Problem z nadmiernym wypadaniem włosów dotyczy znacznej części społeczeństwa, zarówno kobiet, jak i mężczyzn. Przyczyn utraty włosów może być wiele, od predyspozycji genetycznych, przez nieprawidłową dietę i pielęgnację włosów, aż po choroby. W artykule omówiono przyczyny wypadania włosów oraz sposoby na zniwelowanie tego problemu, zarówno domowe, jak i profesjonalne.
Co na wypadanie włosów? Najlepsze preparaty, zabiegi, leki i domowe sposoby
Spis treści
- Czym jest nadmierne wypadanie włosów?
- Przyczyny wypadania włosów
- Łysienie anagenowe – dlaczego wypadają włosy?
- Wypadanie włosów a hormony, stres, leki – co oznacza łysienie telogenowe?
- Co powoduje wypadanie włosów u mężczyzn?
- Łysienie androgenowe – przyczyna wypadania włosów u kobiet
- Od czego wypadają włosy w łysieniu plackowatym?
- Łysienie bliznowaciejące – przyczyna nadmiernego wypadania włosów
- Co najbardziej pomaga na wypadanie włosów?
- Jak zapobiec wypadaniu włosów?
Czym jest nadmierne wypadanie włosów?
Włosy wypadają. Najbardziej zauważalne jest to podczas mycia i czesania włosów. Jeśli w ciągu doby dochodzi do utraty około 50-100 włosów, uważa się to za normalny proces, związany z cyklem życia włosa. Problem zaczyna się, kiedy ilość wypadających włosów wzrasta i znacznie przekracza podane wartości.
Nadmierne wypadanie włosów jest wynikiem zaburzenia cyklu wzrostu włosów. Dochodzi wtedy do zakłócenia równowagi pomiędzy włosami, będącymi w stanie wzrostu, czyli anagenie i fazie spoczynku, czyli telogenie.
Przyczyny wypadania włosów
Organizm to złożony, wielowymiarowy twór, który do prawidłowego funkcjonowania, wszystkich zależnych od niego struktur potrzebuje zdrowia, które zapewnia m.in. komplet składników odżywczych. W przypadku jakichkolwiek zaburzeń homeostazy, czyli równowagi organizmu, można zaobserwować nieprawidłowości w funkcjonowaniu, w tym skóry głowy i wytworów naskórka, do których należą włosy.
Wypadanie włosów oraz związane z tym przerzedzenie włosów mogą powodować:
- predyspozycje genetyczne, w wyniku których dochodzi do łysienia androgenowego;
- zaburzenia hormonalne oraz wahania poziomów hormonów, np. po porodzie;
- silny stres;
- farmakoterapia, chemioterapia i radioterapia;
- nieprawidłowa higiena włosów i skóry głowy, w tym częste farbowanie włosów oraz stylizacja włosów z wykorzystaniem silnych środków chemicznych;
- nieprawidłowa dieta uboga w potrzebne składniki odżywcze;
- fryzury, które nadmiernie obciążają mieszki włosowe;
- gwałtowna utrata masy ciała;
- choroby, takie jak: nowotwory, anemia, choroby autoimmunologiczne, zatrucia metalami ciężkimi, infekcje: ogólnoustrojowe, grzybicze, pasożytnicze, wirusowe, choroby obejmujące owłosioną skórę głowy, takie jak: łojotokowe zapalenie skóry głowy, łupież, zapalenie mieszków włosowych oraz choroby tarczycy, zarówno nadczynność, jak i niedoczynność tarczycy;
- zanieczyszczenia powietrza: dymem papierosowym, spalinami samochodowymi, produktami ubocznymi powstającymi poprzez spalanie metali, itp.
Przyczyną nadmiernego wypadania włosów może być także niedobór glikozaminoglikanów, które przyczyniają się, m.in. do stymulacji wzrostu włosów.
Czego brakuje w organizmie, gdy wypadają włosy?
Częstą przyczyną wypadania włosów jest brak składników odżywczych, które są niezbędne do utrzymania włosów w zdrowiu i dobrej formie.
Za wypadanie włosów odpowiedzialne mogą być niedobory witamin, składników odżywczych i mineralnych, takich jak:
- witamina A;
- witaminy z grupy B: B2 (ryboflawina), B5, B7 (biotyna), B12;
- witamina C;
- witamina D3;
- witamina E;
- aminokwasy, takie jak: L-arginina, L-cysteina, L-lizyna i L-metionina;
- niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe (NNKT);
- cynk;
- żelazo;
- krzem;
- selen.
W celu ich uzupełnienia, zaleca się zmianę sposobu żywienia na zbilansowany oraz suplementy diety. Na rynku dostępnych jest wiele preparatów, które zawierają komplet składników, odpowiedzialnych za zdrowe i piękne włosy.
Łysienie anagenowe – dlaczego wypadają włosy?
Aby dokładnie omówić przyczyny wypadających włosów, najpierw należy wyjaśnić jak przebiega cykl włosowy. Pierwszą fazą cyklu włosowego jest faza anagenu. Jest ona najdłuższa, trwa kilka lat i jest to faza wzrostu włosa. Po niej następuje katagen, trwający kilka tygodni, w którym włos obumiera. W następnej kolejności następuje faza telogenu, w której martwy włos jest wypychany w mieszka włosowego przez noworosnący włos. Trwa ona kilka miesięcy.
By móc ocenić, w jakiej fazie znajdują się wypadające włosy, trzeba wykonać badanie włosa zwane trichogramem. Jest ono dość inwazyjne i kłopotliwe, ponieważ przed badaniem nie można przez 3–4 dni myć głowy. Następnie trzeba udać się do lekarza, aby wyrwał pęsetką mniej więcej 50–100 włosów. Wyrwane włosy oglądane są pod mikroskopem świetlnym. Mimo wszystko jest to badanie przydatne, ponieważ często na jego podstawie można zawęzić poszukiwania przyczyny utraty włosów.
Łysienie anangenowe jest zazwyczaj spowodowane przez leki stosowane w chemioterapii nowotworów złośliwych. Jednak należy pamiętać, że obecnie nie wszystkie z leków stosowanych w chemioterapii prowadzą do nadmiernego wypadania włosów, a niektóre z nich powodują prawie niezauważalne zmiany. Również immunoterapia oraz radioterapia nowotworów mogą prowadzić do łysienia anangenowego.
Wypadanie włosów a hormony, stres, leki – co oznacza łysienie telogenowe?
Łysienie telogenowe jest zazwyczaj przejściowe. Może być wywołane przez szereg czynników:
- stosowanie niektórych leków np. antykoagulantów (popularne pochodne warfaryny, czyli inhibitora witaminy K) i β-blokerów (popularnych leków, stosowanych m.in. w terapii nadciśnienia tętniczego);
- zmiany hormonalne, np. w ciąży;
- intensywny wysiłek fizyczny, np. poród;
- operację chirurgiczną lub silną infekcję;
- nowotwór złośliwy lub choroby wątroby;
- bardzo znacząca utrata masy ciała.
Coraz częstszą przyczyną wypadania włosów w młodym wieku jest stres. Po silnym doznaniu emocjonalnym związanym np. ze śmiercią bliskiej osoby czy rozwodem wypadanie włosów rozpoczyna się zazwyczaj wiele miesięcy po przebytej traumie.
Przyczyną wypadania włosów u dziecka mogą być m.in. silne epizody gorączkowe. Łysienie telogenowe bywa również skutkiem stosowania restrykcyjnych diet odchudzających, stanowiących niekiedy powód wypadania włosów u nastolatków.
Czytaj również: Naciągnięta pachwina – co robić?
Co powoduje wypadanie włosów u mężczyzn?
Najczęstszą przyczyną wypadania włosów u mężczyzn jest łysienie androgenowe. Jest to przykład łysienia trwałego, ale zazwyczaj nie uznaje się go za chorobę czy nieprawidłowość, ponieważ w Europie występuje u większości mężczyzn, którzy przekroczyli 40. rok życia. Utrata włosów zaczyna się w okolicy kątów czołowych oraz na samym szczycie głowy. Jest związana z działaniem androgenów, czyli męskich hormonów płciowych.
W trichogramie obserwuje się zwiększony odsetek włosów telogenowych, tym większy, im silniej postępuje proces utraty włosów. Stąd też badanie to można wykorzystać do oceny rokowania dla pacjenta. Nie ustalono dokładnie, co może być przyczyną wypadania włosów w u panów w przypadku łysienia męskiego androgenowego. Pewną rolę odgrywają czynniki genetyczne. W przypadku dziedzicznego łysienia androgenowego męskiego, jest ono przekazywane autosomalnie dominująco, z niepełną penetracją genu. Znaczy to tyle, iż gen odpowiedzialny za ten podtyp łysienia nie znajduje się na chromosomie płciowym (X lub Y). U potomstwa wystarczy jedna kopia „złego” genu, tzn. stanowiącego powód łysienia, aby wywołać utratę włosów. Jednak gen ten nie ma stuprocentowaj penetracji, dlatego też nie musi wywołać łysienia u każdej osoby, która go posiada
Przy męskim łysieniu androgenowym przyczyna nadmiernie wypadających włosów wiąże się nadwrażliwością mieszków włosowych na dihydrotestosteron (DHT). To właśnie w mieszkach znajdują się korzenie włosów, odpowiedzialne za ich wzrost. DHT to najsilniejsza postać androgenów u mężczyzn. Hormon ten pobudza wzrost włosów na twarzy i w okolicy zewnętrznych narządów płciowych, ale hamuje wzrost włosów na skórze głowy.
Łysienie androgenowe – przyczyna wypadania włosów u kobiet
Kiedy włosy wypadają, przyczyny, jakie kobiety biorą pod uwagę w pierwszej kolejności, wiążą się zwykle z błędami pielęgnacyjnymi. Wypadanie włosów może oznaczać niedobór witamin czy nieprawidłową dietę. Nierzadko jednak u kobiet następuje wypadanie włosów z przyczyn hormonalnych. Podobnie jak w przypadku mężczyzn, należy wówczas wdrożyć diagnostykę w kierunku łysienia androgenowego.
Łysienie androgenowe kobiet może przypominać łysienie typu męskiego lub lokalizować się na całej powierzchni głowy (mówimy wtedy o rozlanej utracie włosów). Wypadanie włosów jest spowodowane przez czynniki genetyczne oraz nadmiar androgenów (w wyniku zaburzeń hormonalnych np. przy zespole policystycznych jajników, nieklasycznym wrodzonym przeroście kory nadnerczy).
W odmianie rozlanej androgeny są w normie lub nieznacznie podwyższone. Czynnikami prowokującymi utratę włosów u kobiet z predyspozycją genetyczną może być stosowanie lakierów, farb i detergentów do włosów; silny stres; czynniki zawodowe. W obrazie tego typu łysienia charakterystyczne jest nadmierne wypadanie włosów na czubku głowy oraz rozrzedzenie w okolicy przedziałka, które kształtem może przypominać choinkę.
W leczeniu łysienia androgenowego stosuje się substancję o nazwie minoksydyl. Pobudza ona namnażanie komórek mieszków włosowych i poprawia ich ukrwienie. W przypadku kobiet preparaty na porost włosów z minoksydylem zawierają 2-procentowe stężenie substancji czynnej, w przypadku mężczyzn – 5-procentowe. Pierwsze efekty terapii miejscowej widoczne są już po 2. miesiącach. Lek na wypadanie włosów tego typu można obecnie otrzymać bez recepty.
Od czego wypadają włosy w łysieniu plackowatym?
Częstą przyczyną nadmiernego wypadania włosów, zwłaszcza u mężczyzn, jest łysienie plackowate. Ten typ łysienia może być przejściowy lub trwały. Ogniska utraty włosów są różnego kształtu i różnych rozmiarów, a skóra w ich obrębie jest prawidłowa. Może dotyczyć również innych części ciała niż skóra głowy: włosów meszkowych, rzęs, brwi, okolic pachowych i płciowych.
Jest to choroba o charakterze zapalnym. Przyczyna wypadania włosów nie jest tu znana, ale prawdopodobnie do rozwoju choroby dochodzi w wyniku nieprawidłowej reakcji układu odpornościowego, skierowanej wobec własnym komórkom (tzw. reakcja autoimmunologiczna, reakcja z autoagresji).
Umacniają ten pogląd badania, w których zaobserwowano, iż pacjenci z łysieniem plackowatym częściej cierpią również na inne choroby autoimmunologiczne: niedoczynność tarczycy, cukrzycę typu I, bielactwo. Ponadto przyczyną choroby często są związane z ciężkimi przeżyciami psychicznymi oraz predyspozycją genetyczną. Łysienie plackowate występuje również częściej u osób z zespołem Downa (trisomią chromosomu 21). Około 5 proc. osób z tym zespołem genetycznym cierpi na łysienie plackowate.
Łysienie bliznowaciejące – przyczyna nadmiernego wypadania włosów
Przyczyną wypadania włosów w łysieniu bliznowaciejącym jest trwałe uszkodzenie mieszków włosowych, wrodzone lub nabyte. Oprócz utraty włosów obserwuje się świąd, pieczenie oraz nadwrażliwość skóry głowy. Może zostać wywołane przez czynniki fizyczne (odmrożenie, oparzenie, napromieniowanie), uraz mechaniczny (skaleczenia, rany), infekcje. Może towarzyszyć również wadom wrodzonym (rozszczep wargi i podniebienia, wodogłowie, defekty cewy nerwowej, wady budowy serca).
Problem wypadania włosów towarzyszy również chorobom, takim jak:
- liszaj płaski,
- toczeń rumieniowaty krążkowy;
- folliculitis decalvans – rzadkie schorzenie, dotyczące zazwyczaj mężczyzn;
- łysienie czołowe włókniejące – występuje u kobiet po menopauzie;
- twardzina – choroba autoimmunologiczna, w której dochodzi do m.in. ściągnięcia i stwardnienia skóry.
Co najbardziej pomaga na wypadanie włosów?
Wiele chorób i problemów jest związanych ze stresem, niezdrowym trybem życia, nieprawidłową pielęgnacją oraz niedoborami składników odżywczych. Jak wspomniano w poprzednich akapitach, omawiane przyczyny wywołują też wypadanie włosów, a co ważne – często można je samodzielnie wyeliminować. Kiedy wypadanie włosów jest skutkiem choroby, należy udać się do lekarza, który wdroży odpowiednie leczenie.
W przypadku wypadania włosów spowodowanym brakiem substancji odżywczych należy zadbać o zbilansowana dietę i wdrożyć odpowiednią suplementację. O wygląd oraz stan włosów można zadbać poprzez prawidłową pielęgnację, uwzględniającą dobrane do potrzeb danego typu włosów i skóry głowy, składniki aktywne. Oczyszczenie skóry głowy i poprawa mikrokrążenia skóry głowy są możliwe do osiągnięcia za pomocą specjalistycznych peelingów oraz zabiegów, wykonywanych przez trychologa. Sposoby na zahamowanie nadmiernego wypadania włosów ma także medycyna estetyczna.
Domowe sposoby na nadmierne wypadanie włosów
W zaciszu własnego domu można zadbać o włosy na wiele sposobów. Poza zdrowym odżywianiem i suplementacją, nie wolno też zapominać o codziennej pielęgnacji włosów i ich ochronie przed promieniowaniem UV. Dobrym sposobem na wzmocnienie włosów i zapobieganie ich wypadaniu jest stosowanie ziołowych płukanek, np. z: pokrzywy, lawendy, rumianku, skrzypu polnego czy kory wierzby.
Zaleca się także stosowanie wcierek na porost włosów. Można je wykonać poprzez połączenie następujących składników:
- 2 łyżek olejku jojoba, który wykazuje silne właściwości przeciwzapalne;
- kilku kropli olejku rozmarynowego, który działa antyseptycznie i wspomaga regenerację skóry;
- 1/2 łyżeczki wody brzozowej, która reguluje pracę gruczołów łojowych;
- 1 tabletki Calcium Pantothenicum-leku, który zawiera pantotenian wapnia i przyspiesza wzrost włosów.
W przypadku problemów z wypadaniem włosów, warto sięgnąć po specjalistyczne, trychologiczne preparaty do pielęgnacji włosów i skóry głowy, które zawierają odpowiednie składniki aktywne. Godne docenienia są, m.in.: tarczyca bajkalska, kiełki soi i pszenicy.
Warto także wdrożyć codzienny masaż skóry głowy, który poprawia ukrwienie, a przez to dotlenia cebulki włosów.
Profesjonalne sposoby na wypadające włosy
Do specjalistycznych zabiegów na wypadające włosy, zalicza się:
- mezoterapię igłową z wykorzystaniem osocza bogatopłytkowego lub preparatów witaminowych;
- darsonwalizację, która poprawia ukrwienie skóry głowy, hamuje wypadanie włosów oraz pobudza cebulki do wzrostu nowych włosów;
- laseroterapię, która poprzez odżywienie i dotlenienie mieszków włosowych stymuluje porost włosów;
- karboksyterapię , która rozszerza naczynka krwionośne skóry głowy, zwiększając dotlenienie i odżywienie mieszków włosowych.
Jak zapobiec wypadaniu włosów?
Warto zadbać o kondycję włosów, jeszcze zanim zaczną wypadać, zgodnie z zasadą: ,,lepiej zapobiegać niż leczyć”. Do profilaktyki przeciwko wypadaniu włosów zalicza się, m.in.:
- zdrową, zbilansowaną dietę;
- delikatną, dobraną do potrzeb włosów i skóry głowy pielęgnację;
- suplementy diety, zawierające składniki, których może brakować w diecie;
- zdrowy tryb życia, do którego zalicza się rezygnacja z używek i palenia papierosów oraz regularna aktywność fizyczna.
współpraca: lek. Hanna Cholewa
Bibliografia
W Wylecz.to opieramy się na EBM (Evidence Based Medicine) – medycynie opartej na faktach i wiarygodnych źródłach. Dowiedz się więcej o tym, jak dbamy o jakość naszych treści.
- C. Musiał, "Trychologia kosmetologiczna i lekarska" Wydawnictwo Lekarskie PZWL, Warszawa 2022, s. 33-38;
- M. Klowan, "Włosy w świetnej formie przez cały rok", Wydawnictwo Pascal, Bielsko-Biała 2019, s. 113;
- M. Sekita-Pilch, "Dlaczego włosy wypadają?", Diagnosis S.A., Białystok, s. 9-12, 15-22;
- R. Modzelewska, "Domowe sposoby na wypadanie włosów", dostęp online dnia 05.03.2024 r.: https://skleptrychologiczne.pl/pl/n/5;
- https://skin-medic.pl/jak-powstrzymac-wypadanie-wlosow-poznaj-5-sposobow/, dostęp online dnia 05.03.2024 r.;
- https://www.hairmedica.pl/blog/jakich-witamin-brakuje-gdy-wypadaja-wlosy/, dostęp online dnia 05.03.2024r.
Opublikowano: 06.03.2024;
Oceń:
0.0
Ten tekst został napisany przez Eksperta, który posiada kierunkowe wykształcenie oraz doświadczenie. Nawiązując współpracę z autorytetami w danej dziedzinie nauki serwis Wylecz.to dba o najwyższą jakość i wiarygodność informacji publikowanych w serwisie. W Wylecz.to opieramy się na EBM (Evidence Based Medicine) – medycynie opartej na faktach i wiarygodnych źródłach.
Anna Gilewska
Kosmetolog
Licencjonowany kosmetolog (temat pracy dyplomowej: „Pielęgnacja skóry dotkniętej trądzikiem pospolitym w gabinecie kosmetologa oparta o wybrane metody aparaturowe”) i magister administracji na specjalizacji zarządzania ochroną zdrowia (temat pracy magisterskiej: „Prawne i organizacyjne uwarunkowania wykonywania zabiegów kosmetycznych”). Propagatorka zdrowego trybu życia oraz kosmetyków naturalnych. Poszerza swoją wiedzę na kongresach i targach branżowych. Interesuje się psychologią i medycyną komplementarną.
0
Komentarze i opinie (0)