Wkładki higieniczne – czy można je stosować codziennie, co ile zmieniać i jakie są najlepsze wkładki dostępne na rynku?

Czym są wkładki higieniczne i po co się je stosuje?

Jak wspomniano we wstępie, wkładki higieniczne to produkty służące ułatwieniu utrzymania jak największej higieny okolic intymnych. Mogą one być jednorazowego lub wielorazowego użytku – choć te drugie pojawiły się w powszechnym obrocie stosunkowo niedawno.

Wiele z nich jest reklamowanych jako oddychające wkładki higieniczne.

Przeznaczenie wkładek higienicznych to przede wszystkim wyłapywanie i zatrzymywanie różnego rodzaju płynów i wydzielin wydobywających się z dróg rodnych oraz cewki moczowej. Wkładki higieniczne zapobiegają zabrudzeniu nimi bielizny oraz neutralizują przykre zapachy.

Wkładki higieniczne specjalnego przeznaczenia – czyli specjalistyczne wkładki higieniczne – zwane też są wkładkami urologicznymi. Są dla osób, które borykają się z nietrzymaniem moczu. Można je kupić w różnych rozmiarach oraz stopniach chłonności i dostosować do indywidualnych potrzeb.

Z czego wykonane są wkładki higieniczne? Rodzaje wkładek higienicznych

Wkładki higieniczne można podzielić na jednorazowe i wielorazowe. Mogą być one wykonane z różnych materiałów i służyć kilku celom. Ze względu na przeznaczenie wkładki higieniczne można podzielić na: absorbujące wydzieliny i absorbujące mocz.

Jednorazowe wkładki higieniczne – jak sama nazwa wskazuje – są przeznaczone do pojedynczego zastosowania, po którym wyrzuca się je do kosza na odpady zmieszane.

Niebezpieczne są szczególnie substancje PFAS, z którymi częsty kontakt może mieć wpływ na: płodność, zaburzenia hormonalne oraz czynność tarczycy.

Wkładki higieniczne wielorazowego użytku można stosować wielokrotnie – oczywiście przy restrykcyjnym przestrzeganiu zasad dotyczących ich pielęgnacji. Wielorazowe wkładki higieniczne najczęściej wykonane są z przepuszczającej powietrze, organicznej bawełny. Na rynku są też wielorazowe wkładki higieniczne o mieszanym składzie bawełny i poliestru, które nie są tak dobre dla organizmu, jak te wykonane w całości z bawełny.

Wkładki higieniczne wielorazowego użytku są ekologiczne – w przeciwieństwie do swoich jednorazowych odpowiedników. Koszt zakupu wielorazowych wkładek higienicznych jest większy, ale – dzięki temu, że na dłużej wystarczają – i tak są bardziej ekonomiczne niż wkładki jednokrotnego użytku.

Czy jednorazowe wkładki higieniczne nadają się do codziennego stosowania?

Coraz więcej mówi się o niebezpieczeństwie codziennego użytku jednorazowych wkładek higienicznych, w kontekście nawracających infekcji pochwy. Najczęstszą przyczyną omawianych zakażeń jest kolonizacja grzybów z rodzaju Candida . Doskonałymi warunkami do ich rozwoju są:

• materiały blokujące przepływ powietrza, np. majtki wyprodukowane z tworzyw sztucznych;
• niedostateczna higiena okolic intymnych, np. podczas menstruacji;
• stosowanie produktów do higieny intymnej, które zawierają w składzie substancje zapachowe i składniki, które mogą wywoływać alergie i podrażnienia;
• zbyt długie noszenie wkładek higienicznych z chemicznymi pochłaniaczami wilgoci.

Śluz, który wypłynie na majtki wykonane z naturalnego i przewiewnego materiału – takiego jak bawełna – szybko schnie. Jeśli natomiast na majtkach umieszczona jest wkładka, to pomiędzy wkładką a sromem tworzy się wilgotne środowisko sprzyjające namnażaniu się drobnoustrojów.

Jednorazowe wkładki higieniczne mają warstwę chłonną, która zatrzymuje wilgoć, wiążąc ją w środku wkładki. To sprawia, że jednorazowa wkładka higieniczna daje złudne wrażenie suchości, jednak w środku wkładki błyskawicznie mnożą się niekorzystne bakterie i grzyby, które łatwo mogą się przedostać z niej do wnętrza pochwy, wywołując infekcję. Z tego względu, nie można za długo nosić jednej wkładki.

Wiele kobiet uważa, że najlepiej nosić wkładki higieniczne i w dzień, i w nocy, aby poradzić sobie z uczuciem wilgoci i zapewnić sobie uczucie świeżości. Nic bardziej mylnego! W pochwie nie może być sucho! Produkowany – m.in. przez szyjkę macicy – śluz ma za zadanie oczyszczać pochwę z zasiedlających ją zanieczyszczeń i bakterii. Wydzielina z pochwy powinna zaniepokoić i skłonić do wizyty lekarskiej, wtedy gdy:

• ma nieprzyjemny i bardzo intensywny zapach – przypominający zapach ryby lub drożdży;
• jest niepokojącego koloru;
• wydzieliny z pochwy jest bardzo dużo;
• jej konsystencja przypomina upławy.

Podczas dotykania miejsc intymnych, a dzieje się to zarówno podczas kontaktów intymnych z partnerem, jak i przy noszeniu wkładek czy kontakcie z materiałem, dochodzi do zwiększonej produkcji śluzu. Fizjologicznym uzasadnieniem tego mechanizmu jest ochrona delikatnych miejsc przed otarciami.

Ponadto często się okazuje się, że kobiety, które mają problem z nadmierną ilością śluzu, śpią w majtkach, nie dając tym samym szansy na swobodny przepływ powietrza w okolicach intymnych – nawet nocą. Liczne opisywane w źródłach przypadki kobiet potwierdzają, że po zaprzestaniu codziennego noszenia wkładek higienicznych oraz spania w majtkach, zmniejszyła się im ilość wydzieliny.

Choć nie ma badań naukowych, które jednoznacznie potwierdzałyby negatywne skutki codziennego noszenia wkładek higienicznych, warto zaufać praktyce większości lekarzy ginekologów i ich pacjentek.

Kiedy można nosić wkładki higieniczne?

Oczywiście nie chodzi o to, że wkładki higieniczne to samo zło. Są one pomocne w wielu sytuacjach, jeśli tylko nie nadużywa się ich stosowania oraz odpowiednio często się je zmienia. Ponadto, mając wiedzę o szkodliwości niektórych materiałów, wykorzystywanych do produkcji wkładek, można wybrać te wkładki, które wykonane są z naturalnych materiałów. Co bez wątpienia zwiększa komfort ich noszenia (podobnie jak anatomiczny kształt wkładek).

Wkładki higieniczne można nosić:

• na 1–2 dni przed spodziewaną miesiączką;
• przy końcówce krwawienia miesiączkowego;
• w połowie cyklu;
• jako dodatkowy element zabezpieczenia podczas stosowania tamponów;
• w sytuacjach szczególnych, np. przy krwawieniach poporodowych;
• podczas leczenia globulkami.

Wskazaniem do używania wkładek jest też lekkie nietrzymanie moczu oraz to większym natężeniu.

Jak często w ciągu dnia zmieniać wkładkę higieniczną?

Podczas noszenia wkładek higienicznych niezwykle ważna jest ich częsta, regularna wymiana. Uważa się, że jednej wkładki higienicznej nie należy używać dłużej niż przez 3–4 godziny. Wilgoć, która dostała się do wkładki, jest idealnym miejscem do rozwoju szkodliwych bakterii oraz grzybów, np. z rodzaju Candida, które wywołują infekcje pochwy.

Wkładki higieniczne w ciąży – czy można ich używać?

W okresie ciąży pod wpływem hormonów dochodzi do zmiany odczynu pH pochwy. Za bardziej zasadowe środowisko odpowiada zwiększone stężenie estrogenów, progesteronu czy hCG. Ponadto błona śluzowa pochwy jest obrzęknięta, a komórki nabłonka gromadzą duże ilości glikogenu. Wszystkie te zmiany zwiększają ryzyko infekcji bakteryjnych i grzybiczych.

Podczas ciąży warto zatem odpowiednio zadbać o higienę intymną. Doskonale sprawdzą się w tym okresie wkładki higieniczne. W okresie ciąży zwiększa się produkcja wydzieliny pochwowej, co dodatkowo może przyczyniać się do rozwoju infekcji. Wkładki należy wymieniać co 4 godziny i raczej unikać tych perfumowanych, które mogą uczulać.

Jakie są najlepsze wkładki higieniczne i dlaczego?

Każda kobieta, która używa wkładek higienicznych, ma swoje preferencje dotyczące ulubionych produktów, by móc je dostosować do swoich potrzeb. Dla użytkowniczek ważne jest, aby były one dyskretne, niewyczuwalne oraz chłonne. Przy wyborze wkładek higienicznych powinno się jednak wziąć pod uwagę zwiększone ryzyko infekcji intymnych, obserwowane przy stosowaniu produktów wykonanych z nieprzepuszczających powietrze materiałów.

Z tego względu do najlepszych wkładek higienicznych można zaliczyć wkładki w całości wykonane z naturalnych, organicznych materiałów, takie jak m.in.:

• Jednorazowe wkładki higieniczne Vivicot BIO. To bardzo interesujący – w pełni kompostowalny produkt higieniczny – wykonany w 100% z organicznej bawełny. Producent zapewnia, że omawiane wkładki na etapie produkcji nie zostały wybielone chlorem. Przy ich wytwarzaniu nie użyto także chemicznego spoiwa oraz żywicy syntetycznej. To wkładki o najniższym stopniu chłonności wynikającym z braku niekorzystnej, sztucznej warstwy chłonnej.
• Wielorazowa wkładka higieniczna Lady Pad. Wykonana w 30% z bawełny organicznej, a w 70% z bambusa organicznego, której można używać aż od 3 do 5 lat.
• Wielorazowa wkładka Silver Care wykonana w 100% z certyfikowanej bawełny organicznej, której producent zapewnia gwarancję 100 prań – bez utraty deklarowanej chłonności. To trójwarstwowa, bawełniana wkładka higieniczna, która została wyposażona w skrzydełka zapinane na zatrzaski.

Podczas wyboru wkładek higienicznych – poza materiałem – należy także zwrócić uwagę na: rozmiar, przeznaczenie oraz chłonność danej wkładki.

współpraca: lekarz Agnieszka Żalińska