Nagniotki na stopach – jak się ich pozbyć?

Czym są i jak powstają nagniotki na stopach?

Nagniotki to odciski pojawiające się na stopach w formie sterczących, okrągłych i twardych narośli. Są one niczym innym jak spłaszczonymi komórkami rogowymi naskórka, które ulegają miejscowemu nagromadzeniu wskutek reakcji obronnej skóry na stale występujący miejscowy ucisk, który najczęściej jest wywołany przez:

• niewygodne obuwie, tzn. zbyt wąskie lub za ciasne, wysokie obcasy, zbyt luźne buty, w których stopa nieustannie się przesuwa;
• nieprawidłowy chód;
• nieprawidłowe wysklepienie śródstopia;
• zachodzenie palców na siebie, będące genetycznie uwarunkowanym zniekształceniem palców stóp.

Nagniotki zazwyczaj posiadają centralnie umiejscowiony czop rogowy, zbudowany z zagęszczonych komórek rogowych, który przyjmuje postać stożka i wrasta ostrym wierzchołkiem w głąb skóry. Powoduje to, iż w trakcie chodzenia lub przy bezpośrednim nacisku na powierzchnię nagniotka, często dochodzi do podrażniania bardzo wrażliwiej warstwy okostnej co skutkuje pojawieniem się dotkliwego bólu, który często utrudnia poruszanie się.

Ponadto odciski i ich okolice mogą zostać objęte stanem zapalnym, co z kolei prowadzi do pojawienia się zaczerwienienia i świądu oraz silnego, samoistnego bólu.

Nagniotki tworzą się najczęściej na palcach stóp, zwłaszcza na ich stawach lub powierzchniach stycznych, ale mogą także pojawić się na śródstopiu czy piętach.

To też może Cię zainteresować: Ból pod stopą – jakie mogą być przyczyny?

Jak zapobiegać powstawaniu nagniotków na stopach?

Co na odciski na stopach? Najlepszym i najskuteczniejszym sposobem na nagniotki jest po prostu zapobieganie im. W tym celu należy wyeliminować główne przyczyny ich powstawania, a mianowicie:

• pozbyć się źle dobranego obuwia – buty powinny być przede wszystkim wygodne i właściwie dopasowane do stopy, dlatego należy przymierzać je kiedy stopy nie są zmęczone i opuchnięte (we wczesnych godzinach porannych lub późnym popołudniem, po krótkim odpoczynku);
• skorygować nieprawidłowy chód (dotyczy to zwłaszcza dzieci) – w takim przypadku należy zasięgnąć porady ortopedy, który zleci odpowiednie ćwiczenia;
• w przypadku wad anatomicznych w budowie stopy – należy stosować odpowiednie wkładki lub obuwie ortopedyczne, zapewniające dostateczną wysokość śródstopia, a także separatory, kliny czy wkładki prostujące palce.

Czytaj również: Wrastający paznokieć – przyczyny, objawy, leczenie, klamra, domowe sposoby

Domowe sposoby na nagniotki

Jak dbać o stopy z nagniotkami (odciskami)? W przypadku pierwszych objawów zwiastujących pojawienie się problemu z nagniotkami, do których w szczególności należą: miejscowe zgrubienie, zaczerwienie i pieczenie, należy zadbać o odpowiednią pielęgnację stóp, opierającą się przede wszystkim na pozbyciu nadprogramowych komórek naskórka.

W tym celu stopy powinno moczyć się przez kilka minut w ciepłych mydlinach, naparze z rumianku lub roztworze sody oczyszczonej, co doskonale zmiękcza naskórek, likwiduje obrzęki i zmniejsza stan zapalny, a następnie wykonać gruboziarnisty peeling oraz przy pomocy specjalnej tarki lub pumeksu zetrzeć nagromadzony, zrogowaciały naskórek. Bezpośrednio na zmianę można zaaplikować krem z alantoiną lub mocznikiem, który nie tylko zmiękczy, ale także obniży jej wrażliwość uciskową. Pielęgnację taką powinno przeprowadzać się co najmniej raz dziennie.

Pomocne mogą okazać się także pierścienie filcowe, nakładane na palec, które nie tylko łagodzą dolegliwości bólowe, ale także zapobiegają dalszemu rogowaceniu naskórka.

W momencie, kiedy nagniotek już powstał, należy sięgnąć po dostępne w aptekach i drogeriach płyny, żele, kremy, czy plastry na odciski z kwasem salicylowym i/lub kwasem mlekowym, które wykazują silne działanie złuszczające i zmiękczające. Należy jednak zachować ostrożność, aby preparat nie dostał się na zdrową skórę wokół zmiany, dlatego powinno się ją zabezpieczyć np. za pomocą maści cynkowej.

Dolegliwości złagodzi także moczenie stóp w kąpieli z dodatkiem kwasu borowego.

W żadnym wypadku natomiast nie powinno się samodzielnie usuwać nagniotków za pomocą ostrych, metalowych narzędzi, gdyż może to skutkować powstaniem bolesnych skaleczeń, które z kolei mogą ulec niebezpiecznym dla zdrowia zakażeniom.

Czytaj również: Masaż próżniowy – co to jest? Wskazania, przeciwwskazania, przebieg zabiegu

Zabiegi usuwania nagniotków

W przypadku gdy domowe sposoby walki z nagniotkami na stopach nie przynoszą pożądanych rezultatów lub gdy dolegliwości bólowe są bardzo uciążliwe, należy skorzystać z pomocy profesjonalisty: chirurga lub podologa. Leczenie nagniotków w gabinecie lekarskim lub kosmetycznym polega na ich dokładnym usunięciu wraz z rdzeniem, a następnie zaopatrzeniu powstałej ranki. Zabiegi te zazwyczaj nie wymagają znieczulenia.

Usuwanie nagniotków na stopach najczęściej odbywa się za pomocą:

• frezarki – frezu diamentowego gruboziarnistego używa się do usunięcia wierzchniej warstwy zrogowaciałego naskórka, drobnoziarnistego do wygładzenia, a frezu próżniowego lub różyczkowego do usunięcia czopu rogowego;
• skalpela lub dłuta – metodę wyłuskiwania nagniotka stosuje się w przypadku gdy jest on duży i bolesny przez co nie można usunąć go za pomocą frezarki;
• lasera CO₂ – wysoce skuteczna i niezwykle precyzyjna metoda usuwania nagniotków wraz z trzpieniem, polegająca na odparowaniu lub wycięciu zmiany pod wpływem emitowanej energii lasera. Jest ona praktycznie bezbolesna, bezkrwawa, sterylna, nie powoduje uszkodzenia tkanek sąsiadujących, a ponadto wyróżnia się szybką rekonwalescencją, która nie wymaga rezygnacji z codziennych obowiązków.