Nadmierne pocenie to nieprzyjemna i utrudniająca normalne funkcjonowanie dolegliwość. Jednym ze sposobów walki z nadmierną potliwością – zarówno nadpotliwością pach, jak i nadpotliwością dłoni czy stóp, jest stosowanie odpowiednich ziół. Zioła na nadmierną potliwość nie tylko ograniczają pracę gruczołów łojowych, ale działają moczopędnie i redukują nieprzyjemny zapach potu.
Zioła na nadmierną potliwość – rodzaje
Spis treści
- Nadmierna potliwość – przyczyny
- Czy nadmierne pocenie się może być oznaką choroby?
- Pocenie się pod pachami – jakie zioła wybrać?
- Inne zioła na nadmierną potliwość
- Nadmierna potliwość – leczenie preparatami dostępnymi bez recepty
- Nadmierna potliwość – inne sposoby leczenia
- Nadmierna potliwość – jak sobie radzić?
Nadmierna potliwość – przyczyny
Pot jest składnikiem niezbędnym do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Pocenie się pozwala na utrzymanie odpowiedniej temperatury ciała, dzięki czemu chroni przed przegrzaniem. Jednak u niektórych osób, z uwagi na określone stany fizjologiczne lub chorobowe, dochodzi do pewnego rodzaju zaburzeń w produkcji potu i wytwarzania go w nadmiernych ilościach. Przyczynami nadpotliwości mogą być:
- nadmierna masa ciała;
- ciągłe narażenie na stres;
- niektóre choroby, np. przeziębienie, schorzenia tarczycy, choroby układu nerwowego, cukrzyca;
- zażywanie leków, np. przeciwbólowych, antybiotyków;
- nadużywanie alkoholu;
- menopauza;
- ciąża.
To też może Cię zainteresować: Śmierdzące stopy – przyczyny, leczenie
Czy nadmierne pocenie się może być oznaką choroby?
Jak już wspomniano, nadmierne wydzielanie potu regulowane jest przez czynniki hormonalne. Nadpotliwość wtórna, będąca objawem choroby może wskazywać na:
- infekcje wirusowe i bakteryjne przebiegające z wysoką gorączką,
- nadczynność tarczycy;
- cukrzycę (hipoglikemia pojawiająca się w przebiegu cukrzycy, czyli niskie poziom cukru we krwi);
- gruźlica;
- niektóre choroby nowotworowe (nocne poty);
- schorzenia ośrodkowego układu nerwowego i nerwów obwodowych.
Ważnym czynnikiem nasilającym pocenie jest stres i nadmierne napięcie emocjonalne. Zwiększone wydzielania potu to także następstwo stosowania diety obfitującej w ostre przyprawy, napoje zawierające dużą ilość kofeiny. Alkohol także zaburza wydzielania potu.
Na nadmierne pocenie skarżą się często kobiety w okresie menopauzy. Są to najczęściej zimne poty, którym towarzyszą uderzenia gorąca. Zwiększona ilość wydzielanego potu może towarzyszyć tym okresom życia, w czasie których dochodzi do poważnych wahań hormonalnych, a więc we wspomnianej menopauzie, andropauzie u mężczyzn i w czasie dojrzewania płciowego.
Pocenie się pod pachami – jakie zioła wybrać?
Skuteczne w walce z nadmierną potliwością pach może być zastosowanie określonych ziół, których działanie polega na ograniczaniu wydzielania potu. Jakie zioła stosować na zbyt obfite pocenie się?
- Rumianek – napar z rumianku to doskonały środek na nadmierną potliwość pach. Najlepszym rozwiązaniem jest stosowanie go zewnętrznie, na skórę. Wystarczy 3 łyżki suszonego rumianku zalać litrem wody o temperaturze pokojowej i odstawić na ok. 1 godzinę. Powstałą mieszaninę należy przecedzić i pocierać nim skórę pach.
- Kora dębu – w przypadku nadpotliwości pach wskazane jest stosowanie naparu z kory dębu, poprzez wcieranie go w skórę pod pachami. Składniki obecne w korze dębu przyczyniają się do przywrócenia prawidłowej pracy gruczołów potowych. Napar należy przygotować poprzez zalanie łyżki zmielonej kory dębu wrzącą wodą i zaparzanie przez ok. 15 minut, a następnie przecedzenie. Korę dębu można też dodawać do kąpieli.
- Szałwia – zmniejsza pocenie nie tylko w obrębie pach, ale i innych części ciała. Picie jej naparu pomaga wyeliminować nadmierną potliwość towarzyszącą kobietom w okresie menopauzy. Herbatka z szałwii łagodzi również pocenie spowodowane nerwowością, poprzez działanie wyciszające i uspokajające. Przy wzmożony poceniu zalecane jest wypijanie codziennie przynajmniej 2 filiżanek naparu z szałwii.
Oczywiście szałwia, kora dębu czy rumianek są także wskazane przy nadmiernej potliwości innych rejonów ciała niż pachy.
Przeczytaj też: Nieprzyjemny zapach moczu – przyczyny
Inne zioła na nadmierną potliwość
W przypadku problemu, jakim jest nadmierne pocenie stóp czy innych partii ciała, pomocne może być stosowanie ziół, takich jak:
- skrzyp – picie jego naparu zwiększa objętość wydalanego moczu, ograniczając tym samym ilość płynów usuwanych przez skórę; dochodzi więc do zmniejszenia ogólnej produkcji potu przez organizm;
- mięta pieprzowa – przy nadpotliwości zaleca się nie tylko picie jej naparu, ale także pocieranie nim miejsc, gdzie pot wydzielany jest najsilniej;
- pokrzywa – działa moczopędnie, podobnie jak skrzyp; wzmaga wytwarzanie moczu, a ogranicza pocenie; pokrzywa pomaga ponadto zredukować nieprzyjemny zapach potu.
Przeczytaj też: Rumianek pospolity – właściwości i zastosowanie
Poza stosowaniem jednego rodzaju ziół na nadmierną potliwość warto również przygotowywać ich mieszanki, które w połączeniu działają silniej i skuteczniej. Przykładem jest zmieszanie szałwii z pokrzywą lub szałwii, mięty i rumianku. Picie tego typu naparów pozwoli nie tylko uporać się z nadpotliwością, ale poprawi też ogólną kondycję organizmu.
Nadmierna potliwość – leczenie preparatami dostępnymi bez recepty
Do najbardziej popularnych środków na nadpotliwość należą antyperspiranty i dezodoranty.
Antyperspiranty
Antyperspiranty zmniejszają ilość wydzielanego potu, są dostępne w aptekach bez recepty. Najefektywniejsze jest stosowanie ich po wieczornej kąpieli. Związki glinu (aluminium, cynku oraz allantoina obecne w antyperspirantach przejściowo hamują działanie gruczołów potowych. Sole glinu nie działają toksycznie na organizm człowieka, dlatego mogą być stosowane przez dzieci i młodzież.
Żele na pocenie się stóp i dłoni
Na rynku dostępne są także żele na pocenie się stóp i dłoni, które wygłuszają produkcję potu w tych częściach ciała. Ponadto, można także wypróbować stosowania żeli pod prysznic zmniejszających aktywność gruczołów potowych, które jednocześnie oczyszczają i pielęgnują skórę.
Dezodoranty
Z kolei dezodoranty eliminują jedynie przykre zapachy, nie wpływając na ilość wydzielanego potu. Część dezodorantów zawiera alkohol, który zmienia odczyn skóry na kwaśny, co powoduje hamowanie rozwoju bakterii. Dodatkowo substancje zapachowe maskują nieprzyjemną woń.
Jeśli skóra nie toleruje żadnych kosmetyków zwalczających nadmierne pocenie się (pojawiające się podrażnienia, pieczenie lub swędzenie), można zastosować krem lub maść z antybiotykiem i mydło o działaniu antybakteryjnym.
Suplementy wspierające walkę z nadmierną potliwością
Innym rozwiązaniem jest suplementacja preparatami przyczyniającymi się do hamowania nadmiernego pocenia, zawierającego w składzie m.in. szałwię lekarską, skrzyp polny, pokrzywę czy melisę.
Nadmierna potliwość – inne sposoby leczenia
Wśród innych sposobów na pocenie, można wymienić zabiegi dostępne w gabinetach kosmetycznych i lekarskich.
Jonoforeza
Jonoforeza jest to bezbolesny zabieg polegający na przepuszczaniu leczniczych jonów przez ciało pacjenta. Stopy i dłonie zanurza się w wodzie, przez którą płynie prąd o stałym natężeniu. Metoda ta przynosi krótkotrwałą ulgę.
Toksyna botulinowa
Toksyna botulinowa wstrzykiwana jest w okolice pocenia się porażając gruczoły potowe. Jest to zabieg wykonywany w znieczuleniu miejscowym. Jego zaletą jest wysoka skuteczność, natomiast wadą – konieczność powtarzania.
Zabiegi chirurgiczne
Leczenie chirurgiczne nadmiernej potliwości wykorzystywane jest u osób, u których zawiodły inne sposoby kuracji. Operacja polega na odnerwieniu okolic pocenia (sympatektomia), zwłaszcza pach i dłoni. Wykonuje się ją w znieczuleniu ogólnym, w szpitalu.
Nadmierna potliwość – jak sobie radzić?
Zasady postępowania w razie występowania nadmiernej potliwości pozwalają skutecznie pozbyć się problemu nadpotliwości.
- Należy przestrzegać higieny osobistej; kąpać się codziennie, zapobiega to namnażaniu się bakterii na skórze.
- Należy wybierać ubrania z naturalnych materiałów, szczególnie rzeczy bawełniane, wełniane i jedwabne, które dobrze wchłaniają pot, wspomagając proces parowania.
- Do ćwiczeń fizycznych powinno się zakładać specjalne sportowe ubrania, które wchłaniają wilgoć z powierzchni ciała.
- Dobrze jest zacząć stosować techniki relaksacyjne. Pozwoli to zredukować pocenie się związane ze stresem.
- Należy zmienić dietę: wyeliminować z jadłospisu kofeinę, pikantne i rozgrzewające przyprawy (imbir, chili, cynamon, kardamon, pieprz).
- Powinno się ograniczyć spożywanie alkoholu i palenie papierosów, które powodują gromadzenie się nadmiaru ciepła.
- Należy dbać o odpowiednią wilgotność w pomieszczeniach, w których przebywa się długo.
- Należy wietrzyć mieszkanie kilka razy dziennie, bądź używać klimatyzacji i wentylatora.
- Należy spać w chłodnym pomieszczeniu, pod lekkim przykryciem. Do spania zakładać cienką, bawełnianą piżamę.
- Najlepiej jest wypijać 2-3 litry płynów dziennie. Nie należy zapominać, że nadmierne pocenie się powoduje odwodnienie organizmu.
- Najlepiej pozbyć się nadwagi przez intensywne ćwiczenia i zbilansowaną dietę.
Jak radzić sobie z nadmierną potliwością – video
Zdaniem eksperta
Nadmierna potliwość jest leczona zarówno przez preparaty miejscowe, jak i przez postępowanie zabiegowe. Zaczynając od profilaktyki, powinno stosować się specjalne preparaty do mycia oraz pielęgnacji dołów pachowych, pachwin i rąk. W aptekach dostępne są serie kosmetyków, które są przeznaczone do stosowania w przypadku problemu nadmiernej potliwości oraz suplementy diety, które zmniejszają zdolność gruczołów potowych do produkcji wydzieliny.
Przy nadmiernej potliwości o bardzo dużym nasileniu istnieją możliwości zabiegowego jej korygowania – ostrzykiwanie toksyną botulinową dołów pachowych oraz powierzchni rąk i stóp (blokuje ona wydzielanie gruczołów potowych na okres około 1 roku). Kiedy mamy do czynienia z bardzo dużym obszarem zmian, a zastosowanie toksyny botulinowej nie jest możliwe, zaleca się postępowanie chirurgiczne, polegające na usunięciu części gruczołów potowych, bądź zabieg sympatektomii, polegający na stałym zablokowaniu unerwienia i przekazywania sygnałów do wydzielania potu przez gruczoły potowe.
współpraca: lek. Patrycja Dębosz, lek. Łukasz Wolak
Bibliografia
W Wylecz.to opieramy się na EBM (Evidence Based Medicine) – medycynie opartej na faktach i wiarygodnych źródłach. Dowiedz się więcej o tym, jak dbamy o jakość naszych treści.
- Wolfram Sterry, Ralf Paus, Walter Burgdorf, red. wyd.pol. Waldemar Placek, „Dermatologia”, Wydawnictwo Czelej, Lublin 2009,
- Zygmunt Adamski, Andrzej Kaszuba, „Dermatologia dla kosmetologów”, Wydawnictwo Edra Urban & Partner, Wrocław 2010,
- Danuta Nowicka, „Dermatologia. Podręcznik dla studentów kosmetologii”, Górnicki Wydawnictwo Medyczne, Wrocław 2007,
- Renata Piotrkowska, Piotr Jarzynkowski, Janina Książek, Tomasz Stefaniak, Magdalena Leyk, „Leczenie chirurgiczne nadmiernej potliwości kończyn górnych – implikacje dla pielęgniarstwa”, [w:] Medycyna Rodzinna 3/2016, Wydawnictwo Borgis, dostęp online: http://www.czytelniamedyczna.pl/5646,leczenie-chirurgiczne-nadmiernej-potliwosci-konczyn-gornych-implikacje-dla-piel.html.
Opublikowano: 13.07.2016;
aktualizacja: 26.07.2016
Oceń:
4.2
Ten tekst został napisany przez Eksperta, który posiada kierunkowe wykształcenie oraz doświadczenie. Nawiązując współpracę z autorytetami w danej dziedzinie nauki serwis Wylecz.to dba o najwyższą jakość i wiarygodność informacji publikowanych w serwisie. W Wylecz.to opieramy się na EBM (Evidence Based Medicine) – medycynie opartej na faktach i wiarygodnych źródłach.
Joanna Ludwiszewska
Dietetyczka
Absolwentka Uniwersytetu Przyrodniczego w Poznaniu, kierunku Dietetyka oraz Technologia Żywności i Żywienie Człowieka o specjalności Żywienie Człowieka. Doświadczenie zawodowe zdobyła podczas licznych zajęć praktycznych w szpitalach, poradniach żywieniowych, domach opieki, prowadząc warsztaty żywieniowe, pracując jako dietetyk na portalu internetowym o tematyce żywieniowej. Na bieżąco poszerza swoją wiedzę uczestnicząc w licznych szkoleniach oraz konferencjach naukowych. Dietetyka to przede wszystkim jej pasja, dlatego interesuje się każdą jej dziedziną. W swojej pracy do każdego pacjenta podchodzi indywidualnie, aby jak najlepiej pomóc mu osiągnąć zamierzony cel. Przygotowywane jadłospisy zawsze dostosowuje do potrzeb i preferencji pacjenta. Interesuje się gotowaniem i ciągle poszukuje nowych przepisów na ciekawe i zdrowe dania.
21
Komentarze i opinie (0)