Ból piersi przed okresem – domowe sposoby na ból piersi przed miesiączką

Dlaczego piersi bolą przed okresem?

Obolałe piersi powodują dyskomfort przy dotyku czy zakładaniu biustonosza. Wiele kobiet tuż przed krwawieniem miesiączkowym zgłasza ból. Dolegliwości te pojawiają się dlatego, że tkanka gruczołowa piersi podlega cyklicznym wpływom hormonów płciowych. W drugiej połowie cyklu, po owulacji, a przed kolejną miesiączką, następuje fizjologiczny, gwałtowny spadek stężenia estrogenów i wzrost stężenia progesteronu.

Powoduje on zatrzymywanie wody w obrębie tkanki gruczołowej piersi, co skutkuje obrzmieniem i tkliwością gruczołów sutkowych. Ból jest zazwyczaj obustronny (boli pierś lewa i prawa w równym stopniu), tępy, nasilający się przy dotyku czy po zdjęciu biustonosza, kiedy piersi przestają być podtrzymywane.

Nabrzmiała pierś przed okresem pojawia się cyklicznie na kilka dni przed miesiączką i stan ten z reguły ustępuje w dniu rozpoczęcia krwawienia. Warto jednak zaznaczyć, że poziomy hormonów są zmienne z miesiąca na miesiąc, w związku z czym nie zawsze ból piersi musi wystąpić przed każdym okresem i nie zawsze jest tak samo nasilony.

Piersi bolą przed okresem – dieta na obrzęknięte piersi

Podstawowym postępowaniem, które pomoże zapobiec wystąpieniu bólu i obrzęku piersi przed miesiączką, jest zmiana postępowania dietetycznego.

W drugiej połowie cyklu należy ograniczyć spożycie soli – warto zrezygnować z dosalania potraw oraz spożywania słonych przekąsek czy dań typu fast food, gdyż sól powoduje zatrzymywanie wody w organizmie.

Kolejną sprawą jest ograniczenie spożycia mocnej kawy i herbaty, alkoholu i słodkich napojów na rzecz wody mineralnej. Należy też unikać spożywania czekolady i kakao.

Dietę natomiast warto wzbogacić w składniki bogate w witaminy: A (marchew, jarmuż, szpinak, dynia), E (orzechy laskowe i ziemne, migdały, słonecznik, pomidory) oraz z grupy B (mięsa, wędliny, rośliny strączkowe). Witaminy w diecie pomogą zmniejszyć nadwrażliwość piersi.

Dodatkowo można wspomóc się ziołami moczopędnymi, które pomogą usunąć nadmiar wody z organizmu. Należą do nich m.in.: herbata zielona, pokrzywa zwyczajna oraz krwawnik pospolity.

Domowe sposoby na ból piersi przed miesiączką

W okresie przedmiesiączkowym przydatnym zabiegiem mogą okazać się zimne okłady, zwłaszcza połączone z delikatnym masażem. Na powiększoną pierś przed okresem można przyłożyć specjalne okłady wielokrotnego użytku, które zakupimy w aptece lub – posiłkując się wiedzą naszych babć – schłodzone w lodówce liście kapusty.

Ból piersi przed okresem może znacząco ograniczyć aktywność fizyczną. Wiele kobiet rezygnuje wówczas z biegania czy jazdy na rowerze, bo nawet najmniejszy wstrząs powoduje silne dolegliwości bólowe. Naprzeciw potrzebom kobiet wychodzą tutaj firmy produkujące sportową bieliznę, w tym usztywnione biustonosze, które zapewniają utrzymywanie piersi w stałej pozycji.

Ból w piersiach przed okresem można zwalczać przy użyciu leków przeciwbólowych. W przypadku silnych, cyklicznych dolegliwości lekarz ginekolog może zaproponować dobranie odpowiednich doustnych środków antykoncepcyjnych, które umożliwią ustabilizowanie gospodarki hormonalnej organizmu.

Można rozważyć także włączanie (na kilka dni przed okresem) leków moczopędnych. Taką decyzję należy jednak zawsze skonsultować z lekarzem. Bywa, że bolące piersi przed okresem mylone są z pierwszymi objawami ciąży, kiedy to sutki stają się bardzo wrażliwe na dotyk.

Kiedy bolesność piersi skonsultować z lekarzem?

Ból piersi, jak każdy niepokojący objaw, należy skonsultować z lekarzem. Obrzęk i bolesność piersi w okresie okołomiesiączkowym to problem prawie każdej kobiety, ale są pewne sygnały ostrzegawcze, których nie wolno bagatelizować.

Należy udać się do specjalisty, jeśli ból się przedłuża. Dolegliwości okołomiesiączkowe trwają kilka dni. Jakiekolwiek wydłużenie okresu występowania tego objawu może być związane z zaburzeniami regulacji hormonalnej organizmu.

Kolejną sytuacją, która powinna zwrócić uwagę jest ta, gdy boli tylko lewa lub prawa pierś lub ból w jednej z nich jest dużo bardziej nasilony. Może to świadczyć o występującej w niej łagodnej lub złośliwej zmianie. Tkanka gruczołowa, powiększająca swoją objętość w okresie przedmiesiączkowym, napotyka wówczas na opór zmiany i może powodować silniejsze dolegliwości bólowe.

Oczywiście do ginekologa lub onkologa należy zgłosić się niezwłocznie, jeśli bólowi towarzyszy: zmiana kształtu piersi, wyczuwalny jest guzek w piersi, grudka lub asymetria jej ruchomości względem drugiej podczas podnoszenia rąk za głowę.

Niepokojące są wszelkie zmiany wyglądu gruczołu sutkowego, takie jak: zaczerwienienie, obrzęk, owrzodzenie, a także wyciek jakiejkolwiek treści z brodawki sutkowej. Symptomy te mogą być objawami raka sutka.

Czytaj również: Waginoza bakteryjna – przyczyny, objawy, leczenie, powikłania