Sposoby na piękne stopy – jak mieć miękkie i gładkie pięty?

Nagniotki i modzele, zrogowaciała, twarda i sucha skóra stóp oraz pękające pięty to efekty zaniedbań lub też nieodpowiedniej pielęgnacji stóp. Tego typu problemy ze stopami nie muszą jednak wiązać się z koniecznością poddawania się kosztownym zabiegom u profesjonalisty. Jak prawidłowo i efektywnie dbać o stopy w domu? Domowy pedicure, dobry krem do stóp oraz skarpetki złuszczające to tylko niektóre sposoby na piękne stopy.

Zrogowaciałe, twarde, suche pięty – jakie są przyczyny?

Najczęstsze problemy dotyczące stóp, tj. sucha skóra na stopach, popękane i zrogowaciałe pięty oraz odciski i modzele, wynikają z ich codziennego zmagania się z nadmiernym uciskiem i ocieraniem, które często idzie w parze z brakiem dostatecznej i właściwej pielęgnacji.

Ze względu na specyficzną budowę skóry stóp, a zwłaszcza jej powierzchni podeszwowej, czyli większą grubość oraz brak gruczołów łojowych przy dużej ilości gruczołów potowych, stopy są narażone na zaburzenia gospodarki hydrolipidowej skóry i tym samym jej nadmierną suchość.

Inne przyczyny nadmiernej suchości pięt to:

  • zaburzenia krążenia kończyn dolnych, niedobory witamin w diecie (zwłaszcza witaminy A),
  • zaburzenia hormonalne, choroby ogólnoustrojowe, tj. cukrzyca, choroby nerek i wątroby, reumatyzm,
  • grzybica stóp, alergie skórne,
  • proces starzenia się.

Suche stopy są szorstkie w dotyku, przyjmują barwę białą, brudnoszarą lub żółtą, powierzchnia ich skóry łuszczy się, piecze i swędzi, a w skrajnych przypadkach zaczyna boleśnie pękać.

Nagniotki, modzele i pękające pięty

Na podłożu przesuszonej skóry stóp, pod wpływem stałego nacisku i otarć może pojawić się problem z popękanymi piętami. Na powierzchni pięt tworzą się wówczas głębokie i bolesne rozpadliny, niejednokrotnie sięgające skóry właściwej, czego konsekwencją są stany zapalne i krwawienia, którym towarzyszy silny ból, utrudniający chodzenie.

W takim przypadku należy do momentu wygojenia się ran unikać ścierania czy peelingowania naskórka, stosowania preparatów złuszczających czy kąpieli z dodatkiem soli. W zamian należy stosować kąpiele ziołowe do stóp (np. lawendową, rumiankową, miętową) lub z dodatkiem mąki ziemniaczanej. Pomoże także przemywanie pękających pięt 2-procentowym wodnym roztworem gencjany.

Skóra suchych i szorstkich stóp wykazuje także tendencję do nadmiernego rogowacenia, w konsekwencji czego na ich powierzchni mogą tworzyć się modzele i nagniotki.

Modzele zwykle powstają w centralnej części śródstopia, na powierzchni bocznej palców czy pięt i przybierają postać żółtawych zgrubień naskórka.

Z kolei nagniotki zazwyczaj tworzą się na powierzchni grzbietowej lub stycznej palców, są wyraźnie odgraniczone od zdrowej skóry i posiadają centralnie ułożony rdzeń rogowy, który wrasta w głąb skóry, sięgając jej unerwionej i unaczynionej warstwy, przez co w wyniku ucisku spowodowanego np. chodzeniem odczuwalny jest silny ból.

Pielęgnacja stóp – jak dbać o stopy?

Aby cieszyć się zadbanymi i ładnymi stopami, przede wszystkim należy postawić na profilaktykę, która polega na:

  • noszeniu odpowiednio dopasowanego obuwia – unikniemy w ten sposób bolesnych otarć i pęcherzy na stopach;
  • korygowaniu wad w budowie stóp i wad chodu – sprzyjają one tworzeniu się urazów, nawet jeśli obuwie jest właściwie dopasowane;
  • właściwym nawadnianiu organizmu – pomoże to utrzymać odpowiednie nawilżenie skóry;
  • przestrzeganiu zbilansowanej diety – w profilaktyce zmian na stopach ważna jest optymalna masa ciała.

Konieczna jest oczywiście odpowiednia, regularna pielęgnacja stóp. Powinna ona obejmować m.in. zabiegi nawilżające i regeneracyjne.

Domowy pedicure – jak zrobić pedicure w domu?

Domowy pedicure należy rozpocząć od moczenia stóp w ciepłej wodzie z dodatkiem np. soli czy mydlin – w celu zmiękczenia naskórka.

Następnie usuwamy zrogowaciały naskórek za pomocą tarki (należy jednak unikać tarek czy ścinaków wykonanych z metalu, gdyż łatwo nimi uszkodzić naskórek). Peeling stóp, najlepiej gruboziarnisty, wygładzi powierzchnię naskórka oraz przygotuje skórę stóp na dalsze zabiegi.

Po opłukaniu stóp letnią wodą i dokładnym ich wytarciu (zwróćmy uwagę zwłaszcza na przestrzenie międzypalcowe), należy zaaplikować dobry krem do stóp o działaniu nawilżającym, natłuszczającym i zmiękczającym, wykonując delikatne ruchy masujące.

Zwieńczeniem zabiegu powinno być nałożenie bawełnianych skarpet, dzięki którym substancje aktywne zawarte w kosmetyku będą wchłaniać się bardziej efektywnie.

Krem do stóp – krem z mocznikiem na zrogowaciałe pięty

W przypadku, kiedy pomimo prowadzenia standardowej pielęgnacji skóra stóp jest sucha, a pięty twarde, należy zastosować także preparaty złuszczające oraz wspomagające odnowę komórkową i regenerację naskórka, a także kremy silnie odżywiające i nawilżające skórę, czyli tzw. serum, które charakteryzuje się wyższą koncentracją składników aktywnych.

Raz na jakiś czas można także zastosować silnie regenerującą maseczkę na stopy, wykonaną w domu lub kupioną w sklepie, która pomoże stopniowo poprawić stan popękanych i suchych pięt oraz stwardniałej skóry stóp, a także łamliwych i osłabionych paznokci.

Co powinien zawierać dobry krem do stóp? Składniki pożądane w tego typu preparatach to:

  • mocznik, kwasy AHA,
  • gliceryna, d-pantenol, alantoina,
  • wosk pszczeli, lanolina,
  • kwas hialuronowy, olej różany, masło shea,
  • witaminy: E, F i A,
  • polisacharydy i aminokwasy.

Skarpetki złuszczające – sposób na piękne stopy

Doskonałym uzupełnieniem pielęgnacji stóp jest stosowanie maski złuszczającej do stóp, która jest dostępna w formie skarpetek nasączonych płynem. W jego skład wchodzą substancje złuszczające zrogowaciały naskórek, redukujące modzele i odciski oraz zmiękczające i nawilżające skórę, tj. np. kwas mlekowy, salicylowy, glikolowy czy mocznik.

Dzięki stosowaniu złuszczających skarpetek poprawia się stopień nawilżenia skory, która staje się bardziej elastyczna i widocznie wygładzona. Wzrasta także odporność naskórka na oddziaływanie szkodliwych czynników zewnętrznych.

Zaletą zabiegu jest także fakt, iż można wykonać go samodzielnie w warunkach domowych, a rezultaty są widoczne już po pierwszej kuracji.

Pełny efekt złuszczania następuje po około 5 dniach od wykonania zabiegu i może trwać do 14 dni, dlatego skarpetek złuszczających nie można stosować częściej niż raz na dwa tygodnie.

Opublikowano: ; aktualizacja: 28.05.2017

Oceń:
4.2


Może cię

Domowe sposoby na piękne stopy

Stopy bywają pomijane podczas codziennej pielęgnacji ciała. Zaniedbania skutkują nieprzyjemnymi dolegliwościami: powstawaniem odcisków w formie ...

Jak dbać o stopy? Sposoby na ładne stopy

Właściwa, regularna pielęgnacja stóp jest istotna nie tylko ze względów estetycznych, ale także zdrowotnych. Zaniedbania ...

Domowe sposoby na grzybicę paznokci

Grzybica paznokci to uciążliwa i często nawracająca dolegliwość, której rozwojowi towarzyszy zbrązowienie lub zażółcenie płytki ...

Skarpetki złuszczające – sposób na gładką skórę stóp

Skarpetki złuszczające umożliwiają wykonanie domowego zabiegu pielęgnacji stóp. Najczęstszym problemem ze stopami jest nadmierna suchość ...

Masaż nóg

Ciężkie, obolałe, opuchnięte nogi to częsta, a przy tym dokuczliwa dolegliwość, która może być zwiastunem ...

Skarpetki – terapia regeneracyjna dla stóp

Skóra stóp, przede wszystkim pięt, wykazuje silną tendencję do przesuszania, pękania, a także rogowacenia. Jednym ...

Odciski na stopach – dlaczego powstają i jak je usuwać?

Odciski na stopach, będące efektem nadmiernego zrogowacenia naskórka, to dość powszechny problem, któremu sprzyja przede ...

Domowe sposoby na odciski – jak usunąć odciski na stopie domowymi sposobami?

Odciski na stopie powstają najczęściej na skutek noszenie niewłaściwie dobranego obuwia, które nadmiernie uciska powierzchnię ...

Pielęgnacja stóp

Zarówno upalne lato jak i mroźna zima nie są najlepszym okresem dla skóry stóp. Stopy ...

Zrogowaciałe pięty – przyczyny i sposoby na szorstkie, twarde pięty

Nieodpowiednia pielęgnacja stóp, zrogowaciałych pięt często kończy się bolesnymi pęknięciami. Na suchość pięt ma wpływ ...

Suche, szorstkie i pękające pięty – jak się ich pozbyć?

Pękające i suche pięty to dolegliwość przykra, jak również bardzo bolesna. Spowodowana jest ona niedoborem ...

Modzele na stopach – jak usuwać i leczyć modzele na stopach?

Modzele to bolesne odciski, które występują najczęściej na stopach w okolicy podeszwowej lub na brzegach ...

Komentarze i opinie (0)

Drogi Użytkowniku!
Zależy nam, aby dostarczane przez nas serwisy w pełni spełniały Twoje oczekiwania. Dlatego prosimy — wyraź zgodę na przetwarzanie danych, które trafiają do nas, gdy korzystasz ze stron i aplikacji HF Media sp z o.o. W każdej chwili możesz wycofać swoją zgodę.

25 maja 2018 roku weszło w życie Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (określane jako „RODO”, „ORODO”, „GDPR” lub „Ogólne Rozporządzenie o Ochronie Danych”).

Dowiedz się więcej o zasadach przetwarzania Twoich danych, które weszły w życie 25 maja 2018. Zebraliśmy dla Ciebie najważniejsze informacje, które z pewnością rozwieją wszystkie Twoje wątpliwości. Jeżeli masz więcej pytań — skontaktuj się z nami.

Dane — jak je zbieramy?

Twoje dane zbieramy w momencie, gdy korzystasz z naszych usług (np. serwisów internetowych). Dane mogą być zapisywane np. w plikach cookies, które instalujemy lub instalują nasi zaufani partnerzy na naszych stronach oraz urządzeniach, które wykorzystujesz do korzystania z naszej oferty.

Administrator danych — kto nim będzie

HF Media sp z o.o. z siedzibą w Łodzi przy ul. Łąkowa 7a, ale także inne podmioty z którymi stale współpracujemy (przede wszystkim w zakresie dostosowywania naszych treści oraz reklam do Twoich potrzeb oraz zainteresowań), ale które nie należą do HF Media sp z o.o. . Oczywiście możesz sprawdzić listę naszych zaufanych partnerów - znajduje się w zakładce Zauwani partnerzy

Przetwarzanie Twoich danych — w jakim celu?

Zależy nam na tym, by przetwarzać Twoje dane w kilku celach:
  • by świadczone przez nas usługi były odpowiedzią na to, co Cię interesuje
  • by treści ukazujące się w naszych serwisach były dopasowane do Twoich zainteresowań
  • również by publikowane przez nas reklamy odpowiadały Twoim potrzebom i upodobaniom
  • by świadczone przez nas usługi nie były polem do nadużyć i oszustw — bezpieczeństwo Twoich danych jest nas najważniejsze

Możliwość przekazywania Twoich danych — komu?

W większości dane dotyczące ruchu naszych użytkowników gromadzone są przez naszych zaufanych partnerów. Prawo daje nam także możliwość przekazania danych podmiotom, które będą je przetwarzać na nasze zlecenie. Mogą to być na przykład podwykonawcy naszych usług, agencje marketingowe oraz oczywiście organy typu sądy czy policja, które mogą żądać danych na podstawie obowiązującego prawa.

Twoje prawa w stosunku do danych

Pamiętaj, że w każdej chwili masz prawo do wycofania udzielonej zgody na przetwarzanie danych przez HF Media sp z o.o. i jego zaufanych partnerów. Możesz również zażądać dostępu do swoich danych — w dowolnym momencie możesz je usunąć, sprostować, ograniczyć ich przetwarzanie, przenieść czy wnieść skargę do organu nadzorczego — GIODO.

Podstawy prawne przetwarzania Twoich danych

Nie zapominaj, że w każdym przypadku przetwarzanie Twoich danych musi być oparte na podstawie prawnej na bazie obowiązujących przepisów. Jedną z nich może być konieczność przetwarzania danych do wykonania lub zawarcia umowy, której jesteś stroną. Taką umowę może stanowić regulamin jednego z naszych serwisów www, który odwiedzasz. W przypadku marketingu, w tym profilowania podstawą prawną jest Twoja dobrowolna zgoda. W przypadku pozostałych celów, takich jak analityka ruchu lub zapobieganie nadużyciom, podstawą prawną jest uzasadniony interes administratora danych.

Wyraź zgodę na przechowywanie 25 maja 2018 roku, w Twoim urządzeniu plików cookies, jak też na przetwarzanie w celach marketingowych, w tym profilowania, Twoich danych pozostawianych przeze mnie w ramach korzystania oferowanych przez nas i naszych zaufanych partnerów usług. Wyraź zgodę na przetwarzanie danych po 25 maja 2018 roku w ramach korzystania z oferowanych przez nas i naszych zaufanych partnerów usług. Dzięki temu będziemy trafiać jeszcze lepiej w Twoje preferencje poprzez nasze treści i reklamy. Pamiętaj, że wyrażenie zgody jest dobrowolne.

Jeszcze więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych znajduje się w Polityce Prywatności serwisów HF Media.
Oktawave
FreshMail Sp. z o.o.
Google
Cloudflare
Facebook
Criteo
HotJar
Disqus
TVN
Wirtualna Polska
Quarticon