Odchudzanie - strona 2 z 2

Odczuwanie głodu i sytości jest inne u osób z natury szczupłych oraz tych ze skłonnością do nadwagi. Pierwsza grupa osób rozpoczyna jedzenie, wtedy, gdy odczuwa głód, a kończy je, kiedy go zaspokoją

Efekt jo-jo oznacza, że po skończeniu diety odchudzającej, następuje wzrost masy ciała — czasem nawet ponad wagę wyjściową. Najczęściej jest to spowodowane powrotem do starych nawyków żywieniowych, które wcześniej doprowadziły do powstania nadwagi i otyłości

Alkohol jest produktem wysokoenergetycznym. Czysty posiada 7 kcal/gram