Utrudnione oddychanie w czasie snu

Brak zdjęcia

19 lipca 2013

Fizjologia snu człowieka nieco różni się od tego, jak funkcjonujemy w ciągu dnia. Różnice te dotyczy między innymi naszego rytmu oddychania. Prawidłowe mechanizmy wymiany gazowej w nocy są dla naszego organizmu bardzo istotne, ponieważ pozwalają mu między innymi poprawnie działać w ciągu dnia. Poważnym problemem jest bezdech senny, kiedy oddechy stają się nadmiernie spłycone lub ustają na okres powyżej 10 sekund.

Sen a oddychanie

Sen to naturalna, fizjologiczna potrzeba każdego człowieka. Ma niebagatelne znaczenie nie tylko dla odpoczynku mięśni po całym dniu, ale także jest konieczny dla prawidłowego działania ośrodkowego układu nerwowego. Zapewnia odpowiedni poziom czujności podczas dnia, umożliwia funkcjonowanie pamięci i koncentracji, wpływa na dobowe wydzielanie hormonów.

Kiedy śpimy, nasz organizm „zwalnia obroty”, co wiąże się również z naturalną zmianą rytmu oddychania. Zdarza się jednak, że pewne mechanizmy odpowiedzialne za wymianę gazową podczas snu zawodzą – pojawiają się wtedy problemy z oddychaniem w nocy, może dojść do zaburzeń snu i wszystkich jego funkcji, ale także niebezpiecznego spadku ilości tlenu we krwi i wielu następstw, które za sobą niesie.

Fizjologiczne zwolnienie i lekkie spłycenie oddechu ma miejsce głównie podczas stadium snu głębokiego i podczas fazy REM. Wtedy nasze oddechy stają się rzadsze, nieregularne, czasem ledwie zauważalne, poprzedzielane pojedynczymi głębszymi wdechami. Prowadzi to do nieznacznego obniżenia poziomu tlenu we krwi i podwyższenia poziomu dwutlenku węgla, co jednak w zupełności wystarcza do prawidłowego zaopatrzenia komórek organizmu (kiedy śpimy mają one niewielkie zapotrzebowanie na energię).

Sen a oddychanie – bezdech senny

Problem z utrudnionym oddychaniem w czasie snu pojawia się wtedy, gdy z różnych przyczyn oddechy stają się nadmiernie spłycone lub też kiedy zupełnie przestajemy oddychać na okres powyżej 10 sekund. Taką sytuację nazywamy bezdechem sennym.

Ponieważ ośrodek oddychania w rdzeniu przedłużonym jest niezwykle czuły na zbyt wysoki poziom CO2 we krwi, daje on nam sygnał do „wybudzenia” – sen się spłyca, bierzemy większy oddech i wyrównujemy poziom gazów we krwi. I mimo że tych chwilowych wybudzeń możemy nie pamiętać, zaburzają one strukturę naszego snu. Może to skutkować nadmierną sennością w ciągu dnia, obniżeniem koncentracji i nastroju oraz uczuciem niewyspania, choć wydaje nam się, iż przespaliśmy całą noc.

Sen a oddychanie – przyczyny bezdechu

Powodów pojawienia się spłycenia oddechu lub bezdechu sennego może być wiele. Najczęstszym z nich jest obturacja dróg oddechowych, czyli mechaniczne zmniejszenie lub zablokowanie przepływu powietrza. Dotyczy ono najczęściej osób otyłych, głównie mężczyzn, u których podczas snu dochodzi do zapadnięcia się ścian gardła i ich zbliżenia do siebie, co powoduje na tym odcinku rodzaj oporu do pokonania przez powietrze. Aby wziąć odpowiedni wdech, musimy mocniej uruchomić mięśnie oddechowe lub zmienić pozycję ciała i wtedy mamy do czynienia z wybudzeniem, chrapaniem, czasem uczuciem dławienia czy lękiem z powodu braku powietrza.

Innym powodem chwilowego zaprzestania czynności oddechowej może być bezdech centralny, czyli wynikający z nieprawidłowego pobudzenia mięśni oddechowych. Może to mieć miejsce m.in. w ciężkiej niewydolności serca lub gdy doszło do uszkodzenia układu nerwowego. W tym przypadku w ogóle nie powstaje sygnał do wzięcia wdechu lub zablokowana jest droga przepływu impulsu. Czasem też zawodzą zbyt słabe mięśnie oddechowe, przez co oddychanie jest nieefektywne.

Do bezdechu sennego może dojść także wtedy, kiedy u danej osoby występuje zwiększony opór w górnych drogach oddechowych, co dodatkowo angażuje mięśnie wdechowe, a czego konsekwencją jest wybudzenie. Często zaburzenia oddychania stwierdza się u osób z otyłością olbrzymią, czemu towarzyszy niewydolność prawej komory serca i przewlekłe zaburzenia wymiany gazowej.

Sen a oddychanie – warto się leczyć

Utrudnione oddychanie w czasie snu jest sprawą, której nie należy bagatelizować. Przewlekła niewystarczająca podaż tlenu w godzinach nocnych może skutkować rozwojem nadciśnienia tętniczego czy zaburzeniami pracy serca, a u osób z chorobą niedokrwienną serca sprzyja powstawaniu bólu wieńcowego.

Nawet jeżeli do takich poważnych skutków nie dochodzi, to zawsze miejmy na uwadze, że nieregularny i przerywany sen nie spełnia swojej roli i może powodować uczucie przewlekłego zmęczenia, osłabienia oraz przyczyniać się do depresji. Nie mówiąc już o tym, jak bardzo można przerazić osobę, z którą dzieli się łóżko, gdy ta zauważy, że jej partner przestał oddychać. A ponieważ leczenie daje zazwyczaj bardzo dobre efekty, warto z podejrzeniem bezdechów sennych udać się do lekarza i poddać się badaniu polisomnograficznemu.

Opublikowano: ; aktualizacja: 24.03.2017

Oceń:
4.6


Może cię

Bezdech senny – leczenie

Nocne epizody zatrzymania oddychania niosą za sobą dość uciążliwe, a czasem niebezpieczne skutki. Obturacyjny bezdech ...

Achondroplazja

Achondroplazja jest chorobą genetyczną, której główną przyczyną są zaburzenia w budowie, funkcji oraz rozwoju chrząstek ...

Bezdech senny u dziecka

Bezdech senny (ang. Sleep Apnoea Syndrome – SAS) to zaburzenie, które prowadzi do upośledzenia wymiany ...

Czym jest obturacyjny bezdech senny i jakie są jego przyczyny?

Uczucie ciągłego zmęczenia i niewyspania, notoryczne budzenie się w nocy i wrażenie dławienia się oraz ...

Zaburzenia oddychania podczas snu

Zaburzenia oddychania w czasie snu dotyczą znacznej liczby osób dorosłych, głównie otyłych mężczyzn. Stanowią ważną ...

Problemy ze snem u dzieci

Sen jest bardzo istotną częścią życia człowieka, szczególnie ważny jest dla najmłodszych dzieci. Jest niezbędny ...

Senność w ciągu dnia – jakie mogą być przyczyny?

Nadmierna senność w ciągu dnia najczęściej spowodowana jest niedoborem snu w nocy. Przyczyną bezsenności mogą ...

Chrapanie

Chrapanie zwiększa ryzyko niektórych chorób. Przyczyną chrapania jest zwężenie dróg oddechowych wywołane zatkanym nosem, przerośniętymi ...

Polisomnografia

Badanie polisomnograficzne jest wielokierunkowym badaniem, dokonywanym podczas snu. Polisomnografia jest cennym narzędziem do wykrywania jego ...

Bezdech senny

Obturacyjny bezdech senny, znany także pod skrótem OBS, jest powszechną dolegliwością, która dotyka częściej mężczyzn ...

Monitor oddechu

Każdy rodzic pragnie zapewnić swojemu nowo narodzonemu dziecku maksimum bezpieczeństwa. Niestety, nikt nie jest w ...

Jakie są metody leczenia chrapania?

Chrapanie jest bardzo dokuczliwym objawem nie tylko dla osoby, u której występuje, ale także dla ...

Komentarze (0)

Drogi Użytkowniku!
Zależy nam, aby dostarczane przez nas serwisy w pełni spełniały Twoje oczekiwania. Dlatego prosimy — wyraź zgodę na przetwarzanie danych, które trafiają do nas, gdy korzystasz ze stron i aplikacji HF Media sp z o.o. W każdej chwili możesz wycofać swoją zgodę.

25 maja 2018 roku weszło w życie Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (określane jako „RODO”, „ORODO”, „GDPR” lub „Ogólne Rozporządzenie o Ochronie Danych”).

Dowiedz się więcej o zasadach przetwarzania Twoich danych, które weszły w życie 25 maja 2018. Zebraliśmy dla Ciebie najważniejsze informacje, które z pewnością rozwieją wszystkie Twoje wątpliwości. Jeżeli masz więcej pytań — skontaktuj się z nami.

Dane — jak je zbieramy?

Twoje dane zbieramy w momencie, gdy korzystasz z naszych usług (np. serwisów internetowych). Dane mogą być zapisywane np. w plikach cookies, które instalujemy lub instalują nasi zaufani partnerzy na naszych stronach oraz urządzeniach, które wykorzystujesz do korzystania z naszej oferty.

Administrator danych — kto nim będzie

HF Media sp z o.o. z siedzibą w Łodzi przy ul. Łąkowa 7a, ale także inne podmioty z którymi stale współpracujemy (przede wszystkim w zakresie dostosowywania naszych treści oraz reklam do Twoich potrzeb oraz zainteresowań), ale które nie należą do HF Media sp z o.o. . Oczywiście możesz sprawdzić listę naszych zaufanych partnerów - znajduje się w zakładce Zauwani partnerzy

Przetwarzanie Twoich danych — w jakim celu?

Zależy nam na tym, by przetwarzać Twoje dane w kilku celach:
  • by świadczone przez nas usługi były odpowiedzią na to, co Cię interesuje
  • by treści ukazujące się w naszych serwisach były dopasowane do Twoich zainteresowań
  • również by publikowane przez nas reklamy odpowiadały Twoim potrzebom i upodobaniom
  • by świadczone przez nas usługi nie były polem do nadużyć i oszustw — bezpieczeństwo Twoich danych jest nas najważniejsze

Możliwość przekazywania Twoich danych — komu?

W większości dane dotyczące ruchu naszych użytkowników gromadzone są przez naszych zaufanych partnerów. Prawo daje nam także możliwość przekazania danych podmiotom, które będą je przetwarzać na nasze zlecenie. Mogą to być na przykład podwykonawcy naszych usług, agencje marketingowe oraz oczywiście organy typu sądy czy policja, które mogą żądać danych na podstawie obowiązującego prawa.

Twoje prawa w stosunku do danych

Pamiętaj, że w każdej chwili masz prawo do wycofania udzielonej zgody na przetwarzanie danych przez HF Media sp z o.o. i jego zaufanych partnerów. Możesz również zażądać dostępu do swoich danych — w dowolnym momencie możesz je usunąć, sprostować, ograniczyć ich przetwarzanie, przenieść czy wnieść skargę do organu nadzorczego — GIODO.

Podstawy prawne przetwarzania Twoich danych

Nie zapominaj, że w każdym przypadku przetwarzanie Twoich danych musi być oparte na podstawie prawnej na bazie obowiązujących przepisów. Jedną z nich może być konieczność przetwarzania danych do wykonania lub zawarcia umowy, której jesteś stroną. Taką umowę może stanowić regulamin jednego z naszych serwisów www, który odwiedzasz. W przypadku marketingu, w tym profilowania podstawą prawną jest Twoja dobrowolna zgoda. W przypadku pozostałych celów, takich jak analityka ruchu lub zapobieganie nadużyciom, podstawą prawną jest uzasadniony interes administratora danych.

Wyraź zgodę na przechowywanie 25 maja 2018 roku, w Twoim urządzeniu plików cookies, jak też na przetwarzanie w celach marketingowych, w tym profilowania, Twoich danych pozostawianych przeze mnie w ramach korzystania oferowanych przez nas i naszych zaufanych partnerów usług. Wyraź zgodę na przetwarzanie danych po 25 maja 2018 roku w ramach korzystania z oferowanych przez nas i naszych zaufanych partnerów usług. Dzięki temu będziemy trafiać jeszcze lepiej w Twoje preferencje poprzez nasze treści i reklamy. Pamiętaj, że wyrażenie zgody jest dobrowolne.

Jeszcze więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych znajduje się w Polityce Prywatności serwisów HF Media.
Oktawave
FreshMail Sp. z o.o.
Google
Cloudflare
Facebook
Criteo
HotJar
Disqus
TVN
Wirtualna Polska
Quarticon