Lśniące włosy – sposoby na piękne, zdrowe włosy

Najczęstsze problemy skóry głowy i włosów

Włosy słabe, suche i zniszczone – charakteryzują się utratą elastyczności, otwarciem łusek, łamliwością, są matowe, przesuszone, szorstkie i podatne na plątanie. U źródeł przyczyn tych problemów stoją:

• zanieczyszczenie środowiska,
• ekspozycja włosów na działanie promieniowania UV,
• mróz,
• wiatr,
• klimatyzacja,
• działanie wolnych rodników,
• zła dieta,
• a także niewłaściwa pielęgnacja, przede wszystkim: nagminne farbowanie, używanie suszarek, prostownic oraz częste mycie włosów i ich nieodpowiednie rozczesywanie.

Włosy przetłuszczające się - są pozlepiane, tłuste, ze skłonnością do wypadania i łupieżu. Taki stan włosów związany jest z nadmiernym wytwarzaniem sebum przez gruczoły łojowe skóry. Zatyka ono pory skóry głowy zaburzając odpowiednie jej oddychanie i obciąża włosy. Zazwyczaj łojotok skóry głowy połączony jest z łojotokiem skóry twarzy, a najczęstszą jego przyczyną są zaburzenia gospodarki hormonalnej oraz zaburzenia ze strony układu nerwowego. Ponadto na nasilenie łojotoku mogą wpływać także:

• spożywanie dużych ilości słodyczy, alkoholu, pikantnych potraw,
• przebywanie w zadymionych i gorących pomieszczeniach,
• noszenie ciężkich i rzadko czyszczonych nakryć głowy.

Łojotok predysponuje też do innych schorzeń w obrębie skóry głowy tj. łojotokowe zapalenie skóry czy łupież łojotokowy.

Łupież zwykły - charakteryzuje się złuszczaniem warstwy rogowej naskórka w postaci drobnych płatów. Nie towarzyszy mu stan zapalny ani uszkodzenie włosów.

Łupież tłusty - częściej występuje u mężczyzn niż u kobiet i z reguły pojawia się już w okresie dojrzewania. Wpływa na stan włosów oraz stanowi duży problem estetyczny, gdyż włosy na skutek wzmożonego łojotoku, są posklejane i matowe, ponadto na skórze głowy nawarstwiają się żółte i tłuste łuski, które powodują wypadanie włosów. W przebiegu schorzenia często też tworzą się strupy, co wskazuje na toczący się stan zapalny, któremu towarzyszy świąd. Wzdłuż linii włosów na czole, może też pojawiać się zaczerwienienie i złuszczanie naskórka. Prawdopodobnie czynnikiem etiologicznym jest zakażenie drożdżakami Pityrosporum ovale.

Łojotokowe zapalenie skóry - w przebiegu schorzenia pojawiają się zmiany o charakterze grudkowym, rumieniowym i wysiękowym. Choroba przebiega w sposób przewlekły i nawrotowy, towarzyszy jej stan zapalny i przerzedzenie włosów. Jako przyczynę uważa się zakażenie Pityrosporum ovale, zakażenia bakteryjne, stres i przemęczenie, niewłaściwą pielęgnację skóry głowy i włosów czy uszkodzenia mechaniczne.

Zmiany struktury włosa - polega na rozszczepieniu łodygi włosa, a spowodowane jest czynnikami zewnętrznymi. Najczęściej dotyczy osób noszących długie włosy.

Wypadanie włosów - jest to problem dotyczący głównie mężczyzn, choć coraz częściej zaczyna dotyczyć także kobiet, zwłaszcza w okresie klimakterium, gdy dochodzi do zaburzeń równowagi hormonalnej. Najczęściej przyczyną wypadania włosów są jednak zaburzenia w funkcjonowaniu przysadki mózgowej, nadnerczy i tarczycy, a także niewłaściwa dieta i pielęgnacja (lub jej brak) skóry głowy i włosów.

Łysienie - wyróżnia się trzy podstawowe grupy przyczyn tego schorzenia:

1. Pierwszą stanowią przyczyny związane z zaburzeniem równowagi hormonalnej, np. po porodzie, podwyższony poziom testosteronu, antykoncepcja hormonalna;
2. Do drugiej grupy należą przebyte schorzenia (np. duży stres, silna infekcja) czy przyjmowane leki lub terapie (np. antydepresanty, duże dawki wit. A, chemioterapia);
3. Trzecia grupa to łysienie związane z uszkodzeniami zewnętrznymi, tj. farbowanie, utlenianie włosów, noszenie peruk, doplatanie warkoczyków, przedłużanie włosów, a nawet nagminne stosowanie środków do stylizacji.

Pielęgnacja i leczenie skóry głowy i włosów

Właściwa pielęgnacja skóry głowy powinna rozpocząć się od jej zdiagnozowania u trychologa, który przy pomocy mikrokamery dokonuje oceny stanu skóry głowy, włosów i cebulek.

Badanie to pomaga w zdiagnozowaniu przyczyn problemów oraz dobraniu odpowiedniej pielęgnacji.

W przypadku toczącego się procesu chorobowego niezbędne jest natomiast leczenie dermatologiczne. Terapia często jest trudna i długotrwała, co zależy od rodzaju schorzenia, wymaga czasem podawania leków hormonalnych lub antybiotyków. Stosuje się także leczenie preparatami regeneracyjnymi o działaniu miejscowym, co pomaga kontrolować i rozwiązać problemy z niewłaściwym stanem skóry głowy i włosów.

Wiele problemów udaje się rozwiązać poprzez zaopatrzenie się w wiedzę o tym jak odpowiednio dbać o skórę głowy, a tym samym cebulki włosów. Pomocne w tym względzie są obecne na rynku liczne dermokosmetyki oraz zabiegi proponowane przez salony kosmetyczne i fryzjerskie.

Istotą prawidłowej pielęgnacji skóry głowy i włosów jest dostosowanie zabiegów i kosmetyków do rodzaju włosów, w przeciwnym razie ich stan może się pogorszyć.

Podstawą pielęgnacji jest prawidłowe mycie włosów, tak często jak wymaga tego ich rodzaj:

• włosy suche i zniszczone, należy myć nie częściej niż co drugi dzień, w przeciwnym razie pozbawia się ich naturalnej warstwy ochronnej; do tego celu należy stosować łagodne szampony o działaniu regeneracyjnym, a na koniec zastosować maskę lub ampułkę o tym samym działaniu, co pozwala uzupełnić ubytki w ich wewnętrznej strukturze; po umyciu włosy należy rozczesywać grzebieniem o szeroko rozstawionych ząbkach i pozwolić im wyschnąć bez użycia suszarki, co zapobiega ich łamaniu i wypadaniu;
• włosy tłuste zaleca się myć codziennie, nie wykonując przy tym zbyt intensywnego masażu,
• gdyż to pobudza to wydzielanie sebum, odżywkę natomiast nakłada się tylko na końcówki;
• najlepsze to tego rodzaju włosów są kosmetyki zawierające wyciągi ziołowe (pokrzywa, chmiel, czarna rzepa, łopian, skrzyp, rumianek czy brzoza), które regulują czynności wydzielnicze gruczołów łojowych, działają antyseptycznie, oczyszczająco, bakteriobójczo i łagodząco; w ciągu dnia należy unikać zbyt częstego przeczesywania i dotykania włosów co również wpływa negatywnie na ich stan.

Niezależnie od rodzaju włosów powinny być one wyszczotkowane przed umyciem, co ograniczy ich wypadanie podczas mycia, natomiast ostatnie płukanie powinno być wykonywane chłodną wodą, aby zamknąć łuski włosów i pory na skórze.

Należy także mieć na uwadze fakt, iż niektóre fryzury np. mocne i wysokie upięcia, niepotrzebnie obciążają cebulki i skórę głowy, dlatego też nie należy ich zbyt często nosić.

Ograniczyć powinno się także farbowanie włosów, gdyż składniki farb często podrażniają skórę głowy, przez co staje się ona wysuszona i piecze.

Często pomijanym zabiegiem jest peeling skóry głowy, który powinien być wykonywany regularnie w celu pozbycia się martwego naskórka i pobudzeniu krążenia w skórze, co polepsza odżywienie cebulek oraz przygotowuje skórę do przyjęcia składników aktywnych z preparatów o działaniu miejscowym. Do tego celu można używać cukru lub kawy, czy też wzbogacić zabieg poprzez dodanie do niego np. miodu, glinki czy oleju.

Dobroczynnym zabiegiem jest także olejowanie włosów, które w widoczny sposób poprawia ich wygląd, poprzez nawilżenie, odżywienie, regenerację i zwiększenie sprężystości. Rodzaj użytego oleju musi być dobrany odpowiednio do rodzaju włosów. Mogą to być oleje naturalne np. kokosowy, migdałowy, jojoba czy też kosmetyczne, będące mieszanką odpowiednio dobranych olejów naturalnych, często wzbogacanych o inne składniki np. wyciągi z ziół. Oprócz olejowania włosów można także wykonać olejowanie skóry głowy, które pomaga w walce z łupieżem, przy problemach z wypadaniem włosów, wzmacnia cebulki i stymuluje porost włosów. Do tego celu należy wybrać odpowiednie oleje, gdyż nie każdy się nadaje. Na początku zaleca się olejować skórę na 20-30 minut. Olej usuwa się szamponem podczas mycia.

Popularne są także zabiegi mezoterapii igłowej skóry głowy, podczas których wprowadza się w jej głąb preparaty mineralne, witaminowe czy leki przeciwzapalne. W ten sposób cebulki zostają odżywione, co skutkuje zahamowaniem wypadania włosów i ich wzmocnieniem. Zabieg ten zalecany jest osobom cierpiącym z powodu łysienia, a także w przypadku włosów słabych i wymagających silnego odżywienia.

Masaż skóry głowy

Doskonałe efekty przynosi także stosowanie różnego rodzaju wcierek czy ampułek, gdyż preparaty te wzmacniają cebulki, dzięki czemu przyspieszają porost włosów, a także pomagają ograniczyć ich przetłuszczanie. Warto stosowanie ich połączyć z masażem skóry głowy, który dodatkowo pobudza krążenie skóry i dotlenia cebulki oraz wspomaga wchłanianie substancji aktywnych w głąb skóry. Ponadto wspomaga usuwanie toksyn z organizmu poprzez stymulację układu limfatycznego. Dzięki niemu skóra głowy jednocześnie jest oczyszczana i odżywiana od wewnątrz, czemu towarzyszy stan przyjemnego relaksu.

Masaż ten powinien być wykonywany raz w tygodniu przez około 15 minut i składać się z głaskania, rozcierania i ugniatania. Głaskanie powinno odbywać się na początku i na końcu masażu, ma bowiem działanie kojące i przygotowujące. Rozcieranie należy wykonywać ruchami kolisto-posuwistymi, aby skóra przesuwała się wraz z ręką. Technika ta poprawia krążenie i uelastycznia tkankę. Ugniatanie pobudza zaś receptory oraz przepływ krwi i limfy. Masażu nie należy wykonywać przy ostrym bólu głowy, wysokiej gorączce lub podczas stanu zapalnego.

Dieta a lśniące, zdrowe włosy

Nie bez znaczenia pozostaje również odpowiednia dieta, bogata w witaminy i mikroelementy (warzywa, owoce) i pełnowartościowe produkty oraz wyeliminowanie złych nawyków żywieniowych i używek, przez które nie dość, że nie dostarczamy cebulkom wystarczającej ilości substancji odżywczych to wręcz im szkodzimy. Zalecane jest również popijanie naparów z pokrzywy i skrzypu polnego oraz spożywanie produktów bogatych w beta-karoten.

Taka dieta może zostać wzbogacona o różnego rodzaju suplementy witaminowe, których szeroka gama jest dostępna w aptekach.

Preparaty te powinny być bogate w aminokwasy (cysteina i metionina) niezbędne do syntezy keratyny, podstawowego budulca włosów, której niedobór skutkuje utratą połysku i sprężystości, a w efekcie prowadzi do rozdwajania i wypadania włosów. Ponadto bardzo dobrze, gdy aminokwasy te połączone są ze związkami chelatującymi (cynk, miedź, żelazo), które zapewniają ich prawidłowy transport do miejsc, z których w sposób najkorzystniejszy oddziałują na cebulki włosów.