Przetłuszczające się włosy stanowią problem nie tylko estetyczny. Mogą sygnalizować szereg nieprawidłowości związanych z dietą i pielęgnacją, a także pewne dysproporcje hormonalne, czy nawet stany chorobowe organizmu. Przetłuszczające się włosy charakteryzuje łojotok, który z kolei wiąże się z ryzykiem pojawienia się łupieżu. Na przetłuszczające się włosy powinno się stosować m.in. szampon leczniczy z ketokonazolem.
Dlaczego włosy się przetłuszczają?
Spis treści
Jakie są przyczyny przetłuszczania się włosów?
Każdy włos u swojej podstawy posiada tak zwany gruczoł łojowy, produkujący tłustą substancję zwaną sebum. Jej zadaniem jest nawilżanie struktury włosa oraz skóry głowy. Im więcej włosów, tym więcej gruczołów i owej substancji. Zdaniem niektórych ekspertów średnio na skórze głowy znajduje się około 140 tysięcy takich gruczołów. Jak się okazuje, aktywność ich zależy od gatunku włosa oraz ulega zmianie w trakcie naszego życia, co wiąże się z funkcjonowaniem gospodarki hormonalnej. Problem przetłuszczających się włosów częściej dotyka posiadaczy ciemnych, prostych włosów. Natomiast włosy jasne bądź rude, a zwłaszcza kręcone, najczęściej wykazują tendencję do przesuszania.
Aby skutecznie wyeliminować problem przetłuszczających się włosów, należy właściwie zdiagnozować jego przyczynę.
O przetłuszczaniu się włosów mówimy wówczas, gdy konieczność ich ponownego umycia następuje po jednym dniu, a nierzadko po kilku – kilkunastu godzinach. Sprawcą powyższej konieczności jest nadmierne wydzielanie wspomnianej substancji – sebum. W następstwie może pojawić się również łupież oraz nierzadko wypadanie włosów.
Wśród przyczyn przetłuszczania się włosów należy wymienić:
- czynniki genetyczne,
- wpływ hormonów,
- stosowanie nieodpowiedniej diety,
- stres,
- zły stan zdrowia,
- niewłaściwa pielęgnacja włosów (zarówno zabiegi higieniczne jak i stosowanie kosmetyków).
Przetłuszczające się włosy a geny
Okazuje się dość często, że przyczyną przetłuszczania się włosów są czynniki genetyczne. Dziedziczymy zarówno wzmożoną aktywność gruczołów łojowych skóry głowy, jak również rodzaj włosów. W tej sytuacji kluczowa pozostaje odpowiednia pielęgnacja. oraz suplementacja diety w celu zmniejszenia kłopotliwej dolegliwości. Zmiana nawyków żywieniowych, pokarmy bogate w witaminy grupy B oraz cynk powinny w zupełności pomóc. Dobrze jest wzbogacić dietę o odpowiednie, dostępne w aptekach suplementy, zawierające następujące składniki:
- skrzyp polny,
- L-cysteina,
- witaminy: A, tiamina (witamina B1), ryboflawina (witamina B2), niacyna (witamina PP), B6, B12, C, E oraz biotyna – witamina H,
- kwas pantotenowy oraz kwas foliowy,
- cynk, jod, żelazo.
Przetłuszczające się włosy a hormony
Pierwsza burza hormonalna, którą można winić za nadmierne przetłuszczanie się skóry głowy, to okres dojrzewania. W tym wypadku należy postarać się o właściwą pielęgnację oraz wspomnianą suplementację diety. Jest to bowiem na ogół okres przejściowy.
Ogromny wpływ na problem przetłuszczających się włosów posiadają zaburzenia i dysproporcje gospodarki hormonalnej – głównie nadmiar męskich hormonów, tzw. androgenów (np. w zespole policystycznych jajników), ale nie tylko. Również nieprawidłowości w funkcjonowaniu hormonów tarczycy oraz nadnerczy mogą objawiać się między innymi wzmożoną aktywnością łojotokową. Równie gwałtowne zmiany hormonalne pojawiają się w okresie menopauzy.
Ciąża także może się przyczynić do nadmiernego przetłuszczania się włosów, ze względu na zwiększoną ilość hormonu zwanego prolaktyną. Zdarza się jednak, że ciążowe hormony (progesteron) powodują sytuację odwrotną i ciąża jest okresem, kiedy kondycja skóry głowy i włosów jest w wyśmienitym stanie. Niestety, już w okresie popołogowym, a najczęściej po upływie kilku miesięcy od porodu, sytuacja ta ulega znacznemu pogorszeniu na skutek uwalniania się z organizmu wspomnianych hormonów ciążowych.
W każdym z wyżej wymienionych przypadków zaleca się konsultację endokrynologiczną, ponieważ konieczne może okazać się leczenie hormonalne.
Przetłuszczające się włosy a stres
Stres najczęściej bezpośrednio wpływa na stan zdrowia oraz znacząco pogarsza kondycję skóry, włosów i paznokci. W omawianym kontekście winę za zaistniałą sytuację ponosi hormon stresu, zwany adrenaliną oraz tzw. kortyzol. Powodują one gwałtowne usuwanie witamin grupy B. Jednocześnie w sytuacjach stresowych organizm domaga się pokarmów bogatych w węglowodany (słodycze), co dodatkowo wzmaga nadmierne przetłuszczanie się skóry i włosów. Chcąc złagodzić skutki stresu, idealnym byłoby zlikwidować jego przyczynę. Nie zawsze jest to jednak możliwe.
Najwłaściwszą metodą walki ze stresem jest prowadzenie zdrowego trybu życia, głównie uprawianie sportu i dieta bogata w magnez. To właśnie ruch jest idealnym przeciwnikiem dla stresu, rozładowując go i wytwarzając w organizmie endorfiny – zwane potocznie hormonami szczęścia.
Czy stan zdrowia i dieta powodują, że włosy się przetłuszczają?
Oczywisty jest fakt, iż nadmiar spożywanych tłuszczy będzie skutkował pogorszeniem stanu skóry – również skóry głowy. Dodatkowo, za nadmierne przetłuszczanie się włosów odpowiada wspomniany już niedobór witamin z grupy B. Z kolei doskonałym ich źródłem są następujące produkty: drożdże, ziemniaki, brokuły, pomarańcze, awokado, melony, banany, orzechy, miód, soja, pestki dyni i słonecznika, ciemny ryż, pieczywo wieloziarniste, pełnotłuste mleko, sery, wątroba, żółtka jaj oraz ryby (głównie pstrąg, makrela i śledź).
Niezwykle istotnym składnikiem diety dla osób borykających się z problemem przetłuszczających się włosów jest cynk. Jego rolą jest pochłanianie sebum i przeciwdziałanie wypadaniu włosów. Źródłem cynku są żółte sery, jaja, pestki dyni i słonecznika, orzechy włoskie oraz nerkowce, sezam, migdały, kokos, soczewica, groch, kukurydza, grzyby, a także pszenica i jęczmień.
Warto pamiętać, iż poza tłustymi potrawami, w walce z nadmiernym przetłuszczaniem się włosów nie pomoże też mocna kawa i herbata, alkohol, czy inne używki. Zaleca się natomiast kuracje ziołowe w postaci herbatek, czy płukanek, zawierających: skrzyp polny, rozmaryn, pokrzywę, rumianek i szałwię oraz wspomnianą na początku artykułu – niezwykle ważną – suplementację.
Zły stan zdrowia, osłabienie organizmu – w przypadku przebytych infekcji, kuracji antybiotykowych czy zażywanie środków antydepresyjnych, które powodują wypłukiwanie witamin z gruby B, może – pośród różnych innych konsekwencji – spowodować również nadmierny łojotok skóry głowy (spowodowany m.in. przez łojotokowe zapalenie skóry). Niezależnie jednak od tego, czy łojotok zostanie zauważony nagle jako jedna z wyżej wymienionych przyczyn, czy też występuje on długotrwale – należy skonsultować ten problem z lekarzem, w pierwszej kolejności z internistą, a według jego zaleceń z endokrynologiem, dermatologiem, bądź ginekologiem. Lekarska konsultacja oraz zalecane badania powinny pomóc w zdiagnozowaniu przyczyn takiego stanu rzeczy, a w następstwie właściwą walkę z nimi.
Opublikowano: 13.07.2015;
aktualizacja: 11.07.2018
Oceń:
4.6
Magdalena Seremak
Stylistka
Jej pasje zawodowe oscylowały zawsze wokół dwóch, pozornie rozbieżnych płaszczyzn. Jest certyfikowaną stylistką, wiedzę teoretyczną, pogłębiło kilkuletnie doświadczenie w pracy z klientami, a więc realnymi problemami kosmetycznymi – stąd, tematyka pielęgnacji, nie kryje przed nią tajemnic. Przyczyniło się to z kolei, do podjęcia decyzji, by umiejętności te powiązać z inną, równie silną pasją, jaką jest pisanie. Łączy obecnie tworzenie tekstów merytorycznie związanych z tematyką zdrowia i urody, z funkcją redaktora działu, w poświęconym sztuce piśmie ,,Kontury’’, spełniając w ten sposób swoje najgłębsze zawodowe potrzeby.
0
Komentarze i opinie (0)