Sposoby na łupież tłusty – dieta, szampon, płukanki czy zioła?

Przyczyny łupieżu tłustego to m.in.: nadmiar grzybów Malassezia furfur bytujących na owłosionych obszarach skóry człowieka, ekspozycja na wysoką temperaturę oraz nieodpowiednia dieta. Wśród objawów należy wymienić: wypadanie włosów, swędzenie skóry głowy oraz nadmierne rogowacenie naskórka (żółte, tłuste łuski). Sposobem leczenia tłustego łupieżu jest m.in. zmiana diety oraz stosowanie ziołowych płukanek na włosy.

Tłusty łupież – co to jest i jakie są przyczyny?

Grzyby Malassezia furfur w optymalnych warunkach rozwoju stanowią naturalny element ludzkiej mikroflory. Ich nadmiar powoduje jednak intensywny proces rogowacenia naskórka. Wówczas często mamy do czynienia z nieprzyjemnym świądem (swędzeniem) skóry głowy. Pojawia się także łupież w postaci tłustych, "mokrych", żółtawych łusek.

Nierzadko łupieżowi tłustemu (łupież łojotokowy) towarzyszy również wypadanie włosów. Zbyt duża ilość produkowanego łoju, będącego pożywieniem dla Malassezia furfur, jest związana z gospodarką hormonalną człowieka, konkretnie zaś ze zwiększoną aktywnością testosteronu. Dlatego w większym stopniu problem ten dotyczy mężczyzn, a u kobiet ujawnia się w momencie słabnącej aktywności estrogenów (przed menopauzą).

Wśród innych przyczyn łupieżu należy wskazać: ekspozycję na wysoką temperaturę (otoczenia, wody czy powietrza) – z uwagi na pobudzenie aktywności gruczołów łojowych; złe nawyki pielęgnacyjne, w tym używanie niewłaściwych kosmetyków powodujących nadmierne przetłuszczanie się skóry głowy; nieodpowiednią dietę, stres, spożywanie alkoholu i palenie tytoniu – przyczynia się to do wzmożonej pracy gruczołów łojowych.

Łupież tłusty – szampon – jak wybrać najlepszy?

Leczenie tłustego łupieżu nie jest łatwe z uwagi na jego przyczyny ściśle związane z funkcjonowaniem gospodarki hormonalnej oraz z nieprawidłowościami w obrębie innych układów organizmu. Terapia wymaga wielopłaszczyznowego działania uwzględniającego przede wszystkim wspominaną aktywność gruczołów łojowych i pozostałe warunki sprzyjające rozwojowi drożdżaków odpowiedzialnych za powstawanie problemu.

Skutecznym sposobem na łupież tłusty jest stosowanie specjalistycznego szamponu przeciwłupieżowego. Warto sięgnąć po dostępne w aptece bez recepty preparaty zawierające substancję czynną o nazwie ketokonazol. Substancja ta wykazuje następujące właściwości:

  • działanie grzybobójcze,
  • normalizowanie pracy gruczołów łojowych,
  • zmniejszanie problemu przetłuszczania włosów,
  • ograniczenie problemu nawracających zakażeń skóry głowy.

Leczniczy szampon przeciwłupieżowy z ketokonazolem nie jest przeznaczony do ciągłego użytku, nie powinien być zatem stosowany jako tradycyjny szampon kosmetyczny. Kuracja przewidziana jest na okres do czterech tygodni. Częstotliwość stosowania takiego preparatu zależy od intensywności dolegliwości związanych z łupieżem i łojotokiem.

Dieta to sposób na pozbycie się tłustego łupieżu

Z uwagi na silną korelację łupieżu tłustego z problemem nadaktywności gruczołów łojowych duże znaczenie w procesie leczenia i w profilaktyce przeciwłupieżowej ma odpowiednia dieta. Należy ograniczyć lub zminimalizować spożywanie: potraw tłustych i ostrych (nasilają łojotok), słodyczy, mocnej kawy i herbaty, alkoholu.

Dieta na łupież powinna obfitować w produkty zawierające:

  • witaminy (zwłaszcza z grupy A, E i B),
  • biotynę (witaminę H),
  • cynk (reguluje pracę androgenów, przez co odgrywa niemalże kluczową rolę w leczeniu łupieżu i łojotoku),
  • krzem i magnez,
  • żelazo i potas,
  • fosfor.

Jak pozbyć się łupieżu? Duży wpływ na intensywność objawów łojotoku ma stres, zwłaszcza przewlekły. Do najbardziej skutecznych sposobów na radzenie sobie z silnym napięciem nerwowym należy wysiłek fizyczny.

Łupież tłusty – domowe sposoby

Wśród domowych sposobów na łupież tłusty wymienia się najczęściej ziołowe płukanki na włosy (z rozmarynu, pokrzywy, dziegciu, łopianu, szałwii, kozieradki). Można wykorzystać także napar z liści laurowych, siemienia lnianego lub tymianku, który działa bakteriobójczo oraz przeciwzapalnie. Sposobem na łupież tłusty jest również stosowanie soku z cytryny w formie okładów.

Rozwiązaniem będzie również olejek z drzewa herbacianego. Należy zmieszać kilka jego kropel z łyżką oliwy z oliwek, a następnie natrzeć nim skórę głowy na noc. Olejek można zastosować także podczas mycia głowy, dodając niewielką ilość do szamponu. W leczeniu wykorzystuje się także maść na łupież o działaniu zmniejszającym wydzielanie sebum (maść przeciwłojotokowa). Może ona zawierać np. siarkę lub pirytonian cynku.

Należy pamiętać także o odpowiedniej temperaturze wody podczas mycia głowy. Nie może być ona za ciepła, ponieważ doprowadzi to do wydzielania przez skórę większych ilości łoju, a co za tym idzie – nasilać objawy tłustego łupieżu. Jeżeli chodzi o wybór szamponu do codziennej pielęgnacji, należy wybierać te bez silikonów w składzie, które mogą prowadzić do nadmiernego przetłuszczania się włosów.

Opublikowano: ; aktualizacja: 11.07.2018

Oceń:
4.3


Może cię

Łupież łojotokowy

Przyczyną rozwoju łupieżu łojotokowego jest wzmożone wydzielanie przez skórę głowy łoju, który stanowi świetne środowisko ...

Dlaczego włosy się przetłuszczają i jakie są sposoby na tłuste włosy?

Przetłuszczające się włosy wymagają codziennego mycia. Niekiedy stają się przetłuszczone jeszcze tego samego dnia, w ...

Guzy jajnika – guzy hormonalne na jajniku

Guzy jajnika czynne hormonalnie to zmiany w obrębie jajnika, które dodatkowo wydzielają hormony, a te ...

Jak pozbyć się łupieżu?

Łupież jest uciążliwą dolegliwością skórną, która stanowi nie tylko problem dermatologiczny, ale i estetyczny. Przyczyną ...

Dlaczego włosy się przetłuszczają?

Przetłuszczające się włosy stanowią problem nie tylko estetyczny. Mogą sygnalizować szereg nieprawidłowości związanych z dietą ...

Łojotok – jakie są przyczyny, objawy i leczenie wydzielania nadmiaru sebum?

Łojotok to nadmierne wydzielanie sebum (łoju) przez skórę. Przyczyny tego schorzenia to np.: zaburzenia hormonalne, ...

Trądzik a hormony

Przyczyna trądziku jest wieloczynnikowa. Uważa się, że ma on podłoże genetyczne, sprzyjają mu zaburzenia hormonalne, ...

Szampon przeciwłupieżowy dla mężczyzn

Łupież osypujący się z głowy i osiadający na ramionach jest często przyczyną przykrych doświadczeń i ...

Jak pozbyć się zaskórników?

Zaskórniki powstają na skutek zatkania porów skóry mieszaniną łoju oraz zrogowaciałego naskórka. Wyróżnia się zaskórniki ...

Dieta na włosy – co jeść, żeby mieć zdrowe, mocne, gęste włosy?

Dieta na wypadanie włosów powinna dostarczać składników poprawiających ich strukturę i odżywiających skórę głowy. W ...

Trądzik a łojotok

Gruczoły łojowe odpowiadają za właściwe natłuszczenie skóry, spełniają funkcję ochronną i antybakteryjną. Zaobserwowano, że gruczoły ...

Jak męskie hormony – androgeny wpływaja na skórę?

Hormony wywierają istotny wpływ na stan i zdrowie skóry. Zaburzenia w ich wydzielaniu mogą powodować ...

Komentarze i opinie (0)

Drogi Użytkowniku!
Zależy nam, aby dostarczane przez nas serwisy w pełni spełniały Twoje oczekiwania. Dlatego prosimy — wyraź zgodę na przetwarzanie danych, które trafiają do nas, gdy korzystasz ze stron i aplikacji HF Media sp z o.o. W każdej chwili możesz wycofać swoją zgodę.

25 maja 2018 roku weszło w życie Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (określane jako „RODO”, „ORODO”, „GDPR” lub „Ogólne Rozporządzenie o Ochronie Danych”).

Dowiedz się więcej o zasadach przetwarzania Twoich danych, które weszły w życie 25 maja 2018. Zebraliśmy dla Ciebie najważniejsze informacje, które z pewnością rozwieją wszystkie Twoje wątpliwości. Jeżeli masz więcej pytań — skontaktuj się z nami.

Dane — jak je zbieramy?

Twoje dane zbieramy w momencie, gdy korzystasz z naszych usług (np. serwisów internetowych). Dane mogą być zapisywane np. w plikach cookies, które instalujemy lub instalują nasi zaufani partnerzy na naszych stronach oraz urządzeniach, które wykorzystujesz do korzystania z naszej oferty.

Administrator danych — kto nim będzie

HF Media sp z o.o. z siedzibą w Łodzi przy ul. Łąkowa 7a, ale także inne podmioty z którymi stale współpracujemy (przede wszystkim w zakresie dostosowywania naszych treści oraz reklam do Twoich potrzeb oraz zainteresowań), ale które nie należą do HF Media sp z o.o. . Oczywiście możesz sprawdzić listę naszych zaufanych partnerów - znajduje się w zakładce Zauwani partnerzy

Przetwarzanie Twoich danych — w jakim celu?

Zależy nam na tym, by przetwarzać Twoje dane w kilku celach:
  • by świadczone przez nas usługi były odpowiedzią na to, co Cię interesuje
  • by treści ukazujące się w naszych serwisach były dopasowane do Twoich zainteresowań
  • również by publikowane przez nas reklamy odpowiadały Twoim potrzebom i upodobaniom
  • by świadczone przez nas usługi nie były polem do nadużyć i oszustw — bezpieczeństwo Twoich danych jest nas najważniejsze

Możliwość przekazywania Twoich danych — komu?

W większości dane dotyczące ruchu naszych użytkowników gromadzone są przez naszych zaufanych partnerów. Prawo daje nam także możliwość przekazania danych podmiotom, które będą je przetwarzać na nasze zlecenie. Mogą to być na przykład podwykonawcy naszych usług, agencje marketingowe oraz oczywiście organy typu sądy czy policja, które mogą żądać danych na podstawie obowiązującego prawa.

Twoje prawa w stosunku do danych

Pamiętaj, że w każdej chwili masz prawo do wycofania udzielonej zgody na przetwarzanie danych przez HF Media sp z o.o. i jego zaufanych partnerów. Możesz również zażądać dostępu do swoich danych — w dowolnym momencie możesz je usunąć, sprostować, ograniczyć ich przetwarzanie, przenieść czy wnieść skargę do organu nadzorczego — GIODO.

Podstawy prawne przetwarzania Twoich danych

Nie zapominaj, że w każdym przypadku przetwarzanie Twoich danych musi być oparte na podstawie prawnej na bazie obowiązujących przepisów. Jedną z nich może być konieczność przetwarzania danych do wykonania lub zawarcia umowy, której jesteś stroną. Taką umowę może stanowić regulamin jednego z naszych serwisów www, który odwiedzasz. W przypadku marketingu, w tym profilowania podstawą prawną jest Twoja dobrowolna zgoda. W przypadku pozostałych celów, takich jak analityka ruchu lub zapobieganie nadużyciom, podstawą prawną jest uzasadniony interes administratora danych.

Wyraź zgodę na przechowywanie 25 maja 2018 roku, w Twoim urządzeniu plików cookies, jak też na przetwarzanie w celach marketingowych, w tym profilowania, Twoich danych pozostawianych przeze mnie w ramach korzystania oferowanych przez nas i naszych zaufanych partnerów usług. Wyraź zgodę na przetwarzanie danych po 25 maja 2018 roku w ramach korzystania z oferowanych przez nas i naszych zaufanych partnerów usług. Dzięki temu będziemy trafiać jeszcze lepiej w Twoje preferencje poprzez nasze treści i reklamy. Pamiętaj, że wyrażenie zgody jest dobrowolne.

Jeszcze więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych znajduje się w Polityce Prywatności serwisów HF Media.
Oktawave
FreshMail Sp. z o.o.
Google
Cloudflare
Facebook
Criteo
HotJar
Disqus
TVN
Wirtualna Polska
Quarticon