Gra wstępna

Udana gra wstępna wpływa doskonale nie tylko na jakość życia seksualnego pary, ale pozwala też pogłębić relację emocjonalną w związku. Wspólne rozmowy, flirt i przeżywanie wspólnie czegoś ekscytującego - zbliżają.

Czym jest gra wstępna?

Gra wstępna to wszystko to, co poprzedza stosunek i buduje między partnerami napięcie seksualne powodujące wzrost podniecenia. Nie ma jednego dobrego sposobu na to jak powinna wyglądać. Najważniejsze jest to żeby oboje partnerzy byli zadowoleni i żeby czas jej trwania był wystarczający do tego, aby oboje mogli osiągnąć na tyle wysoki poziom podniecenia, żeby ich zbliżenie kończyło się orgazmem. Podczas gry wstępnej warto wykorzystać następujące techniki:

  • flirt: dobrze jest budować napięcie, dlatego pikantne rozmowy i podrywanie drugiej strony mogą być doskonałym sposobem na podkręcenie emocji w waszej sypialni; czasem wystarczą delikatne komplementy, zwrócenie uwagi na to jak druga strona seksownie wygląda; ciekawym pomysłem jest flirt, który można rozpocząć na wiele godzin przed planowanym zbliżeniem, np. pikantne sms-y, maile albo podsyłanie sobie zdjęć (niekoniecznie erotycznych, to może być np. zdjęcie butelki wina, które wspólnie można wypić wieczorem),
  • pocałunki i przytulanie: ten typ stymulacji może być niezwykle zmysłowy i pobudzający; delikatny dotyk może doskonale budować napięcie i przygotowywać oboje partnerów na dalsze pieszczoty,
  • stymulacja miejsc intymnych: dobrze jeżeli jest poprzedzona delikatnymi pieszczotami; to, jakie miejsca intymne powinny być dotykane, zależy od preferencji partnerów; najczęściej w przypadku kobiet stymulowane są piersi/brodawki sutkowe oraz okolice warg sromowych i łechtaczki, a w przypadku mężczyzn penis i moszna (jądra).

Cel gry wstępnej

Celem gry wstępnej jest przygotowanie ciała (narządów płciowych) do stosunku płciowego. Uważa się, że jest potrzebna bardziej kobietom, niż mężczyznom, i jest w tym sporo prawdy. Choć nie oznacza to, że panowie nie potrzebują pieszczot czy erotycznych gier, aby osiągnąć pełne podniecenie. Kobiece ciało potrzebuje zwykle więcej czasu na osiągnięcie podniecenia, które umożliwi udaną penetrację. Jeżeli kobieta nie będzie jeszcze na nią gotowa (jej pochwa nie będzie wystarczająco nawilżona), mogą pojawić się dolegliwości bólowe, a nawet obtarcia i drobne krwawienia.

Udana gra wstępna wpływa doskonale nie tylko na jakość życia seksualnego pary, ale pozwala też pogłębić relację emocjonalną. Wspólne rozmowy, flirt i przeżywanie wspólnie czegoś ekscytującego zbliża.

Jak długo powinna trwać gra wstępna?

Głównym wyznacznikiem jest to, czego oczekują partnerzy. Z reguły kobiety potrzebują około 20-30 minut, żeby ich organizm był w pełni gotowy do odbycia stosunku, mężczyznom potrzeba znacznie mniej czasu, czasem wystarczy kilka minut. Nie jest to jednak reguła, wszystko zależy od potrzeb, sytuacji i tego jak dana osoba się czuje. Osoby żyjące w dużym stresie mogą potrzebować znacznie więcej czasu, żeby móc się w pełni zrelaksować. Czas ten jest również uzależniony od tego jak gra wstępna wygląda i jakich bodźców dostarczają sobie partnerzy. Dlatego warto wprowadzać nowości do sypialni, zaskoczony partner może ulec podnieceniu znacznie szybciej.

Jak urozmaicić grę wstępną?

Nowości w sypialni potrafią zdziałać cuda, nie tylko poprawiają jakość życia seksualnego ale mogą poprawić relacje między partnerami. Wprowadzanie nowości jest szczególnie ważne u par z długim stażem. Co robić, żeby gra wstępna stała się nieszablonowa?

  1. Należy porozmawiać: pierwszą zasadą udanego życia seksualnego jest znajomość preferencji seksualnych i fantazji partnera. Wiele osób było bardzo zaskoczonych, kiedy po szczerej rozmowie okazało się, że od dawna dzielili z partnerem te same fantazje erotyczne, ale nie przyznając się do nich pozbawiali się możliwości ich realizacji;
  2. Zacząć od małych rzeczy: nie chodzi o to, żeby od razu zmieniać życie intymne, czasem wystarczy drobiazg, żeby odbudować łączące wcześniej parę napięcie. Nie należy się przejmować, że partnerzy sięgną po coś banalnego, najważniejsze żeby oboje byli zadowoleni. Dlatego klasyczne rozwiązania, takie jak świeczki, seksowna bielizna czy lampka wina albo szampana zawsze będą mile widziane;
  3. Nie należy rezygnować z tego, co było: warto pamiętać o wcześniejszych doświadczeniach przeżytych z partnerem. Można pomyśleć o tym, żeby urozmaicić to, co już para robiła, np. jeżeli para lubi zmysłowe masaże, można kupić aromatyczny olejek albo żel intymny (można go stosować do miejsc intymnych);
  4. Można spróbować eksperymentów: wypróbowanie czegoś, czego para nigdy to tej pory nie robiła, może totalnie zmienić postrzeganie intymności. Należy pamiętać żeby w takich przypadkach nie stawiać partnera/partnerki przed faktem dokonanym. Można zapytać wprost, co partner myśli o danym pomyśle, a jeżeli ma to być niespodzianka, dobrze delikatnie wybadać, co partner myśli o takich praktykach;
  5. Można pomyśleć o użyciu gadżetów erotycznych: na rynku można znaleźć niezliczoną ilość przedmiotów, które mogą urozmaicić grę wstępną i pomóc odczuwać parze większą przyjemność podczas stosunku: m.in. wibratory, kulki gejszy, kajdanki, erotyczna bielizna, przebrania, pejcze, filmy erotyczne. Sama wyprawa do seks shopu albo wspólne poszukiwania w internecie idealnego gadżetu dla pary, mogą okazać się wystarczające do pobudzenia tej sfery życia.

Pomysły na udaną grę wstępną

Zmysłowa kąpiel: jest doskonałym sposobem na odstresowanie. To, jak będzie wyglądała kąpiel, zależy tylko od partnerów, np. można rozpalić świeczki w łazience, włączyć nastrojową muzykę, wykonać sobie wzajemne masaże czy i myć się nawzajem.

Seksowna bielizna: mężczyźni są bardzo wrażliwi na doznania wzrokowe, więc można przyjemnie zaskoczyć partnera. To samo dotyczy panów, którzy również mogą zaskoczyć swoją partnerkę nową bielizną.

Masaż niekoniecznie erotyczny: odkrywanie ciał na nowo, skupienie się na innych częściach ciała niż miejsca intymne. Delikatny masaż głowy, pleców czy stóp może być doskonałym wstępem do miłosnej gry.

Film erotyczny: to ciekawy pomysł na urozmaicenie gry wstępnej. To, jaki to będzie film, zależy od partnerów. Można sięgnąć do delikatnego i subtelnego materiału albo obejrzeć coś bardziej odważnego.

Spędzanie ze sobą więcej czasu: bycie sam na sam i chwila relaksu mogą być najprostszym sposobem na rozbudzenie pożądania. Czasem wystarczy wyłączyć telefony i po prostu cieszyć się sobą. Taka chwila relaksu może być doskonałym wstępem do czegoś więcej.

Opublikowano: ; aktualizacja: 16.03.2015

Oceń:
4.5


Może cię

Pierwszy raz

Inicjacja seksualna jest bardzo ważnym doświadczeniem, które ma wpływ na związki intymne w późniejszym życiu. ...

Wideo – Seks analny

Aktywność seksualna o charakterze analnym jest stara jak ludzkość. Znana była w starożytnej Grecji oraz ...

Wideo – Seks w trakcie miesiączki

Choć zwykle partnerzy nie podejmują współżycia w trakcie miesiączki, to jednak nie ma żadnych medycznych ...

Wideo – Seks oralny

Seks oralny jest powszechną praktyką par hetero- bądź homoseksualnych. Seks oralny wzbogaca przeżycia związane z ...

Wampir emocjonalny

Wampiryzm psychiczny: potoczna nazwa zjawiska w psychologii polegająca na manipulowaniu emocjami ludzi poprzez próby dominacji ...

Wpływ osób trzecich na związek

Wpływ społeczny to proces, w wyniku którego dochodzi do zmiany zachowania, opinii lub uczuć człowieka, ...

Uzależnienie od pornografii

Uzależnienie od pornografii to temat, coraz bardziej popularny. Nic dziwnego – ze wszystkich stron docierają ...

Narcyz we współczesnym świecie

Narcyzm to zaburzenie osobowości, którego objawy polegają na potrzebie bycia podziwianym, brakiem empatii i niezdolnością ...

Seks tantryczny

Seks tantryczny to sztuka miłosna, której źródłem jest system przekonań zbliżonych do filozofii. W akcie ...

Seks w nietypowych miejscach

Dla wielu par możliwość odbycia stosunku w nietypowym miejscu może być wspaniałym urozmaiceniem, pozwalającym na ...

Pozycja 69

Nazwa wynika ze skojarzenia układu ciał partnerów seksualnych z cyframi sześć i dziewięć w liczbie ...

Udawany orgazm

Orgazm dla jednych nie jest niczym nadzwyczajnym, a przede wszystkim niczym trudnym do osiągnięcia, dla ...

Komentarze i opinie (0)

Drogi Użytkowniku!
Zależy nam, aby dostarczane przez nas serwisy w pełni spełniały Twoje oczekiwania. Dlatego prosimy — wyraź zgodę na przetwarzanie danych, które trafiają do nas, gdy korzystasz ze stron i aplikacji HF Media sp z o.o. W każdej chwili możesz wycofać swoją zgodę.

25 maja 2018 roku weszło w życie Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (określane jako „RODO”, „ORODO”, „GDPR” lub „Ogólne Rozporządzenie o Ochronie Danych”).

Dowiedz się więcej o zasadach przetwarzania Twoich danych, które weszły w życie 25 maja 2018. Zebraliśmy dla Ciebie najważniejsze informacje, które z pewnością rozwieją wszystkie Twoje wątpliwości. Jeżeli masz więcej pytań — skontaktuj się z nami.

Dane — jak je zbieramy?

Twoje dane zbieramy w momencie, gdy korzystasz z naszych usług (np. serwisów internetowych). Dane mogą być zapisywane np. w plikach cookies, które instalujemy lub instalują nasi zaufani partnerzy na naszych stronach oraz urządzeniach, które wykorzystujesz do korzystania z naszej oferty.

Administrator danych — kto nim będzie

HF Media sp z o.o. z siedzibą w Łodzi przy ul. Łąkowa 7a, ale także inne podmioty z którymi stale współpracujemy (przede wszystkim w zakresie dostosowywania naszych treści oraz reklam do Twoich potrzeb oraz zainteresowań), ale które nie należą do HF Media sp z o.o. . Oczywiście możesz sprawdzić listę naszych zaufanych partnerów - znajduje się w zakładce Zauwani partnerzy

Przetwarzanie Twoich danych — w jakim celu?

Zależy nam na tym, by przetwarzać Twoje dane w kilku celach:
  • by świadczone przez nas usługi były odpowiedzią na to, co Cię interesuje
  • by treści ukazujące się w naszych serwisach były dopasowane do Twoich zainteresowań
  • również by publikowane przez nas reklamy odpowiadały Twoim potrzebom i upodobaniom
  • by świadczone przez nas usługi nie były polem do nadużyć i oszustw — bezpieczeństwo Twoich danych jest nas najważniejsze

Możliwość przekazywania Twoich danych — komu?

W większości dane dotyczące ruchu naszych użytkowników gromadzone są przez naszych zaufanych partnerów. Prawo daje nam także możliwość przekazania danych podmiotom, które będą je przetwarzać na nasze zlecenie. Mogą to być na przykład podwykonawcy naszych usług, agencje marketingowe oraz oczywiście organy typu sądy czy policja, które mogą żądać danych na podstawie obowiązującego prawa.

Twoje prawa w stosunku do danych

Pamiętaj, że w każdej chwili masz prawo do wycofania udzielonej zgody na przetwarzanie danych przez HF Media sp z o.o. i jego zaufanych partnerów. Możesz również zażądać dostępu do swoich danych — w dowolnym momencie możesz je usunąć, sprostować, ograniczyć ich przetwarzanie, przenieść czy wnieść skargę do organu nadzorczego — GIODO.

Podstawy prawne przetwarzania Twoich danych

Nie zapominaj, że w każdym przypadku przetwarzanie Twoich danych musi być oparte na podstawie prawnej na bazie obowiązujących przepisów. Jedną z nich może być konieczność przetwarzania danych do wykonania lub zawarcia umowy, której jesteś stroną. Taką umowę może stanowić regulamin jednego z naszych serwisów www, który odwiedzasz. W przypadku marketingu, w tym profilowania podstawą prawną jest Twoja dobrowolna zgoda. W przypadku pozostałych celów, takich jak analityka ruchu lub zapobieganie nadużyciom, podstawą prawną jest uzasadniony interes administratora danych.

Wyraź zgodę na przechowywanie 25 maja 2018 roku, w Twoim urządzeniu plików cookies, jak też na przetwarzanie w celach marketingowych, w tym profilowania, Twoich danych pozostawianych przeze mnie w ramach korzystania oferowanych przez nas i naszych zaufanych partnerów usług. Wyraź zgodę na przetwarzanie danych po 25 maja 2018 roku w ramach korzystania z oferowanych przez nas i naszych zaufanych partnerów usług. Dzięki temu będziemy trafiać jeszcze lepiej w Twoje preferencje poprzez nasze treści i reklamy. Pamiętaj, że wyrażenie zgody jest dobrowolne.

Jeszcze więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych znajduje się w Polityce Prywatności serwisów HF Media.
Oktawave
FreshMail Sp. z o.o.
Google
Cloudflare
Facebook
Criteo
HotJar
Disqus
TVN
Wirtualna Polska
Quarticon