Różeniec górski – właściwości, przeciwwskazania, preparaty i opinie

Różeniec górski – co to jest?

Różeniec górski zwany jest także złotym korzeniem, korzeniem róży, zachodnim oraz arktycznym korzeniem, a także korzeniem z Syberii. To niewielka bylina skalna należąca do rodziny gruboszowatych. Naturalnie występuje w wysokich partiach gór na terenach Europy, Azji, Ameryki Północnej, w okolicach okołobiegunowych. W Polsce różeńca górskiego można spotkać wyłącznie w górach – w Sudetach i Karpatach (w obu przypadkach na terenie parków narodowych).

Dowiedz się, jakie właściwości ma żeń-szeń indyjski.

Różeniec górski – właściwości

Różeniec opisywany był przez Linneusza jako roślina przypominająca zapachem olejek różany. Od wieków stosowany był w tradycyjnej medycynie na Syberii i w Skandynawii. Uważano, że ma cudowne właściwości zdrowotne, poprawia funkcjonowanie fizyczne i psychiczne organizmu.

Charakterystyczne dla niego związki organiczne to m.in.: fenylopropanoidy, flawonoidy, monoterpeny. Oddziałują one na ośrodkowy układ nerwowy, zmniejszają uczucie zmęczenia, poprawiają zdolności poznawcze oraz wytrzymałość organizmu na czynniki stresowe.

Związki obecne w różeńcu górskim wykazują właściwości antyoksydacyjne, chronią komórki przed utleniającym działaniem wolnych rodników. Dzięki temu zapobiegają również nowotworzeniu i chorobom nowotworowym. Różeniec górski zwiększa wrażliwość na insulinę, przez co bierze udział w utrzymaniu prawidłowego poziomu glukozy we krwi.

Zobacz też: Nervoton – co to za lek i jak działa?

Różeniec górski – działanie i opinie

Różeniec ma udowodnione naukowo liczne właściwości prozdrowotne.

• Jest silnym adaptogenem – wspomaga organizm w radzeniu sobie w trudnych sytuacjach stresowych.
• Umożliwia przystosowanie się organizmu do zmiennych warunków środowiskowych.
• W wyniku działania różeńca górskiego w organizmie następuje wzrost serotoniny.
• Powoduje zmniejszone wydzielanie hormonów stresu, przez co działa ochronnie na serce, mózg oraz wątrobę.
• Zmniejsza ryzyko wystąpienia arytmii serca, poprawia ukrwienie tego narządu i reguluje ciśnienie krwi.
• Wspomaga pracę mózgu i usprawnia funkcjonowanie poznawcze, zmniejsza uczucie senności, poprawia koncentrację, motywację do nauki i samopoczucie – dlatego polecany jest przy długotrwałej pracy umysłowej.
• Zwiększa wytrzymałość na wysiłek fizyczny i podnosi poziom libido.
• Preparaty różeńca stosowane są w stanach wyczerpania organizmu, poczucia silnego stresu i niepokoju, gdyż działa antystresowo i immunostymulująco.

Czytaj również: Japońskie zapalenie mózgu – przyczyny, objawy, leczenie, szczepionka

Różeniec górski – preparaty – herbata, tabletki i krople

Różeniec górski uważany jest przez badaczy za obiecujące zioło o szerokim działaniu prozdrowotnym. Cieszy się coraz większą popularnością jako suplement diety stymulujący funkcje psychopoznawcze. Za surowiec leczniczy wykorzystywany we współczesnej fitoterapii uznawane są kłącza i korzenie różeńca.

Z korzenia ciętego można przygotować herbatę z różeńca. Rozdrobniony korzeń (1 łyżeczkę) zalewa się wrzątkiem, zostawia na kilka godzin lub na noc, a następnie przecedza i napar gotowy jest do picia. Inny sposób wykorzystania tej rośliny to przygotowanie nalewki – jest gotowa już po 2 tygodniach macerowania.

Preparaty z różeńca dostępne są w formie tabletek, proszku i w kroplach. Można je kupić w aptekach stacjonarnych lub internetowych, sklepach zielarskich i ze zdrową żywnością.

Suplementy diety z tego surowca nie należą do tanich, cena 50 ml ekstraktu z różeńca wynosi około 150 zł. Za opakowanie 100 sztuk kapsułek zapłacimy od 30 do 100 zł. Kłącze i korzeń cięty to koszt około 20 zł za 50 g, natomiast mielony to około 25 zł za 50 g.

Czy wiesz, czym jest brain fog? Jak wygląda leczenie mgły mózgowej?

Różeniec górski – przeciwwskazania i skutki uboczne

Wysokie dawki różeńca górskiego mogą prowadzić do wystąpienia skutków ubocznych – nadmiernego pobudzenia, uczucia rozdrażnienia, problemów z zaśnięciem. Dlatego też zalecane jest przyjmowanie preparatów w godzinach porannych.

Różeniec górski przeciwwskazany jest u kobiet w ciąży i karmiących piersią. Nie należy podawać go także dzieciom poniżej 12. roku życia.