Pielęgnacja suchej skóry dłoni – domowe sposoby na suchą skórę rąk

Sucha skóra dłoni – popękana i wysuszona

Skóra dłoni jest cienka i delikatna. Posiada niewielką ilość gruczołów łojowych oraz tkanki tłuszczowej, dlatego częściej ulega wysuszeniu i podrażnieniom. Dłonie wykonują najwięcej czynności w ciągu dnia, ponadto zazwyczaj nie są niczym osłonięte, dlatego też są najbardziej narażone na działanie szkodliwych czynników zewnętrznych. Wiele osób zmaga się więc z nadmiernym przesuszeniem skóry dłoni. Dłonie są szorstkie, popękane, zaczerwienione. Na ich powierzchni mogą pojawiać się niewielkie ranki, które stanowią wrota infekcji dla bakterii czy grzybów. Sucha skóra dłoni stanowi więc nie tylko problem kosmetyczny czy estetyczny, ale może stać się także problemem leczniczym.

Jeśli skóra dłoni jest spierzchnięta, popękana i nadmiernie wysuszona, to znaczy, że uszkodzone zostały naturalne czynniki nawilżające i ochronne skóry. Uszkodzenia te dotyczą m.in.: zmiany składu i ilości NMF (naturalnego czynnika nawilżającego, wiążącego wodę), zaburzeń w puli lipidów warstwy rogowej naskórka (substancje tłuszczowe występujące w warstwie rogowej, które zabezpieczają przed TEWL – przeznaskórkową utratą wody) czy naruszenia płaszcza hydrolipidowego (lipidy występujące na powierzchni skóry, pochodzące przede wszystkim z wydzieliny gruczołów łojowych oraz z komórek naskórka, chroniące przed utratą wody i działaniem czynników zewnętrznych). W efekcie następuje nadmierna utrata wody oraz zmniejszenie możliwości jej wiązania w skórze.

Dlaczego skóra rąk jest sucha?

Zaburzenia w prawidłowym nawodnieniu skóry mogą być wywołane, działającymi na organizm, czynnikami zewnętrznymi i wewnętrznymi. U części osób o tym, czy skóra rąk jest sucha, decydują czynniki genetyczne. Jeżeli wśród najbliższych występuje tendencja do nadmiernej suchości skóry, w tym również skóry dłoni, istnieje większe prawdopodobieństwo, że także u nas dojdzie do nadmiernego przesuszania powierzchni ciała. W takim przypadku należy szczególnie zadbać o odpowiednią pielęgnację.

• Przyczyną suchej i popękanej skóry dłoni jest nieprawidłowa pielęgnacja. Czynniki szkodliwe to m.in.: częste mycie rąk wodą z mydłem, mycie rąk bardzo ciepłą wodą, używanie nieodpowiednio dobranych preparatów kosmetycznych, brak nawilżania skóry, niestosowanie preparatów nawilżających po każdym myciu rąk, w celu przywrócenia im równowagi, nieaplikowanie preparatów ochronnych przed wyjściem z domu (brak ochrony przed zmianą temperatury, wiatrem i mrozem), brak ochrony UV, niestosowanie rękawiczek ochronnych do sprzątania, itp.
• Niekorzystny wpływ na nasze dłonie mają niekorzystne czynniki atmosferyczne, tj. silny wiatr, mróz, promieniowanie słoneczne, zmiany temperatury (np. zimą wyjście z ciepłych pomieszczeń na mróz) – powodują one silne wysuszanie dłoni, jeśli nie jest ona odpowiednio zabezpieczona.
• Dieta uboga w witaminy i sole mineralne przyczynia się do zaburzeń w funkcjonowaniu całego organizmu – w tym skóry.
• Niedostateczne nawodnienie organizmu sprzyja wysuszeniu wszystkich komórek, także tych zlokalizowanych w skórze. Spożywanie niewielkich ilości wody (mniej niż 1,5 litra dziennie) oraz picie dużych ilości kawy i herbaty, przyczyniają się do odwodnienia organizmu.
• Za suchość skóry rąk odpowiedzialne są detergenty i inne czynniki chemiczne. Substancje stosowane do sprzątania, czyli proszki do prania, płyny do mycia naczyń oraz drażniące mydła, w znacznym stopniu przyczyniają się do wysuszania i podrażnień skóry dłoni. Ważne jest więc, by stosować rękawiczki ochronne, a także używać preparatów jak najmniej drażniących skórę, np. płynów do naczyń połączonych z balsamem, itp.
• Suchość skóry powodują jej choroby takie jak: wyprysk kontaktowy, łuszczyca, atopowe zapalenie skóry. Pielęgnacja skóry w tym przypadku musi być nadzorowana przez dermatologa.
• Inne przyczyny suchej skóry dłoni to: zaburzenia hormonalne, choroby ogólnoustrojowe, np. cukrzyca, szorstka i drażniąca odzież (źle dobrane rękawiczki), intensywne pocieranie dłoni ręcznikiem, chlorowana woda, palenie papierosów.

Jak nawilżać dłonie? Jak wybrać dobry krem do rąk?

By zapobiec nadmiernej suchości skóry koniecznie należy dbać o jej odpowiednią pielęgnację. Zakłada ona przestrzeganie pewnych zasad postępowania, używanie dobrze dobranych kosmetyków oraz unikanie czynników drażniących, pogarszających stan suchej skóry dłoni.

W pielęgnacji suchej skóry dłoni przede wszystkim należy stosować odpowiednie preparaty nawilżające. Po każdym myciu rąk, przed wyjściem z domu oraz kilka razy w ciągu dnia powinno aplikować się na skórę odpowiednio dobrany kosmetyk nawilżający. Należy wybrać krem do rąk, który dodatkowo natłuści skórę oraz złagodzi wszelkie podrażnienia. Warto stosować produkty, które są przeznaczone do suchej, spierzchniętej i zarazem wrażliwej skóry dłoni. Kremy te powinny mieć bogaty skład substancji nawilżających oraz być łagodne dla skóry (najlepiej o neutralnym pH), by nie uszkadzać dodatkowo płaszcza hydrolipidowego.

Na noc należy nałożyć na dłonie grubą warstwę regenerującego preparatu, a następnie założyć specjalne, bawełniane rękawiczki. Dzięki temu substancje aktywne silniej zadziałają na osłoniętą powierzchnię (brak odparowania, rodzaj okluzji), w wyniku czego rano skóra dłoni będzie miękka, wygładzona i rozświetlona.

Latem należy chronić suchą skórę dłoni przed słońcem, stosując preparaty z filtrem UV. Aplikację kremu trzeba powtarzać kilkakrotnie w ciągu dnia, jeśli jest się narażonym na działanie promieni słonecznych.

Zimą i w wietrzne dni, ochrona rąk jest również niezwykle istotna. Przed wyjściem z domu należy zabezpieczyć skórę preparatem ochronnym, najlepiej natłuszczającym kremem oraz ubrać odpowiednio dobrane rękawiczki.

Domowe sposoby na suchą skórę rąk

• Mycie rąk wodą z mydłem bardzo wysusza skórę. Nie sposób uniknąć działania wody i niektórych preparatów chemicznych, ale należy zminimalizować ich negatywne działanie. Do umycia rąk zdecydowanie lepsza będzie letnia woda, gdyż gorąca bardziej wysusza skórę. Ponadto, powinno się stosować delikatne preparaty myjące, o neutralnym dla skóry pH. Najlepiej, by substancja myjąca posiadała składniki natłuszczające skórę, np. wszelkie olejki. Po umyciu, ręce należy delikatnie osuszyć ręcznikiem i unikać intensywnego pocierania skóry.
• Warto od czasu do czasu „zafundować” dłoniom kąpiel nawilżającą. Taka kąpiel może składać się np. z letniej wody, tłustego mleka i oliwy z oliwek czy też olejków aromatycznych, siemienia lnianego, itp. Do kąpieli możemy dodać także naturalne substancje łagodzące podrażnienia, jak rumianek czy szałwię. Ręce należy moczyć w tak przygotowanej mieszance przez około 20 minut.
• Po kąpieli dobrze jest nałożyć na dłonie maseczkę nawilżającą, wygładzającą naskórek. Może to być zarówno maska nawilżająca gotowa (ze sklepu) jak i zrobiona przez samodzielnie, np. maseczka z miodu, żółtka z oliwą, ziemniaków z oliwą, itd. Maskę zmywamy letnią wodą, dłonie osuszamy delikatnie ręcznikiem i wcieramy krem nawilżający. Taki rytuał powinien być powtarzany w zależności od potrzeb, nawet kilkakrotnie w ciągu tygodnia.
• Jednym z zabiegów na dłonie jest peeling. Złuszczanie naskórka także przyczyni się do poprawy kondycji skóry. Usunięcie martwej warstwy rogowej zwiększy m.in. wchłanianie substancji aktywnych z aplikowanych preparatów nawilżających. Dlatego raz w tygodniu wskazany jest peeling enzymatyczny lub drobnoziarnisty.
• By uniknąć przesuszania skóry rąk, i tym samym zapobiegać powstawaniu podrażnień, niezbędna jest ochrona skóry podczas sprzątania oraz w trakcie kontaktu z substancjami chemicznymi. Detergenty, proszki do prania, płyny do naczyń itp. przyczyniają się do podrażniania delikatnej skóry dłoni. Istotne jest by używać gumowych rękawiczek ochronnych, a kupując środki czystości wybierać te łagodne dla skóry (m.in. balsamy do mycia naczyń itp.).
• Dieta w przypadku skóry suchej powinna być bogata w witaminy i sole mineralne. Nie zapominajmy także o spożywaniu odpowiedniej ilości wody – minimum 1,5 litra w ciągu dnia. Ograniczmy kawę, herbatę i palenie papierosów.