W przypadku wielu pań cellulit, często określany jako „pomarańczowa skórka”, stanowi poważne źródło dyskomfortu, a nawet kompleksów. U części kobiet cellulit jest delikatny, prawie niewidoczny, podczas gdy u innych osiąga większe rozmiary. Wiele kobiet nie zdaje sobie sprawy, że z cellulitem można walczyć. Istnieją dwa jego rodzaje – wodny i tłuszczowy. Przyczyną cellulitu wodnego może być zatrzymywanie wody w organizmie.
Cellulit wodny – skąd się bierze, jak go pokonać?
Spis treści
Jakie są rodzaje cellulitu?
Cellulit określany jest często jako „skórka pomarańczy”. Jego występowanie oznacza nieprawidłowe rozmieszczenie tkanki tłuszczowej, któremu towarzyszy niewielki obrzęk. Zmiany o charakterze cellulitu pojawiają się najczęściej na udach, pośladkach, piersiach i ramionach. Ich intensywność jest zależna od indywidualnych predyspozycji.
Można wyróżnić dwa rodzaje cellulitu:
- cellulit wodny – spowodowany nadmiarem wody w organizmie oraz nagromadzeniem się toksyn w komórkach, co w konsekwencji prowadzi do ich przerostu i charakterystycznych zmian na skórze, czyli tzw. „pomarańczowej skórki”;
- cellulit tłuszczowy – powstaje w wyniku przerostu i nagromadzenia się komórek tłuszczowych w danej partii ciała; przyczyny tego rodzaju cellulitu są często związane z genetycznymi skłonnościami do odkładania się adipocytów w danej okolicy.
Czytaj również: Dieta antycellulitowa, co jeść, aby uniknąć cellulitu
Cellulit wodny – dlaczego powstaje?
Główną przyczyną powstania cellulitu wodnego jest jedynie zatrzymanie wody w organizmie. Nadmierna retencja wody powoduje obrzęki tkanek. Nie powoduje jednak nierównomiernego rozmieszczenia komórek tłuszczowych, co jest ważne w przypadku zmian o typie cellulitu.
Dlaczego zatrzymanie wody w organizmie ma wpływ na tworzenie się cellulitu? Aby odpowiedzieć na to pytanie, należy poznać przyczyny, które prowadzą do retencji wody w organizmie.
- Jedną z najczęstszych przyczyn nadmiaru wody w organizmie jest przyjmowanie leków hormonalnych (antykoncepcji hormonalnej), które zawierają najczęściej estrogeny. Hormony te mogą prowadzić do zatrzymania wody i jonów sodowych w organizmie. Dlatego bardzo istotne jest, by lekarz w odpowiedni sposób dopasował rodzaj leków hormonalnych i ich dawki tak, aby nie doprowadzić do nadmiaru estrogenu oraz tworzenia się obrzęków.
- Winna może być nieprawidłowa dieta, zwłaszcza taka, która zawiera dużą ilość soli i nadmiar konserwantów. Spożywając nadmierne ilości soli, w skrajnych przypadkach można doprowadzić do stanu przewodnienia hipertonicznego. Dochodzi wtedy do zaburzenia gospodarki wodno-elektrolitowej, wytwarza się gradient osmotyczny i płyn wewnątrzkomórkowy przechodzi do przestrzeni zewnątrzkomórkowej. Prowadzi to do obrzęku, a także napiętej tkanki, która łatwo odkształca się pod wpływem ucisku.
- Upośledzona czynność nerek powoduje zatrzymanie wody i toksyn w organizmie. Może prowadzić to do nieodwracalnych skutków niedokrwistości oraz cukrzycy, dlatego też powstałych obrzęków nie należy rozpatrywać jedynie pod kątem cellulitu, ale również możliwości występowania poważnych zaburzeń w organizmie.
- Uczucie obrzmienia i niewielkie obrzęki mogą pojawić się tuż przed miesiączką. To fizjologiczny proces, który u niektórych kobiet powoduje nieprzyjemne odczucia, wpisujące się w objawy napięcia przedmiesiączkowego. W tych dniach zmiany o cechach cellulitu mogą być bardziej widoczne.
Czytaj również: Masaż antycellulitowy – najlepsze techniki
Jak sprawdzić, który to rodzaj cellulitu?
Aby dowiedzieć się jaki rodzaj cellulitu nas dotyczy, można poddać się następującym badaniom:
- badanie antropometryczne – pomiar obwodu ciała, fałdu skórnego, BMI i wzrostu;
- ultrasonografia (USG) – metoda ta polega na wykorzystaniu zjawiska rozchodzenia się, rozpraszania oraz odbicia fali ultradźwiękowej na granicy ośrodków, co pozwala ocenić stopień zmian w skórze właściwej i grubość tkanki podskórnej;
- bioimpedancja elektryczna, czyli pomiar oporu bioelektrycznego – pozwala na określenie zawartości procentowej tkanki tłuszczowej, mięśni i wody w organizmie;
- termografia – ujawnia temperaturę ciała, czyli aktywność krążenia krwi w danej partii ciała przy użyciu specjalnych taśm ciekłokrystalicznych, które są termoczułe i zmieniają kolor w zależności do temperatury; kolory zielone, różowe to zmiany słabo nasilone, zaś ciemne kolory oznaczają zaawansowane stadium cellulitu;
- wideokapilaroskopia – polega na przykładaniu do powierzchni skóry specjalnej sondy podłączonej do monitora, pozwalającej ocenić ukrwienie skóry, a także rozpoznać rodzaj cellulitu.
Jak pozbyć się cellulitu wodnego?
Walka z cellulitem nie należy do najprostszych, ale znając genezę jego powstania, można użyć takich metod, by stosunkowo szybko pozbyć się efektu „pomarańczowej skórki”.
Jeśli mamy do czynienia z cellulitem wodnym, należy:
- odwiedzić lekarza, jeśli przyjmuje się hormony – odpowiednie dopasowanie dawki tych leków może spowodować niemal zupełne pozbycie się cellulitu;
- zmienić dietę (dieta na cellulit) – spożywać więcej owoców i warzyw, szczególnie tych sezonowych, zmniejszyć ilość słonych oraz konserwowanych dań;
- przyjmować leki na zatrzymywanie wody w organizmie – usuwają nadmiar wody z organizmu i zwalczają cellulit;
- zbadać organizm pod kątem chorób nerek, a także zaburzeń krążenia;
- spędzać dużo czasu na świeżym powietrzu, uprawiać wszelkiego rodzaju aktywność fizyczną;
- stosować zioła działające moczopędnie, takie jak mniszek lekarski, chaber bławatek, skrzyp polny, krwawnik pospolity, lipa, zielona herbata, pokrzywa – zioła na nadmiar wody w organizmie pomogą usunąć przyczyny cellulitu wodnego;
- stosować kosmetyki posiadające właściwości lipolityczne, np. L-karnityna, teofilina, kofeina, algi, borowina, jod;
- stosować drenaż limfatyczny;
- stosować zabiegi na cellulit – ultradźwięki, zabiegi z użyciem niskiej temperatury, masaże.
Domowe sposoby na cellulit wodny
W redukcji cellulitu wodnego warto wykorzystać wybrane zabiegi kosmetyczne, z których część można wykonać samodzielnie w domu.
Skutecznym sposobem na cellulit może być kąpiel antycellulitowa. Do jej przygotowania służą zioła, które działają przeciwzapalnie i pozwalają pozbyć się nadmiaru wody z organizmu (rozmaryn, szałwia, kasztanowiec).
Coraz częściej wykorzystuje się peelingi na cellulit. Popularny jest zwłaszcza peeling kawowy. Składniki kawy rozbiją nagromadzoną tkankę tłuszczową oraz pomagają usuwać toksyny zalegające w organizmie.
Innym sposobem na cellulit wodny są maseczki antycellulitowe. Dużą popularnością cieszy się maska z glinki i kawy – jest bardzo prosta i skuteczna. Można zastosować maskę z soku z winogron lub z cytryny. W maseczkach na cellulit często wykorzystywane są składniki rozgrzewające, które dodatkowo pomagają spalić tłuszcz, jak np. olejek kamforowy i cynamon.
Naturalne sposoby na cellulit wodny
W kosmetykach na cellulit (balsamach, kremach), zarówno tych pochodzących z drogerii czy apteki, jak i przygotowywanych samodzielnie, warto poszukiwać naturalnych składników i ziół, które przeciwdziałają zatrzymywaniu się wody w organizmie.
Są to:
- algi – stymulują przemianę materii (przyśpieszając metabolizm i rozkład tłuszczów, a także obniżając poziom cukru i cholesterolu we krwi), zmniejszają tendencję do zastoju płynów i usprawniają krążenie limfatyczne, nawilżają, usuwają toksyny z organizmu;
- bluszcz pospolity – działa przeciwzapalnie, nie pozwala na gromadzenie się płynów, redukuje tkankę tłuszczową, poprawia jędrność, usprawnia krążenie;
- guarana – przyspiesza metabolizm i pobudza mikrokrążenie, dzięki czemu ułatwia usuwanie toksyn, a także zmniejsza obrzęki oraz przeciwdziała zatrzymywaniu wody w organizmie, a tym samym usuwa cellulit wodny;
- L-karnityna – poprawia spalanie nadmiernej tkanki tłuszczowej;
- wąkrota azjatycka (centella asiatica) – poprawia mikrokrążenie, uszczelnia naczynia krwionośne, działa oczyszczająco i wygładzająco, jest przeciwutleniaczem, który łagodzi stany zapalne;
- miłorząb japoński – stymuluje mikrokrążenie, uelastycznia ścianki naczyń krwionośnych, chroni przed wolnymi rodnikami, poprawia napięcie skóry, działa przeciwzapalnie, ujędrnia skórę;
- skrzyp polny – jest źródłem krzemu i potasu, które regulują metabolizm komórkowy, zapewnia elastyczność naczyń krwionośnych, a także poprawia krążenie;
- rozmaryn – pobudza mikrokrążenie do prawidłowego funkcjonowania, działa antyseptycznie i przeciwzapalnie, wzmacnia naturalną barierę ochronną skóry;
- kasztanowiec i arnika górska – uszczelniają naczynia krwionośne;
- ruszczyk kolczysty – wspomaga proces rozkładu tłuszczów, wzmacnia oraz uszczelnia naczynia krwionośne, pobudza przepływ krwi w żyłach i w układzie limfatycznym, zapobiega zastojom krwi, a także limfy, ma działanie przeciwzapalne;
- popłoch pospolity – działa przeciwzapalnie, oczyszcza i uszczelnia naczynia krwionośne.
Wypowiedź dermatologa o cellulicie wodnym
Zdaniem eksperta
Cellulit dotyczy przede wszystkim kobiet i związany jest z nierównomiernym rozmieszczeniem tkanki łącznej, produktów przemiany materii i obrzękiem w obrębie predysponowanych do tego okolic ud, pośladków i bioder. Związany jest on często z zaburzeniami hormonalnymi i dotyczy kobiet w okresie dojrzewania, ciąży czy przy stosowaniu terapii hormonalnej. Komórki obrzęknięte (początkowo jest to obrzęk wodny, później tłuszczowy) uciskają sąsiednie komórki tkanki łącznej, krew i limfę, powodując zaburzenia w mikrokrążeniu, które skutkują nierównomiernym rozłożeniem tkanki tłuszczowej. Klinicznie daje to obraz potocznie zwany skórką pomarańczową w obrębie ud, bioder i pośladów, a przy największym nasileniu nierównomiernie guzowatych zmian.
Zmiany dotyczą kobiet, ponieważ u nich najczęściej dochodzi do zaburzeń hormonalnych, a nadmiar estrogenu sprzyja nadmiarowi wodnemu, a później tłuszczowemu. Nowoczesna terapia antycellulitowa obejmuje korygowanie zaburzeń w diecie (jest to unikanie tłustych potraw, sprzyjających powstawaniu obrzęku), jak również aktywność ruchową, ponieważ siedzący tryb życia sprzyja zaburzeniom w mikrokrążeniu. Dodatkowo należy pamiętać o suplementach diety wspomagających prawidłowe funkcjonowanie tkanki tłuszczowej, jak i stosowaniu odpowiednich zabiegów kosmetycznych lub dermatologii estetycznej, takich jak endermologia, peelingi lub dermabrazja.
Bibliografia
W Wylecz.to opieramy się na EBM (Evidence Based Medicine) – medycynie opartej na faktach i wiarygodnych źródłach. Dowiedz się więcej o tym, jak dbamy o jakość naszych treści.
- A. Kołodziejczak (red.), "Kosmetologia t. 2", Wydawnictwo Lekarskie PZWL, Warszawa 2023, s. 485-500;
- A. Przylipiak (red.), "Medycyna estetyczna. Podręcznik dla studentów kosmetologii", Wydawnictwo Lekarskie PZWL, Warszawa 2017, s. 50-51, 97, 100-102, 149, 179;
Opublikowano: 13.01.2016;
aktualizacja: 21.10.2020
Oceń:
4.5
Ten tekst został napisany przez Eksperta, który posiada kierunkowe wykształcenie oraz doświadczenie. Nawiązując współpracę z autorytetami w danej dziedzinie nauki serwis Wylecz.to dba o najwyższą jakość i wiarygodność informacji publikowanych w serwisie. W Wylecz.to opieramy się na EBM (Evidence Based Medicine) – medycynie opartej na faktach i wiarygodnych źródłach.
Anna Olejniczak-Łasecka
Kosmetolog
Jest licencjonowanym kosmetologiem ze specjalnością SPA&Wellness. Ukończyła Wyższą Szkołę Kosmetyki i Nauk o Zdrowiu. Prowadzi Klinikę Kosmetyczną Esencja Piękności skierowaną do kobiet w ciąży. Jej pasją jest masaż, szczególnie interesuje się jego działaniem na skórę i mięśnie. Jest autorką bloga o tematyce kosmetycznej. W wolnych chwilach jeździ konno i próbuje swoich sił w tworzeniu kosmetyków.
0
Komentarze i opinie (3)
opublikowany 25.06.2020
opublikowany 27.06.2020
opublikowany 02.03.2021