Podpaski – rodzaje. Jak założyć podpaskę, co ile zmieniać?

Podpaska – co to jest?

Podpaska jest artykułem higienicznym, który pomaga kobietom utrzymać higienę osobistą podczas menstruacji. Wykonana jest ze specjalnie sprasowanej bawełny, otoczonej warstwą celulozy lub też porowatej folii ułatwiającej wchłanianie wydalanej krwi.

Historia podpasek

Przez wieki menstruacja nie była rozumiana jako jeden z etapów cyklu miesiączkowego, ale według dawnych wierzeń symbolizowała nieczystość i grzech. To, jak kobiety zabezpieczały się podczas miesiączki setki lat temu, nie jest do końca wiadome. Jednak jeszcze na początku XX wieku mniej zamożne kobiety wykorzystywały mech, włókna trawy lub szmatki wielokrotnego użytku. Niektóre z kobiet nie zabezpieczały się wcale. Z kolei te bardziej zamożne i lepiej sytuowane, z wełny lub płótna tworzyły podpaski, które przytwierdzały do specjalnego pasa menstruacyjnego.

Podpaski po raz pierwszy zostały wyprodukowane w Niemczech w 1890 roku. Na rynek wprowadziła je firma Hartmann Mulpa. Z kolei dziesięć lat później zaczęła sprzedawać je również firma Camelia, która istnieje do dziś. Natomiast po pierwszej wojnie światowej firma Kotex do produkcji podpasek zaczęła wykorzystywać niezużyte opatrunki. Prawdziwy przełom nastąpił w latach 90. XX wieku, kiedy to na rynku pojawiły się podpaski ze skrzydełkami.

Przez lata reklamowanie podpasek było tematem tabu. Pierwsza reklama podpasek pojawiła się w prasie w USA w magazynie Vouge w 1920 roku. Z kolei w Polsce pierwsza reklama telewizyjna datowana jest na początek lat 90. XX wieku.

To też może Cię zainteresować: Tampony – rodzaje, wielkość, jak włożyć

Rodzaje podpasek – jednorazowe i wielorazowe

Podpaski dostępne na rynku możemy podzielić na dwa podstawowe rodzaje – jednorazowe i wielorazowe. Jak sama nazwa wskazuje, pierwsze zakładamy tylko raz, z kolei drugie są wielokrotnego użytku.

Podpaski wielorazowe to alternatywa dla konwencjonalnych produktów menstruacyjnych. Wykonane są z bezpiecznych, ekonomicznych i ekologicznych materiałów. Niwelują ryzyko wystąpienia podrażnień i infekcji, a co niezwykle ważne, mają kilkuletnią żywotność, a tym samym nie generują tak dużej ilości odpadów jak drogeryjne, jednorazowe podpaski. Warstwa wielorazowych podpasek dotykająca ciała najczęściej wykonana jest z bawełny organicznej lub bambusa, podobnie jak wewnętrzna warstwa chłonna. Z kolei od strony bielizny znajduje się oddychający i nieprzemakalny materiał z membraną lub dzianina frotte pokryta nieprzemakalną powłoką poliuretanową. Podpaskę za pomocą zatrzasku przypinamy do bielizny.

Sprawdź informacje na temat dwuskładnikowych tabletek antykoncepcyjnych

Podpaski jednorazowe po każdym użyciu wyrzucamy do kosza, z kolei te wielokrotnego użytku pierzemy. W pierwszej kolejności przepłukujemy ją w rękach pod strumieniem zimnej wody – tylko zimna woda usunie krew. Następnie można przeprać ją w wodzie z mydłem, a potem wrzucić do pralki i uprać razem z ręcznikami czy bielizną w temperaturze 40 – 60^OC. Po wypraniu podpaskę należy wysuszyć. Żywotność odpowiednio używanych podpasek wielorazowych wynosi nawet do pięciu lat.

Zobacz też: Kubeczek menstruacyjny – alternatywa dla podpasek i tamponów

Podział podpasek ze względu na rozmiar

Źle dobrane podpaski mogą powodować dyskomfort, oparzenia lub otarcia. Dlatego tak ważne jest, by każda kobieta potrafiła dobrać podpaskę ze względu na jej rozmiar. Podpaska powinna być dopasowana do kobiety i do intensywności miesiączki, tak by zapewniała poczucie bezpieczeństwa i komfort. Podpaski mają różne rozmiary, od krótkich po bardzo długie. Podpaska na dzień jest zdecydowanie krótsza i mniej chłonna w porównaniu do podpaski na noc. Dziś wiele kobiet decyduje się na jednorazowe podpaski ekologiczne, niebarwione chlorem i wykonane z bawełny organicznej. Podpaski te są w pełni biodegradowalne i odpowiednie dla kobiet zmagających się z alergiami.

Przeczytaj też: Jak załagodzić objawy napięcia przedmiesiączkowego?

Podział podpasek ze względu na chłonność

W zależności od dnia menstruacji, krwawienie przybiera inny stopień intensywności, dlatego ważne jest, by podczas doboru podpaski zwrócić uwagę na jej chłonność. Duża podpaska na noc wyróżnia się największą chłonnością i zapewnia kobiecie spokojny sen.

Na rynku dostępne są dziesiątki modeli podpasek – ze skrzydełkami lub bez, ultracienkie, normal, super i grube. W początkowym okresie miesiączki, kiedy krwawienie nie jest bardzo intensywne, warto wybrać podpaskę normal, jednak drugiego dnia warto zmienić ją na bardziej chłonną, czyli super.

Przeczytaj też: Nieprzyjemny zapach moczu – przyczyny

W drogeriach dostępne są również ultracienkie podpaski, których chłonność jest taka sama jak normalnych. Różnica w grubości wynika z zastosowania w podpaskach ultra specjalnego absorbentu, który wchłania wilgoć, wiąże ją w żel i zatrzymuje wewnątrz podpaski. Tym samym taka podpaska może wchłonąć dużą ilość wilgoci, a nie będzie odznaczać się pod obcisłymi spodniami.

Jakie podpaski dla dziewczynek, które zaczynają miesiączkować? Producenci stworzyli ultracienkie i dyskretne podpaski dla nastolatek, które są zdecydowanie mniejsze i cieńsze od podpasek tradycyjnych, przeznaczonych dla dojrzałych kobiet.

Sprawdź też informacje na temat pieluchomajtek

Majtki menstruacyjne – alternatywa dla podpasek i tamponów

Niekiedy kobiety zastanawiają się, czy założenie podpaski na basen jest dobrym pomysłem. Na pewno nie. Zdecydowanie lepszym rozwiązaniem jest użycie tamponów lub zakup specjalnej bielizny, która pozwala korzystać do woli z wodnej aktywności.

Dzięki technologii wykorzystującej specjalne warstwy, producenci stworzyli majtki menstruacyjne, które mogą być elementem stroju kąpielowego. Majtki są cieńsze niż podpaski, a chłoną zdecydowanie więcej. Krew menstruacyjna przechodzi przez materiał, następnie wsiąka we wkładkę, która znajduje się w majtkach. Warstwa ochronna blokuje jej dalszy przepływ. Majtki jednak nie sprawdzą się w dni z obfitym krwawieniem.

Podpaski poporodowe

Warto wspomnieć o niezwykle chłonnych i bardzo dużych podpaskach poporodowych, które jak sama nazwa wskazuje, wykorzystywane są po porodzie. Podpaska poporodowa wygląda jak duża podpaska, przeznaczona dla kobiet w okresie połogu, ale i po zabiegach ginekologicznych. Podpaski te są chłonne, delikatne i odpowiednio wyprofilowane, tak by dopasowały się do kobiecej anatomii.

Zobacz też: Wkładki higieniczne – kiedy stosować?

Podpaski urologiczne

Kolejnym rodzajem podpasek są podpaski na nietrzymanie moczu, inaczej podpaski urologiczne. Dostępne są w postaci niewielkich wkładów, które należy przykleić do bielizny. Tego rodzaju podpaski dostępne są w wielu różnych poziomach chłonności, dzięki czemu zapewniają suchość i zapobiegają powstawaniu nieprzyjemnego zapachu moczu. Przeznaczone są dla osób, które gubią mocz sporadycznie – przykładowo podczas śmiania się, jak i dla tych, które potrzebują dodatkowej ochrony, np. podczas snu czy podróży.

Podpaski – jak zakładać?

By założyć podpaskę, należy udać się do łazienki, umyć ręce, zsunąć majtki i przyjąć wygodną pozycję – można usiąść na toalecie. W pierwszej kolejności odklejamy podpaskę od jednorazowej osłonki, w którą jest zawinięta i usuwany pasek papieru znajdujący się na lepkiej jej części. Podpaski nie naklejamy na środku bielizny, ale kilka centymetrów bliżej przodu majtek. Jeśli podpaska ma skrzydełka, dopiero teraz odklejamy papierek przy nich się znajdujący. Skrzydełka wywijamy i przyklejamy do zewnętrznej strony majtek. Podpaski wielorazowe zakładamy w podobny sposób. Podpaskę umieszczamy w majtkach, wywijamy skrzydełka na zewnątrz i u spodu zapinamy na zatrzask.

Co zrobić ze zużytą podpaską? Zużytą jednorazową podpaskę zawijamy w opakowanie z nowej podpaski, zaklejamy paskiem i wyrzucamy do kosza. Podpaski nigdy nie wyrzucamy do toalety! Z kolei podpaskę wielorazową przepłukujemy pod zimną wodą, a następnie pierzemy.

Co ile zmieniać podpaski?

To, jak często zmieniamy podpaski, uzależnione jest od intensywności okresu. W pierwszych 2–3 dniach miesiączki podpaskę zmieniamy co 3–4 godziny. Jednak w późniejszych dniach, kiedy krwawienie ustaje, można wymieniać ją co maksymalnie 6 godzin. Jeśli na początku miesiączki podpaskę zmieniamy częściej niż co 3 godziny, najprawdopodobniej źle dobraliśmy jej chłonność i należy wybrać bardziej chłonną. Należy pamiętać, że jeśli nawet podpaska wydaje się czysta i sucha, to i tak mogła wchłonąć krew, która zawiera mikroorganizmy, stwarzające ryzyko rozwoju infekcji. Z kolei w nocy, w dobrze dobranej, długiej i chłonnej podpasce możemy spać do rana.

Podpaski dla mężczyzn

U mężczyzn problem nietrzymania moczu występuje rzadziej w porównaniu do kobiet, co nie oznacza jednak, że nie pojawia się wcale. Na rynku dostępne są również czarne podpaski dla panów, którzy zmagają się z problemami urologicznymi.

Tampony czy podpaski?

Wiele dziewcząt i kobiet zastanawia się, czy lepiej używać podpasek czy tamponów. Odpowiedź nie jest oczywista, bo zarówno jedno jak i drugie rozwiązanie ma swoje wady i zalety.

Prawidłowo dobrany i założony tampon jest niemalże niewyczuwalny i całkowicie niewidoczny. Zapewnia większą swobodę ruchu, nie pojawia się nieprzyjemny zapach i uczucie wilgoci, ponieważ wydzielina znajduje się wewnątrz ciała. Jednak tamponów nie powinny stosować kobiety zmagające się z infekcjami intymnymi. Tampon należy wymieniać co 2 – 4 godziny, ponieważ nieusunięty po tym czasie tampon może stać się źródłem zakażenia. Ponadto kobiety obficie miesiączkujące powinny zrezygnować z ich stosowania. Tampony blokują wypływanie krwi z fragmentami złuszczonej śluzówki macicy, która zamiast wydostać się na zewnątrz, może cofnąć się, wszczepić do jajowodów i doprowadzić do endometriozy.

Tampony nie powinny być stosowane w nocy, podpaski są zdecydowanie lepszym rozwiązaniem. Ale i stosowanie podpasek ma swoje minusy. Źle dobrana podpaska może powodować otarcia i podrażnienia. Za odparzenia od podpasek odpowiadają przede wszystkim takie czynniki, jak źle dobrany rozmiar podpaski, nieodpowiednia higiena osobista, zbyt rzadkie zmienianie podpaski lub noszenie bielizny wykonanej z nieoddychających materiałów.

Podpaski – przeciwwskazania

Podpaski w środku zawierają mikrogranulki, które wchłaniają kilkanaście razy więcej wilgoci, niż same ważą. Niestety, niekiedy pojawia się uczulenie na podpaski, a dokładniej – właśnie na wspomniane granulki.

Uczulenie może się objawiać:

• zaczerwienieniem,
• pieczeniem,
• obrzękiem lub opuchlizną,
• wysypką.

W takim przypadku najlepiej spróbować podpasek ekologicznych lub tych wielokrotnego użytku.

Czytaj również: Lifting pochwy – co to jest? Wskazania, przeciwwskazania, jak wygląda zabieg?