Ludzie od wieków stosują posty, ze względów religijnych. W medycynie alternatywnej głodówki są zalecane, w celu oczyszczenia organizmu czy pozbycia się toksyn
Odczuwanie głodu i sytości jest inne u osób z natury szczupłych oraz tych ze skłonnością do nadwagi. Pierwsza grupa osób rozpoczyna jedzenie, wtedy, gdy odczuwa głód, a kończy je, kiedy go zaspokoją
Efekt jo-jo oznacza, że po skończeniu diety odchudzającej, następuje wzrost masy ciała — czasem nawet ponad wagę wyjściową. Najczęściej jest to spowodowane powrotem do starych nawyków żywieniowych, które wcześniej doprowadziły do powstania nadwagi i otyłości
Czy alkohol powoduje tycie? Jaki alkohol jest najmniej kaloryczny? Te pytania zadają sobie najczęściej wszyscy będący na diecie odchudzającej. Alkohol dostarcza tak zwanych pustych kalorii, odpowiada za wzrost masy ciała i zwiększa ryzyko rozwoju otyłości brzusznej
Nadmierne gromadzenie się tkanki tłuszczowej w okolicach brzucha to typowo męski problem, który może przyczynić się do rozwoju groźnych chorób układu sercowo-naczyniowego. Dieta dla mężczyzny nie może być zbyt restrykcyjna
Aby szybko spalić tłuszcz, zwłaszcza z okolic brzucha, konieczne jest nie tylko zastosowanie odpowiedniej diety, ale także regularna aktywności fizyczna. Dieta na spalanie tłuszczu powinna uwzględniać nienasycone kwasy tłuszczowe, zawierać wiele białka i błonnika oraz być bogata w warzywa, owoce oraz zioła
