Uderzenia gorąca – przyczyny, objawy, leczenie

Uderzenia gorąca należą do jednych z najczęstszych objawów związanych z menopauzą. Z uwagi na towarzyszące im inne dolegliwości – zlewne poty i zaczerwienienia skóry mogą stanowić duży problem, szczególnie dla kobiet aktywnych zawodowo. Przyczyn tych zmian należy upatrywać w zmniejszonym poziomie estrogenów. W leczeniu uderzeń gorąca stosuje się terapię hormonalną, ale także izoflawony – naturalne hormony.

Menopauza a uderzenia gorąca

Okres przekwitania nazywany fachowo klimakterium to czas, w którym jajniki zatracają zdolność do cyklicznej produkcji głównych żeńskich hormonów płciowych, czyli estrogenów. Jest to swoisty most łączący dwa etapy życia każdej kobiety okres rozrodczy i „jesień życia”. Momentem, który jest najbardziej charakterystyczny dla okresu przekwitania jest menopauza, czyli dokładnie ostatnie krwawienie miesiączkowe (ostatnia miesiączka). Występuje ono zwykle około 50–51 roku życia.

O prawdziwej menopauzie możemy mówić, jeżeli przez kolejny rok od tego krwawienia nie wystąpi następne. W okresie poprzedzającym ostatnią miesiączkę występują objawy menopauzy, które można nazwać zwiastującymi.

Należą do nich:

Przyczyną tych wszystkich zmian jest starzenie się żeńskich gonad, czyli jajników. Powoduje to zmniejszające się stężenie estrogenów i inne charakterystyczne dla wieku zmiany endokrynologiczne, mające wpływ na funkcjonowanie całego organizmu. Pierwsze zwiastuny nadchodzącej ostatniej w życiu miesiączki mogą pojawiać się już po czterdziestym roku życia.

Uderzenia gorąca i inne objawy menopauzy

Hormony płciowe – estrogeny – odgrywają bardzo istotną rolę w organizmie każdej kobiety. Co oczywiste, kierują funkcjonowaniem układu rozrodczego, ale oprócz tego biorą udział w mechanizmach odpowiadających za prawidłowe działania gospodarki kostnej, układu krążenia, a także w dużej mierze odpowiadają za kondycję skóry. W przypadku zmniejszania się stężenia tych hormonów w ustroju kobiety pojawiają się objawy menopauzy:

  • bolesnego odczuwania stosunków płciowych,
  • bólów głowy,
  • częstomoczu,
  • drażliwości,
  • odczuwania kołatania serca,
  • osteoporozy,
  • pogorszenia zdolności skupienia uwagi,
  • pogorszenia pamięci,
  • pogorszenia wyglądu skóry,
  • potów nocnych,
  • przyspieszenia częstości pracy serca,
  • rozwoju zaćmy,
  • suchości pochwy,
  • uderzeń gorąca,
  • zaburzeń snu,
  • zaczerwienienia twarzy,
  • zanikania nabłonka pochwy,
  • zmian nastroju,
  • zwiększenia częstości zakażeń układu moczowego.

Oczywiście jest to pełna gama objawów i nie występują one wszystkie łącznie u jednej kobiety. Zwykle na początku, wraz z pojawieniem się nieregularności cykli miesiączkowych, pojawiają się uderzenia gorąca, problem ze skupieniem uwagi i zaburzenia snu.

Jak przebiegają uderzenia gorąca?

Spadek stężenia estrogenów spowodowany wydłużeniem się cykli miesiączkowych, czyli nieciągłą pracą jajników, wpływa istotnie poprzez strukturę mózgu, nazywaną podwzgórzem na układ naczyniowy. To z kolei powoduje pojawianie się objawów należących do grupy naczynioruchowych, czyli wywołanych skurczami i rozszerzeniami naczyń krwionośnych. Objaw ten może pojawić się już pięć lat przed menopauzą i utrzymywać się klika do kilkunastu lat po jej wystąpieniu.

Uderzenia gorąca przebiegają zwykle z towarzyszącym przyspieszeniem częstości pracy serca (rośnie tętno), nieznacznym wzrostem temperatury ciała (może pojawiać się szybko przemijająca gorączka), rozszerzeniem obwodowych naczyń krwionośnych, powodującym zaczerwienienie skóry (między innymi skóry twarzy) oraz wystąpieniem wzmożonej potliwości (niekiedy pod postacią zlewnych potów – szczególnie w nocy).

Może się zdarzyć, że wzrostowi temperatury ciała podczas uderzenia gorąca będą towarzyszyły dreszcze. Uderzenia gorąca w czasie menopauzy pojawiające się w nocy mogą powodować częste wybudzania się ze snu. To z kolei powoduje zmęczenie w ciągu dnia, nasila rozdrażnienia, osłabia koncentracją. Zjawiska te utrudnić mogą stosunki międzyludzkie kobiety dotkniętej uderzeniami gorąca, co znacząco negatywnie może odbić się na jej relacjach z członkami rodziny, czy współpracownikami.

Jak radzić sobie z uderzeniami gorąca?

Istnieje możliwość ograniczenia uderzeń gorąca w czasie menopauzy. Jednym ze sposobów jest modyfikacja stylu życia i eliminacja niektórych używek oraz zmiana nawyków żywieniowych. Uważa się, że częste spożywanie napojów zawierających kofeinę (kawa, napoje energetyczne, cola) może zwiększać ryzyko wystąpienia uderzeń gorąca.

Lekarze zalecają ponadto zrezygnować z alkoholu (w tym piwo i wino). Z diety należy wyeliminować pikantne potrawy, bogate w kapsaicynę, zawartą między innymi w papryczce chili, która może zwiększać częstość uderzeń gorąca. Dlatego zaleca się, aby kobiety, u których występują uderzenia gorąca, unikały tych właśnie czynników. Ponadto często wystąpienie uderzenia gorąca kojarzone jest z przebywaniem w pomieszczeniach, w których panuje wysoka temperatura, dlatego najlepiej unikać dusznych, zatłoczonych i silnie ogrzewanych pomieszczeń, a przebywać w pomieszczeniach przewiewnych, często wietrzonych, gdzie nie panuje wysoka temperatura.

W celu realnego poprawienia komfortu życia kobiet z uderzeniami gorąca, stosuje się terapię hormonalną. Jest to tak zwana hormonalna terapia zastępcza. W leczeniu hormonami stosuje się estrogeny (których poziom obniża się w czasie menopauzy). Estrogeny uzupełniają niedobór hormonów produkowanych przez wygasające jajniki i tym samy niwelują objawy naczynioruchowe, w tym także zmniejszają uderzenia gorąca.

Co stosować na uderzenia gorąca?

Jak radzić sobie z uderzeniami gorąca? Coraz popularniejsze wśród kobiet w okresie menopauzy staje się stosowanie fitoestrogenów. Zalicza się do nich izoflawony sojowe. To udowodniony i skuteczny sposób na uderzenia gorąca w czasie menopauzy.

Fitoestrogeny to związki o działaniu estrogenopodobnym pochodzenia roślinnego. Postuluje się ich pozytywny wpływ na redukcję skutków zmniejszonego stężenia naturalnych estrogenów, w tym na zmniejszenia dolegliwości związanych z uderzeniami gorąca. Do fitoestrogenów należą między innymi izoflawony zawarte w soi, soczewicy, cieciorce oraz czerwonej koniczynie.

W licznych badaniach udowodniono, że izoflawony sojowe zmniejszają dolegliwości okresu menopauzalnego. Wykazano, że podawanie izoflawonów u pacjentek, które cierpią na uderzenia gorąca w ciągu dnia, pozwala zmniejszyć te dolegliwości.

Stosowanie izoflawonów w okresie okołomenopauzalnym, kiedy pacjentki cierpią na objawy naczynioruchowe, w tym na uderzenia gorąca, sprzyja ograniczeniu objawów menopauzy. Terapia przy użyciu fitoestrogenów powinna trwać minimum 12 tygodni.

Opublikowano: ; aktualizacja: 28.08.2018

Oceń:
4.5


Może cię

Wahania nastroju a menopauza

Objawy psychiczne, takie jak wahania nastroju, napięcie emocjonalne, lęk, bezsenność, drażliwość, ciągłe zmęczenie, stwierdzane są ...

Jak łagodzić skutki menopauzy?

Łagodzenie skutków menopauzy pomaga ograniczyć jej niekorzystne objawy. Zachodzące zmiany hormonalne powodować mogą wzrost masy ...

Izoflawony a menopauza

Izoflawony są szeroko stosowane w łagodzeniu objawów menopauzy. Izoflawony nazywane są fitoestrogenami. Są to związki ...

Pierwsze objawy menopauzy – fizyczne i psychiczne

Uderzenia gorąca, to nie jedyny symptom, jaki daje menopauza. Wiek, w jakim się pojawia klimakterium ...

Objawy wypadowe menopauzy

Menopauza, klimakterium, przekwitanie to stosowane wymiennie określenia na okres w życiu kobiety, w którym wygasa ...

Osteoporoza a wahania hormonalne w okresie menopauzy

Osteoporoza to uogólniona i przewlekła choroba układu kostnego charakteryzująca się obniżeniem gęstości mineralnej kości (spadek ...

Hormonalna terapia zastępcza

Hormonalna terapia zastępcza to metoda leczenia objawów towarzyszących zmianom w okresie menopauzy. Klimakterium – inaczej ...

Fitoestrogeny a menopauza

Fitoestrogeny łagodzą objawy menopauzy. Powstaje coraz więcej prac naukowych dokumentujących ich korzystny wpływ na organizm ...

Naturalne hormony – jak działają fitohormony?

Wahania hormonalne wywołują szereg zmian w organizmie, wpływając zarówno na kondycję fizyczną, jak i psychiczną. ...

Fitohormony

Okres menopauzy stanowi bardzo ważny moment w życiu każdej kobiety. Jest to naturalne następstwo przemian ...

Sposoby na menopauzę

Menopauza to czas trudnych zmian w życiu każdej kobiety. Za objawy przekwitania w dużej mierze ...

Spadek libido i mniejsza ochota na seks w okresie menopauzy

Okres przekwitania to trudny moment w życiu każdej kobiety. Dokuczliwe objawy menopauzy i liczne zmiany ...

Komentarze i opinie (0)

Drogi Użytkowniku!
Zależy nam, aby dostarczane przez nas serwisy w pełni spełniały Twoje oczekiwania. Dlatego prosimy — wyraź zgodę na przetwarzanie danych, które trafiają do nas, gdy korzystasz ze stron i aplikacji HF Media sp z o.o. W każdej chwili możesz wycofać swoją zgodę.

25 maja 2018 roku weszło w życie Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (określane jako „RODO”, „ORODO”, „GDPR” lub „Ogólne Rozporządzenie o Ochronie Danych”).

Dowiedz się więcej o zasadach przetwarzania Twoich danych, które weszły w życie 25 maja 2018. Zebraliśmy dla Ciebie najważniejsze informacje, które z pewnością rozwieją wszystkie Twoje wątpliwości. Jeżeli masz więcej pytań — skontaktuj się z nami.

Dane — jak je zbieramy?

Twoje dane zbieramy w momencie, gdy korzystasz z naszych usług (np. serwisów internetowych). Dane mogą być zapisywane np. w plikach cookies, które instalujemy lub instalują nasi zaufani partnerzy na naszych stronach oraz urządzeniach, które wykorzystujesz do korzystania z naszej oferty.

Administrator danych — kto nim będzie

HF Media sp z o.o. z siedzibą w Łodzi przy ul. Łąkowa 7a, ale także inne podmioty z którymi stale współpracujemy (przede wszystkim w zakresie dostosowywania naszych treści oraz reklam do Twoich potrzeb oraz zainteresowań), ale które nie należą do HF Media sp z o.o. . Oczywiście możesz sprawdzić listę naszych zaufanych partnerów - znajduje się w zakładce Zauwani partnerzy

Przetwarzanie Twoich danych — w jakim celu?

Zależy nam na tym, by przetwarzać Twoje dane w kilku celach:
  • by świadczone przez nas usługi były odpowiedzią na to, co Cię interesuje
  • by treści ukazujące się w naszych serwisach były dopasowane do Twoich zainteresowań
  • również by publikowane przez nas reklamy odpowiadały Twoim potrzebom i upodobaniom
  • by świadczone przez nas usługi nie były polem do nadużyć i oszustw — bezpieczeństwo Twoich danych jest nas najważniejsze

Możliwość przekazywania Twoich danych — komu?

W większości dane dotyczące ruchu naszych użytkowników gromadzone są przez naszych zaufanych partnerów. Prawo daje nam także możliwość przekazania danych podmiotom, które będą je przetwarzać na nasze zlecenie. Mogą to być na przykład podwykonawcy naszych usług, agencje marketingowe oraz oczywiście organy typu sądy czy policja, które mogą żądać danych na podstawie obowiązującego prawa.

Twoje prawa w stosunku do danych

Pamiętaj, że w każdej chwili masz prawo do wycofania udzielonej zgody na przetwarzanie danych przez HF Media sp z o.o. i jego zaufanych partnerów. Możesz również zażądać dostępu do swoich danych — w dowolnym momencie możesz je usunąć, sprostować, ograniczyć ich przetwarzanie, przenieść czy wnieść skargę do organu nadzorczego — GIODO.

Podstawy prawne przetwarzania Twoich danych

Nie zapominaj, że w każdym przypadku przetwarzanie Twoich danych musi być oparte na podstawie prawnej na bazie obowiązujących przepisów. Jedną z nich może być konieczność przetwarzania danych do wykonania lub zawarcia umowy, której jesteś stroną. Taką umowę może stanowić regulamin jednego z naszych serwisów www, który odwiedzasz. W przypadku marketingu, w tym profilowania podstawą prawną jest Twoja dobrowolna zgoda. W przypadku pozostałych celów, takich jak analityka ruchu lub zapobieganie nadużyciom, podstawą prawną jest uzasadniony interes administratora danych.

Wyraź zgodę na przechowywanie 25 maja 2018 roku, w Twoim urządzeniu plików cookies, jak też na przetwarzanie w celach marketingowych, w tym profilowania, Twoich danych pozostawianych przeze mnie w ramach korzystania oferowanych przez nas i naszych zaufanych partnerów usług. Wyraź zgodę na przetwarzanie danych po 25 maja 2018 roku w ramach korzystania z oferowanych przez nas i naszych zaufanych partnerów usług. Dzięki temu będziemy trafiać jeszcze lepiej w Twoje preferencje poprzez nasze treści i reklamy. Pamiętaj, że wyrażenie zgody jest dobrowolne.

Jeszcze więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych znajduje się w Polityce Prywatności serwisów HF Media.
Oktawave
FreshMail Sp. z o.o.
Google
Cloudflare
Facebook
Criteo
HotJar
Disqus
TVN
Wirtualna Polska
Quarticon