Introwertyk – cechy osobowości. Czy z introwertyzmu można się „wyleczyć”?

Kim jest introwertyk?

Introwertyk to osoba posiadająca cechy typu osobowości znanej jako introwertyzm, co oznacza, że czuje się bardziej komfortowo skupiając się na swoich wewnętrznych rozmyślaniach, niż na tym, co dzieje się na zewnątrz. Introwertyk jest dobrym słuchaczem i lubi spędzać czas z jedną lub dwiema osobami, a nie z dużymi grupami lub w tłumie.

Kiedy słyszysz słowo „introwertyk”, możesz pomyśleć o kimś, kto jest nieśmiały lub cichy i woli być sam. Choć może to być prawdą w przypadku niektórych introwertyków, to jednak ten typ osobowości wydaje się znacznie bardziej złożony. To, czy jesteś introwertykiem czy ekstrawertykiem, zależy od tego, jak przetwarzasz otaczający cię świat.

Sprawdź też: Kim jest flegmatyk?

Czy jesteś introwertykiem? Cechy introwertyka

Choć u każdego wygląda to nieco inaczej, introwertycy mają wiele podobnych wzorców zachowań. Ogólnie rzecz biorąc, osoby introwertyczne:

• potrzebują ciszy, aby się skoncentrować;
• są refleksyjne;
• są samoświadome;
• nie spieszą się z podejmowaniem decyzji;
• czują się komfortowo będąc same;
• nie lubią pracy w grupie;
• wolą pisać niż mówić;
• czują się zmęczone po przebywaniu w tłumie;
• mają niewielu przyjaciół, ale są z nimi bardzo zżyte;
• marzą lub używają swojej wyobraźni do rozwiązywania problemów;
• wycofują się do własnego umysłu, aby odpocząć.

Aby dowiedzieć się, czy jesteś introwertykiem, możesz wykonać test osobowości, taki jak np. MBTI. [1]

Zobacz również: Typy i rodzaje inteligencji

Introwertyzm – rodzaje

Nawet jeśli jesteś introwertykiem, najprawdopodobniej posiadasz kilka ekstrawertycznych cech osobowości, podobnie jest z ekstrawertykami. Psycholodzy umieszczają ten typ osobowości na skali. Niektórzy ludzie są bardziej introwertyczni, inni plasują się w samym środku skali. Są oni nazywani ambiwalentami.

Introwertycy mają tendencję do wpadania w jeden z czterech podtypów, mówiących wiele o tym, w jakich zawodach sprawdzi się dana osoba

Introwertyk społeczny

Jest to „klasyczny” typ introwertyka. Introwertycy społeczni lubią małe grupy i ciche miejsca. Taka osoba nie będzie się dobrze czuła w pracy w dużej firmie i na pewno chętnie skorzysta z możliwości pracy zdalnej, wykonywanej z domu. Kontakt z innymi ludźmi może być dla niej stresujący i może obniżać efektywność pracy.

Introwertyk umysłowy

Ludzie z tej grupy są marzycielami. Spędzają dużo czasu w swoich myślach i mają skłonność do posiadania kreatywnej wyobraźni. To często artyści i naukowcy, wyłączający się społecznie na czas intensywnej pracy.

Zobacz też: Dobre i złe cechy sangwinika

Introwertyk lękowy

Szukają czasu w samotności nie tylko dlatego, że go lubią, ale także dlatego, że często czują się niezręcznie w otoczeniu ludzi. Taka osoba w pracy najlepiej czuje się na stanowiskach niewymagających kontaktów z drugim człowiekiem.

Introwertyk powściągliwy

Ci introwertycy nie są skłonni do podejmowania decyzji pod wpływem impulsu, dlatego myślą więcej i dłużej, zanim podejmą działanie.

Przeczytaj też: Reaktywność emocjonalna – cechy osobowości niskoreaktywnej i wysokoreaktywnej

Biochemiczne i fizjologiczne przyczyny introwersji

Naukowcy odkryli, że introwertycy mają większy przepływ krwi do płata czołowego niż ekstrawertycy. Ta część mózgu pomaga zapamiętywać, rozwiązywać problemy i planować przyszłość.

Badanie z 2007 roku przeprowadzone na 130 rosyjskich uczestnikach sugeruje, że osoby o wyższym poziomie ekstrawersji mogą także inaczej reagować na dopaminę, neuroprzekaźnik niezbędny dla mózgowego systemu nagrody. W skrócie, ekstrawertycy dostają zastrzyk energii z interakcji społecznych z powodu dopaminy. Introwertycy, dla kontrastu, mogą po prostu czuć się nadmiernie stymulowani.

W innym badaniu z 2018 roku [2] naukowcy wzięli pod uwagę dane od 127 685 uczestników mieszkających w 73 częściach świata. Ich wyniki sugerują związek między funkcją dopaminy, a cechami osobowości, takimi jak ekstrawersja i neurotyczność – tylko w stresujących lub wymagających klimatach.

Genetyczne podłoże introwersji

Twoje cechy genetyczne, czyli cechy odziedziczone po biologicznych rodzicach, odgrywają kluczową rolę w określeniu miejsca na kontinuum osobowości. Istnieje duża szansa, że osoba urodzona w rodzinie introwertyków sama rozwinie osobowość introwertyczną, oczywiście tylko częściowo z powodu genów, które przyczyniają się do rozwoju osobowości.

Środowiskowe uwarunkowania introwersji

Istotny wpływ ma również środowisko, w którym dorastasz. Styl rodzicielstwa, rodzaj otrzymanej edukacji, doświadczenia z rówieśnikami, doświadczenia życiowe (zwłaszcza z dzieciństwa) mają niemałe znaczenie w kształtowaniu osobowości.

Sprawdź też: Zaburzenia osobowości

Mity o introwertykach

W swojej książce „Ciszej, proszę... Siła introwersji w świecie, który nie przestaje gadać” Susan Cain obala kilka popularnych mitów na temat introwertyków. [3]

Introwertycy są nieśmiali?

Niektórzy introwertycy mogą być nieśmiali, ale nie dotyczy to całej, sporej i zróżnicowanej grupy.

Osoby nieśmiałe mają tendencję do odczuwania niezręczności lub dyskomfortu w sytuacjach społecznych, zwłaszcza gdy są w towarzystwie obcych ludzi. Mogą doświadczać stresu powodującego pocenie, ból brzucha czy przyspieszoną akcję serca. Takie osoby mogą unikać wydarzeń towarzyskich w celu uniknięcia tych przykrych dolegliwości.

Introwertycy nie unikają wydarzeń społecznych z obawy o silne negatywne reakcje, oni przede wszystkim wolą być sami lub w bardzo małych grupach.

Czy można przyjaźnić się z introwertykiem?

Bycie introwertykiem nie wpływa również na to, jak przyjazny możesz być. Niektórzy mogą myśleć, że introwertycy są nieprzyjaźni, ponieważ nie mają tendencji do posiadania dużych grup przyjaciół i mogą rozważać sytuacje po cichu, zamiast włączać się w rozmowy na spotkaniach.

Nie otwierają się może przed każdym, kto chce z nimi porozmawiać, ale ludzie, z którymi są blisko, znają ich bardzo dobrze i nawiązują z nimi głębokie przyjaźnie. Jeżeli zastanawiasz się, jak introwertyk okazuje uczucia, odpowiedź jest prosta – w odpowiednich warunkach bardzo podobnie do ciebie.

Sprawdź również informacje na temat osobowości zależnej

Czy introwertyk nadaje się na szefa?

Chociaż ludzie mogą myśleć o ekstrawertycznej osobowości, gdy wyobrażają sobie lidera, introwertyk w pracy to jednak nie tylko cichy podwładny. Introwertycy mogą mieć również predyspozycje i kompetencje do bycia szefami.

Niektóre z ich cech są szczególnie przydatne w pracy z podwładnymi: słuchają pomysłów swoich pracowników, potrafią pozostać skupieni na długoterminowych celach i mogą wydawać się mniej dominujący, co sprawia, że introwertyk cieszy się większą akceptacją w miejscu pracy.

Jestem introwertykiem i co dalej?

Jeśli jesteś introwertykiem, introwertyzm jest po prostu częścią twojej osobowości. Nie jest to defekt ani nic, co musisz zmienić. Nie próbuj „wyleczyć się” z introwertyzmu.

Nie ma nic złego w tym, że potrzebujesz więcej czasu w samotności, wolisz własne towarzystwo lub masz tylko kilkoro przyjaciół. Ważne jest, abyś czuł się dobrze i akceptował, że jesteś introwertykiem.

Pamiętaj też, że choć osobowość pozostaje w ciągu całego życia dość stabilna, nie jest jednak całkowicie niezmienna.