Czy nadwaga wpływa na funkcje seksualne?

Nadwaga to nie tylko problem estetyczny, ale przede wszystkim zdrowotny. Przyczynia się bowiem do rozwoju wielu chorób, takich jak miażdżyca, cukrzyca czy nadciśnienie tętnicze, a może także wpływać na zaburzenie funkcji seksualnych. Do skutków nadwagi należy też spadek libido oraz problemy z płodnością. Zaburzenia tego typu obserwuje się zarówno u kobiet, jak i mężczyzn, mających problemy z nadmierną masą ciała.

Wpływ nadwagi na libido

Zarówno w przypadku kobiet, jak i mężczyzn nadmierna masa ciała jest jedną z podstawowych przyczyn spadku libido. Osoby zmagające się z nadwagą lub otyłością są bardzo często zmęczone, ospałe, brakuje im energii. Ponadto, z uwagi na tuszę, mają niskie poczucie własnej wartości i czują się skrępowane w sytuacjach intymnych.

U kobiet na niekorzyść działa dodatkowo obecność cellulitu oraz rozstępów, które przyczyniają się do kompleksów i dyskomfortu w zbliżeniach z partnerem. Wszystkie te czynniki mają wpływ na zmniejszenia ochoty na seks, a problem nasila niejednokrotnie ekspozycja na stres.

Należy również wspomnieć o tym, iż skutkiem nadwagi jest pojawienie się wielu schorzeń, np. cukrzycy czy zaburzeń hormonalnych. U mężczyzn z cukrzycą i wysokim BMI spada poziom testosteronu, hormonu niezbędnego do zachowania właściwego popędu seksualnego, uczucia pożądania oraz podniecenia. Podobny wpływ na funkcje seksualne kobiet oraz mężczyzn mają miażdżyca czy nadciśnienie tętnicze, towarzyszące często nadwadze i otyłości.

Czy nadwaga wpływa na problemy z erekcją?

Nadmierna masa ciała u mężczyzn znacząco wpływa na problemy z erekcją. Zaburzenia erekcji wiążą się z brakiem zdolności do uzyskania lub utrzymania wzwodu koniecznego do odbycia stosunku płciowego. Trudności z erekcją u mężczyzn otyłych to najczęściej efekt:

  • utrudnionego – wskutek nadwagi – przepływu krwi w naczyniach zaopatrujących penis;
  • zmian miażdżycowych naczyń krwionośnych docierających do członka;
  • spadku poziomu testosteronu niezbędnego do osiągnięcia wzwodu;
  • produkcji żeńskich hormonów, do której dochodzi z uwagi na zbyt wysoką zawartość tkanki tłuszczowej;
  • pojawiania się stanów zapalnych w obrębie narządów płciowych.

Ponadto męski typ otyłości, czyli otyłość brzuszna, znacznie utrudnia odbycie stosunku płciowego, co dodatkowo może nasilać problemy ze wzwodem.

Dieta odchudzająca w zaburzeniach funkcji seksualnych

Walka ze zbyt dużą masą ciała umożliwi znaczącą poprawę we wszystkich sferach życia, także w sferze seksualnej. Spadek libido spowodowany nadwagą może doprowadzić do ciągłej frustracji, pogorszenia kondycji psychicznej, a nawet depresji.

Poza tym stwierdzono, iż u osób otyłych osłabia się płodność, np. u mężczyzn pogarsza się jakość nasienia. Stąd znacznie trudniej doprowadzić do zapłodnienia, co jest szczególnie istotne dla par starających się o potomstwo.

Wskazane jest zastosowanie diety redukcyjnej, odpowiednio zbilansowanej pod kątem składników odżywczych i dobranej pod względem kaloryczności indywidualnie do potrzeb danej osoby. Ponadto warto zastosować się do kilku zasad, które dodatkowo mogą wpłynąć na wzrost libido.

Dieta na libido

  • Konieczne jest zapewnienie właściwej podaży białka, które w przypadku mężczyzn wpływa na pobudzenie produkcji testosteronu. Dlatego niezbędnymi składnikami jadłospisu powinny być produkty takie jak chude mięso, ryby, jaja czy mleko i produkty mleczne.
  • Należy włączyć do diety żywność będącą źródłem cynku, który korzystnie wpływa na sprawność seksualną. Cynk znajdziemy w ostrygach, chudym mięsie, rybach, a także pełnoziarnistych produktach zbożowych czy roślinach strączkowych.
  • Warto zwiększyć spożycie tłustych ryb morskich, zawierających nienasycone kwasy tłuszczowe, przyczyniające się do wzrostu poziomu dopaminy, która bierze udział w wywoływaniu podniecenia.
  • Zaleca się włączenie do diety produktów bogatych w kwas foliowy. Obecny jest on głównie w zielonych warzywach. Kwas foliowy nie tylko wpływa na poprawę sprawności seksualnej, ale i wzmaga płodność.
  • Korzyści przynosi wprowadzenie do codziennego menu orzechów i nasion, np. jako dodatku do dań lub przekąski pomiędzy posiłkami. Zawierają one bowiem liczne związki działające pozytywnie na libido.
Opublikowano: ; aktualizacja: 12.02.2018

Oceń:
4.5


Może cię

Niskie libido

Niskie libido i zmniejszenie potrzeb seksualnych zdarza się każdemu z nas, może wynikać z wieku, ...

Nadwaga

Nadwaga jest definiowana jako nieprawidłowa lub nadmierna akumulacja tłuszczu, która może wpływać niekorzystnie na zdrowie. ...

Niskie libido u kobiet – jakie są przyczyny niskiego libido u kobiet?

Spadek libido, czyli obniżenie popędu seksualnego u kobiet, może być spowodowany rozmaitymi czynnikami fizycznymi i ...

Czy chrapanie jest groźne?

Chrapanie wywołane przez wibracje podniebienia miękkiego i języczka podczas wdechu może dotyczyć nawet 30 proc. ...

Niskie libido u mężczyzn – jakie są przyczyny niskiego libido u mężczyzn?

Problemy z libido u mężczyzn bardzo często pojawiają się po już 40. Najczęściej przyczyną niskiego ...

Wideo – Zaburzenia libido u kobiet

Kobiety zgłaszające się do gabinetów seksuologicznych cierpią najczęściej na zaburzenia pożądania, czyli zaburzenia libido. Bardzo ...

Problemy z potencją

Chociaż termin „potencja” ma szersze znaczenie, najczęściej rozumiany jest jako zdolność męskiego organizmu do osiągnięcia ...

Wideo – Niskie libido - przyczyny

Przyczyną zmniejszonego libido jest najczęściej sytuacja życiowa pacjenta — problemy w pracy, zmęczenie uwarunkowane pracą, ...

Mniejsza ochota na seks u mężczyzn

Wielu mężczyzn odczuwa mniejsza ochotę na seks i poszukuje pomocy w gabinetach lekarskich. Kłopoty w ...

Wideo – Jak zwiększyć libido?

Z tego typu problemem, najczęściej zgłaszają się kobiety, które będąc w swoich stałych związkach, zauważają ...

Wideo – Doustna antykoncepcja a spadek libido

Wrażliwość systemu hormonalnego tłumaczy częsty spadek libido po stosowaniu antykoncepcji hormonalnej. Wiele kobiet, chcąc zabezpieczyć ...

Jakie są skutki nadwagi? Jak skutecznie walczyć z nadmiarem kilogramów?

Nadwaga prowadzi do bardzo poważnych powikłań, m.in. do rozwoju szeregu chorób ogólnoustrojowych – cukrzycy, nadciśnienia, ...

Komentarze i opinie (0)

Drogi Użytkowniku!
Zależy nam, aby dostarczane przez nas serwisy w pełni spełniały Twoje oczekiwania. Dlatego prosimy — wyraź zgodę na przetwarzanie danych, które trafiają do nas, gdy korzystasz ze stron i aplikacji HF Media sp z o.o. W każdej chwili możesz wycofać swoją zgodę.

25 maja 2018 roku weszło w życie Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (określane jako „RODO”, „ORODO”, „GDPR” lub „Ogólne Rozporządzenie o Ochronie Danych”).

Dowiedz się więcej o zasadach przetwarzania Twoich danych, które weszły w życie 25 maja 2018. Zebraliśmy dla Ciebie najważniejsze informacje, które z pewnością rozwieją wszystkie Twoje wątpliwości. Jeżeli masz więcej pytań — skontaktuj się z nami.

Dane — jak je zbieramy?

Twoje dane zbieramy w momencie, gdy korzystasz z naszych usług (np. serwisów internetowych). Dane mogą być zapisywane np. w plikach cookies, które instalujemy lub instalują nasi zaufani partnerzy na naszych stronach oraz urządzeniach, które wykorzystujesz do korzystania z naszej oferty.

Administrator danych — kto nim będzie

HF Media sp z o.o. z siedzibą w Łodzi przy ul. Łąkowa 7a, ale także inne podmioty z którymi stale współpracujemy (przede wszystkim w zakresie dostosowywania naszych treści oraz reklam do Twoich potrzeb oraz zainteresowań), ale które nie należą do HF Media sp z o.o. . Oczywiście możesz sprawdzić listę naszych zaufanych partnerów - znajduje się w zakładce Zauwani partnerzy

Przetwarzanie Twoich danych — w jakim celu?

Zależy nam na tym, by przetwarzać Twoje dane w kilku celach:
  • by świadczone przez nas usługi były odpowiedzią na to, co Cię interesuje
  • by treści ukazujące się w naszych serwisach były dopasowane do Twoich zainteresowań
  • również by publikowane przez nas reklamy odpowiadały Twoim potrzebom i upodobaniom
  • by świadczone przez nas usługi nie były polem do nadużyć i oszustw — bezpieczeństwo Twoich danych jest nas najważniejsze

Możliwość przekazywania Twoich danych — komu?

W większości dane dotyczące ruchu naszych użytkowników gromadzone są przez naszych zaufanych partnerów. Prawo daje nam także możliwość przekazania danych podmiotom, które będą je przetwarzać na nasze zlecenie. Mogą to być na przykład podwykonawcy naszych usług, agencje marketingowe oraz oczywiście organy typu sądy czy policja, które mogą żądać danych na podstawie obowiązującego prawa.

Twoje prawa w stosunku do danych

Pamiętaj, że w każdej chwili masz prawo do wycofania udzielonej zgody na przetwarzanie danych przez HF Media sp z o.o. i jego zaufanych partnerów. Możesz również zażądać dostępu do swoich danych — w dowolnym momencie możesz je usunąć, sprostować, ograniczyć ich przetwarzanie, przenieść czy wnieść skargę do organu nadzorczego — GIODO.

Podstawy prawne przetwarzania Twoich danych

Nie zapominaj, że w każdym przypadku przetwarzanie Twoich danych musi być oparte na podstawie prawnej na bazie obowiązujących przepisów. Jedną z nich może być konieczność przetwarzania danych do wykonania lub zawarcia umowy, której jesteś stroną. Taką umowę może stanowić regulamin jednego z naszych serwisów www, który odwiedzasz. W przypadku marketingu, w tym profilowania podstawą prawną jest Twoja dobrowolna zgoda. W przypadku pozostałych celów, takich jak analityka ruchu lub zapobieganie nadużyciom, podstawą prawną jest uzasadniony interes administratora danych.

Wyraź zgodę na przechowywanie 25 maja 2018 roku, w Twoim urządzeniu plików cookies, jak też na przetwarzanie w celach marketingowych, w tym profilowania, Twoich danych pozostawianych przeze mnie w ramach korzystania oferowanych przez nas i naszych zaufanych partnerów usług. Wyraź zgodę na przetwarzanie danych po 25 maja 2018 roku w ramach korzystania z oferowanych przez nas i naszych zaufanych partnerów usług. Dzięki temu będziemy trafiać jeszcze lepiej w Twoje preferencje poprzez nasze treści i reklamy. Pamiętaj, że wyrażenie zgody jest dobrowolne.

Jeszcze więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych znajduje się w Polityce Prywatności serwisów HF Media.
Oktawave
FreshMail Sp. z o.o.
Google
Cloudflare
Facebook
Criteo
HotJar
Disqus
TVN
Wirtualna Polska
Quarticon