Spadek libido i mniejsza ochota na seks w okresie menopauzy

Okres przekwitania to trudny moment w życiu każdej kobiety. Dokuczliwe objawy menopauzy i liczne zmiany zachodzące w organizmie sprawiają, że czuje się mniej atrakcyjna. Spadek poziomu estrogenu jaki towarzyszy klimakterium powoduje uderzenia gorąca, kołatanie serca, nerwowość. Do tego często dołączają się objawy utrudniające stosunek, takie jak suchość pochwy oraz spadek elastyczności tkanek.

Niskie libido a menopauza

Menopauza to czas szczególnych zmian w życiu kobiety. Jednym z objawów przekwitania jest spadek libido i obniżona ochota na seks. Podobnie jak inne dolegliwości tego okresu, tak i ta związana jest w dużej mierze ze zmianami na tle hormonalnym. Dolegliwości w menopauzie dotykają zarówno obszaru fizyczności kobiety, jak również sfery emocjonalnej i psychicznej. Menopauza nie powinna być powodem, dla którego kobiety rezygnują z życia intymnego. Preparaty farmakologiczne, zmiana stylu życia oraz wsparcie ze strony partnera mogą z pewnością wpłynąć na wzrost ochoty na seks.

W czasie menopauzy u kobiet dochodzi do wygaszania czynności jajników. Następuje spadek stężenia niektórych hormonów, głównie estrogenów i progesteronu. Właśnie spadek poziomu estrogenów ma największe znaczenie w kontekście niekorzystnych objawów okresu klimakterium, w tym spadku libido. W czasie menopauzy obniża się również poziom hormonów produkowanych przez nadnercza i androgenów – androstendionu i testosteronu. Ten ostatni, kojarzony wyłącznie jako męski hormon płciowy, jest w niewielkich ilościach wytwarzany również w organizmie kobiety: w jajnikach, korze nadnerczy i łożysku w trakcie ciąży. Testosteron, oprócz wpływu na codzienny napęd życiowy i wzrost energii, działa także na wzrost libido. W badaniach przeprowadzonych u kobiet w okresie pomenopauzalnym, które nie przyjmowały estrogenów, terapia testosteronem poprawiała funkcje seksualne.

Dlaczego w okresie przekwitania zmniejsza się ochota na seks?

Przyczyny zmniejszonej ochoty na seks w okresie menopauzy należy rozpatrywać na różnych płaszczyznach. Bardzo istotne znaczenie mają zmiany hormonalne przebiegające u kobiet w menopauzie. U wielu z nich rozpoznaje się objawy tzw. zespołu klimakterycznego.

W powiązaniu z obniżonym libido są to:

  • objawy naczynioruchowe – w postaci uderzeń gorąca lub nocnych potów – to jedne z najczęstszych objawów towarzyszących menopauzie; wpływają one bardzo niekorzystnie na libido kobiet;
  • objawy somatyczne – pod postacią zawrotów głowy i bólów głowy;
  • objawy psychiczne – obecne na porządku dziennym stany i odczucia, takie jak drażliwość, nerwowość, zniechęcenie, nadpobudliwość, obniżenie poczucia własnej wartości; w połączeniu z innymi negatywnymi konsekwencjami menopauzy powodują one niechęć do podtrzymywania życia intymnego.

Problemy z seksem w okresie klimakterium

Dolegliwości wpływają u wielu kobiet na brak akceptacji zachodzących zmian oraz własnego ciała. Te, które są zależne od zmian hormonalnych i stwierdza się najczęściej, to:

  • suchość pochwy – powoduje ona istotny dyskomfort, a często wręcz ból podczas zbliżenia; w obrębie pochwy (ale również w cewce moczowej) dochodzi do zmian zanikowych; w kontekście tych dolegliwości dochodzi też do zwiększenia podatności na infekcje intymne;
  • zmiana wyglądu ciała – spadek poziomu estrogenów prowadzi do zmiany rozmieszczenia tkanki tłuszczowej w ciele kobiety – z bardziej obfitych u młodszych kobiet części ciała (biodra, uda, piersi) tkanka tłuszczowa przemieszcza się w okolice brzucha, co może być przyczyną poczucia mniejszej atrakcyjności i niechęci do zbliżenia;
  • spadek elastyczności tkanek – odpowiedni poziom estrogenu wpływa na prawidłową kondycję i sprężystość skóry, a jego obniżenie powoduje powstawanie zmarszczek i utratę jędrności skóry oraz piersi.

Należy mieć na uwadze to, że po 50. roku życia dochodzi do zwiększenia częstości zachorowań na wiele chorób przewlekłych, takich jak niewydolność serca, nadciśnienie tętnicze i cukrzyca. Dolegliwości chorobowe wpływają w oczywisty, negatywny sposób na libido kobiet. Co więcej, leki przyjmowane na konkretne schorzenia mogą potęgować niechęć do seksu.

Niezdrowe przyzwyczajenia żywieniowe, palenie papierosów oraz alkohol wpływają u wszystkich kobiet na gorsze samopoczucie, spadek energii, a co za tym idzie na zmniejszenie ochoty na seks. Wyjątkowo istotną kwestią jest to, by kobieta w tym szczególnym okresie mogła liczyć na silne wsparcie ze strony swojego partnera. Osłabienie związku uczuciowego, brak wyrozumiałości i poczucie oddalenia się od partnera są oczywistą barierą w prawidłowym funkcjonowaniu życia seksualnego.

Leczenie niskiego libido w czasie menopauzy

Zaburzenia seksualne pojawiające się po 50. roku życia wiele kobiet traktuje jako coś oczywistego i nie stara się podjąć w tej kwestii żadnych działań. Konieczna jest jednak nasza aktywność w celu nie tylko poprawy komfortu swojego życia seksualnego, ale zdrowia w sensie całościowym. Najwłaściwszym działaniem jest połączenie terapii farmakologicznej ze zmianą stylu życia. Terapia farmakologiczna opiera się na:

  • hormonalnej terapii zastępczej – skutecznie łagodzi dolegliwości w okresie klimakterium, które wpływają na spadek libido; polega na suplementacji niedoborów hormonalnych poprzez podawanie estrogenów w połączeniu z progestagenami; preparaty są dostępne w kilku formach (m.in. doustnej, domięśniowej, w postaci żelów, globulek i plastrów transdermalnych);
  • stosowaniu suplementów zawierających fitoestrogeny, czyli naturalne hormony roślinne, działające podobnie do estrogenów naturalnych; ich przyjmowanie powoduje istotne złagodzenie dolegliwości spowodowanych menopauzą;
  • stosowaniu kremów lub globulek nawilżających, zawierających estriol lub niehormonalnych lubrykantów, które zwalczają suchość pochwy;
  • stosowaniu probiotyków, które wzmacniają florę bakteryjną pochwy.

Jak zwiększyć ochotę na seks?

Konieczność rozmowy o własnej sferze seksualnej zwykle powoduje zakłopotanie i uczucie dyskomfortu. Jednakże wizyta u seksuologa bądź ginekologa powinna być jednym z pierwszych kroków w celu określenia przyczyn i rozwiązania problemów z intymną niedyspozycją. Jest to bardzo istotna kwestia, gdyż niedyspozycje seksualne skutecznie obniżają własną samoocenę. Mogą być przyczyną stresu, rozgoryczenia i poczucia utraty bliskości z partnerem. Odbija się to negatywnie na innych dziedzinach naszego życia. Należy powiedzieć lekarzowi o swoich dolegliwościach i wątpliwościach. Interwencja lekarza może okazać się bardzo pomocna i może poprawić komfort życia seksualnego kobiety w okresie menopauzy.

Wśród działań niefarmakologicznych należy wyróżnić:

  • wyłączenie ze diety produktów wysokokalorycznych, bogatych w cukry i tłuszcze zwierzęce;
  • unikanie używek, takich jak papierosy i alkohol;
  • stosowanie naturalnych afrodyzjaków (cynamon, szafran, miłorząb, mango, gałka muszkatołowa, żeń-szeń i inne);
  • zwiększenie codziennej aktywności fizycznej; stosowanie ćwiczeń wzmacniających mięśnie dna macicy – mięśnie Kegla;
  • wzbogacenie diety o naturalne hormony – fitoestrogeny są obecne np. w soi;
  • walkę ze stresem, medytację i inne techniki relaksacyjne.
Opublikowano: ; aktualizacja: 02.09.2015

Oceń:
4.7


Może cię

Sposoby na menopauzę

Menopauza to czas trudnych zmian w życiu każdej kobiety. Za objawy przekwitania w dużej mierze ...

Wideo – Uderzenia gorąca a menopauza

Uderzenie gorąca (tzw. hot flash), będące najbardziej dokuczliwym objawem menopauzy, to gwałtowne uczucie ciepła przepływającego ...

Wideo – Objawy menopauzy

Stan menopauzy może dawać wiele różnych objawów, które to nie u wszystkich kobiet są objawami ...

Jak łagodzić skutki menopauzy?

Łagodzenie skutków menopauzy pomaga ograniczyć jej niekorzystne objawy. Zachodzące zmiany hormonalne powodować mogą wzrost masy ...

Objawy wypadowe menopauzy

Menopauza, klimakterium, przekwitanie to stosowane wymiennie określenia na okres w życiu kobiety, w którym wygasa ...

Uderzenia gorąca – przyczyny, objawy, leczenie

Uderzenia gorąca należą do jednych z najczęstszych objawów związanych z menopauzą. Z uwagi na towarzyszące ...

Fitohormony

Okres menopauzy stanowi bardzo ważny moment w życiu każdej kobiety. Jest to naturalne następstwo przemian ...

Wahania nastroju a menopauza

Objawy psychiczne, takie jak wahania nastroju, napięcie emocjonalne, lęk, bezsenność, drażliwość, ciągłe zmęczenie, stwierdzane są ...

Fitoestrogeny a menopauza

Fitoestrogeny łagodzą objawy menopauzy. Powstaje coraz więcej prac naukowych dokumentujących ich korzystny wpływ na organizm ...

Menopauza a suchość pochwy – po menopauzie – jak sobie radzić?

W okresie menopauzy w wyniku zaprzestania produkcji przez jajniki hormonów (estrogenów i progesteronu) dochodzi do ...

Pierwsze objawy menopauzy – fizyczne i psychiczne

Uderzenia gorąca, to nie jedyny symptom, jaki daje menopauza. Wiek, w jakim się pojawia klimakterium ...

Hormonalna terapia zastępcza

Hormonalna terapia zastępcza to metoda leczenia objawów towarzyszących zmianom w okresie menopauzy. Klimakterium – inaczej ...

Komentarze i opinie (0)

Drogi Użytkowniku!
Zależy nam, aby dostarczane przez nas serwisy w pełni spełniały Twoje oczekiwania. Dlatego prosimy — wyraź zgodę na przetwarzanie danych, które trafiają do nas, gdy korzystasz ze stron i aplikacji HF Media sp z o.o. W każdej chwili możesz wycofać swoją zgodę.

25 maja 2018 roku weszło w życie Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (określane jako „RODO”, „ORODO”, „GDPR” lub „Ogólne Rozporządzenie o Ochronie Danych”).

Dowiedz się więcej o zasadach przetwarzania Twoich danych, które weszły w życie 25 maja 2018. Zebraliśmy dla Ciebie najważniejsze informacje, które z pewnością rozwieją wszystkie Twoje wątpliwości. Jeżeli masz więcej pytań — skontaktuj się z nami.

Dane — jak je zbieramy?

Twoje dane zbieramy w momencie, gdy korzystasz z naszych usług (np. serwisów internetowych). Dane mogą być zapisywane np. w plikach cookies, które instalujemy lub instalują nasi zaufani partnerzy na naszych stronach oraz urządzeniach, które wykorzystujesz do korzystania z naszej oferty.

Administrator danych — kto nim będzie

HF Media sp z o.o. z siedzibą w Łodzi przy ul. Łąkowa 7a, ale także inne podmioty z którymi stale współpracujemy (przede wszystkim w zakresie dostosowywania naszych treści oraz reklam do Twoich potrzeb oraz zainteresowań), ale które nie należą do HF Media sp z o.o. . Oczywiście możesz sprawdzić listę naszych zaufanych partnerów - znajduje się w zakładce Zauwani partnerzy

Przetwarzanie Twoich danych — w jakim celu?

Zależy nam na tym, by przetwarzać Twoje dane w kilku celach:
  • by świadczone przez nas usługi były odpowiedzią na to, co Cię interesuje
  • by treści ukazujące się w naszych serwisach były dopasowane do Twoich zainteresowań
  • również by publikowane przez nas reklamy odpowiadały Twoim potrzebom i upodobaniom
  • by świadczone przez nas usługi nie były polem do nadużyć i oszustw — bezpieczeństwo Twoich danych jest nas najważniejsze

Możliwość przekazywania Twoich danych — komu?

W większości dane dotyczące ruchu naszych użytkowników gromadzone są przez naszych zaufanych partnerów. Prawo daje nam także możliwość przekazania danych podmiotom, które będą je przetwarzać na nasze zlecenie. Mogą to być na przykład podwykonawcy naszych usług, agencje marketingowe oraz oczywiście organy typu sądy czy policja, które mogą żądać danych na podstawie obowiązującego prawa.

Twoje prawa w stosunku do danych

Pamiętaj, że w każdej chwili masz prawo do wycofania udzielonej zgody na przetwarzanie danych przez HF Media sp z o.o. i jego zaufanych partnerów. Możesz również zażądać dostępu do swoich danych — w dowolnym momencie możesz je usunąć, sprostować, ograniczyć ich przetwarzanie, przenieść czy wnieść skargę do organu nadzorczego — GIODO.

Podstawy prawne przetwarzania Twoich danych

Nie zapominaj, że w każdym przypadku przetwarzanie Twoich danych musi być oparte na podstawie prawnej na bazie obowiązujących przepisów. Jedną z nich może być konieczność przetwarzania danych do wykonania lub zawarcia umowy, której jesteś stroną. Taką umowę może stanowić regulamin jednego z naszych serwisów www, który odwiedzasz. W przypadku marketingu, w tym profilowania podstawą prawną jest Twoja dobrowolna zgoda. W przypadku pozostałych celów, takich jak analityka ruchu lub zapobieganie nadużyciom, podstawą prawną jest uzasadniony interes administratora danych.

Wyraź zgodę na przechowywanie 25 maja 2018 roku, w Twoim urządzeniu plików cookies, jak też na przetwarzanie w celach marketingowych, w tym profilowania, Twoich danych pozostawianych przeze mnie w ramach korzystania oferowanych przez nas i naszych zaufanych partnerów usług. Wyraź zgodę na przetwarzanie danych po 25 maja 2018 roku w ramach korzystania z oferowanych przez nas i naszych zaufanych partnerów usług. Dzięki temu będziemy trafiać jeszcze lepiej w Twoje preferencje poprzez nasze treści i reklamy. Pamiętaj, że wyrażenie zgody jest dobrowolne.

Jeszcze więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych znajduje się w Polityce Prywatności serwisów HF Media.
Oktawave
FreshMail Sp. z o.o.
Google
Cloudflare
Facebook
Criteo
HotJar
Disqus
TVN
Wirtualna Polska
Quarticon