Słabe paznokcie – co jest przyczyną kruchych, osłabionych i pękających paznokci?

Cienkie, łamliwe i kruche paznokcie to często efekt nienależytej pielęgnacji. Duże znaczenie w utrzymaniu paznokci w zdrowiu ma dieta, zwłaszcza bogata w wapń i krzem oraz witaminy i kwasy tłuszczowe. Słabe, pękające paznokcie mogą być efektem chorób skóry lub innych schorzeń ogólnoustrojowych. By wzmocnić słabe paznokcie, warto połączyć ze sobą stosowanie odpowiedniego kompleksu witamin i pielęgnację samej płytki paznokciowej.

Dlaczego paznokcie są słabe?

Z pozoru niewinny problem osłabionych paznokci może być objawem niedoborów witamin i minerałów. Może mieć też podłoże związane z przyswajaniem pewnych substancji. Cienkie, pękające czy rozdwojone paznokcie są objawem niektórych jednostek chorobowych. Odsetek panów skarżących się na tego typu problemy z paznokciami jest zdecydowanie mniejszy niż odsetek pań z tym samym problemem.

Najczęstszą przyczyną problemów z paznokciami są urazy mechaniczne. Może nią być także częsty kontakt z substancjami chemicznymi oraz przyjmowanie leków, których skutkiem ubocznym może być patologia w obrębie płytki paznokcia. Nie wolno zapominać, że częstą przyczyną osłabienia paznokci jest też obgryzanie paznokci.

Jeżeli nawet paznokcie wyglądają na zdrowe, warto regularnie o nie dbać, stosując nie tylko odżywkę nakładaną na płytkę paznokcia, ale także przyjmując preparaty witaminowe bogate w wyciągi roślinne. Przewlekle utrzymujący się zły stan płytki paznokciowej może mieć negatywny wpływ na życie w aspekcie społecznym, powodując wycofanie się i brak pewności siebie, zwłaszcza u kobiet.

Dieta na wzmocnienie paznokci

Cienkie paznokcie znacznie częściej pękają, rozdwajają się, podwijają. Jest to nie tylko powodem defektu kosmetycznego bardzo dotkliwego dla wielu kobiet, ale także przyczyną dyskomfortu, a nawet bólu.

  • Jedną z przyczyn cienkiej płytki paznokciowej są rażące błędy w codziennej diecie. Niedobór białka, które jest głównym budulcem paznokci, składających się głównie z płytek keratyny, niemalże zawsze da o sobie znać, osłabiając paznokcie.
  • Dla zdrowia paznokci niezbędne są zwłaszcza dwa pierwiastki – wapń i krzem. Wapń wzmacnia płytkę paznokcia, zaś krzem decyduje o jej elastyczności i nawilżeniu.
  • W diecie mającej na uwadze dobro paznokci nie powinno zabraknąć także witamin A, E, D, C, witamin z grupy B i NNKT (niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych).

Pękające, rozdwajające się i osłabione paznokcie

Na problem cienkich paznokci uskarżają się często osoby, których praca zawodowa zmusza do częstego kontaktu dłoni z detergentami, rozpuszczalnikami i innymi substancjami drażniącymi.

  • Nadużywanie nieodpowiednich lakierów do paznokci, jak i zmywaczy (zwłaszcza acetonowych) daje ten sam skutek. O ile jednak lakier do paznokci łatwo zmienić na dobrą odżywkę do paznokci, to czynniki drażniące, mające związek z pracą znacznie trudniej wyeliminować.
  • Kolejną przyczyną osłabionych i cienkich paznokci są niektóre choroby ogólnoustrojowe. Przykładem może być niedoczynność tarczycy, w przebiegu której wyraźnemu osłabieniu ulegają włosy i paznokcie.
  • Choroby skóry, zwłaszcza zakażenia grzybicze, mogą doprowadzić do zajęcia także płytki paznokcia. Często są to zakażenia grzybicze stanowiące 50% ogółu chorób paznokci.
  • Najczęściej przyczyną osłabionych paznokci są niewłaściwie przeprowadzane zabiegi pielęgnacyjne. Zbyt mocne spiłowywanie brzegów paznokcia lub nakładanie w niewłaściwy sposób tipsów doprowadza do zniszczenia płytki paznokciowej.

W przypadku, gdy pomimo zmiany nawyków żywieniowych, stosowania odżywek czy lakierów wzmacniających, paznokcie nadal pękają, rozdwajają się, łamią – warto zasięgnąć opinii specjalisty. Jeżeli dodatkowo pojawiają się problemy skórne, konieczna jest wizyta u dermatologa. W zależności od rodzaju środka drażniącego i czasu kontaktu z paznokciami lekarz zaleci odpowiedni sposób zminimalizowania działania drażniącego. Wskaże odpowiedni sposób zabezpieczenia i pielęgnacji. Może zdecydować także o poszerzeniu diagnostyki o badanie krwi i inne badania w kierunku niektórych chorób ogólnoustrojowych.

Jak wzmocnić paznokcie?

Paznokcie można wzmocnić od wewnątrz – stosując specjalnie skomponowane witaminy, a także od zewnątrz – nakładając na płytkę paznokcia odżywki. Warto połączyć obie metody i kompleksowo zadbać o paznokcie. Skutecznym sposobem na zdrowe paznokcie jest serum regeneracyjne, które wzmacnia, uelastycznia i rozjaśnia.

Kolejnym istotnym czynnikiem mogącym wzmocnić paznokcie jest odpowiednia ich pielęgnacja. Pamiętajmy jednak, że jeśli problem jest poważny, to powinniśmy udać się do dobrego gabinetu kosmetycznego i oddać dłonie w ręce specjalisty. Po prawidłowo wykonanym manicure (klasycznym bądź japońskim), kosmetyczka zaleci odpowiednie preparaty i da wytyczne dotyczące sposobu ich używania. Jedna wizyta nie rozwiąże jednak problemu, należy więc ściśle stosować się do zaleceń dotyczących pielęgnacji domowej i zgłosić się na wizytę kontrolną.

Zalecane są odżywki z keratyną, jedwabiem i kiełkami pszenicy (mają one na celu wzmocnienie i uelastycznienie płytki paznokcia) oraz kąpiele i kompresy z oliwek wzbogacanych kompleksami witaminowymi. W skrajnych przypadkach nadkleja się płytkę włóknami jedwabiu i zabezpiecza warstwą lakieru hybrydowego. Do takich sytuacji dochodzi najczęściej na skutek nieprawidłowo wykonanych stylizacji paznokci i nadmiernego spiłowania płytki.

Słabe paznokcie – jak zapobiegać?

Każdy chciałby mieć zdrowe, zadbane dłonie, a co za tym idzie również piękne i lśniące paznokcie. W codziennym życiu starajmy się minimalizować ryzyko uszkodzeń poprzez proste czynności. Jeśli nie ma potrzeby, nie powinno się moczyć i wysuszać rąk zbyt często. Należy kilka razy dziennie używać kremu do rąk, zwłaszcza przed pójściem spać.

Należy chronić dłonie przed szkodliwymi warunkami atmosferycznymi, używając rękawiczek i filtrów UV, gdyż zarówno promieniowanie UV, jak i mróz negatywnie wpływają na płytkę paznokcia. Podczas prac domowych z użyciem detergentów powinno się używać rękawic ochronnych. Dobrze jest wybrać się na manicure lub urządzić dłoniom domowe spa. Paznokcie odwdzięczą się zdrową, grubą i lśniącą strukturą.

Grubość płytki paznokciowej uzależniona jest również od warunków genetycznych, lecz niezależnie od nich warto stosować się do powyższych zaleceń. „Dłonie są wizytówką człowieka”, więc wygląd i zdrowie paznokci są niezwykle istotne.

Opublikowano: ; aktualizacja: 29.09.2015

Oceń:
4.0


Może cię

Wideo – Wrastanie paznokci

Wrastanie płytek paznokciowych dotyka osoby nieprawidłowo obcinające paznokcie lub które w wyniku urazu mają płytkę ...

Jedwab – zastosowanie w kosmetyce

Zastosowanie jedwabiu w kosmetyce posiada silne uzasadnienie w postaci doskonałych choćby właściwości nawilżających. Dzięki najnowszym ...

Tamponada paznokcia – instrukcja – jak zrobić samemu w domu, gdzie kupić?

Tamponada paznokcia to sposób na pozbycie się bólu spowodowanego jego wrastaniem. Można wykonać ją samemu ...

Wideo – Jak dbać o paznokcie?

Paznokcie należy prawidłowo odżywiać poprzez stosowanie specjalnych odżywek, lakierów czy olejków regenerujących. Wcieranie tych preparatów ...

Jak dbać o paznokcie?

Paznokcie są niewątpliwie wizytówką człowieka. Zdrowe paznokcie są gładkie i różowe. Jeżeli ich wygląd mocno ...

Zniszczone paznokcie – jak odbudować brzydkie paznokcie?

Zniszczone paznokcie to duży defekt kosmetyczny. Słaba i krucha płytka jest zazwyczaj efektem oddziaływania kilku ...

Pielęgnacja włosów i paznokci

Każda kobieta pragnie posiadać zdrowe włosy oraz mocne paznokcie. Aby osiągnąć ten efekt, konieczna jest ...

Domowe sposoby na grzybicę paznokci

Grzybica paznokci to uciążliwa i często nawracająca dolegliwość, której rozwojowi towarzyszy zbrązowienie lub zażółcenie płytki ...

Sposoby na łamliwe, kruche i osłabione paznokcie

Kruche, łamliwe i słabe paznokcie są sygnałem, który wskazuje na nieprawidłową ich pielęgnację lub na ...

Jak rozpoznać grzybicę paznokci? Jakie daje objawy?

Objawy grzybicy paznokci zmieniają się wraz z rozwojem choroby. Początkowo zmiany na paznokciach lokalizują się ...

Zmiany na paznokciach – na jakie choroby paznokci mogą wskazywać?

Choroby paznokci dotykają zarówno dłoni, jak i stóp. Najczęstszą z nich jest grzybica paznokci u ...

Lakiery i odżywki – jak dbać o paznokcie?

Uboga dieta, czy praca w ciągłym kontakcie z wodą powoduje, że paznokcie przestają wyglądać estetycznie. ...

Komentarze i opinie (0)

Drogi Użytkowniku!
Zależy nam, aby dostarczane przez nas serwisy w pełni spełniały Twoje oczekiwania. Dlatego prosimy — wyraź zgodę na przetwarzanie danych, które trafiają do nas, gdy korzystasz ze stron i aplikacji HF Media sp z o.o. W każdej chwili możesz wycofać swoją zgodę.

25 maja 2018 roku weszło w życie Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (określane jako „RODO”, „ORODO”, „GDPR” lub „Ogólne Rozporządzenie o Ochronie Danych”).

Dowiedz się więcej o zasadach przetwarzania Twoich danych, które weszły w życie 25 maja 2018. Zebraliśmy dla Ciebie najważniejsze informacje, które z pewnością rozwieją wszystkie Twoje wątpliwości. Jeżeli masz więcej pytań — skontaktuj się z nami.

Dane — jak je zbieramy?

Twoje dane zbieramy w momencie, gdy korzystasz z naszych usług (np. serwisów internetowych). Dane mogą być zapisywane np. w plikach cookies, które instalujemy lub instalują nasi zaufani partnerzy na naszych stronach oraz urządzeniach, które wykorzystujesz do korzystania z naszej oferty.

Administrator danych — kto nim będzie

HF Media sp z o.o. z siedzibą w Łodzi przy ul. Łąkowa 7a, ale także inne podmioty z którymi stale współpracujemy (przede wszystkim w zakresie dostosowywania naszych treści oraz reklam do Twoich potrzeb oraz zainteresowań), ale które nie należą do HF Media sp z o.o. . Oczywiście możesz sprawdzić listę naszych zaufanych partnerów - znajduje się w zakładce Zauwani partnerzy

Przetwarzanie Twoich danych — w jakim celu?

Zależy nam na tym, by przetwarzać Twoje dane w kilku celach:
  • by świadczone przez nas usługi były odpowiedzią na to, co Cię interesuje
  • by treści ukazujące się w naszych serwisach były dopasowane do Twoich zainteresowań
  • również by publikowane przez nas reklamy odpowiadały Twoim potrzebom i upodobaniom
  • by świadczone przez nas usługi nie były polem do nadużyć i oszustw — bezpieczeństwo Twoich danych jest nas najważniejsze

Możliwość przekazywania Twoich danych — komu?

W większości dane dotyczące ruchu naszych użytkowników gromadzone są przez naszych zaufanych partnerów. Prawo daje nam także możliwość przekazania danych podmiotom, które będą je przetwarzać na nasze zlecenie. Mogą to być na przykład podwykonawcy naszych usług, agencje marketingowe oraz oczywiście organy typu sądy czy policja, które mogą żądać danych na podstawie obowiązującego prawa.

Twoje prawa w stosunku do danych

Pamiętaj, że w każdej chwili masz prawo do wycofania udzielonej zgody na przetwarzanie danych przez HF Media sp z o.o. i jego zaufanych partnerów. Możesz również zażądać dostępu do swoich danych — w dowolnym momencie możesz je usunąć, sprostować, ograniczyć ich przetwarzanie, przenieść czy wnieść skargę do organu nadzorczego — GIODO.

Podstawy prawne przetwarzania Twoich danych

Nie zapominaj, że w każdym przypadku przetwarzanie Twoich danych musi być oparte na podstawie prawnej na bazie obowiązujących przepisów. Jedną z nich może być konieczność przetwarzania danych do wykonania lub zawarcia umowy, której jesteś stroną. Taką umowę może stanowić regulamin jednego z naszych serwisów www, który odwiedzasz. W przypadku marketingu, w tym profilowania podstawą prawną jest Twoja dobrowolna zgoda. W przypadku pozostałych celów, takich jak analityka ruchu lub zapobieganie nadużyciom, podstawą prawną jest uzasadniony interes administratora danych.

Wyraź zgodę na przechowywanie 25 maja 2018 roku, w Twoim urządzeniu plików cookies, jak też na przetwarzanie w celach marketingowych, w tym profilowania, Twoich danych pozostawianych przeze mnie w ramach korzystania oferowanych przez nas i naszych zaufanych partnerów usług. Wyraź zgodę na przetwarzanie danych po 25 maja 2018 roku w ramach korzystania z oferowanych przez nas i naszych zaufanych partnerów usług. Dzięki temu będziemy trafiać jeszcze lepiej w Twoje preferencje poprzez nasze treści i reklamy. Pamiętaj, że wyrażenie zgody jest dobrowolne.

Jeszcze więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych znajduje się w Polityce Prywatności serwisów HF Media.
Oktawave
FreshMail Sp. z o.o.
Google
Cloudflare
Facebook
Criteo
HotJar
Disqus
TVN
Wirtualna Polska
Quarticon