Psychika a seks – jak ważne jest dobre samopoczucie i samooakceptacja, gdy się kochamy?

Czy psychika ma wpływ na życie seksualne?

Bywa, że problem z seksem nie wynika tylko z wstydu lecz czynników rozwojowych, osobowościowych czy psychicznych. Dojrzewanie w rodzinie patologicznej, nieprawidłowe rodzinne wzorce zachowań oraz konflikty rodziców mogą rzutować w przyszłości na życie seksualne człowieka. Brak akceptacji, miłości i wsparcia dla dziecka mogą zaburzyć obraz własnej osoby i spowodować nieakceptowanie swojej płci. Nadmierny rygor i chłód emocjonalny wyostrzają kompleksy, co rzutuje na trudności w nawiązywaniu trwałych i wartościowych relacji. Trudności w dzieciństwie i młodości oraz nieprawidłowe wzorce mogą prowadzić w dorosłości do występowania zaburzeń w sferze seksu.

Typowymi cechami predysponującymi do zaburzeń są:

• lękliwość,
• neurotyzm,
• fobie seksualne,
• kompleksy.

Osoby niedojrzałe uczuciowo, mające problemy z identyfikacją płciową czy ukrytymi skłonnościami homoseksualnymi, są bardziej narażone na rozwój impotencji psychogennej. W takim przypadku potrzebna jest pomoc specjalistyczna – seksuologiczna i psychoterapeutyczna. Podjęcie leczenia ma ogromne znaczenie dla zdrowia psychicznego oraz samej relacji z partnerem. Kluczem do szczęścia jest zharmonizowanie tego, czego potrzebuje ciało i na co zgodzi się umysł. A to wszystko dobrze byłoby jeszcze dograć z partnerem.

Przeczytaj też: Jak rozpoznać, czy jestem biseksualny?

Akceptacja własnego ciała a udany seks

Niedoskonałości ciała i poczucie jego niesprawności utrudniają zarówno kobietom jak i mężczyznom swobodne zachowanie w czasie zbliżenia. Media dodatkowo wzmacniają kompleksy, promując idealne kształty, piękną cerę, młodość, pewność siebie. I choć wiemy, że to tylko sztuczka, jednak cień niezadowolenia z siebie stopniowo rośnie. Badania wskazują, że kobiety są bardziej krytyczne wobec własnych ciał niż mężczyźni.

W krajach Europy Zachodniej wady we własnym wyglądzie dostrzega od 50 do 80 procent kobiet. Przeszło połowa codziennie znajduje u siebie defekty, których nie widzą inni. Panie najczęściej narzekają na nogi, piersi, biodra i brzuch. Męskie kompleksy dotyczą głównie muskulatury, wielkości penisa czy owłosienia. Niezadowolonych ze swojego ciała jest około 40 procent mężczyzn. Okazuje się jednak, że przeglądając się lustrze, panowie częściej widzą siebie przystojniejszymi, aniżeli są w rzeczywistości. Jedną z podstawowych zasad udanego życia seksualnego jest akceptacja samego siebie.

Przeczytaj też: Osoba niebinarna – co to znaczy?

W jako sposób wstyd i kompleksy wpływają na jakość zbliżeń seksualnych?

Poczucie wstydu w sytuacjach intymnych zmusza partnerów do ciągłej czujności. Trudno wówczas się rozluźnić i skupić na przyjemnych doznaniach. Próbujemy stłumić i wyprzeć kompleksy ze świadomości. W efekcie zamrażamy pozostałe uczucia, przestając widzieć i szanować wstyd nie tylko własny, ale i partnera. Wywyższamy się poprzez poniżanie innych, czując się lepiej na ich tle. Dążymy do perfekcji na tyle skutecznie, by nikt nie mógł nam nic zarzucić.

Wszelkie nałogowe zachowania (nadużywanie alkoholu, kompulsywne jedzenie, itd.) na chwilę znieczulają poczucie własnych niedoskonałości. W efekcie człowiek staje się jeszcze bardziej zagubiony, zmniejsza się jego możliwość uzyskania satysfakcji seksualnej i coraz bardziej oddala się od ludzi.

Bliskość a seks

Szczerość i bliskość między partnerami pozwala pokonać największe ludzkie sekrety czy niepewności. Rozmowa o tym, co tak naprawdę czujemy, jak siebie postrzegamy, co w sobie negujemy – zbliża nas do partnera. Zyskujemy swobodę i zadowolenie z własnej cielesności, zwiększa się nasz seksapil. Wielu przestaje nie tylko bać się mówić, ale zyskuje odwagę, by realizować własne fantazje seksualne.

Przeczytaj: Spanking – kogo to podnieca?

Niezwykle ważne jest nabranie dystansu do siebie, otoczenia, norm narzucanych przez media. Poczucie własnej unikalności i wyjątkowości pozwala na zaakceptowanie swojego ciała. Próby zbliżenia z partnerem będą tym skuteczniejsze, im bardziej zaakceptujemy swoje drobne ułomności.