Czy fazy cyklu mają wpływ na libido? Jak wzrasta i spada ochota na seks?

Dlaczego spada ochota na seks przed okresem?

Popęd seksualny, czyli potrzeba podjęcia aktywności płciowej zależy od wielu czynników. Libido zmienia się pod wpływem stresu, stosowanej antykoncepcji hormonalnej czy w przebiegu niektórych chorób. Pożądanie jest ściśle powiązane z fazami cyklu miesiączkowego, czyli cyklicznymi zmianami hormonalnymi.

Okres krwawienia charakteryzuje się najniższym stężeniem żeńskich hormonów regulujących zmiany w czasie cyklu menstruacyjnego. Progesteron i estrogeny odgrywające wiodącą rolę w odczuwaniu pożądania są na zbyt niskim poziomie, aby powodować ochotę na seks. W czasie miesiączki kobiety czują się mało atrakcyjnie, co prawdopodobnie jest efektem gromadzenia wody w organizmie.

Poza tym duży odsetek zgłasza dolegliwości bólowe podbrzusza. Koncentracja jest wówczas skupiona na odczuwaniu bólu i chęci jego eliminacji, natomiast seks zostaje odroczony na plan dalszy. Mimo, że wielu mężczyznom nie przeszkadza okres, to dla kobiety jest to zazwyczaj krępujące i nie pozwala na całkowite rozluźnienie, co jest kluczem do osiągnięcia satysfakcji ze zbliżenia. Wiele kobiet podkreśla, że podczas miesiączki oczekuje bliskości, ale w postaci przytulenia czy opiekuńczości.

Czytaj również: Kobieca seksualność – kiedy kobieta ma ochotę na seks?

Seks po miesiączce – wzrasta libido

Zaraz po miesiączce ma miejsce szereg zmian w gospodarce hormonalnej (faza folikularna). Progesteron, główny sprawca obniżonego nastroju utrzymuje się nadal na stosunkowo niskim poziomie, natomiast w dużym stężeniu produkowane są estrogeny, testosteron czy hormon DHEA, który odpowiada za wydzielanie dwóch poprzednich. Wszystkie wymienione substancje podnoszą kobiece libido.

Jest to najlepszy czas na współżycie. Wydzielane estrogeny mają pozytywny wpływ na samopoczucie. Dodają energii, poprawiają stan cery, to wszystko podnosi poczucie atrakcyjności i zwiększa zainteresowanie płcią przeciwną. Z badań wynika, że największa ochota na seks przypada na 10 dzień cyklu, kiedy to stężenie estrogenów osiąga najwyższy poziom. To dzień, w którym kobiety doświadczają zwiększonej wrażliwości na dotyk partnera, co niewątpliwie ma swoje odbicie w sypialni.

Przeczytaj: Niski progesteron – co oznacza?

Seks w czasie owulacji

U wielu kobiet największe zainteresowanie seksem przypada na czas owulacji. Prawdopodobnie jest to wynik odczuwania dużej atrakcyjności w tym okresie. Pomimo, że zmiany libido w zależności od fazy cyklu obserwuje liczna grupa osób, to nawet u 1/3 kobiet nie ma zauważalnej korelacji pomiędzy pożądaniem a zmieniającym się stężeniem hormonów, a prawie 5% odczuwa przyjemność ze współżycia podczas miesiączki.

Pary, które nie planują potomstwa powinny zachować szczególną ostrożność. Stężenie hormonów odpowiedzialnych za wysokie libido narasta. W związku z tym w tym okresie nie tylko to kobiety zdecydowanie częściej inicjują zbliżenie, ale są także skłonne do wprowadzenia innowacji w łóżku. Zmiany śluzu szyjkowego także nie pozostają bez znaczenia. Obfita wydzielina ułatwia penetrację pochwy, co sprawia, że zbliżenia są przyjemniejsze dla kobiety. Podczas owulacji zmiany obejmują także orgazm, który w tym czasie pojawia się szybciej, jest silniejszy i trwa dłużej, co potęguje ochotę na współżycie.

Warto wiedzieć: Seks w trakcie miesiączki: za i przeciw

Faza lutealna – libido w drugiej połowie cyklu

W drugiej połowie cyklu dominuje progesteron, oczywiście gdy nie doszło do zapłodnienia komórki jajowej. Za obniżenie nastroju jest ponadto odpowiedzialny kortyzol, wydzielany w zwiększonej ilości w tym czasie. To wszystko sprawia, że kobiety nie odczuwają tak dużej ochoty na zbliżenie jak w poprzednich dniach. Nie oznacza to, że całkowicie rezygnują z seksu.

Aby poprawić jakość współżycia zaleca się maksymalne wydłużenie gry wstępnej, a sam seks powinien być delikatny i powolny. Faza lutealna charakteryzuje się zwiększoną potrzebą czułości ze strony partnera.

Przed samą miesiączką panie doświadczają szeregu przykrych objawów nazywanych zespołem napięcia przedmiesiączkowego. Są to nie tylko dolegliwości fizyczne, pod postacią obrzęków, bólu piersi, podbrzusza i głowy, ale także zmiany nastroju. W tym okresie pojawia się nadmierna drażliwość. Kobiety zazwyczaj rezygnują z seksu przed okresem.

Zobacz też: Orgazm pochwowy – jak przebiega, jak wywołać?

Czy tylko faza cyklu menstruacyjnego wpływa na libido?

Pomimo znaczącej roli hormonów, pożądanie zależy od wielu czynników. Jednym z głównych elementów działających niekorzystnie na kobiece libido jest powszechnie stosowana antykoncepcja hormonalna.

Przeczytaj: Krwawienie podczas stosunku – co może oznaczać?

Ochota na seks zmienia się także po porodzie, chociaż w tym przypadku za taki stan rzeczy jest odpowiedzialna prolaktyna. Obniżone libido wynika z zablokowania owulacji przez prolaktynę. Ten fizjologiczny mechanizm ma na celu prewencję ciąży w czasie połogu, co przyczynia się do właściwej regeneracji organizmu matki. Brak ochoty na współżycie może być oznaką choroby. Problem ten dotyczy kobiet cierpiących na niedoczynność tarczycy. W tym przypadku konieczna jest wizyta u endokrynologa. Normalizacja stężenia hormonów przyniesie poprawę także w kwestii libido.