Sposoby na łupież tłusty – dieta, szampon, płukanki czy zioła?

Tłusty łupież – co to jest i jakie są przyczyny?

Grzyby Malassezia furfur w optymalnych warunkach rozwoju stanowią naturalny element ludzkiej mikroflory. Ich nadmiar powoduje jednak intensywny proces rogowacenia naskórka. Wówczas często mamy do czynienia z nieprzyjemnym świądem (swędzeniem) skóry głowy. Pojawia się także łupież w postaci tłustych, "mokrych", żółtawych łusek.

Nierzadko łupieżowi tłustemu (łupież łojotokowy) towarzyszy również wypadanie włosów. Zbyt duża ilość produkowanego łoju, będącego pożywieniem dla Malassezia furfur, jest związana z gospodarką hormonalną człowieka, konkretnie zaś ze zwiększoną aktywnością testosteronu. Dlatego w większym stopniu problem ten dotyczy mężczyzn, a u kobiet ujawnia się w momencie słabnącej aktywności estrogenów (przed menopauzą).

Wśród innych przyczyn łupieżu należy wskazać: ekspozycję na wysoką temperaturę (otoczenia, wody czy powietrza) – z uwagi na pobudzenie aktywności gruczołów łojowych; złe nawyki pielęgnacyjne, w tym używanie niewłaściwych kosmetyków powodujących nadmierne przetłuszczanie się skóry głowy; nieodpowiednią dietę, stres, spożywanie alkoholu i palenie tytoniu – przyczynia się to do wzmożonej pracy gruczołów łojowych.

Łupież tłusty – szampon – jak wybrać najlepszy?

Leczenie tłustego łupieżu nie jest łatwe z uwagi na jego przyczyny ściśle związane z funkcjonowaniem gospodarki hormonalnej oraz z nieprawidłowościami w obrębie innych układów organizmu. Terapia wymaga wielopłaszczyznowego działania uwzględniającego przede wszystkim wspominaną aktywność gruczołów łojowych i pozostałe warunki sprzyjające rozwojowi drożdżaków odpowiedzialnych za powstawanie problemu.

Skutecznym sposobem na łupież tłusty jest stosowanie specjalistycznego szamponu przeciwłupieżowego. Warto sięgnąć po dostępne w aptece bez recepty preparaty zawierające substancję czynną o nazwie ketokonazol. Substancja ta wykazuje następujące właściwości:

• działanie grzybobójcze,
• normalizowanie pracy gruczołów łojowych,
• zmniejszanie problemu przetłuszczania włosów,
• ograniczenie problemu nawracających zakażeń skóry głowy.

Leczniczy szampon przeciwłupieżowy z ketokonazolem nie jest przeznaczony do ciągłego użytku, nie powinien być zatem stosowany jako tradycyjny szampon kosmetyczny. Kuracja przewidziana jest na okres do czterech tygodni. Częstotliwość stosowania takiego preparatu zależy od intensywności dolegliwości związanych z łupieżem i łojotokiem.

Dieta to sposób na pozbycie się tłustego łupieżu

Z uwagi na silną korelację łupieżu tłustego z problemem nadaktywności gruczołów łojowych duże znaczenie w procesie leczenia i w profilaktyce przeciwłupieżowej ma odpowiednia dieta. Należy ograniczyć lub zminimalizować spożywanie: potraw tłustych i ostrych (nasilają łojotok), słodyczy, mocnej kawy i herbaty, alkoholu.

Dieta na łupież powinna obfitować w produkty zawierające:

• witaminy (zwłaszcza z grupy A, E i B),
• biotynę (witaminę H),
• cynk (reguluje pracę androgenów, przez co odgrywa niemalże kluczową rolę w leczeniu łupieżu i łojotoku),
• krzem i magnez,
• żelazo i potas,
• fosfor.

Jak pozbyć się łupieżu? Duży wpływ na intensywność objawów łojotoku ma stres, zwłaszcza przewlekły. Do najbardziej skutecznych sposobów na radzenie sobie z silnym napięciem nerwowym należy wysiłek fizyczny.

Łupież tłusty – domowe sposoby

Wśród domowych sposobów na łupież tłusty wymienia się najczęściej ziołowe płukanki na włosy (z rozmarynu, pokrzywy, dziegciu, łopianu, szałwii, kozieradki). Można wykorzystać także napar z liści laurowych, siemienia lnianego lub tymianku, który działa bakteriobójczo oraz przeciwzapalnie. Sposobem na łupież tłusty jest również stosowanie soku z cytryny w formie okładów.

Rozwiązaniem będzie również olejek z drzewa herbacianego. Należy zmieszać kilka jego kropel z łyżką oliwy z oliwek, a następnie natrzeć nim skórę głowy na noc. Olejek można zastosować także podczas mycia głowy, dodając niewielką ilość do szamponu. W leczeniu wykorzystuje się także maść na łupież o działaniu zmniejszającym wydzielanie sebum (maść przeciwłojotokowa). Może ona zawierać np. siarkę lub pirytonian cynku.

Należy pamiętać także o odpowiedniej temperaturze wody podczas mycia głowy. Nie może być ona za ciepła, ponieważ doprowadzi to do wydzielania przez skórę większych ilości łoju, a co za tym idzie – nasilać objawy tłustego łupieżu. Jeżeli chodzi o wybór szamponu do codziennej pielęgnacji, należy wybierać te bez silikonów w składzie, które mogą prowadzić do nadmiernego przetłuszczania się włosów.