Udane życie seksualne

Brak zdjęcia

27 czerwca 2013

Seks stanowi źródło radości, spełnienia i satysfakcji dla wielu ludzi. Satysfakcja z seksu jest tym większa, jeżeli jest on źródłem dobrego samopoczucia i szczęścia. Sposobem na udany seks pozostaje wzajemne poszanowanie partnerów i właściwa komunikacja pomiędzy nimi. Wraz z wiekiem zmieniają się potrzeby seksualne partnerów.

Jak mieć udane życie seksualne?

Seks stanowi źródło ogromniej satysfakcji, dobrego samopoczucia i szczęścia dla wielu ludzi. Niezależnie od wieku, otoczenia kulturowego, poziomu wykształcenia, niezmiennie kluczem do szczęścia w tej sferze życia pozostaje wzajemne poszanowanie partnerów i właściwa komunikacja pomiędzy nimi. Pomimo tego, że raz z wiekiem zmieniają się potrzeby i oczekiwania, to nadal rozmowa z partnerem o sprawach seksu, jest tym co najbardziej ułatwia zbliżenia.

Wraz z wiekiem zmniejsza się sprawność seksualna. U mężczyzn mogą pojawiać się problemy z erekcją, zaburzenia wytrysku, spadek libido. Z kolei kobiety mogą cierpieć z powodu suchości pochwy, spadku popędu płciowego. Problemy z seksem mogą być wynikiem chorób ogólnoustrojowych, stosowanych leków, fizjologicznego procesu starzenia się organizmu.

Warto pamiętać, że seks może być także źródłem problemów – niechcianej ciąży, chorób przenoszonych drogą płciowych, cierpienia emocjonalnego, a nawet nowotworu (wirus HPV odpowiada za zwiększone ryzyko zachorowania na raka szyjki macicy).

Seks wśród młodzieży

Wiek dojrzewania to trudny okres w życiu, zwłaszcza dla nastolatków, którzy nie mają dużej wiedzy o seksie. Większość nastoletnich chłopców i dziewcząt odczuwa w tym czasie bardzo silny popęd płciowy. Szczególnie młodzi chłopcy odczuwają silny impuls do zaspokajania wzmożonych potrzeb seksualnych. Wśród nastoletnich chłopców, przeciętna tygodniowa ilość orgazmów jest wyższa niż we wszystkich późniejszych etapach życia.

To czas wielu fascynacji, pierwszych miłości, a także doświadczeń seksualnych, z których część bywa bardzo trudna i może wiązać się z licznymi rozczarowaniami. To okres wzmożonej pracy każdego rodzica i opiekuna, na których ciąży obowiązek edukacji seksualnej. Niestety, nadal w niewielkim stopniu ciężar ten biorą na siebie placówki edukacyjne. W okresie młodzieńczym, pierwsze doświadczenia seksualne mogą zakończyć się nie tylko zawodem miłosnym, unikaniem kontaktów towarzyskich, ale także niechcianą ciążą czy zakażeniem chorobami przenoszonymi drogą płciową.

Seks dwudziestolatków

Po ukończeniu 20 lat, młodzi ludzie mają silną tendencję do założenia związku. W niektórych przypadkach związki te zawiązywane są na całe życie. Jednak przeważająca większość z nich rozpada się dość szybko. Rozstania nie powinny oczywiście być źródłem załamania i frustracji, zwłaszcza gdy rozpad związku następuje dość szybko po rozpoczęciu wspólnych spotkań. Partnerzy w młodych związkach zwykle poruszają się całkowicie po omacku, stąd też konieczność podejmowania tylu prób stworzenia stabilnego związku. U par w tym wieku zaczynają pojawiać się pierwsze kłopoty w łóżku, a seks jawi się nie tylko jako rozkosz, ale także jako problem, szczególnie w przypadku zakażenia jedną z chorób przenoszonych drogą płciową czy też pojawienia się niechcianej ciąży.

Młode pary borykają się z wieloma problemami takimi jak:

  • trudności młodych kobiet z osiągnięciem orgazmu,
  • odczuwaniem niektórych zbliżeń jako krępujących i nieprzyjemnych,
  • brakiem umiejętności osiągnięcia jednoczesnego orgazmu,
  • przedwczesnym wytryskiem u mężczyzn.

Jedynym sposobem radzenia sobie z tymi trudnościami, jest szczera rozmowa, podczas której partnerzy rozmawiają o swoich potrzebach i rozczarowaniach. Wielu dwudziestolatków, zarówno kobiet jak i mężczyzn, regularnie angażuje się w przelotne przygody seksualne. Poważny problem stanowi niedojrzałość emocjonalna partnerów.

Seks trzydziestolatków

Statystycznie, większość trzydziestolatków znajduje się już w stałych związkach. Kobiety najczęściej wchodzą w związek małżeński w wieku 26-30 lat, mężczyźni w podobnym czasie. Wiele osób nie decyduje się na małżeństwo, co nie przeszkadza im prowadzić udanego związku i życia seksualnego. Jednak większość zamieszkuje razem z partnerem. Bez wątpienie tendencja to stabilizacji jest korzystna dla kobiet i dla mężczyzn.

Bycie w stałym związku zmniejsza ryzyko zachorowania na choroby przenoszone drogą płciową i rzeczywiście choroby te wśród trzydziestolatków występują rzadziej niż u młodzieży. Również pojawienie się w tym wieku dziecka, nie stanowi już tak poważnego problemu jak jeszcze dziesięć lat wcześniej. Dziecko ma szansę przyjść na świat w ustabilizowanym, kochającym się i dbającym o potomstwo związku.

Z seksuologicznego punktu wiedzenia, charakterystyczną cechą par po trzydziestce, jest to, że zdążyły już poznać ciało partnera i zaczynają zdawać sobie sprawę z potrzeb drugiej połowy. Na tym etapie życia ważne jest zapewnienie dobrej komunikacji między partnerami, nieokazywanie wstydu i pytanie partnera lub partnerki o ich preferencje i potrzeby seksualne.

Nie należy obawiać się wyrażania swoich potrzeb wprost, instruowania partnera co do lokalizacji stref intymnych, sprzeciwiania się, gdy coś sprawia ból i demonstrowania ulubionych sposobów stymulacji. Para po trzydziestce, która od dłuższego czasu jest razem powinna już umieć szczerze i otwarcie rozmawiać o sprawach związanych ze współżyciem płciowym.

Seks czterdziestolatków i pięćdziesięciolatków

Choć do wielu rozwodów i rozpadów związków dochodzi u trzydziestolatków, to u czterdziestoparolatków te nieprzyjemne wydarzenia zdarzają się równie często. Aby nie dopuścić do rozpadu związku, należy nauczyć się ze sobą rozmawiać, słuchać się wzajemnie. Gdy pojawią się pierwsze sygnały problemów w związku, dobrze znaleźć kogoś doświadczonego kto będzie służył radą. Nie musi to być psychoterapeuta, czasami wystarczy ktoś zaufany i doświadczony życiowo.

Kobiety sądzą, że gdy poproszą partnera o rozmowę, to ten, będzie starał się jej za wszelką cenę uniknąć. To dlatego, że mężczyźni są przekonani, że poważna rozmowa nieuchronnie prowadzi do awantury. Obawiają się też, że będzie trwała wieczność, co dla części mężczyzn okazuje się trudną próbą uwagi, cierpliwości i zrozumienia. Dlatego warto przyjąć zasadę 5-minutowych wypowiedzi. Mężczyźni mają wówczas tendencję do większej akceptacji takiej dyskusji, niż gdy jest ona nieograniczona w czasie.

Seks sześćdziesięciolatków

Nawet po sześćdziesiątce pary mogą czerpać przyjemność z seksu. Udane życie seksualne jest tym bardziej możliwe, że blisko 70% mężczyzn w wieku 70 lat jest nadal sprawnych seksualnie. Dziś dzięki odpowiedniej terapii farmakologicznej, mężczyźni mogą podejmować aktywność seksualną w późnym wieku.

Utrzymuje się pogląd, że kobiety po menopauzie nie podejmują aktywności seksualnej. Nie jest to prawdą. Choć niektóre kobiety rzeczywiście traktują menopauzę jako pretekst do unikania zbliżenia, to istnieje bardzo duży odsetek kobiet, które twierdzą, że po menopauzie jest im doskonale w łóżku. Jednym z powodów tego jest fakt, że po ukończeniu 55-60 lat mogą cieszyć się seksem bez obawy o zajście w ciążę. Są także bardziej pewne siebie i często pozbyły się kompleksów, które nie pozwalały im wcześniej czerpać przyjemności z własnej cielesności. Nic dziwnego, że wiele kobiet po sześćdziesiątce dopiero w okresie menopauzy uczy się sztuki wielokrotnego orgazmu. Należy pamiętać, że nie wszystkie dojrzałe kobiety pragną prowadzić aktywne życie seksualne.

W tej grupie wiekowej pary napotykają problemy natury seksualnej. Duży procent kobiet cierpi na brak odpowiedniego nawilżenia pochwy z powodu spadku stężenia żeńskich hormonów płciowych, co następuje zwykle około pięćdziesiątki. Można jednak sprawić, że suchość pochwy nie będzie przeszkodą i korzystać z intymnych lubrykantów, lub jeśli zajdzie taka potrzeba, z kremów dopochwowych z hormonami.

Również w tej grupie wiekowej, komunikacja odgrywa kluczową rolę. Rozmowa o swoich potrzebach i pragnieniach jest tak samo wskazana, jak w każdym innym wieku.

Opublikowano: ; aktualizacja: 16.03.2015

Oceń:
4.6


Może cię

Psychika a seks

Nie tylko rozwój ale i wczesne doświadczenia seksualne czy negatywny wpływ środowiska mogą rzutować na ...

Prezerwatywy

Prezerwatywa jest najpopularniejszym środkiem antykoncepcyjnym. Jest jedyną metodą, która nie tylko skutecznie zapobiega ciąży, ale ...

Prezerwatywy dla kobiet

Prezerwatywy dla kobiet wykonane są z cienkiego, miękkiego tworzywa sztucznego – poliuretanu. Prezerwatywy dla kobiet ...

Uzależnienie od seksu

Uzależnieni od seksu poszukują niebezpiecznych społecznie zachowań, nawet jeśli mogą one przynieść im i innym ...

Życie seksualne

Życie seksualne uwarunkowane jest wiekiem, wychowaniem, zależy od stanu zdrowia i psychiki. By było udane, ...

Przyczyny zaburzeń erekcji

Mężczyźni cierpią na wiele różnych form dysfunkcji seksualnych. Skarżą się na niskie libido i problemy ...

Ochota na seks – co ją odbiera?

W każdym związku może pojawić się znudzenie, zniechęcenie, oddalenie od siebie. Nie ma reguły na ...

Sposób na wysokie libido

Od lat funkcjonuje stereotyp, że kobiety cechuje niższy popęd seksualny i częste spadki libido. Kolejny ...

Kobiece libido

Wiele kobiet odczuwa mniejszą ochotę na seks. Zmniejszona ochota na seks i spadek libido powodowane ...

Jak rozmawiać o seksie?

Wyrażanie potrzeb seksualnych jest warunkiem bliskości partnerów i zadowolenia z pożycia płciowego. Podstawą do osiągnięcia ...

Skuteczność stosowania prezerwatyw

Prezerwatywa (kondom) to mechaniczny środek antykoncepcyjny. Stanowi podstawową, najlepszą, niezastąpioną, łatwo dostępną i najtańszą metodę ...

Seks a wiek

Seksualność nie zanika wraz z wiekiem. Menopauza nie musi oznaczać rezygnacji z seksu. Choć seks ...

Komentarze i opinie (0)

Drogi Użytkowniku!
Zależy nam, aby dostarczane przez nas serwisy w pełni spełniały Twoje oczekiwania. Dlatego prosimy — wyraź zgodę na przetwarzanie danych, które trafiają do nas, gdy korzystasz ze stron i aplikacji HF Media sp z o.o. W każdej chwili możesz wycofać swoją zgodę.

25 maja 2018 roku weszło w życie Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (określane jako „RODO”, „ORODO”, „GDPR” lub „Ogólne Rozporządzenie o Ochronie Danych”).

Dowiedz się więcej o zasadach przetwarzania Twoich danych, które weszły w życie 25 maja 2018. Zebraliśmy dla Ciebie najważniejsze informacje, które z pewnością rozwieją wszystkie Twoje wątpliwości. Jeżeli masz więcej pytań — skontaktuj się z nami.

Dane — jak je zbieramy?

Twoje dane zbieramy w momencie, gdy korzystasz z naszych usług (np. serwisów internetowych). Dane mogą być zapisywane np. w plikach cookies, które instalujemy lub instalują nasi zaufani partnerzy na naszych stronach oraz urządzeniach, które wykorzystujesz do korzystania z naszej oferty.

Administrator danych — kto nim będzie

HF Media sp z o.o. z siedzibą w Łodzi przy ul. Łąkowa 7a, ale także inne podmioty z którymi stale współpracujemy (przede wszystkim w zakresie dostosowywania naszych treści oraz reklam do Twoich potrzeb oraz zainteresowań), ale które nie należą do HF Media sp z o.o. . Oczywiście możesz sprawdzić listę naszych zaufanych partnerów - znajduje się w zakładce Zauwani partnerzy

Przetwarzanie Twoich danych — w jakim celu?

Zależy nam na tym, by przetwarzać Twoje dane w kilku celach:
  • by świadczone przez nas usługi były odpowiedzią na to, co Cię interesuje
  • by treści ukazujące się w naszych serwisach były dopasowane do Twoich zainteresowań
  • również by publikowane przez nas reklamy odpowiadały Twoim potrzebom i upodobaniom
  • by świadczone przez nas usługi nie były polem do nadużyć i oszustw — bezpieczeństwo Twoich danych jest nas najważniejsze

Możliwość przekazywania Twoich danych — komu?

W większości dane dotyczące ruchu naszych użytkowników gromadzone są przez naszych zaufanych partnerów. Prawo daje nam także możliwość przekazania danych podmiotom, które będą je przetwarzać na nasze zlecenie. Mogą to być na przykład podwykonawcy naszych usług, agencje marketingowe oraz oczywiście organy typu sądy czy policja, które mogą żądać danych na podstawie obowiązującego prawa.

Twoje prawa w stosunku do danych

Pamiętaj, że w każdej chwili masz prawo do wycofania udzielonej zgody na przetwarzanie danych przez HF Media sp z o.o. i jego zaufanych partnerów. Możesz również zażądać dostępu do swoich danych — w dowolnym momencie możesz je usunąć, sprostować, ograniczyć ich przetwarzanie, przenieść czy wnieść skargę do organu nadzorczego — GIODO.

Podstawy prawne przetwarzania Twoich danych

Nie zapominaj, że w każdym przypadku przetwarzanie Twoich danych musi być oparte na podstawie prawnej na bazie obowiązujących przepisów. Jedną z nich może być konieczność przetwarzania danych do wykonania lub zawarcia umowy, której jesteś stroną. Taką umowę może stanowić regulamin jednego z naszych serwisów www, który odwiedzasz. W przypadku marketingu, w tym profilowania podstawą prawną jest Twoja dobrowolna zgoda. W przypadku pozostałych celów, takich jak analityka ruchu lub zapobieganie nadużyciom, podstawą prawną jest uzasadniony interes administratora danych.

Wyraź zgodę na przechowywanie 25 maja 2018 roku, w Twoim urządzeniu plików cookies, jak też na przetwarzanie w celach marketingowych, w tym profilowania, Twoich danych pozostawianych przeze mnie w ramach korzystania oferowanych przez nas i naszych zaufanych partnerów usług. Wyraź zgodę na przetwarzanie danych po 25 maja 2018 roku w ramach korzystania z oferowanych przez nas i naszych zaufanych partnerów usług. Dzięki temu będziemy trafiać jeszcze lepiej w Twoje preferencje poprzez nasze treści i reklamy. Pamiętaj, że wyrażenie zgody jest dobrowolne.

Jeszcze więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych znajduje się w Polityce Prywatności serwisów HF Media.
Oktawave
FreshMail Sp. z o.o.
Google
Cloudflare
Facebook
Criteo
HotJar
Disqus
TVN
Wirtualna Polska
Quarticon