Wzdęcia w ciąży – przyczyny, objawy, leczenie, co na wzdęty brzuch w ciąży?

Wzdęcia w ciąży – dolegliwość charakterystyczna dla początku ciąży

Wzdęcia w ciąży są zupełnie naturalne i wynikają przede wszystkim ze zmian fizjologicznych i hormonalnych w ciele kobiety. Układ trawienny ciężarnej pracuje na wolniejszych obrotach, zwalnia także perystaltyka jelit, a u niektórych kobiet pojawiają się zaparcia. Wszystko to sprzyja nadmiernemu gromadzeniu się gazów w jelitach, co można zaobserwować zwłaszcza w pierwszych tygodniach ciąży. Niestety problemy trawienne często towarzyszą ciężarnym kobietom nie tylko w pierwszym trymestrze, ale i na dalszych etapach ciąży. Ma na to wpływ szalejąca gospodarka hormonalna oraz ucisk, jaki rosnąca macica wywiera na sąsiadujące z nią narządy, w tym na jelita właśnie. Trzeba jednak podkreślić, że wzdęcia i gazy nie zagrażają zdrowiu dziecka, a i dla mamy są niegroźne, chyba że towarzyszą im inne, niepokojące objawy.

Wzdęcia w ciąży – jak rozpoznać wzdęcia?

Wzdęcia w ciąży najczęściej objawiają się jako uczucie dyskomfortu lub pełności w okolicach brzucha. Kobieta może odczuwać nadmierne gromadzenie się gazów, co powoduje ból brzucha, uczucie ciężkości lub rozpierania. Do tego dochodzi częste odbijanie i złe samopoczucie.

Wzdęty brzuch – przyczyny wzdęć w ciąży

Jak już powiedzieliśmy wcześniej, za wzdęcia w ciąży odpowiada rozchwiana gospodarka hormonalna. Zwiększona produkcja estrogenów w organizmie kobiety i podwyższony poziom progesteronu zaburzają naturalną perystaltykę jelit. W efekcie wydalanie nie jest tak efektywne jak przed ciążą, a ilość gazów w jelitach zwiększa się, co często powoduje bardziej lub mniej bolesne wzdęcia brzucha.

Nieprawidłowe nawyki żywieniowe

Za problemy trawienne w ciąży bardzo często odpowiada też nieodpowiednia dieta. Spożywanie dużej ilości tłuszczów, mięs, roślin strączkowych i picie napojów gazowanych sprzyja produkcji gazów. Połykanie powietrza w trakcie posiłku również nie pomaga, ponieważ „wędruje” ono do jelit i powoduje uczucie ucisku w brzuchu. Błędy żywieniowe i jedzenie w pośpiechu często odpowiadają za dyskomfort trawienny u ciężarnych kobiet i związane z nim złe samopoczucie.

Nietolerancje pokarmowe

Wzdęcia w ciąży mogą być też związane z nietolerancjami pokarmowymi. U kobiet spodziewających się dziecka mogą one być szczególnie uciążliwe, ponieważ zmiany hormonalne i fizjologiczne mają pośredni wpływ na sposób, w jaki organizm przetwarza różne pokarmy. To dlatego tak wiele pacjentek w czasie ciąży odczuwa większe dolegliwości trawienne wynikające np. ze spożycia laktozy czy glutenu.

Zaparcia

Wraz z kolejnymi tygodniami ciąży rosnąca macica zaczyna coraz bardziej uciskać na jelita, co powoduje zaparcia. Zalegające w jelitach masy kałowe stanowią naturalną przeszkodę dla gazów, które nie mogą znaleźć ujścia, co jest przyczyną wzdęcia brzucha. Spowolnione ruchy jelit wraz z przerostem bakterii gnilnych, które w nich bytują, powodują nadmierne gazy. W rezultacie tworzy się błędne koło, które można przerwać poprzez stosowanie odpowiedniej diety i zdrowy styl życia.

Wzdęcia w ciąży – jak złagodzić te ciążowe dolegliwości?

Utrudnione trawienie pokarmów i związane z tym procesem wzdęcia i gazy powodują ogólny dyskomfort u kobiet w ciąży. Na szczęście jest to problem, który można stosunkowo łatwo zażegnać lub znacząco załagodzić jego objawy.

Pierwszym krokiem w tym kierunku są zdrowe nawyki żywieniowe. Dieta ciężarnej powinna obfitować w błonnik, wysokiej jakości białko, zdrowe tłuszcze, witaminy i minerały. Błonnik pełni kluczową rolę w utrzymaniu prawidłowego funkcjonowania układu pokarmowego podczas ciąży – zapobiega wzdęciom i zaparciom. Doskonałym źródłem błonnika są: pełnoziarniste pieczywo, makarony, kasze oraz warzywa i owoce.

Kobiety, które cierpią na wzdęcia w ciąży, powinny unikać roślin strączkowych, kapustowatych, mocno przetworzonej żywności oraz napojów gazowanych. Ważne jest też optymalne nawodnienie organizmu i uprawianie aktywności fizycznej. Codzienna dawka ruchu ma zbawienny wpływ na cały organizm i poprawia pracę układu trawiennego.

Wzdęcia w ciąży – domowe sposoby. Jakie leki i herbatki ziołowe warto zastosować?

Niektóre zioła mogą być bardzo pomocne w zapobieganiu wzdęciom poprzez swoje właściwości łagodzące i wspomagające trawienie. Szczególnie polecany jest napar z mięty pieprzowej oraz kopru włoskiego. Na problemy trawienne pomoże też imbir, szałwia, kozieradka i kminek. Przed rozpoczęciem stosowania jakiegokolwiek naparu w celu łagodzenia wzdęć, należy skonsultować się z lekarzem, zwłaszcza jeśli kobieta ciężarna cierpi na jakieś choroby przewlekłe lub przyjmuje na stałe leki.

Jeśli chodzi o leki na wzdęcia , to w przypadku ciężarnych pacjentek, ich wybór jest mocno ograniczony. Za bezpieczny środek uznaje się symetykon, który można kupić w postaci kropelek lub kapsułek. Preparaty zawierające symetykon są dostępne bez recepty i stosuje się je w celu złagodzenia dyskomfortu trawiennego, wzdęć, uczucia pełności i nadmiernej produkcji gazów. Symetykon jest dobrze tolerowany przez większość osób. Nie działa on jednak na przyczyny wzdęć, ale jedynie na złagodzenie objawów. W przypadku regularnego występowania wzdęć lub silnych dolegliwości z nimi związanych trzeba poprosić o pomoc lekarza.

Wzdęcia w ciąży – kiedy powinny zaniepokoić?

W większości przypadków wzdęcia w ciąży są zjawiskiem normalnym i nie stanowią powodu do niepokoju. Jeżeli jednak problem wzdęć utrzymuje się pomimo zmiany diety i stylu życia, należy udać się na konsultację lekarską. Do specjalisty trzeba udać się niezwłocznie także wtedy, gdy:

• wzdęcia połączone są z utratą apetytu i stopniową utratą wagi;
• wzdęcia występują z nietypowymi objawami (np. ostry ból brzucha, gorączka, dreszcze);
• wzdęciom towarzyszy krwawienie z dróg rodnych, biegunka, nudności.

Podsumowując, pomimo tego, że wzdęcia w ciąży są często spotykane i zwykle nieszkodliwe, należy zachować czujność, obserwować swój organizm i reagować na niepokojące sygnały, które nam wysyła.