Woda należy do najważniejszych składników diety każdego człowieka. Na co dzień pozwala nam sprawnie funkcjonować, a jej odpowiednia ilość okazuje się niezbędna dla prowadzenia zdrowego trybu życia i prawidłowej pracy całego organizmu. Z tego też powodu w ostatnim czasie coraz więcej mówi się o tym, jaką wodę warto pić i w jakich ilościach należy to robić, aby w odpowiedni sposób nawodnić organizm, poprawiając tym samym swoje zdrowie oraz samopoczucie.
Niesłabnącym zainteresowaniem cieszy się między innymi woda alkaliczna, której wpływ na zdrowie jest coraz częściej badany. Dlatego warto dowiedzieć się, czym jest tego typu woda oraz jakie korzyści zdrowotne mogą wynikać z jej regularnego spożywania.
Mianem wody alkalicznej określa się zwykle wodę o podwyższonym pH – powinno ono mieć wartość większą niż 7. Warto przy tym wspomnieć, że wszystkie napoje i produkty spożywcze z pH wynoszącym mniej niż 7 są nazywane kwasowymi, z kolei wartości powyżej pH 7 to produkty zasadowe. W ramach porównania, pH wody z kranu zwykle waha się w okolicach 7, czyli należy do neutralnych. Nie bez znaczenia okazuje się jednak zawartość minerałów w poszczególnych wodach, które również mają duży wpływ na odpowiednie nawodnienie organizmu i na poprawę jego funkcjonowania.
W tym przypadku często zauważa się, że alkaliczne produkty wyróżniają się zachowaniem odpowiednich proporcji poszczególnych minerałów. Dzięki temu pozytywnie wpływają między innymi na trawienie. Przykładem takiej wody alkalicznej jest Alcalia, która za sprawą wysokiego pH wynoszącego 9,36 ma pozytywny wpływ na zachowanie równowagi kwasowo-zasadowej w organizmie, a także na lepsze nawodnienie i trawienie.
---
Jakie korzyści wynikają ze spożywania wody alkalicznej?
Regularne spożywanie wody alkalicznej, najlepiej w godzinach porannych, może wiązać się z licznymi korzyściami zdrowotnymi. Dzieje się tak, ponieważ właściwości wody alkalicznej wpływają między innymi na lepsze utrzymanie równowagi kwasowo-zasadowej organizmu, co jest szczególnie ważne w przypadku osób zmagających się z problemami metabolicznymi. Warto przy tym wspomnieć, że za zachwianie tej równowagi odpowiada niezdrowy tryb życia, czyli spożywanie wysoko przetworzonych produktów czy narażenie na chroniczny stres. Oprócz tego wysokiej jakości woda alkaliczna ze względu na swoje właściwości może pomóc w neutralizacji uciążliwej zgagi, która z kolei często pojawia się u osób z refluksem.
Jako że woda alkaliczna wciąż należy do stosunkowo nowych produktów na polskim rynku, staje się obiektem wielu badań. Jedne z nich przeprowadzono między innymi w Instytucie Nauk o Sporcie AWF w Katowicach z wykorzystaniem wody Alcalia. Dzięki nim wykazano, że Alcalia wpływa na lepsze nawodnienie organizmu przy długotrwałym wysiłku. Dzieje się tak ze względu na jej mniejsze cząsteczki, które są łatwiej wchłaniane przez organizm i szybciej nawadniają komórki, zapewniając prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Z tego też powodu spożywanie Alcalii może pozytywnie wpłynąć na wytrzymałość mięśni oraz na większą wydolność naszego organizmu.
78
Komentarze i opinie (0)