Odciski na stopach – dlaczego powstają i jak je usuwać?

Odciski na stopach, będące efektem nadmiernego zrogowacenia naskórka, to dość powszechny problem, któremu sprzyja przede wszystkim noszenie niewłaściwie dobranego obuwia. Jeżeli odciski i modzele nie stanowią objawu procesu chorobowego, w leczeniu wystarczające okazują się zazwyczaj domowe sposoby. Bardziej zaawansowane zmiany wymagają jednak konsultacji z podologiem i znalezienia przyczyny ich występowania.

Jak powstają odciski na stopach i modzele?

Odciski i modzele nie są zmianami niebezpiecznymi. Jeśli stadium ich zaawansowania na to pozwala, można je usuwać w domowych warunkach. Problem pojawia się, gdy stają się rozległe, bolesne lub uporczywie powracają. Wówczas warto zasięgnąć opinii podologa i znaleźć przyczynę ich występowania.

Przyczyną powstawania odcisków i modzeli jest silny nacisk na miejsce, gdzie zmiana się pojawia. Nacisk ten powoduje, że w obciążonej strefie gromadzi się większa ilość krwi, wywołując wzrost temperatury. Organizm natomiast próbuje za wszelka cenę pozbyć się uszkodzonych tkanek. Wywołuje to nadprodukcję rozrodczych komórek naskórka i powstawanie zrogowaceń – tzw. modzeli.

Jeżeli zmieniona tkanka wytwarza się nie tylko w naskórku, ale w i w głębszych warstwach skóry, co dzieje się przy silniejszym nacisku, mówimy o odciskach. Odcisk w związku z tym będzie oddzielony od zdrowej skóry wyraźną granicą – rdzeniem, który z czasem powiększa się, wywołując dolegliwości bólowe. Z reguły modzele nie bolą, jeśli jednak są bardzo rozległe, odczuwa się ich obecność jako pieczenie.

Odciski na stopach – przyczyny

Najczęstszą przyczyną powstawania odcisków jest noszenie niewłaściwego obuwia. Dotyczy to zwłaszcza pań, które często noszą szpilki. Zazwyczaj obuwie tego typu jest źle wyprofilowane, więc ciężar ciała nie rozkłada się w nim równomiernie, powodując miejscowe naciski. Dzieje się to szczególnie pod palcami. W zbyt ciasnych butach odciski będą się tworzyły w miejscach, w których uwierają one najmocniej.

Warto tutaj wspomnieć o damskich, nadal bardzo popularnych, czółenkach ze zwężanymi noskami. Palce stóp w takich butach ulegają zniekształceniu i w tym przypadku nagniotki są zjawiskiem powszednim.

Powstawaniu odcisków sprzyjają także: wady postawy, płaskostopie, nieprawidłowy chód. Wszystkie te czynniki będą powodowały nierównomierne rozłożenie ciężaru na stopach. Warto zaznaczyć, że często zmiany te występują u osób z nadwagą.

Odciski jako objaw choroby

W niektórych przypadkach powstawanie odcisków na stopach może mieć podłoże chorobowe. Zmiany tego typu bywają objawem takich schorzeń, jak:

W powyższych przypadkach powstające zmiany będą miały tendencję do nawrotów. Leczenie opiera się przede wszystkim na wyeliminowaniu czynnika podstawowego.

Rodzaje odcisków

Odciski najogólniej możemy podzielić na twarde i miękkie.

  • Odciski twarde przysparzają znacznie więcej kłopotów. Występują najczęściej na przeciążonych stawach śródstopia, przy pierwszym i ostatnim palcu, a także ponad stawami międzypaliczkowymi – od drugiego do piątego palca stopy.
  • Odcisk miękki jest bardziej płaski i bardziej elastyczny głównie dlatego, że znajduje się w miejscu wzmożonej oraz ciągłej wilgotności – pomiędzy palcami.

Ze względu na rodzaj zmienionej tkanki możemy wyróżnić następujące rodzaje odcisków:

  • odcisk naczyniowy – naczynia krwionośne sięgają warstwy rogowej, powstają w silnie obciążonych miejscach;
  • odcisk naczyniowo-nerwowy – występuje na czubkach palców, jest bardzo bolesny;
  • odcisk włóknisty – tworzy się na podeszwie stopy, jest ekstremalnie twardy, jego nazwa pochodzi od nieprawdziwej teorii, która zakładała, iż kształt odcisku pochodzi od układu włókien budujących strukturę skórną;
  • odcisk brodawkowaty – posiada bardzo charakterystyczny biały brzeg, wyróżnia się na tle skóry, powoduje ból przy uciskaniu;
  • odcisk prosowaty – występuje najczęściej na piętach w postaci niewielkich skupisk. Nie jest bolesny, jednak dość trudny w usunięciu.

Usuwanie odcisków

Usuwanie odcisków powinno odbywać się stopniowo i dość delikatnie, ponieważ w przeciwnym razie mogłoby to spowodować odwrotny efekt – w wyniku reakcji skóry na zbyt agresywnie przeprowadzony zabieg zjawisko hiperkeratozy mogłoby ulec znacznemu nasileniu. Dlatego też na konsultacje do gabinetu podologicznego zaproszeni zostaniemy (co najmniej) kilkakrotnie.

Po usunięciu zmiany konieczne będzie zachowanie szczególnej higieny tego miejsca. W zależności od jej wielkości i głębokości zaleca się stosowanie indywidualnie dopasowanych ortez silikonowych lub specjalistycznych odkażających wkładek. Codzienna pielęgnacja stóp będzie wymagała natomiast pewnej regularności w stosowaniu odpowiednich maści zawierających mocznik czy też preparatów kreatolitycznych w postaci kwasu mlekowego lub salicylowego.

Najlepszym sposobem leczenia odcisków jest profilaktyka. Oczywiście zdarzają się bardziej skomplikowane przypadki, chociażby w stanach chorobowych. Najczęściej jednak przypadłość ta jest konsekwencją niewłaściwej pielęgnacji i złych nawyków.

Domowe sposoby na odciski na stopach

Jeśli zmiany są niewielkie oraz nie pojawiają się z niepokojącym nasileniem i częstotliwością, możemy spróbować domowych sposobów na odciski. Należą do nich:

  • wcieranie witaminy A i lanoliny;
  • masowanie zmian olejkiem rycynowym lub użycie olejku arganowego;
  • moczenie stóp w płatkach owsianych;
  • okłady z cebuli lub cytryny – najlepsze efekty dadzą opatrunki zakładane na noc;
  • zastosowanie papki z aspiryny;
  • usuwanie zrogowaceń stóp tarką (w ciepłej kąpieli).

Domowe leczenie odcisków nie zawsze przynosi właściwe efekty. Wówczas warto zastosować dostępne bez recepty plastry z kompresem leczniczym, maść nagietkową bądź maść z mocznikiem. Substancję tę znajdziemy także w skarpetkach regenerujących do stóp. Wzbogacone alantoiną, przyspieszą odbudowę zniszczonego naskórka oraz wygładzą zrogowaciałą skórę, przywracając stopom gładkość i elastyczność.

Jeśli takie działania także okażą się nieskuteczne, należy zgłosić się do specjalisty, który określi stopień zaawansowania zmian i podejmie decyzję o ich usunięciu lub dalszym leczeniu.

Opublikowano: ; aktualizacja: 10.05.2016

Oceń:
4.5


Może cię

Pielęgnacja stóp

Zarówno upalne lato jak i mroźna zima nie są najlepszym okresem dla skóry stóp. Stopy ...

Pielęgnacja stóp z haluksami

Haluksy są mocno doskwierającym problemem, który poprzez silny ból, oraz liczne nieprzyjemne następstwa, z czasem ...

Wzmacnianie włosów, skóry i paznokci

Zdrowe włosy, piękna skóra i paznokcie to oznaka zdrowia. Niestety, wiele czynników środowiskowych, takich jak ...

Pielęgnacja i higiena stóp

Zdarza się, że zabieg pedicure wymaga specjalistycznego działania, mieszczącego się na granicy kosmetyki i medycyny. ...

Jak dbać o skórę stóp?

Gdy nadchodzą ciepłe dni i czas, by pokazać nogi, tłumy kobiet odwiedzają gabinety kosmetyczne, aby ...

Higiena stóp

Piękne i zadbane stopy są swego rodzaju wyznacznikiem ogólnej postawy człowieka względem jego stosunku do ...

Podologia – zdrowe stopy

Do niedawna, tematy związane ze stopami były traktowane wręcz wstydliwie. Zwłaszcza, gdy coś im dolegało. ...

Naturalne kosmetyki pielęgnacyjne stóp

Piękne stopy są dziś niewątpliwą estetyczną koniecznością. To, jakie wybierzemy metody pielęgnacyjne czy kosmetyki, jest ...

Starzenie się skóry – receptura młodości

Kultywowana na każdym niemal kroku młodość i nieskazitelna cera sprawiają, że większość z nas zrobi ...

Jak dbać o stopy z otarciami, pęcherzami i odciskami?

Otarcia, pęcherze, odciski nie zawsze są kwestią źle dobranego obuwia. Bywa, że stopy nieznacznie różnią ...

Domowe sposoby pielęgnacji stóp

Pielęgnacji stóp nadal poświęcamy stosunkowo niewiele uwagi – dopóki nie pojawiają się problemy, kiedy trzeba ...

Pielęgnacja skóry – jak ujędrnić skórę?

Jędrność i elastyczność skóry to cechy warunkujące jej piękny wygląd oraz wskazujące na zdrową kondycję. ...

Komentarze i opinie (0)

Drogi Użytkowniku!
Zależy nam, aby dostarczane przez nas serwisy w pełni spełniały Twoje oczekiwania. Dlatego prosimy — wyraź zgodę na przetwarzanie danych, które trafiają do nas, gdy korzystasz ze stron i aplikacji HF Media sp z o.o. W każdej chwili możesz wycofać swoją zgodę.

25 maja 2018 roku weszło w życie Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (określane jako „RODO”, „ORODO”, „GDPR” lub „Ogólne Rozporządzenie o Ochronie Danych”).

Dowiedz się więcej o zasadach przetwarzania Twoich danych, które weszły w życie 25 maja 2018. Zebraliśmy dla Ciebie najważniejsze informacje, które z pewnością rozwieją wszystkie Twoje wątpliwości. Jeżeli masz więcej pytań — skontaktuj się z nami.

Dane — jak je zbieramy?

Twoje dane zbieramy w momencie, gdy korzystasz z naszych usług (np. serwisów internetowych). Dane mogą być zapisywane np. w plikach cookies, które instalujemy lub instalują nasi zaufani partnerzy na naszych stronach oraz urządzeniach, które wykorzystujesz do korzystania z naszej oferty.

Administrator danych — kto nim będzie

HF Media sp z o.o. z siedzibą w Łodzi przy ul. Łąkowa 7a, ale także inne podmioty z którymi stale współpracujemy (przede wszystkim w zakresie dostosowywania naszych treści oraz reklam do Twoich potrzeb oraz zainteresowań), ale które nie należą do HF Media sp z o.o. . Oczywiście możesz sprawdzić listę naszych zaufanych partnerów - znajduje się w zakładce Zauwani partnerzy

Przetwarzanie Twoich danych — w jakim celu?

Zależy nam na tym, by przetwarzać Twoje dane w kilku celach:
  • by świadczone przez nas usługi były odpowiedzią na to, co Cię interesuje
  • by treści ukazujące się w naszych serwisach były dopasowane do Twoich zainteresowań
  • również by publikowane przez nas reklamy odpowiadały Twoim potrzebom i upodobaniom
  • by świadczone przez nas usługi nie były polem do nadużyć i oszustw — bezpieczeństwo Twoich danych jest nas najważniejsze

Możliwość przekazywania Twoich danych — komu?

W większości dane dotyczące ruchu naszych użytkowników gromadzone są przez naszych zaufanych partnerów. Prawo daje nam także możliwość przekazania danych podmiotom, które będą je przetwarzać na nasze zlecenie. Mogą to być na przykład podwykonawcy naszych usług, agencje marketingowe oraz oczywiście organy typu sądy czy policja, które mogą żądać danych na podstawie obowiązującego prawa.

Twoje prawa w stosunku do danych

Pamiętaj, że w każdej chwili masz prawo do wycofania udzielonej zgody na przetwarzanie danych przez HF Media sp z o.o. i jego zaufanych partnerów. Możesz również zażądać dostępu do swoich danych — w dowolnym momencie możesz je usunąć, sprostować, ograniczyć ich przetwarzanie, przenieść czy wnieść skargę do organu nadzorczego — GIODO.

Podstawy prawne przetwarzania Twoich danych

Nie zapominaj, że w każdym przypadku przetwarzanie Twoich danych musi być oparte na podstawie prawnej na bazie obowiązujących przepisów. Jedną z nich może być konieczność przetwarzania danych do wykonania lub zawarcia umowy, której jesteś stroną. Taką umowę może stanowić regulamin jednego z naszych serwisów www, który odwiedzasz. W przypadku marketingu, w tym profilowania podstawą prawną jest Twoja dobrowolna zgoda. W przypadku pozostałych celów, takich jak analityka ruchu lub zapobieganie nadużyciom, podstawą prawną jest uzasadniony interes administratora danych.

Wyraź zgodę na przechowywanie 25 maja 2018 roku, w Twoim urządzeniu plików cookies, jak też na przetwarzanie w celach marketingowych, w tym profilowania, Twoich danych pozostawianych przeze mnie w ramach korzystania oferowanych przez nas i naszych zaufanych partnerów usług. Wyraź zgodę na przetwarzanie danych po 25 maja 2018 roku w ramach korzystania z oferowanych przez nas i naszych zaufanych partnerów usług. Dzięki temu będziemy trafiać jeszcze lepiej w Twoje preferencje poprzez nasze treści i reklamy. Pamiętaj, że wyrażenie zgody jest dobrowolne.

Jeszcze więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych znajduje się w Polityce Prywatności serwisów HF Media.
Oktawave
FreshMail Sp. z o.o.
Google
Cloudflare
Facebook
Criteo
HotJar
Disqus
TVN
Wirtualna Polska
Quarticon