Najlepsze witaminy i tabletki na włosy – ranking

Dlaczego włosy wypadają, tracą swoją objętość i stają się słabsze?

Do przyczyn wypadania włosów należą m.in.:

• nieodpowiednia dieta,
• niewłaściwa pielęgnacja włosów,
• stres oksydacyjny,
• stres emocjonalny,
• używki,
• znaczna utrata masy ciała,
• zmiany hormonalne,
• leki.

Jaka ilość dziennie wypadających włosów powinna nas zaniepokoić? Różne badania biorą pod uwagę inne czynniki, dlatego liczba ta waha się od 50 do 100 włosów na dzień. Jeśli każdego dnia tracisz powyżej 100 włosów, warto skonsultować to z endokrynologiem.

Gdy ilości te są niższe, postaw na odpowiednią dietę, kosmetyki i suplementację. Dobrze dobrane preparaty z witaminami i minerałami poprawią kondycję Twoich włosów i nie tylko powstrzymają ich wypadanie, ale wpłyną również na ich kruchość oraz wspomogą prawidłowy wzrost i wygląd.

Jakie witaminy na wypadanie, przetłuszczanie i porost włosów?

Do witamin, które korzystnie wpływają na kondycję włosów i je wzmacniają, należą szczególnie witaminy z grupy B:

• witamina B₉ (kwas foliowy) – wpływa na wzrost włosa;
• witamina B₅ (kwas pantotenowy ) – chroni włosy przed siwieniem;
• witamina B₇ (biotyna, witamina H) – jej niedobór powoduje wypadanie włosów;
• witamina B₂ – chroni włosy przed przetłuszczaniem się;
• witamina B₃ – odżywia komórki włosa;
• witamina B₆ – jej niedobór może wpłynąć na zahamowanie wzrostu włosa;
• witamina B₁₂ – jej niedobór może wpłynąć na nadmierne przetłuszczanie się włosów.

Do witamin poprawiających wygląd włosów należą również:

• witamina A – wpływa na metabolizm komórek włosa;
• witamina E – ma działanie oksydacyjne, zwana jest „witaminą młodości”;
• witamina C – budulec białek keratynowych, jej niedobór wpływa na kondycję włosa (łamliwość, rozdwajanie się).

Jakie minerały i aminokwasy na zniszczone włosy?

Do mikro- i makroelementów mających wpływ na włosy, skórę i paznokcie, należą m.in.:

• cynk – ma właściwości antyoksydacyjne, reguluje pracę gruczołów łojowych;
• miedź – wpływa na pigment włosów oraz ich kruchość;
• jod – wpływa na porost włosów;
• żelazo – jego niedobór sprawia, że włosy są suche i łamliwe;
• L-cysteina – budulec włosów, nadający im odpowiednią strukturę.

By pomóc Ci w wyborze odpowiednich produktów regenerujących włosy, przygotowaliśmy ranking najlepszych produktów w tej kategorii. Część z nich zawiera w składzie kompleks witamin i minerałów dedykowanych włosom, a część to mono preparaty, z jednym składnikiem występującym w wysokim stężeniu.

Miejsce 1. – Belissa Intense

Kup Belissa Intense w Vitashop.pl

Nasz numer 1 wśród tabletek wzmacniających i poprawiających kondycję włosów, skóry i paznokci. Wysoka koncentracja składników bioaktywnych Belissy Intense sprawia, że włosy odzyskują dawny blask, skóra nawilża się, a paznokcie stają się mocne i zdrowe. Suplement zawiera kompleks Intense Revive (intensywne ożywienie) – wyciąg z alg brunatnych (Ascophyllum nodosum) oraz z pestek winogron (Vitis vinifera).

1 tabletka Belissa Intense zawiera: 240 mg wyciągu ze skrzypu polnego, 30 mg kompleksu Intense Revive, 30 mg L-cysteiny, 400 µg ekwiwalentu retinolu – witamina A (50 proc. zalecanego dziennego spożycia), 117 μg ekwiwalentu retinolu – β-karoten (30 proc. zalecanego dziennego spożycia), 2,25 mg cynku (22,5 proc.), 22,5 µg jodu (15 proc.), 2,1 mg żelaza (15 proc.), 18,6 mg witaminy C (23 proc.), 3,1 mg ekwiwalentu alfa-tokoferolu – witamina E (26 proc.), 0,5 mg tiaminy, czyli witaminy B₁ (45 proc.), 0,6 mg ryboflawiny, czyli witaminy B₂ (43 proc.), 0,7 mg witaminy B₆ (50 proc.), 0,375 μg witaminy B₁₂ (15 proc.), 5,5 mg ekwiwalentu niacyny – witamina PP (34 proc.), 47,8 μg biotyny (96 proc.), 3,2 mg kwasu pantotenowego (53 proc.), 120 μg kwasu foliowego (60 proc.).

Jak działają składniki Belissa Intense?

Skrzyp polny działa rewitalizująco i odmładzająco. Stosuje się go również w tabletkach na szybki porost włosów.

Wyciąg z alg brunatnych doskonale nawilża skórę.

L-cysteina wpływa na powstawanie keratyny – składnika budulcowego włosów, nadającego im odpowiednią strukturę.

Cynk, żelazo, witamina B₁₂ i kwas foliowy biorą udział w procesie podziału komórek.

Jak stosować Belissa Intense?

Opakowanie Bellisa Intense zawiera 50 tabletek. Dzienna dawka to jedna tabletka suplementu.

Jakie są przeciwwskazania do stosowanie Belissa Intense?

Przeciwwskazaniem do stosowania tabletek jest uczulenie na jakikolwiek składnik preparatu. W ciąży i w czasie karmienia piersią przed zastosowaniem suplementu trzeba zasięgnąć porady lekarza.

Jak przechowywać Belissa Intense?

Tabletki na wzmocnienie włosów Belissa Intense należy przechowywać w temperaturze pokojowej, z dala od wilgoci i światła, w miejscu niedostępnym dla małych dzieci.

Miejsce 2. – Artishoq zdrowe i piękne włosy z biotyną

Kup Artishoq

Szukasz suplementu diety, którego składniki wspierają od wewnątrz prawidłową kondycję włosów, skóry i paznokci? Postaw na produkt marki Artishoq z biotyną. Jedna tabletka zawiera niezwykle wysoką dawkę biotyny, bo aż 2500 µg, czyli 5000 proc. dziennej zalecanej wartości do spożycia! Biotyna, zwana inaczej witaminą B₇ lub witaminą H, odgrywa bardzo ważną rolę w zachowaniu zdrowej skóry, włosów oraz paznokci. To jedna z witamin, które muszą być dostarczane do organizmu z zewnątrz, np. w suplementach. Kruszące się paznokcie, matowa cera i łamliwe lub wypadające włosy to oznaki, że warto sięgnąć po tabletki z biotyną.

1 tabletka Artishoq zdrowe i piękne włosy z biotyną zawiera: 2500 µg biotyny (5000 proc. dziennej wartości do spożycia), 10 mg wyciągu z liści karczocha, 10 mg cynku (100 proc.), 55 µg selenu (100 proc.), 800 µg ekwiwalentu retinolu – witamina A (100 proc.), 12 mg ekwiwalentu alfa-tokoferolu – witamina E (100 proc.).

Jak działają składniki Artishoq zdrowe i piękne włosy z biotyną?

Biotyna to najbardziej znana „witamina na włosy”. Tabletki z biotyną są składnikiem produktów zarówno na wypadanie włosów, jak i na porost włosów.

Wyciąg z liści karczocha oraz witamina E pomagają w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym.

Witamina A przyczynia się do utrzymania prawidłowego stanu skóry.

Cynk reguluje pracę gruczołów łojowych. Ma właściwości antyoksydacyjne.

Selen wpływa na prawidłową kondycję włosów i paznokci.

Jak stosować Artishoq zdrowe i piękne włosy z biotyną?

Opakowanie Artishoq zdrowe i piękne włosy z biotyną zawiera 30 kapsułek. Dzienna dawka to jedna kapsułka suplementu.

Jakie są przeciwwskazania do stosowanie Artishoq zdrowe i piękne włosy z biotyną?

Przeciwwskazaniem jest uczulenie na któryś ze składników. Ze względu na wysoką zawartość biotyny, suplementu nie wolno stosować z innymi preparatami zawierającymi biotynę. Nie wolno też – bez konsultacji z lekarzem – spożywać jej w czasie ciąży i karmienia piersią.

Jak przechowywać Artishoq zdrowe i piękne włosy z biotyną?

Idealne warunki do przechowywania kapsułek to temperatura poniżej 25 stopni Celsjusza, miejsce suche i nienasłonecznione.

Miejsce 3. – DX2

Kup DX2 w Vitashop.pl

W naszym zestawieniu najlepszych tabletek i witamin na włosy nie mogło zabraknąć DX2, czyli kapsułek wzmacniających włosy dla mężczyzn. To wysokiej klasy preparat ograniczający ryzyko wypadania włosów. Jeśli zastanawiasz się, jakie witaminy na wypadające włosy u mężczyzn będą najskuteczniejsze, sięgnij po preparat DX2.

1 kapsułka DX2 zawiera: 100 mg wyciągu ze skrzypu polnego, 5 mg L-cysteiny, 15 mg cynku (150 proc. dziennego zapotrzebowania), 50 mcg selenu (91 proc.), 1,1 mg witaminy B₆ (79 proc.), 0,6 mcg witaminy B₁₂ (24 proc.), 30 mg witaminy C (38 proc.), 5 mg witaminy E (42 proc.), 8,9 mg niacyny (56 proc.), 77 mcg biotyny (154 proc.), 5,1 proc. kwasu pantotenowego (85 proc.), 200 mcg kwasu foliowego (100 proc.), 470 mcg witaminy A (59 proc.), 0,8 mg tiaminy (73 proc.), 1 mg ryboflawiny (71 proc.), 73 mcg jodu (49 proc.), 6,9 mg żelaza (49 proc.).

Jak działają składniki DX2?

Skrzyp polny (Equisetum arvense L.) wspiera wzrost włosów i zapobiega ich wypadaniu. Zmniejsza też wydzielanie sebum, dzięki czemu włosy mniej się przetłuszczają.

L-cysteina to składnik m.in. włókien keratynowych, które budują włos. Jej odpowiedni poziom gwarantuje dobrą kondycję skóry, włosów i paznokci.

Biotyna, cynk i selen wspomagają zachować zdrowe włosy.

Żelazo dostarcza organizmowi energii do produkcji komórek. Niedobór żelaza powoduje, że włosy stają się suche i łamliwe.

Jak stosować DX2?

Opakowanie DX2 zawiera 30 kapsułek. Dzienna dawka to jedna kapsułka suplementu.

Jakie są przeciwwskazania do stosowania DX2?

Jesteś uczulony na którąś z substancji w suplemencie? Jeśli tak, nie możesz go stosować. Nie łącz go również z innymi preparatami z witaminą A.

Jak przechowywać DX2?

Kompleks witamin na wypadanie włosów DX2 trzeba położyć w miejscu niedostępnym dla małych dzieci, w temperaturze pokojowej, z dala od słońca i wilgoci.

Miejsce 4. – Solgar D-Biotyna

Kup Solgar D-Biotyna w Vitashop.pl

Solgar D-Biotyna to propozycja preparatu na zdrowe i lśniące włosy oraz skórę dla wegan. Powód? Produkt nie zawiera cukrów, soli i skrobi. Jest też odpowiedni dla osób nietolerujących glutenu – nie zawiera pszenicy, produktów mlecznych, soi, drożdży, sztucznych substancji przedłużających trwałość, substancji słodzących, aromatów oraz barwników. Oprócz pozytywnego wpływu na stan włosów i skóry, składniki suplementu korzystnie oddziałują na funkcje psychologiczne.

1 kaspułka Solgar D-Biotyna zawiera 1000 µg biotyny, co stanowi 2000 proc. dziennej referencyjnej wartości spożycia.

Jaki wpływ ma biotyna na włosy, skórę i paznokcie?

Biotyna jest jednym z głównych składników nutrikosmetyków, czyli preparatów wzmacniających włosy, skórę i paznokcie. Podawana jest często w formie kapsułek, zazwyczaj raz dziennie, tak jak Solgar D-Biotyna. Biotyna zawarta jest zarówno w tabletkach na przetłuszczające się włosy, jak i nawet w preparatach na siwe włosy. Stosuje się ją również w tabletkach na porost włosów i w tabletkach na wypadanie włosów.

Jak stosować Solgar D-Biotynę?

Opakowanie Solgar D-Biotyna zawiera 50 kapsułek. Dzienna dawka to jedna kapsułka suplementu.

Jakie są przeciwwskazania do stosowania preparatu Solgar D-Biotyna?

Kobiety w ciąży, karmiące oraz osoby zażywające leki lub chore powinny przed zażyciem skonsultować się z lekarzem. Suplementu nie wolno również łączyć z innymi produktami zawierającymi biotynę.

Jak przechowywać Solgar D-Biotynę?

Witaminy na wypadanie włosów Solgar D-Biotyna trzeba przechowywać w suchym i nienasłonecznionym miejscu, z dala od najmłodszych dzieci.

Miejsce 5. – Essence Nutrition Selenium

Kup Selenium Essence Nutrition w Vitashop.pl

W odpowiedzi na nasze rankingowe pytanie: jakie witaminy na włosy?, nie możemy pominąć preparatu zawierającego aż 200 mcg czystego selenu! To Essence Nutrition Selenium, czyli, identycznie jak Solgar D-Biotyna, mono preparat z jedną substancją aktywną – w tym przypadku – selenem.

1 tabletka Essence Nutrition Selenium zawiera 200 µg selenu, czyli 364 proc. dziennej wartości do spożycia.

Jaki wpływ ma selen na włosy, skórę i paznokcie?

Selen jest pierwiastkiem niezbędnym do zachowania równowagi w organizmie – wchodzi w skład enzymu znajdującego się w krwinkach czerwonych. Jako antyoksydant, selen likwiduje wolne rodniki i kontroluje proces wzrostu włosów.

Działanie selenu nie ogranicza się jedynie do jego wpływu na włosy, skórę i paznokcie. Selen oddziałuje też na układ odpornościowy, sprzyja pracy tarczycy i jest istotny dla procesu spermatogenezy. Niedobór selenu może wpływać na powstawanie zaburzeń depresyjnych.

Jak stosować Essence Nutrition Selenium?

Opakowanie Essence Nutrition Selenium zawiera 120 tabletek. Dzienna dawka to jedna tabletka suplementu.

Jakie są przeciwwskazania do stosowania preparatu Essence Nutrition Selenium?

Przeciwwskazaniem jest uczulenie na któryś ze składników preparatu.

Kobiety w ciąży, karmiące oraz osoby zażywające leki lub chore powinny przed zażyciem skonsultować się z lekarzem. Suplementu nie wolno również łączyć z innymi produktami zawierającymi biotynę.

Jak przechowywać Essence Nutrition Selenium?

Tak jak wszystkie suplementy diety – w miejscu suchym, nienasłonecznionym, z dala od dzieci.

Jakie tabletki na włosy wybrać?

Przy wyborze najlepszego dla siebie suplementu zwróć uwagę nie tylko na ilość składników w nim zawartych, ale też na ich stężenie. W przypadku mono preparatów ten wskaźnik jest decydujący. Konsekwentnie trzymaj się zapisów zawartych w ulotce i nie stosuj więcej tabletek, niż jest w niej wskazane. Zwróć też uwagę na ilość kapsułek w opakowaniu – dzięki temu będziesz wiedzieć, na ile czasu Ci ono starczy.

Wszystkie wymienione w naszym rankingu suplementy są przeznaczone dla dorosłych. Przypominamy, że te produkty nie mogą być stosowane jako zamiennik zbilansowanej i zróżnicowanej diety. By zachować zdrowie, ważna jest zdrowa dieta i prowadzenie zdrowego stylu życia.