Rzadkie włosy – przyczyny, sposoby na zagęszczenie i pogrubienie, pielęgnacja, fryzury

Rzadkie włosy to dość częsty problem, za który może odpowiadać szereg czynników, np. nieprawidłowa dieta i stosowanie niektórych leków. Cienkie i rzadkie włosy to także efekt błędów pielęgnacyjnych i stylizacyjnych. Jak zagęścić i pogrubić włosy? Aby stały się zdrowe i gęste, warto zmienić nawyki żywieniowe i zadbać o stosowanie naturalnych kosmetyków i odżywek. Sprawdzą się również odpowiednie cięcia oraz fryzury na rzadkie włosy.

Rzadkie włosy – przyczyny przerzedzenia

Przyczyny wypadania włosów są bardzo różnorodne. Przerzedzone włosy to efekt oddziaływania czynników zewnętrznych, jak i wewnętrznych. Problem rzadkich i cienkich włosów to bardzo często efekt stosowania niezdrowej diety. Niewłaściwe odżywianie skutkuje niedoborami witamin i minerałów, które budują strukturę włosa. Do najważniejszych witamin na włosy zalicza się m.in. witaminę A, która chroni włosy przed przesuszeniem i rozdwajaniem, witaminę E niwelującą działanie wolnych rodników czy witaminę H, czyli biotynę, zapobiegającą wypadaniu włosów. Do cennych minerałów należy zaś m.in. cynk, żelazo, miedź oraz jod.

Nadmierne wypadanie włosów może być spowodowane źle dobraną pielęgnacją lub ich agresywną stylizacją. Częste suszenie, prostowanie, tapirowanie, kręcenie, wysokie upięcia, ciasne kucyki i warkocze, farbowanie, rozjaśnianie – to wszystko przyczynia się do podrażniania skóry głowy i mieszków włosowych, co może spowodować ich osłabienie, a w rezultacie sprawia, że nasze włosy stają się słabe i rzadkie.

Przerzedzenie włosów może wiązać się także z problemami hormonalnymi. Z wypadającymi włosami mogą walczyć kobiety po porodzie, z zaburzeniami tarczycy, nadmiarem androgenów, zespołem policystycznych jajników, w trakcie menopauzy. Wypadanie włosów może nasilać przyjmowanie antykoncepcji, a także niektórych leków, np. przeciwdepresyjnych, hipotensyjnych, przeciwzakrzepowych, immunosupresyjnych, a także niektórych antybiotyków.

Wypadające włosy mogą być również skutkiem długotrwałego stresu lub choroby. Gdy widzimy na szczotce więcej włosów niż zwykle, warto zacząć obserwować swój organizm pod kątem innych niepokojących objawów, np. nagłego osłabienia, zmęczenia, utraty wagi. Do przerzedzenia włosów dochodzi zazwyczaj po bokach, z tyłu lub na czubku głowy.

Bardzo rzadkie włosy – objaw łysienia androgenowego?

Wspomniany wyżej nadmiar androgenów u kobiet to dość częsta przyczyna utraty dużej ilości włosów. Androgeny to męskie hormony (testosteron i dihydrotestosteron, DHT), które przyczyniają się do łysienia również u pań. U kobiet przebiega ono jednak inaczej niż u mężczyzn. Do przerzedzenia włosów dochodzi na czubku głowy; może również występować w postaci rozlanej. Objawy łysienia androgenowego mogą pojawić się już u młodzieży. Pierwszym symptomem jest cofanie się linii włosów na czole i skroniach.

W przypadku pań terapia opiera się na przyjmowaniu tabletek antykoncepcyjnych z estrogenami i octanem cyproteronu. Przeszczep włosów stosowany jest u pacjentów, u których nie poskutkowało leczenie farmakologiczne.

W leczeniu łysienia androgenowego, zarówno u kobiet, jak i u mężczyzn, stosuje się również minoksydyl (o stężeniu 5% lub 2%). Preparat wciera się miejscowo w owłosioną skórę głowy. Wpływa on na porost włosów poprzez poprawę ukrwienia łożyska naczyniowego skóry. Taki lek na łysienie jest dostępny w formie płynu (sprayu) bez recepty.

Sposoby na rzadkie włosy – co robić, jak zagęścić?

Rzadkie włosy są delikatne, dlatego też wymagają odpowiedniej pielęgnacji i ochrony. Paniom z cienkimi kosmykami zaleca się spanie z podpiętymi włosami. Zniweluje to tarcie włosów o poduszkę, co zapobiegnie ich puszeniu się, wypadaniu i innym mechanicznym uszkodzeniom.

Bardzo ważna jest również temperatura wody podczas mycia skóry głowy i włosów. Strumień powinien być letni. Na koniec można spłukać włosy jeszcze chłodniejszą wodą. Dzięki temu łuski włosa "zamkną" się, a fryzura będzie gładka i lśniąca.

Domowym sposobem na bardzo rzadkie włosy będą też maski odżywcze, które można wykonać samodzielnie. Zaleca się ponadto picie naparu z pokrzywy. Jej właściwości można wykorzystać, stosując ją także w formie płukanek.

Przy wyborze kosmetyków do pielęgnacji włosów należy kierować się ich składem. Powinny być one naturalne, m.in. nie mogą zawierać popularnych ostatnio SLS-ów czy barwników.

Przerzedzone włosy – jak wzmocnić i pielęgnować?

Zdrowe włosy wymagają odpowiedniej, codziennej pielęgnacji uwzględniającej także potrzeby skóry głowy. Nie służy im ciepło suszarki, prostownicy ani lokówki. Takie zabiegi najlepiej ograniczyć do minimum. Na co dzień warto stosować delikatne szampony, które nie będą obciążać skóry głowy. Najlepszym rozwiązaniem będą produkty wzmacniające przeznaczone do włosów cienkich i osłabionych. Warto też sięgać po specjalne ampułki, wcierki i odżywki do cienkich, delikatnych włosów, których regularne używanie w wielu przypadkach przynosi naprawdę satysfakcjonujące efekty.

Wypadanie włosów może mieć też związek z obciążeniem cebulek włosowych, spowodowanym stosowaniem dużej ilości produktów do stylizacji. Dobrym rozwiązaniem będzie wykonywanie peelingu skóry głowy raz w tygodniu. Do tego celu można użyć gotowych produktów drogeryjnych lub sięgnąć po naturalny peeling zrobiony z fusów do kawy.

Fryzury na rzadkie włosy – męskie i damskie

Problemy z rzadkimi włosami mogą być odpowiednim bodźcem do tego, aby pomyśleć o zmianie fryzury. Jeżeli nasze włosy stają się coraz cieńsze, dobrym rozwiązaniem będzie cięcie, które doda im więcej objętości. Krótsze strzyżenie dodatkowo odciąży skórę głowy.

W przypadku rzadkich włosów u mężczyzny sprawdzą się włosy:

  • zaczesane do tyłu i wycieniowane po bokach,

  • zaczesane na bok lub do góry,
  • delikatny irokez,
  • wygolone po bokach.

W przypadku rzadkich włosów u kobiet podczas układania fryzury sprawdzą się kosmetyki "odbijające" włosy od nasady (pianki, pudry do stylizacji). Warto skorzystać też z suchego szamponu, który optycznie zagęści włosy. Wśród najlepszych fryzur dla kobiet z rzadkimi, cienkimi włosami wymienia się te krótkie i asymetryczne. Jeżeli chodzi o długość, to najlepiej sprawdzą się włosy do ramion.

Warto porozmawiać ze swoim fryzjerem, który doradzi, jak układać cienkie i rzadkie włosy, aby uzyskać efekt grubszych kosmyków.

Dieta na włosy – co jeść, gdy są rzadkie?

Nie od dziś wiadomo, że to, co jemy, wpływa na nasz wygląd i samopoczucie. Zastanawiając się, jak pogrubić włosy, warto przyjrzeć się produktom, które lądują na naszym talerzu. Dobrze żeby były one bogate przede wszystkim w białko, żelazo, witaminę B, E i A. Brak witamin powoduje łamliwość, suchość oraz rozdwajanie się włosów. Pogarsza funkcjonowanie cebulek włosa, hamuje wzrost nowych włosów, może sprzyjać łupieżowi i łojotokowi skóry głowy. Niedobór żelaza i innych mikroelementów objawia się nadmiernym wypadaniem włosów, a nawet miejscowym łysieniem. Te cenne elementy znajdziemy m.in. w jajkach, mięsie, zielonych warzywach, produktach pełnoziarnistych, rybach oraz nabiale.

Cienkie i rzadkie włosy potrzebują także dużo minerałów, takich jak: krzem, cynk i miedź. Każdego dnia warto sięgać po orzechy, pestki dyni lub słonecznika oraz wprowadzić do codziennej diety oleje. Te ostatnie są cennym źródłem kwasów omega-3, które budują mieszki włosowe oraz odpowiadają za nawilżenie włosów. Z Należy pić ok. 2 litrów wody dziennie.

Ograniczenie używek również może zahamować wypadanie włosów. Warto wspomóc się suplementami. Możemy sięgnąć po tradycyjny kompleks witamin lub zaopatrzyć się w specjalne tabletki przeznaczone do pielęgnacji naszych włosów od wewnątrz. Zazwyczaj zawierają one stężone dawki naturalnych wyciągów roślinnych i ziołowych, m.in. skrzypu polnego, pokrzywy, drożdży oraz wszystkich minerałów i witamin, które są niezbędne do prawidłowego wzrostu i budowy włosa.

Rzadkie włosy – kiedy do trychologa?

Nadmierne wypadanie i przerzedzenie włosów może być przyczyną chwilowego osłabienia organizmu, np. po przebytej chorobie lub zmianie pory roku. Jeżeli powyższe objawy nas nie dotyczą warto zwrócić się o pomoc do trychologa (lekarza od włosów). Jest to dość nowa dziedzina na rynku, która specjalizuje się kompleksowym badaniem struktury włosów oraz ich chorobami.

Podczas takiej wizyty trycholog zbada włosy i pomoże dobrać odpowiednią pielęgnację i leczenie. Dodatkowo może zalecić serię zabiegów z zakresu dermatologii i medycyny estetycznej, np. mezotermię igłową, która polega na ostrzykiwaniu skóry głowy specjalnymi koktajlami witaminowymi. Zabieg należy powtarzać co 34 tygodnie.


Reklama

Opublikowano: ; aktualizacja: 09.08.2018

Oceń:
4.7


Może cię

Wypadanie włosów u mężczyzn

Wypadanie włosów jest schorzeniem, które stanowi przyczynę niezadowolenia ze swojego wyglądu. Ta przypadłość u mężczyzn ...

Jak wzmocnić włosy i ich cebulki?

Gęste, lśniące i piękne włosy to niezaprzeczalny atrybut urody, dlatego osłabienie ich kondycji, a w ...

Łysienie androgenowe u kobiet – przyczyny i leczenie łysienia androgenowego typu żeńskiego

Łysienie androgenowe jest przewlekłą chorobą uwarunkowaną genetycznie, która prowadzi do niebliznowaciejącego łysienia spowodowanego miniaturyzacją mieszków ...

Siwienie włosów u mężczyzn – dlaczego mężczyźni siwieją i jak radzić sobie z siwieniem?

Pierwsze siwe włosy u mężczyzn mogą pojawiać się już około 30. roku życia. Przyczyną siwienia ...

Jak wzmocnić dietą zniszczone włosy i paznokcie?

Odpowiednio skomponowana dieta w znacznym stopniu może poprawić kondycję włosów i paznokci. Jeśli nasze włosy ...

Witaminy na włosy – jakie witaminy i mikroelementy wzmacniają włosy?

W miarę upływu lat czy też pod wpływem procesów chorobowych lub oddziaływania szkodliwych czynników, włosy ...

Łysienie po ciąży

Ciąża ma istotny wpływ na zmianę wyglądu ciała przyszłej mamy. Jednym z możliwych „działań niepożądanych” ...

Łysienie a testosteron

Łysienie jest to objaw chorobowy, który polega na zahamowaniu wytwarzania włosa w mieszku włosowym. Istnieje ...

Co należy wiedzieć na temat łysienia u kobiet?

Jedną z najczęstszych przyczyn utraty włosów u kobiet jest łysienie androgenowe, zależne od czynników genetycznych ...

Łysienie telogenowe – przyczyny, objawy, badania, leczenie, preparaty, domowe sposoby

Łysienie telogenowe jest jedną z chorób powodujących przerzedzenia włosów na głowie. Przyczyną jest tu m.in.: ...

Wypadanie włosów u kobiet – przyczyny, badania, leczenie, leki, domowe sposoby

Jedną z najczęstszych przyczyn wypadania włosów u kobiet jest łysienie androgenowe. Zależnie od wieku – ...

Szampon na wypadanie włosów

Włosy to ważny element wizerunku, a bujne i zadbane włosy są ozdobą, która sprawia, iż ...

Komentarze (0)