Gurmar – co to jest, działanie, przeciwwskazania, cena

Gurmar jest jednym z ziół ajurwedyjskich. Jego właściwości lecznicze zawarte są w liściach. Gurmar wykorzystuje się w postaci suszu do przygotowywania naparu lub sproszkowany do koktajli. Dzięki substancjom aktywnym skutecznie stabilizuje poziom glukozy w organizmie, a także wspomaga trawienie i odporność.

Gurmar – co to jest?

Gurmar, a dokładnie Gymnema sylvestris jest rośliną tropikalną pochodzącą z Azji. Należy do drzewiastych pnączy, dziko rosnących w lasach tropikalnych, które osiągają nawet 600 metrów długości. Roślina gurmar należy do ziół ajurwedyjskich. Wykazuje właściwości lecznicze, które znane są od ponad 2000 lat. Surowcem leczniczym jest ziele gurmaru, a dokładnie jego liście, które są zielone lub lekko żółtawe. Jest bezwonny i ma gorzki smak.

Głównymi substancjami czynnymi w liściach gurmaru są glikozydy trtiterpenowe – kwasy gymnemowe. Dodatkowo Gymnema sylvester zawiera saponiny triterpenowe, gurmarynę, żywicę, antrachinony, inozytol i kwasy organiczne. Dzięki tym substancjom działa hipoglikemicznie, co ma zastosowanie w zaburzeniach gospodarki węglowodanowej i przy nadmiernej masie ciała.

Gurmar – działanie

Gurmar działa głównie hipoglikemicznie. Zmniejsza wchłanianie glukozy z pokarmem przez jelita i zwiększa wydzielanie insuliny. Regeneruje komórki wysp trzustkowych, które są odpowiedzialne za wydzielanie hormonów m.in. insuliny i glukagonu. Dodatkowo roślina gurmar wspomaga prawidłowe wykorzystanie glukozy przez organizm. Przekłada się to na niższe stężenia glikemii, a także hemoglobiny glikowanej (wskaźnik kontrolujący cukrzycę). Efekt ten obserwowany jest tylko u osób chorujących na cukrzycę typu 1 i 2.

Stosowanie gurmaru w odchudzaniu może wspomóc terapię. Reguluje apetyt na słodycze poprzez zablokowanie receptorów odpowiedzialnych za odczuwanie smaku słodkiego, a także gorzkiego (nie ma wpływu na inne smaki). Wspomaga odchudzanie również dzięki uregulowaniu stężenia glukozy we krwi.

Poznaj pozostałe zioła na cukrzycę i dowiedz się, jak obniżyć cukier domowymi sposobami

Zioło ajuewedyjskie może działać także regulująco na profil lipidowy, zmniejszając trójglicerydy, cholesterol całkowity i jego frakcję LDL. Prawdopodobnie efekt ten jest związany ze zwiększeniem wydalania cholesterolu i kwasów tłuszczowych z kałem. Gurmar działa również przeciwrodnikowo chroniąc cholesterol LDL przed utlenieniem, a tym samym przed powstaniem blaszki miażdżycowej.

Ekstrakty zioła gurmaru wykazują aktywność przeciwdrobnoustrojową przeciwko pałeczkom ropy błękitnej, a także gronkowcowi złocistemu. Można znaleźć informacje, że gymnema sylvester działa również przeczyszczająco, moczopędnie, przeciwgorączkowe i wykrztuśne. Jednak tylko właściwości hipoglikemiczne i hipolipidemiczne tej rośliny zostały potwierdzone na ludziach, inne jedynie na zwierzętach lub in vitro (w warunkach laboratoryjnych).

Gurmar – cena, gdzie kupić?

Gdzie kupić gurmar? Zazwyczaj dostępny jest w sklepach zielarskich lub ekologicznych, zarówno internetowych, jak i stacjonarnych. Czasami można znaleźć także gurmar w aptekach. Cena jest zależna od postaci preparatu:

  • suszone liście występują w opakowaniach 50–250 g, a średnia cena za 100 g to 11–19 zł;
  • sproszkowane liście to cena ok. 20 zł za 100 g;
  • tabletki z gurmarem lub kapsułki kosztują ok. 15 zł za 100 sztuk;
  • kapsułki, które zawierają ekstrakt Gymnema sylvester będą kosztować ok. 60 zł za 90 sztuk.

Gurmar – zastosowanie i opinie

Jak stosować gurmar? W przypadku tabletek z gurmarem zawsze przed zastosowaniem należy zwrócić uwagę na dawkowanie, ponieważ może się różnic w poszczególnych preparatach.

Zioło ajurwedyjskie można także przyjmować w postaci proszku jako składnik koktajlu. Można także stosować jako napar – herbatę z gurmaru, zaparzając zioło pojedyncze 2–3 razy dziennie przed głównymi posiłkami.

Gurmar opinie ma pozytywne. Pomaga normalizować poziom glukozy we krwi. Działanie obserwowane jest po dłuższym okresie regularnego stosowania (tak jak przy większości preparatów roślinnych), po 3–4 miesiącach.

Gurmar – przeciwwskazania i skutki uboczne

Do tej pory nie stwierdzono skutków ubocznych gurmaru. Tak jak każdy inny produkt również może uczulać lub powodować nadwrażliwość. Ze względu na korzystnie działanie gurmaru w cukrzycy – jego działanie hipoglikemiczne, należy poinformować swojego lekarza prowadzącego o jego stosowaniu. Może pojawić się potrzeba zmiany dawkowania leków na cukrzycę.

Czy do stosowania gurmaru są przeciwwskazania? Nie należy stosować rośliny u kobiet w ciąży i karmiących, a także u osób do 20. roku życia. Jest to związane z brakiem badań świadczących o możliwości bezpiecznego stosowania u tej grupy osób.

Gurmar należy do ziół ajurwedyjskich. Przy regularnym stosowaniu działa na organizm hipoglikemicznie i hipolipidemicznie (chroni naczynia krwionośne). Może wspomóc walkę z cukrzycą, hipercholesterolemią i miażdżycą. Jednak podstawą leczenia zawsze będzie zmiana stylu życia – zmiana nawyków żywieniowych, regularna aktywność fizyczna. Gymnema sylvester może tylko wspomóc, a nie zastąpić terapię.

Bibliografia

  1. Ratajczak A., Nawrocka M., Szulińska M. i wsp.: Suplementacja diety w leczeniu cukrzycy typu 2 – fakty i kontrowersje. Farmacja Współczesna 2015, 8, 36-43.
  2. Shane-McWhorter L. Suplementy diety w cukrzycy: ocena powszechnie stosowanych preparatów. Diabetologia po Dyplomie 2010, 7, 12-19.
  3. Kuźnicki D.: Gymnema sylvestris – azjatycka roślina o działaniu przeciwcukrzycowym. Postępy Fitoterapii 2010, 3, 166-169.
  4. Saneja A., Sharma Ch. I wsp.: Gymnema Sylvestre: A Review. Der Pharmacia Lettre 2010, 2, 275-284.
  5. Thakur G., Sharma T. i wsp.: Gymnema sylvestre: An Alternative Therapeutic Agent for Management of Diabetes. Journal of Applied Pharmaceutical Science 2012, 12, 1-6.
Opublikowano: ; aktualizacja: 22.02.2019

Oceń:
4.4


Może cię

Hiperglikemia a cukrzyca

Hiperglikemia to zwiększone stężenie glukozy we krwi. Stan ten nie jest jednostką chorobową, lecz objawem ...

Powikłania cukrzycy

Długotrwała hiperglikemia, czyli zwiększone stężenie glukozy we krwi, to główna przyczyna rozwoju przewlekłych powikłań cukrzycy. ...

Cukrzyca a wysiłek fizyczny

Aktywność fizyczna przemyślana i prawidłowo dopasowana do aktualnego stanu wyrównania choroby ma działanie profilaktyczne oraz ...

Cukrzyca typu 2

Cukrzyca typu 2 (łac. diabetes mellitus typi 2) inaczej zwana jest cukrzycą insulinoniezależną. Jest to ...

Retinopatia cukrzycowa

Czynnikami ryzyka rozwoju retinopatii cukrzycowej, oprócz czasu trwania i skuteczności kontroli cukrzycy, są także wiek ...

Badanie tylnego odcinka oka

Badanie tylnego odcinka oka (dna oka) umożliwia nam ocenę siatkówki, tarczy nerwu wzrokowego, plamki oraz ...

Cukrzyca typu 1

Cukrzyca typu 1 (łac. diabetes mellitus typi 1), inaczej zwana cukrzycą insulinozależną, to choroba metaboliczna ...

Cukrzyca MODY – przyczyny, diagnostyka, leczenie cukrzycy typu MODY

Cukrzyca typu MODY jest rzadko spotykanym rodzajem cukrzycy o podłożu genetycznym (cukrzyca monogenowa). Jej przebieg ...

Cukrzyca a seks

Mężczyźni chorujący na cukrzycę mogą cierpieć na zaburzenia erekcji, czyli problemy z osiągnięciem lub utrzymaniem ...

Dlaczego cukier jest szkodliwy?

Najczęściej słowo „cukier” kojarzymy jednoznacznie z cukrem spożywczym, czyli sacharozą, wytwarzaną z buraków cukrowych lub ...

Choroby matki a ciąża

Wiele chorób, na które cierpi bądź cierpiała przyszła mama może negatywnie wpływać na sam przebieg ...

Cukrzyca typu LADA

Cukrzyca typu LADA to postać utajonej cukrzycy, czyli choroby metabolicznej cechującej się hiperglikemią (zwiększonym poziomem ...

Komentarze i opinie (0)

Drogi Użytkowniku!
Zależy nam, aby dostarczane przez nas serwisy w pełni spełniały Twoje oczekiwania. Dlatego prosimy — wyraź zgodę na przetwarzanie danych, które trafiają do nas, gdy korzystasz ze stron i aplikacji HF Media sp z o.o. W każdej chwili możesz wycofać swoją zgodę.

25 maja 2018 roku weszło w życie Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (określane jako „RODO”, „ORODO”, „GDPR” lub „Ogólne Rozporządzenie o Ochronie Danych”).

Dowiedz się więcej o zasadach przetwarzania Twoich danych, które weszły w życie 25 maja 2018. Zebraliśmy dla Ciebie najważniejsze informacje, które z pewnością rozwieją wszystkie Twoje wątpliwości. Jeżeli masz więcej pytań — skontaktuj się z nami.

Dane — jak je zbieramy?

Twoje dane zbieramy w momencie, gdy korzystasz z naszych usług (np. serwisów internetowych). Dane mogą być zapisywane np. w plikach cookies, które instalujemy lub instalują nasi zaufani partnerzy na naszych stronach oraz urządzeniach, które wykorzystujesz do korzystania z naszej oferty.

Administrator danych — kto nim będzie

HF Media sp z o.o. z siedzibą w Łodzi przy ul. Łąkowa 7a, ale także inne podmioty z którymi stale współpracujemy (przede wszystkim w zakresie dostosowywania naszych treści oraz reklam do Twoich potrzeb oraz zainteresowań), ale które nie należą do HF Media sp z o.o. . Oczywiście możesz sprawdzić listę naszych zaufanych partnerów - znajduje się w zakładce Zauwani partnerzy

Przetwarzanie Twoich danych — w jakim celu?

Zależy nam na tym, by przetwarzać Twoje dane w kilku celach:
  • by świadczone przez nas usługi były odpowiedzią na to, co Cię interesuje
  • by treści ukazujące się w naszych serwisach były dopasowane do Twoich zainteresowań
  • również by publikowane przez nas reklamy odpowiadały Twoim potrzebom i upodobaniom
  • by świadczone przez nas usługi nie były polem do nadużyć i oszustw — bezpieczeństwo Twoich danych jest nas najważniejsze

Możliwość przekazywania Twoich danych — komu?

W większości dane dotyczące ruchu naszych użytkowników gromadzone są przez naszych zaufanych partnerów. Prawo daje nam także możliwość przekazania danych podmiotom, które będą je przetwarzać na nasze zlecenie. Mogą to być na przykład podwykonawcy naszych usług, agencje marketingowe oraz oczywiście organy typu sądy czy policja, które mogą żądać danych na podstawie obowiązującego prawa.

Twoje prawa w stosunku do danych

Pamiętaj, że w każdej chwili masz prawo do wycofania udzielonej zgody na przetwarzanie danych przez HF Media sp z o.o. i jego zaufanych partnerów. Możesz również zażądać dostępu do swoich danych — w dowolnym momencie możesz je usunąć, sprostować, ograniczyć ich przetwarzanie, przenieść czy wnieść skargę do organu nadzorczego — GIODO.

Podstawy prawne przetwarzania Twoich danych

Nie zapominaj, że w każdym przypadku przetwarzanie Twoich danych musi być oparte na podstawie prawnej na bazie obowiązujących przepisów. Jedną z nich może być konieczność przetwarzania danych do wykonania lub zawarcia umowy, której jesteś stroną. Taką umowę może stanowić regulamin jednego z naszych serwisów www, który odwiedzasz. W przypadku marketingu, w tym profilowania podstawą prawną jest Twoja dobrowolna zgoda. W przypadku pozostałych celów, takich jak analityka ruchu lub zapobieganie nadużyciom, podstawą prawną jest uzasadniony interes administratora danych.

Wyraź zgodę na przechowywanie 25 maja 2018 roku, w Twoim urządzeniu plików cookies, jak też na przetwarzanie w celach marketingowych, w tym profilowania, Twoich danych pozostawianych przeze mnie w ramach korzystania oferowanych przez nas i naszych zaufanych partnerów usług. Wyraź zgodę na przetwarzanie danych po 25 maja 2018 roku w ramach korzystania z oferowanych przez nas i naszych zaufanych partnerów usług. Dzięki temu będziemy trafiać jeszcze lepiej w Twoje preferencje poprzez nasze treści i reklamy. Pamiętaj, że wyrażenie zgody jest dobrowolne.

Jeszcze więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych znajduje się w Polityce Prywatności serwisów HF Media.
Oktawave
FreshMail Sp. z o.o.
Google
Cloudflare
Facebook
Criteo
HotJar
Disqus
TVN
Wirtualna Polska
Quarticon