Paulina Górska

Paulina Górska

Dietetyk kliniczny, absolwentka Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego (studia I stopnia) oraz Uniwersytetu Medycznego w Poznaniu (studia II stopnia). Obecnie doktorantka Uniwersytetu Medycznego w Poznaniu oraz właścicielka poradni dietetycznej Kobieca Strona Dietetyki. Specjalizuje się w diecie wspierającej płodność, żywieniu kobiet w ciąży oraz dietoterapii endometriozy, PCOS i choroby Hashimoto. W pracy z pacjentem łączy indywidualne podejście z Evidanced Based Medicine (EBM). Na co dzień prowadzi również stronę kobiecastronadietetyki.pl na której, publikuje artykuły oparte na źródłach naukowych oraz proste przepisy o właściwościach przeciwzapalnych i wspierających płodność.

Artykuły tego autora

Cukry proste (węglowodany) – czym są, przykłady, rodzaje, w jakich produktach występują, wpływ na zdrowie

Nadmiar cukrów prostych w diecie może stać się źródłem problemów zdrowotnych. Jednak nie wszystkie produkty, które je zawierają, powinny zostać wykluczone z diety

Paulina Górska
Dietetyk

Dieta jajeczna – na czym polega? Wskazania, przeciwwskazania, jadłospis, efekty

Dieta jajeczna, jak można domyślić się po samej nazwie, jest monodietą, która polega na jedzeniu praktycznie samych jajek na twardo. Została opracowana z myślą o osobach z nadwagą i otyłością, którym zależy na szybkiej redukcji masy ciała

Paulina Górska
Dietetyk

Sałatki dietetyczne – rodzaje, z czego zrobić, przepisy

Bazę do tworzenia sałatek stanowi praktycznie nieograniczona liczba połączeń warzyw i owoców. Warto w tym zakresie świadomie wybierać produkty sezonowe

Paulina Górska
Dietetyk

Marakuja – wartości odżywcze, zastosowanie, kalorie

Marakuja nie należy do owoców, które często goszczą na polskich stołach. Czy warto coś z tym zrobić? W celu odpowiedzi na to pytanie spójrzmy jakie wartości odżywcze ma passion fruit, jak smakuje i jakie ma zastosowanie kulinarne

Paulina Górska
Dietetyk

Mandarynki – właściwości, przeciwwskazania. Ile kalorii mają mandarynki?

W okresie jesienno-zimowym, gdy maliny, truskawki czy jagody dostępne są w formie mrożonek lub przetworów, dużym zainteresowaniem cieszą się owoce cytrusowe. Zaliczają się do nich m

Paulina Górska
Dietetyk

Olej neem – właściwości, zastosowanie, gdzie kupić?

Oleje roślinne znajdują szerokie zastosowanie w kosmetyce. Pewnie nie raz korzystałaś z produktów, które zawierały w składzie np

Paulina Górska
Dietetyk

Soki warzywne – rodzaje, właściwości, przepisy

Soki warzywne to prosty sposób na wzbogacenie codziennego jadłospisu w składniki odżywcze. Są pełne witamin, składników mineralnych i polifenoli

Paulina Górska
Dietetyk

Co jeść, żeby schudnąć? Najlepsze produkty na odchudzanie

Czy stosowanie się do zasad restrykcyjnej diety to najlepszy sposób na to, żeby schudnąć? Nie jest to najlepsze rozwiązanie. Po pierwsze, wiąże się z ryzykiem niedoborów składników odżywczych i efektu jojo

Paulina Górska
Dietetyk

Dieta na cholesterol – co jeść, by obniżyć wysoki cholesterol? Lista produktów

Niektóre osoby nawet nie zdają sobie sprawy z tego, że mają podwyższony poziom cholesterolu. W końcu wysokie stężenie cholesterolu nie boli

Paulina Górska
Dietetyk

Antyoksydanty (przeciwutleniacze) – czym są, gdzie występują, właściwości, zastosowania, najlepsze źródła

Antyoksydanty (inaczej przeciwutleniacze lub antyutleniacze) to związki niezbędne dla prawidłowej pracy organizmu. Przeciwutleniacze hamują działanie wolnych rodników, które odpowiedzialne są za wiele chorób, np

Paulina Górska
Dietetyk

Pokaż więcej

Jesteś lekarzem lub wykonujesz inny zawód medyczny?

Artykuły tego autora

Autodiagnoza

Badania