Rozdwajanie paznokci – przyczyny i sposoby na rozdwajające się paznokcie

Dlaczego paznokcie się rozdwajają? Jakie są przyczyny?

Rozdwajanie paznokci polega na oddzieleniu się warstwy zewnętrznej paznokcia od części łożyskowej. Rozwarstwieniu ulegają warstwy keratyny, która ułożona jest „dachówkowo”. Najczęstszym powodem takiego defektu kosmetycznego jest niewłaściwa dieta i nieodpowiednia pielęgnacja. Nie można jednak wykluczyć zakażenia grzybiczego. W takim przypadku należy skorzystać z porad dermatologa, który skieruje pacjenta na odpowiednie badania.

Dlaczego rozdwajają się paznokcie? Do czynników, które sprzyjają rozwarstwianiu paznokci należą:

• brak witamin z grupy A,E,C,B – wpływają na odżywienie, nawilżenie i regenerację struktury paznokcia;
• dieta uboga w: wapń, żelazo, cynk, magnez, krzem – niedobór tych pierwiastków powoduje kruchość, tendencję do łamliwości paznokci, zadzierania i rozwarstwiania;
• detergenty – mają działanie silnie wysuszające; dobrą ochroną są gumowe rękawice zakładane podczas sprzątania (przy okazji można tu wykorzystać fakt wytwarzającego się ciepła rękawic. Wystarczy przed włożeniem posmarować dłonie kremem odżywczym, dzięki czemu składniki aktywne lepiej wnikną w skórę);
• nieodpowiednia długość – im dłuższy rozdwojony paznokieć, tym bardziej podatny jest na dalsze uszkodzenia; w miarę możliwości powinno się utrzymywać paznokcie jak najkrótsze;
• zły dobór narzędzi – naturalny paznokieć powinno się piłować pilniczkiem o jak największej gradacji (np. numer 240, 260); dobrze sprawdzają się tu papierowe oraz szklane pilniki do paznokci; metalowe i ostre pilniki szarpią i rozwarstwiają płytkę;
• niepoprawne piłowanie – przy piłowaniu powinno się wykonywać ruchy jednostronne, najlepiej od bocznego wału w kierunku wolnego brzegu paznokcia; błędem w pielęgnacji paznokci jest wykonywanie ruchów naprzemiennych „góra, dół”, tzn. w jedną i w drugą stronę. Taka technika powoduje mikrouszkodzenia – „niedomknięte” brzegi paznokcia, co sprzyja rozdwajaniu.

Przeczytaj też: Pękająca skóra na palcach – jak temu zaradzić?

Jakie są sposoby na rozdwajające się paznokcie?

Nieodpowiednia pielęgnacja rozdwojonych paznokci znacznie wydłuża proces leczenia. Większość osób w pierwszej kolejności stawia na aspekt wizualny, co jest błędem. Trzeba mieć świadomość, że przestrzeń pomiędzy rozwarstwionymi płytkami stwarza doskonałe środowisko dla namnażania groźnych drobnoustrojów. Co pomaga na rozdwojone paznokcie?

• Mając łamliwe i rozwarstwione paznokcie, przez pewien okres należy zrezygnować z używania kolorowych lakierów, które w żaden sposób nie odżywiają płytki. Zastąpić je można odżywkami do paznokci w formie bezbarwnego lub lekko mlecznego lakieru. Najlepsza odżywka do paznokci to taka, która zawiera ekstrakty z olejków i witaminy: A oraz E. Niestety bardzo często dodawanym związkiem jest formaldehyd (inaczej aldehyd mrówkowy), którego głównym zadaniem jest konserwacja lakieru i utwardzanie płytki paznokcia. Jego maksymalne stężenie powinno wynosić 2 proc. Częste lub niezgodne z zaleceniami producenta stosowanie odżywek z formaldehydem może powodować onycholizę – oddzielanie płytki paznokciowej od łożyska i nagromadzenie pod nim powietrza. Osoba z takimi objawami powinna zgłosić się do dermatologa.
• Skutecznym sposobem na ładne paznokcie jest wcieranie bezpośrednio w płytkę paznokcia oraz naskórek balsamu. Zapobiega rozdwajaniu paznokci, stymuluje wzrost i nadaje połysk. Warto wybierać preparaty zawierające takie składniki jak: wosk pszczeli, ekstrakt z kopru, skrzypu i ostropestu, kompleks witamin A, C i E, d-panthenol, olej rycynowy, oliwę z oliwek.
• Dobre efekty może przynieść aplikacja olejku rycynowego na paznokcie. 2 łyżeczki oleju należy podgrzać z łyżeczką soku z cytryny i wmasować w każdy paznokieć. Taka mieszanka ma działanie nawilżające, wzmacniające i odżywcze.

Jak wzmocnić paznokcie?

Istnieje kilka domowych sposobów pielęgnacyjnych na rozwarstwione paznokcie. Kurację można przeprowadzić w domu oraz w profesjonalnym salonie kosmetycznym. Dostarczamy w ten sposób odpowiednich składników odżywczych oraz witamin na paznokcie, które są niezbędne do regeneracji płytki:

• kąpiel żelatynowa – ma pozytywny wpływ na rozdwajanie paznokci; żelatynę rozpuszcza się i doprowadza do temperatury ok. 30–35 stopni Celsjusza, natomiast czas moczenia to k.20 min;
• kąpiel parafinowa – zabieg dla rozdwajających i zniszczonych stylizacjami paznokci; parafinę rozpuszcza się do ok. 35 stopni Celsjusza, na dłonie aplikuje się tłusty, odżywczy krem do rąk i zanurza dłonie lub same palce; owinięcie ręcznikiem lub kocem spowoduje dodatkowe wytworzenie ciepła i szybsze wchłanianie składników aktywnych;
• kąpiel w oliwie – ciepłą oliwę z oliwek należy wymieszać z sokiem z cytryny i wmasowywać w płytkę paznokcia i skórki; zabieg powtarzany 2 razy w tygodniu wzmocni i odżywi paznokcie;
• manicure japoński – profesjonalna pielęgnacja odżywcza i poprawiająca cyrkulację krwi; zabieg polegający na wcieraniu specjalnej pasty zawierającej pyłek pszczeli, witaminy A i E oraz krzemionkę z morza japońskiego.

Rozdwojone paznokcie – co jeść?

Wzmacnianie paznokci, poza zabiegami pielęgnacyjnymi, zakłada także stosowanie odpowiedniej diety. Przede wszystkim powinno się unikać żywności wysokoprzetworzonej, tj. słodyczy czy dań typu fast-food. Do codziennego jadłospisu należy wprowadzić świeże warzywa i owoce, ponieważ są źródłem witamin i minerałów, które wzmacniają płytkę paznokcia. Najważniejsze pierwiastki, takie jak: wapń, żelazo, miedź i cynk można znaleźć w przetworach mlecznych, drobiu, owocach morza, płatkach owsianych i otrębach pszennych.

Warto również pamiętać o NNKT – niezbędnych nienasyconych kwasach tłuszczowych. Są to zdrowe tłuszcze zawarte w rybach morskich, nasionach i owocach (np. awokado). Organizm nie produkuje tych składników, dlatego ważne jest, aby dostarczać je wraz z pożywieniem, ponieważ odpowiadają one m.in. za prawidłowe odżywienie płytki paznokcia.

Wskazane jest także spożywanie 1,5–3 l wody dziennie. To ważne dla optymalnego nawodnienia skóry i paznokci. Wskutek nieprawidłowego nawilżenia paznokcie stają się słabe i podatne na uszkodzenia. Warto pamiętać, że utrata wody przez płytkę jest stukrotnie większa niż przez przylegającą do niej skórę. Do posiłków zalecane są również ziołowe herbaty na bazie pokrzywy, szałwii, skrzypu polnego lub fiołka trójbarwnego. Ich regularnie spożywanie zregeneruje słabe i łamliwe paznokcie.