Hormony roślinne – czy fitoestrogeny mogą być sposobem na menopauzę?

Fitoestrogeny to naturalne hormony pochodzenia roślinnego. To skuteczny i bezpieczny sposób na leczenie objawów klimakterium. Łagodzą tak zwane objawy wypadowe menopauzy: uderzenia gorąca, zimne poty, rozdrażnienie czy obniżenie nastroju. Fitoestrogeny są alternatywą dla hormonalnej terapii zastępczej, która przez część kobiet jest źle tolerowana.

Fitohormony zamiast HTZ?

Okres klimakterium niesie za sobą wiele negatywnych dolegliwości. Są one silnie powiązane z zaburzeniami hormonalnymi, głównie spadkiem poziomu progesteronu i estrogenów. Stosowanie hormonalnej terapii zastępczej (HTZ) w dużej mierze pozwala kobietom na łagodniejsze przejście przez ten szczególny okres.

Z pewnych względów jej stosowanie może być jednak niemożliwe. Najczęściej jest to spowodowane występowaniem przeciwwskazań (głównie onkologicznych) oraz odmową przyjmowania HTZ przez pacjentki. Dlatego też, w ostatnim okresie, większą uwagę zaczęto poświęcać preparatom roślinnym, które zawierają hormony roślinne – fitoestrogeny łagodzące objawy okresu menopauzy.

Fitoestrogeny – co to jest?

Fitoestrogeny to naturalne hormony pochodzenia roślinnego. Działają słabiej, jednak podobnie do wytwarzanych przez jajniki estrogenów.

Występują trzy grupy fitoestrogenów:

  • izoflawony,
  • lignany,
  • kumestany.

Pierwsze z nich – izoflawony – to naturalne hormony pochodzenia roślinnego, które budową przypominają silnie działające estrogeny syntetyczne stosowane w trakcie hormonalnej terapii zastępczej. Po przyswojeniu pokarmu zawierającego izoflawony bakterie flory jelitowej przekształcają je. Przemiana ta jest kluczowa, by izoflawony pełniły korzystną funkcję w organizmie. Mniejsze ich wchłanianie w jelitach obserwowane jest po dłuższym stosowaniu antybiotykoterapii oraz w przypadku biegunek.

Jak działają hormony roślinne?

Naturalne estrogeny w organizmie kobiety produkowane są głównie przez jajniki i łożysko oraz w wyniku obwodowej przemiany z innych hormonów. Oprócz szerokiego wpływu na funkcje rozrodcze, działają również na m.in.:

  • gospodarkę tłuszczów i białek,
  • prawidłowe funkcjonowanie układu kostnego,
  • poprawę elastyczności tkanek,
  • korzystny stan psychoemocjonalny,
  • działanie prozakrzepowe.

Niedobór estrogenów podczas menopauzy jest zasadniczą przyczyną licznych problemów zdrowotnych, takich jak zawroty i bóle głowy, uderzenia gorąca, nocne poty, mrowienia, drętwienia czy dolegliwości psychiczne – nadpobudliwość, rozdrażnienie, obniżenie nastroju. Jeżeli poziom naturalnych estrogenów jest niski, izoflawony wzmagają ich funkcję ogólną.

Fitoestrogeny wykazują w zakresie budowy duże podobieństwo do naturalnych estrogenów. Łączą się z tymi samymi receptorami, co naturalne hormony, a to zapewnia im skuteczność w łagodzeniu objawów menopauzy.

W jakich produktach można znaleźć fitoestrogeny?

Fitoestrogeny występują w różnych rodzajach roślin. Ich obecność stwierdzono w około 300 gatunkach, ale najbogatszym ich źródłem są ziarna soi i innych roślin strączkowych (np. soczewica, fasola, bób). Wysokie stężenie tych naturalnych hormonów obecne jest również w preparatach z ostrokrzewu oraz w czerwonej koniczynie, która jest jedną z podstawowych roślin motylkowych stosowanych jako pasza dla bydła, koni i owiec.

W niektórych produktach, takich jak: czosnek, ziemniaki, kawa, kapusta, produkty zbożowe również wykryto aktywność estrogenową. Ponadto na rynku dostępne są suplementy diety zawierające izoflawony. Większość z nich powstała na bazie ziaren soi i czerwonej koniczyny.

Jak hormony roślinne wpływają na menopauzę?

Badania nad skutecznością terapii fitoestrogenami wciąż trwają. Jednak u kobiet spożywających duże ilości tych związków odnotowano istotne złagodzenie objawów menopauzy. Wykazano to w badaniach populacyjnych, w których porównywano stan zdrowia kobiet z Chin i Japonii (dieta obfita w pokarmy oparte na soi), ze stanem zdrowia Amerykanek (dieta uboga w te produkty).

Naturalne hormony roślinne wykazują dosyć wysoką skuteczność leczenia i minimalne działania uboczne. Prowadzą one m.in. do:

  • zmniejszenia objawów naczynioruchowych – uderzeń gorąca i nocnych potów,
  • obniżenia objawów somatycznych w postaci zawrotów głowy i bólu głowy,
  • poprawy nastroju i zmniejszenia nadpobudliwości,
  • regulacji dolegliwości związanych z zaburzeniem snu,
  • poprawy w zakresie nawilżenia pochwy,
  • zmniejszenia ryzyka rozwoju osteoporozy,
  • obniżenia ciśnienia krwi i poziomu cholesterolu.

Fitohormony – na co jeszcze są skuteczne?

Korzystny wpływ hormonów roślinnych nie ogranicza się jedynie do przeciwdziałania negatywnym dolegliwościom okresu klimakterium. Fitoestrogeny działają wielokierunkowo. Wykazują działanie przeciwzapalne, antykancerogenne, bakteriostatyczne, przeciwwirusowe i przeciwgrzybicze. Są również naturalnymi przeciwutleniaczami. Wpływają pozytywnie na wiele narządów i układów:

  • obniżają ryzyko miażdżycy i chorób serca, w tym m.in. choroby niedokrwiennej serca;
  • wpływają na poprawę zdrowia kości – zwiększają gęstość kości i redukują liczbę złamań, także złamań osteoporotycznych;
  • obniżają ryzyko chorób nowotworowych, takich jak rak trzonu macicy, rak sutka czy rak jelita grubego;
  • w przypadku mężczyzn chronią przed problemami z prostatą;
  • obniżają ciśnienie krwi;
  • wykazują działanie neuroprotekcyjne – zmniejszają ryzyko występowania demencji – głównie choroby Alzheimera oraz usprawniają procesy uczenia się i zapamiętywania.
Opublikowano: ; aktualizacja: 12.02.2018

Oceń:
4.1


Może cię

Wideo – Leki na menopauzę

Zanim sięgniemy po farmakoterapię warto zmienić czynniki środowiskowe, socjalne oraz warunki życiowe, które mają ogromny ...

Hormonalna terapia zastępcza

Hormonalna terapia zastępcza to metoda leczenia objawów towarzyszących zmianom w okresie menopauzy. Klimakterium – inaczej ...

Soja w diecie – jakie są właściwości soi?

Soja staje się docenianym elementem diety. Popularne jest zwłaszcza mleko sojowe – źródło cennego białka. ...

Fitohormony

Okres menopauzy stanowi bardzo ważny moment w życiu każdej kobiety. Jest to naturalne następstwo przemian ...

Fitohormony w kosmetyce

Od zawsze młodość, oraz idące z nią w parze, zdrowie i piękno, były niedoścignionym pragnieniem. ...

Fitoestrogeny a menopauza

Fitoestrogeny łagodzą objawy menopauzy. Powstaje coraz więcej prac naukowych dokumentujących ich korzystny wpływ na organizm ...

Pierwsze objawy menopauzy – fizyczne i psychiczne

Uderzenia gorąca, to nie jedyny symptom, jaki daje menopauza. Wiek, w jakim się pojawia klimakterium ...

Izoflawony a menopauza

Izoflawony są szeroko stosowane w łagodzeniu objawów menopauzy. Izoflawony nazywane są fitoestrogenami. Są to związki ...

Mleko sojowe – właściwości, kalorie, przepis – czy mleko sojowe jest zdrowe?

Mleko sojowe to produkt, który wzbudza wiele kontrowersji. Z jednej strony charakteryzuje się wysoką wartością ...

Tabletki na menopauzę – ziołowe i z fitoestrogenami

Klimakterium pojawia się u kobiet między 45. a 50. rokiem życia. Niektóre z pań przechodzą ...

Objawy wypadowe menopauzy

Menopauza, klimakterium, przekwitanie to stosowane wymiennie określenia na okres w życiu kobiety, w którym wygasa ...

Uderzenia gorąca – przyczyny, objawy, leczenie

Uderzenia gorąca należą do jednych z najczęstszych objawów związanych z menopauzą. Z uwagi na towarzyszące ...

Komentarze i opinie (0)

Drogi Użytkowniku!
Zależy nam, aby dostarczane przez nas serwisy w pełni spełniały Twoje oczekiwania. Dlatego prosimy — wyraź zgodę na przetwarzanie danych, które trafiają do nas, gdy korzystasz ze stron i aplikacji HF Media sp z o.o. W każdej chwili możesz wycofać swoją zgodę.

25 maja 2018 roku weszło w życie Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (określane jako „RODO”, „ORODO”, „GDPR” lub „Ogólne Rozporządzenie o Ochronie Danych”).

Dowiedz się więcej o zasadach przetwarzania Twoich danych, które weszły w życie 25 maja 2018. Zebraliśmy dla Ciebie najważniejsze informacje, które z pewnością rozwieją wszystkie Twoje wątpliwości. Jeżeli masz więcej pytań — skontaktuj się z nami.

Dane — jak je zbieramy?

Twoje dane zbieramy w momencie, gdy korzystasz z naszych usług (np. serwisów internetowych). Dane mogą być zapisywane np. w plikach cookies, które instalujemy lub instalują nasi zaufani partnerzy na naszych stronach oraz urządzeniach, które wykorzystujesz do korzystania z naszej oferty.

Administrator danych — kto nim będzie

HF Media sp z o.o. z siedzibą w Łodzi przy ul. Łąkowa 7a, ale także inne podmioty z którymi stale współpracujemy (przede wszystkim w zakresie dostosowywania naszych treści oraz reklam do Twoich potrzeb oraz zainteresowań), ale które nie należą do HF Media sp z o.o. . Oczywiście możesz sprawdzić listę naszych zaufanych partnerów - znajduje się w zakładce Zauwani partnerzy

Przetwarzanie Twoich danych — w jakim celu?

Zależy nam na tym, by przetwarzać Twoje dane w kilku celach:
  • by świadczone przez nas usługi były odpowiedzią na to, co Cię interesuje
  • by treści ukazujące się w naszych serwisach były dopasowane do Twoich zainteresowań
  • również by publikowane przez nas reklamy odpowiadały Twoim potrzebom i upodobaniom
  • by świadczone przez nas usługi nie były polem do nadużyć i oszustw — bezpieczeństwo Twoich danych jest nas najważniejsze

Możliwość przekazywania Twoich danych — komu?

W większości dane dotyczące ruchu naszych użytkowników gromadzone są przez naszych zaufanych partnerów. Prawo daje nam także możliwość przekazania danych podmiotom, które będą je przetwarzać na nasze zlecenie. Mogą to być na przykład podwykonawcy naszych usług, agencje marketingowe oraz oczywiście organy typu sądy czy policja, które mogą żądać danych na podstawie obowiązującego prawa.

Twoje prawa w stosunku do danych

Pamiętaj, że w każdej chwili masz prawo do wycofania udzielonej zgody na przetwarzanie danych przez HF Media sp z o.o. i jego zaufanych partnerów. Możesz również zażądać dostępu do swoich danych — w dowolnym momencie możesz je usunąć, sprostować, ograniczyć ich przetwarzanie, przenieść czy wnieść skargę do organu nadzorczego — GIODO.

Podstawy prawne przetwarzania Twoich danych

Nie zapominaj, że w każdym przypadku przetwarzanie Twoich danych musi być oparte na podstawie prawnej na bazie obowiązujących przepisów. Jedną z nich może być konieczność przetwarzania danych do wykonania lub zawarcia umowy, której jesteś stroną. Taką umowę może stanowić regulamin jednego z naszych serwisów www, który odwiedzasz. W przypadku marketingu, w tym profilowania podstawą prawną jest Twoja dobrowolna zgoda. W przypadku pozostałych celów, takich jak analityka ruchu lub zapobieganie nadużyciom, podstawą prawną jest uzasadniony interes administratora danych.

Wyraź zgodę na przechowywanie 25 maja 2018 roku, w Twoim urządzeniu plików cookies, jak też na przetwarzanie w celach marketingowych, w tym profilowania, Twoich danych pozostawianych przeze mnie w ramach korzystania oferowanych przez nas i naszych zaufanych partnerów usług. Wyraź zgodę na przetwarzanie danych po 25 maja 2018 roku w ramach korzystania z oferowanych przez nas i naszych zaufanych partnerów usług. Dzięki temu będziemy trafiać jeszcze lepiej w Twoje preferencje poprzez nasze treści i reklamy. Pamiętaj, że wyrażenie zgody jest dobrowolne.

Jeszcze więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych znajduje się w Polityce Prywatności serwisów HF Media.
Oktawave
FreshMail Sp. z o.o.
Google
Cloudflare
Facebook
Criteo
HotJar
Disqus
TVN
Wirtualna Polska
Quarticon