Bardzo ważną kwestią jest określenie jak nasza stopa zachowuje się podczas biegu opadając na podłoże. Jeśli dobierzemy buty, które nie są dla nas odpowiednie, wtedy może dojść do urazów, dolegliwości, a nawet przewlekłych kontuzji
Trening, czy nawet rekreacyjne bieganie może zostać zakłócone przez niedomaganie organizmu. Częstą przypadłością u biegaczy są dolegliwości żołądkowe, czy też popularne kolki
Napar z yerba mate jest bardzo powszechnie spożywany w krajach Ameryki Południowej i zyskuje coraz większą popularność w Europie. Często stosuje się go jako zdrowszy zamiennik kawy
Pieczarki to jedne z popularniejszych grzybów, dostępnych przez cały rok. Cenione ze względu na walory smakowe – urozmaicają wiele potraw jak również stanowią bazę sosów
Wielu z nas nie wyobraża sobie poranka bez kubka aromatycznej kawy czy też popołudniowego spotkania z przyjaciółmi bez filiżanki „małej czarnej”. Choć kawa towarzyszy nam od setek lat, jej wpływ na zdrowie wciąż pozostaje kwestią sporną
Na przestrzeni ostatnich lat szeroko promowane są różnego rodzaju diety o obniżonej zawartości węglowodanów. Ze względu na to, że nie są one zgodne z obowiązującymi zaleceniami dotyczącymi zdrowego odżywiania, bezpieczeństwo stosowania tego typu diet budzi wiele wątpliwości oraz jest szeroko krytykowane
Polifenole to cenne związki roślinne niosące ogromne korzyści zarówno dla zdrowia, jak i urody. Polifenole dzielą się na trzy grupy: flawonoidy, kwasy fenolowe i związki fenolowe
