Wiosna sprzyja utracie zbędnych kilogramów z uwagi na bogactwo świeżych nowalijek, niezbędnych w diecie odchudzającej. Surowe zielone warzywa liściaste, rośliny strączkowe czy zioła to doskonałe, niskokaloryczne oraz zdrowe produkty, z których można przygotować smaczne dania
Dieta 7-dniowa, zwana również tygodniową, to popularna na forach internetowych propozycja jadłospisu odchudzającego. Jak sama nazwa wskazuje, stosuje się ją przez zaledwie jeden tydzień
Osoby, które postanowiły rozpocząć walkę z nadmierną masą ciała, bardzo często zadają pytanie o to, jak uniknąć efektu jo-jo? Jeśli również się do nich zaliczasz, podpowiemy Ci, czym tak naprawdę jest efekt jo-jo i jakich błędów unikać, aby do niego nie dopuścić. Efekt jo-jo to zjawisko dotykające dużej części osób, którym udało się schudnąć
Cukinia, nazywana również kabaczkiem, jest warzywem, które wyglądem przypomina dużego ogórka, choć zalicza się ją do rodziny dyniowatych. Cukinia jest produktem niskokalorycznym, a więc doskonale wpisuje się w jadłospisy osób będących na diecie odchudzającej
Czy jedzenie ostrych potraw przyspiesza metabolizm i ułatwia odchudzanie? Niektóre pikantne przyprawy, jak: chilli, czosnek czy imbir, traktuje się jako składnik diet odchudzających. Zawarte w nich substancje przyspieszają metabolizm, a tym samym ułatwiają spalanie tłuszczu oraz odchudzanie
Pomiar masy ciała jest wskaźnikiem postępów i efektywności stosowanej diety odchudzającej. Zdarza się jednak, że pomimo ścisłego przestrzegania zasad kuracji dochodzi do wahania wagi, a nagłe zmiany zauważalne są nawet w ciągu jednego dnia
Termogeneza to fizjologiczny proces mający ogromne znaczenie, bez którego niemożliwe byłoby zachowanie homeostazy organizmu. Ma na celu utrzymać stałą temperaturę ciała – zarówno poprzez odprowadzanie ciepła, jak i jego produkcję
Stewia jest bezkalorycznym słodzikiem, około 300 razy słodszym od cukru. Nie bez powodu produkt ten cieszy się dużą popularnością, szczególnie wśród osób na diecie odchudzającej
Kiepska atmosfera w pracy, problemy rodzinne czy brak czasu wynikający z natłoku obowiązków - wszystko to generuje codzienny stres. W jego następstwie odczuwamy napięcie i frustrację, które trzeba rozładować
