tylko ból, ale także zmniejszone napięcie mięśni i ich osłabienie, co przekłada się na trudności z utrzymaniem właściwej postawy ciała.

Pogłębienie lordozy szyjnej (hiperlordoza szyjna) – co to jest?

Fizjologiczna lordoza szyjna przyjmuje odpowiedni kąt zakrzywienia. Jeśli wklęsłość kręgosłupa szyjnego jest zbyt duża, mówimy o nadmiernej lordozie szyjnej. Inaczej nazywa się ją także jako hiperlordoza szyjna. Pogłębiona lordoza szyjna sprawia, że głowa jest zbytnio wysunięta do przodu, co pociąga za sobą zmiany w obrębie barków i karku. Objawy lordozy szyjnej pogłębionej obejmują także występowanie tzw. wdowiego garba, czyli tkanki tłuszczowej, która gromadzi się w okolicy wyrostka kolczystego siódmego kręgu szyjnego.

Zniesienie i spłycenie lordozy szyjnej – jakie są przyczyny?

Zniesienie lordozy szyjnej jest to sytuacja, w wyniku której dochodzi do wyprostowania fizjologicznego zgięcia odcinka szyjnego (kręgosłupa szyjnego). Spłycenie natomiast jest objawem chorobowym, ale nie samodzielną jednostką chorobową. Radiologicznie można zauważyć, że kręgi szyjne układają się w prostą linię. Zniesienie lordozy szyjnej jest przykładem nieprawidłowej postawy ciała.

Do spłycenia lordozy szyjnej dochodzi w wyniku rozwoju choroby zwyrodnieniowej kręgosłupa szyjnego oraz krążków międzykręgowych. Ból szyi może być wywołany osteofitamii (małymi wyroślami kostnymi) na wyrostkach tylnych kręgów. Dolegliwości bólowe prowadzą do nadmiernego napięcia mięśni karku, a co za tym idzie – skrócenia ich długości. Stan ten może się przyczynić do oddziaływania na naturalną krzywiznę kręgosłupa, powodując jej prostowanie.

Kiedy jeszcze lordoza szyjna jest zniesiona (spłaszczona)?

Inną przyczyną spłycenia lordozy szyjnej są urazy okolicy karku. Podczas wypadku dochodzi do przesunięcia głowy do przodu, a następnie silnego szarpnięcia do tyłu. Powoduje to rozluźnienie mięśni i więzadeł stabilizujących odcinek szyjny kręgosłupa. W wyniku tego patologicznego ruchu dochodzi do zniesienia lordozy szyjnej. Niekiedy zła postawa ciała podczas pracy lub codziennego życia oraz inne czynniki zewnętrzne mogą spowodować osłabienie siły mięśniowej karku i rozluźnienie więzadeł. To z kolei prowadzi do zwiększenie ruchomości głowy względem kręgosłupa, czyli tzw. niestabilności odcinka szyjnego kręgosłupa.

Zniesienie lordozy szyjnej – objawy

Jak już zostało ustalone wcześniej, zniesienie lordozy szyjnej stanowi objaw. Stan ten jest wywołany przez inną chorobę lub uraz do jakiego dochodzi w trakcie wypadku. Zniesieniu lordozy szyjnej towarzyszy silny ból karku. Dolegliwości bólowe związane z szyją mogą mieć charakter napadowy.

Czas występowania dolegliwości jest zróżnicowany i zależy od stopnia zaawansowania zmian zachodzących w odcinku szyjnym kręgosłupa. Niekiedy może trwać kilka minut, a niekiedy – utrzymywać się kilka godzin. Oprócz dolegliwości bólowych szyi, ból może występować w okolicy skroni lub oczodołów. Zniesienie lordozy może przyczyniać się do ucisku wychodzących z tej okolicy nerwów obwodowych, a co za tym idzie – ból kręgosłupa szyjnego może mieć przeniesioną, odległą lokalizacje.

Ucisk nerwów obwodowych wywołuje niekiedy dolegliwości bólowe kończyn górnych, uczucie drętwienia i mrowienia rąk, zniesienie czucia powierzchniowego lub głębokiego bądź upośledzenia precyzyjnego ruchu dłoni. Zmiany w obrębie odcinka szyjnego (z powstałym spłyceniem lordozy szyjnej) mogą dawać objawy, takie jak: zawroty głowy, szumy uszne, zaburzenia snu lub nawet oczopląs.

Spłycona lordoza – badania

Spłycenie fizjologicznej lordozy szyjnej rzadko daje objawy bólowe oraz widoczne zmiany ustawienia górnych pleców i okolicy szyi. Badanie RTG stanowi dość skuteczną formę oceny i diagnozy tego odcinka kręgosłupa. Na podstawie zdjęcia rentgenowskiego specjalista może ocenić czy ograniczenie lordozy szyjnej wynika wyłącznie z przykurczy mięśniowych czy pociąga za sobą zmiany zwyrodnieniowe i zwężenia w otworach kręgów szyjnych. Spłycona lordoza szyjna jest jednak wystarczającym powodem do podjęcia rehabilitacji i terapii, ponieważ zmniejszenie lordozy szyjnej może cały czas postępować i rozwijać się.

Zniesiona lordoza – ćwiczenia

Przed podjęciem leczenia zniesienia lordozy szyjnej należy udać się do lekarza ortopedy, który zezwoli na wykonywanie rehabilitacji oraz określi zakres wykonywanych ćwiczeń. Ważne jest, aby osoba prowadząca rehabilitację była doświadczona i prowadziła ją w prawidłowy sposób.

Ideą rehabilitacji jest rozluźnianie napiętych struktur mięśniowych karku. Powstałe skurcze mięśni szyi prowadzące do spłycenia lordozy szyjnej wyzwalają dolegliwości bólowe. Te zaś powodują zwiększone napięcia karku i dalsze potęgowanie bólu. Ćwiczenia na zniesioną lordozę szyjną dotyczą partii barków, górnych pleców, mięśni szyi oraz mięśni głębokich głowy. Można je wykonywać bez obciążenia lub z delikatnym odciążeniem. Ćwiczenia w domu należy robić regularnie i systematycznie, ponieważ dzięki nim można uzyskać długotrwały efekt poprawy stanu zdrowia.

Zniesienie lordozy szyjnej nie wymaga noszenia kołnierza ortopedycznego ze względu na izolację mięśni od ruchu i ich zdecydowane rozluźnienie lub usztywnienie. Po urazach z towarzyszącym złamaniem kręgów należy rozważyć założenie kołnierza ortopedycznego. Ruch głowy w karku powinien być odpowiednio wyważony. Zbyt rozluźnione mięśnie lub sztywność karku negatywnie oddziałują na odcinek szyjny kręgosłupa.

Ważne są nie tylko ćwiczenia korekcyjne, ale także nauka prawidłowej postawy. Terapii powinien podlegać nie tylko odcinek szyjny kręgosłupa, ale także inne jego części. Spłaszczona lub wyrównana lordoza szyjna może być przyczyną powikłań i wpływać na nieprawidłowe ustawienie lordozy lędźwiowej (zgięcie kręgosłupa wprzód) czy kifozy piersiowej (wygięcie kręgosłupa ku tyłowi), dlatego bardzo ważne jest holistyczne spojrzenie na cały obszar grzbietu i dolnych pleców.

Zniesienie lordozy szyjnej – jak spać?

Podczas snu organizm regeneruje się. Odpoczywają również mięśnie, które w ciągu nocy są mniej napięte. Dlatego też zniesienie lordozy w odcinku szyjnym kręgosłupa wymaga od pacjenta odpowiedniej dbałości o przygotowanie odpowiedniego materaca i poduszki.

Najlepszym wyborem jest poduszka ortopedyczna pod głowę, która kształtem przypomina wałek i posiada niewielkie wycięcie po kark. Łagodzi ona dolegliwości związane z bólami szyi, karku, kręgosłupa.

Pozycją do snu, którą doradzają fizjoterapeuci jest ułożenie na boku lub leżenie na plecach. Spanie na brzuchu nie jest wskazane. W tej pozycji kręgosłup szyjny układa się w najmniej fizjologiczny kształt, co może nasilać dolegliwości.

Warto wybierać umiarkowanie twardy materac, zapobiegnie on zapadaniu się pozostałych części ciała i powstawaniu dodatkowych napięć, jest to szczególnie ważne u osób z nadwagą.

Leczenie – fizjoterapia i rehabilitacja

Rehabilitacja odcinka szyjnego kręgosłupa powinna być przeprowadzana pod kontrolą doświadczonego specjalisty. Mięśnie szyi wymagają delikatnego masażu karku w celu ich rozluźnienia. W tym celu stosuje się zabiegi rehabilitacyjne. Terapia manualna doskonale rozluźnia włókna mięśniowe. W przypadku zbyt dużej niestabilności karku zaleca się wykonywanie ćwiczeń mających na celu zwiększenie siły mięśniowej karku.

Stosuje się także różne formy fizykoterapii, między innymi: leczenie laserem, hydroterapię, elektroterapię, falę uderzeniową czy ultradźwięki. Bardzo skuteczny jest kinesiotaping oraz taping dynamiczny, które pomagają usunąć miejscowo ból oraz drętwienie czy mrowienie w rękach przy dysfunkcji jaką jest spłaszczenie lordozy szyjnej. Można zastosować także: laser, interdyn, naświetlanie lampą solux.

Oprócz rehabilitacji karku i szyi pacjenci ze spłyconą lordozą powinni zmienić swoje nawyki odnoszące się do postawy ciała. Należy zwrócić uwagę na prawidłową postawę ciała podczas: chodzenia, stania, siedzenia, a także w pracy i podczas wykonywania codziennych obowiązków. Pacjenci powinni zwrócić uwagę, aby codziennie wykonywać ćwiczenia rozluźniające i wzmacniające mięśnie karku i pleców.

Bibliografia

  • Metoda leczenia skolioz, kifoz i lordoz S. Sastre Fernandez, red. wyd. pol. Zbigniew Śliwiński 978-83-92305-81-1; Fizjomed Wydawnictwo; 2008, wyd.1
  • Ortopedia i traumatologia Tadeusz Gaździk 83-200-2221-5; Tadeusz Gaździk Tadeusz Gaździk; PZWL Wydawnictwo; Warszawa 1998, wyd.1
  • https://www.healthline.com/health/lordosis
Opublikowano: ; aktualizacja: 18.04.2017

Oceń:
4.7


Może cię

Skolioza – co to jest, jakie daje objawy i jak ją leczyć?

Skolioza jest to boczne skrzywienie kręgosłupa, do którego najczęściej dochodzi podczas skoku wzrostowego przed okresem ...

Dystrofia mięśniowa Duchenne'a

Dystrofia mięśniowa Duchenne’a (łac. dystrophia progressiva pseudohypertrophica) to nieuleczalna choroba dziedziczna. Jest to najczęściej występująca ...

Skrzywienie kręgosłupa (boczne) – przyczyny, objawy, rehabilitacja, jak leczyć?

Skrzywienie kręgosłupa to jedna z najczęstszych wad postawy. Najczęściej lekarze diagnozują skoliozę, czyli boczne skrzywienie ...

Ból dolnego odcinka kręgosłupa

Ból w dolnej części kręgosłupa jest drugim co do częstości występowania, po bólach głowy, objawem ...

Kurza klatka piersiowa – przyczyny, objawy, leczenie

Klatka piersiowa kurza polega na uwypukleniu mostka i przylegających do niego części żeber do przodu. ...

Rotacja kręgów – co to jest, jakie są objawy, leczenie i rehabilitacja?

Rotacja kręgów to wada, która może dotyczyć kręgów lędźwiowych, piersiowych i szyjnych. Zrotowane kręgi kręgosłupa ...

Uraz kręgosłupa piersiowego i lędźwiowego – objawy i leczenie

Urazy kręgosłupa należą do najcięższych obrażeń narządu ruchu. Do najczęstszych przyczyny uszkodzenia kręgosłupa oraz rdzenia ...

Jak dbać o kręgosłup?

Ból kręgosłupa może pojawiać się w zwyrodnieniu kręgosłupa, w dyskopatii, skrzywieniu. Co robić by mieć ...

Plecy płaskie – leczenie, ćwiczenia

Plecy płaskie to wada postawy, w której cechą charakterystyczną jest zmniejszenie fizjologicznych krzywizn kręgosłupa, to ...

Skolioza u dzieci

Skolioza u dzieci jest to boczne skrzywienie kręgosłupa, większe niż 10 stopni, któremu dodatkowo często ...

Ćwiczenia na skoliozę – przykłady, rodzaje – jakie stosować?

Skolioza, czyli boczne skrzywienie kręgosłupa, jest chorobą cywilizacyjną. Organizm człowieka jest stworzony do ruchu i ...

Lordoza lędźwiowa – przyczyny, objawy, leczenie, fizjoterapia i ćwiczenia

Lordoza to nadmierne wygięcie kręgosłupa ku przodowi. Jeżeli wygięcie kręgosłupa w części lędźwiowej jest nadmierne ...

Komentarze i opinie (0)

Drogi Użytkowniku!
Zależy nam, aby dostarczane przez nas serwisy w pełni spełniały Twoje oczekiwania. Dlatego prosimy — wyraź zgodę na przetwarzanie danych, które trafiają do nas, gdy korzystasz ze stron i aplikacji HF Media sp z o.o. W każdej chwili możesz wycofać swoją zgodę.

25 maja 2018 roku weszło w życie Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (określane jako „RODO”, „ORODO”, „GDPR” lub „Ogólne Rozporządzenie o Ochronie Danych”).

Dowiedz się więcej o zasadach przetwarzania Twoich danych, które weszły w życie 25 maja 2018. Zebraliśmy dla Ciebie najważniejsze informacje, które z pewnością rozwieją wszystkie Twoje wątpliwości. Jeżeli masz więcej pytań — skontaktuj się z nami.

Dane — jak je zbieramy?

Twoje dane zbieramy w momencie, gdy korzystasz z naszych usług (np. serwisów internetowych). Dane mogą być zapisywane np. w plikach cookies, które instalujemy lub instalują nasi zaufani partnerzy na naszych stronach oraz urządzeniach, które wykorzystujesz do korzystania z naszej oferty.

Administrator danych — kto nim będzie

HF Media sp z o.o. z siedzibą w Łodzi przy ul. Łąkowa 7a, ale także inne podmioty z którymi stale współpracujemy (przede wszystkim w zakresie dostosowywania naszych treści oraz reklam do Twoich potrzeb oraz zainteresowań), ale które nie należą do HF Media sp z o.o. . Oczywiście możesz sprawdzić listę naszych zaufanych partnerów - znajduje się w zakładce Zauwani partnerzy

Przetwarzanie Twoich danych — w jakim celu?

Zależy nam na tym, by przetwarzać Twoje dane w kilku celach:
  • by świadczone przez nas usługi były odpowiedzią na to, co Cię interesuje
  • by treści ukazujące się w naszych serwisach były dopasowane do Twoich zainteresowań
  • również by publikowane przez nas reklamy odpowiadały Twoim potrzebom i upodobaniom
  • by świadczone przez nas usługi nie były polem do nadużyć i oszustw — bezpieczeństwo Twoich danych jest nas najważniejsze

Możliwość przekazywania Twoich danych — komu?

W większości dane dotyczące ruchu naszych użytkowników gromadzone są przez naszych zaufanych partnerów. Prawo daje nam także możliwość przekazania danych podmiotom, które będą je przetwarzać na nasze zlecenie. Mogą to być na przykład podwykonawcy naszych usług, agencje marketingowe oraz oczywiście organy typu sądy czy policja, które mogą żądać danych na podstawie obowiązującego prawa.

Twoje prawa w stosunku do danych

Pamiętaj, że w każdej chwili masz prawo do wycofania udzielonej zgody na przetwarzanie danych przez HF Media sp z o.o. i jego zaufanych partnerów. Możesz również zażądać dostępu do swoich danych — w dowolnym momencie możesz je usunąć, sprostować, ograniczyć ich przetwarzanie, przenieść czy wnieść skargę do organu nadzorczego — GIODO.

Podstawy prawne przetwarzania Twoich danych

Nie zapominaj, że w każdym przypadku przetwarzanie Twoich danych musi być oparte na podstawie prawnej na bazie obowiązujących przepisów. Jedną z nich może być konieczność przetwarzania danych do wykonania lub zawarcia umowy, której jesteś stroną. Taką umowę może stanowić regulamin jednego z naszych serwisów www, który odwiedzasz. W przypadku marketingu, w tym profilowania podstawą prawną jest Twoja dobrowolna zgoda. W przypadku pozostałych celów, takich jak analityka ruchu lub zapobieganie nadużyciom, podstawą prawną jest uzasadniony interes administratora danych.

Wyraź zgodę na przechowywanie 25 maja 2018 roku, w Twoim urządzeniu plików cookies, jak też na przetwarzanie w celach marketingowych, w tym profilowania, Twoich danych pozostawianych przeze mnie w ramach korzystania oferowanych przez nas i naszych zaufanych partnerów usług. Wyraź zgodę na przetwarzanie danych po 25 maja 2018 roku w ramach korzystania z oferowanych przez nas i naszych zaufanych partnerów usług. Dzięki temu będziemy trafiać jeszcze lepiej w Twoje preferencje poprzez nasze treści i reklamy. Pamiętaj, że wyrażenie zgody jest dobrowolne.

Jeszcze więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych znajduje się w Polityce Prywatności serwisów HF Media.
Oktawave
FreshMail Sp. z o.o.
Google
Cloudflare
Facebook
Criteo
HotJar
Disqus
TVN
Wirtualna Polska
Quarticon