Lęk przed seksem (genofobia) – skąd się bierze strach przed zbliżeniem

Strach przed seksem – dlaczego boimy się zbliżenia?

Lęk przed seksem wpływa negatywnie na życie seksualne i może zaważyć na trwałości związku. Strach przed seksem może być przyczyną utrwalania zaburzeń seksualnych, co u mężczyzn może manifestować się jako problemy z erekcją czy problemy z wytryskiem. U kobiet różne stany lękowe prowadzą między innymi do problemów z osiąganiem orgazmu. Umiejętne pokonanie strachu może pomóc wyeliminować wiele problemów życia seksualnego.

Fakt zbliżenia może napawać obawą przed wieloma aspektami współżycia. Kochankowie obawiają się najczęściej czy sprostają wymaganiom partnera, czy odpowiednio opanowali sztukę miłosną. Drugą najczęściej występującą przyczyną lęku przed zbliżeniem płciowym jest niechciana ciążą, to odbiera chęć na seks wielu parom, szczególnie wtedy, gdy w danym momencie nie mogą skorzystać z jakiejkolwiek formy zabezpieczenia. Podobnie sprawa przedstawia się w przypadku ryzyka zarażenia chorobą przenoszoną drogą płciową. Lęk przed seksem pojawia się także wówczas, gdy któryś z partnerów odczuwa ból w czasie stosunku. Część kobiet po porodzie i w czasie karmienia piersią unika partnera i boi się zbliżenia.

Czytaj również: Seks po alkoholu, wpływ alkoholu na seks

Dlaczego kobiety boją się seksu?

Kobiety przede wszystkim boją się, że nie sprostają wymaganiom stawianym przez partnerów. Cierpią często z powodu kompleksów. Dążąc do ideałów kreowanych przez media odczuwają wstyd z rzekomo za dużej wagi czy zbyt smukłej sylwetki.

Innymi przyczynami lęku przed seksem u kobiet mogą być:

• brak akceptacji do swojej fizjonomii, np. z powodu zbyt dużych warg sromowych, małych czy niesymetrycznych piersi, nadmierne owłosienie,
• wady anatomiczne dróg rodnych (często skutkują bólem w czasie stosunku),
• ból pojawiający się w czasie penetracji lub po stosunku,
• wspomnienia dotyczące przemocy o podłożu seksualnym,
• niechciana ciąża,
• okres po porodzie i w trakcie karmienia piersią,
• nieprzyjemny zapach z pochwy,
• trudności w osiągnięciu orgazmu,
• suchość pochwy,
• stan po operacjach ginekologicznych.

Zobacz też: Orgazm pochwowy – jak przebiega, jak wywołać?

Dlaczego mężczyzna boi się seksu?

Panowie nie wyobrażają sobie z kolei, że nie byliby w stanie osiągnąć erekcji. Młodzi, niedoświadczeni mężczyźni odczuwają lęk przed przedwczesnym wytryskiem. Innymi przyczynami lęku przed seksem u mężczyzn mogą być:

• brak akceptacji dla swojej fizjonomii. np. penis za krótki, za gruby,
• otyłość, przerost gruczołów piersiowych,
• przebyte incydenty sercowe, np. zawał mięśnia serca,
• obawy przed tym, że partnerka jest zbyt wymagająca,
• problemy z osiągnięciem erekcji i utrzymaniem erekcji,
• problemy z wytryskiem – wytrysk wczesny, późny lub wsteczny,
• niechciana ciąża,
• choroby przenoszone drogą płciową,
• skrzywienie prącia,
• problem z założeniem prezerwatywy,
• ból towarzyszący erekcji,
• złe doświadczenia z seksem w okresie dojrzewania i inicjacji seksualnej.

Niektóre z tych obaw są jak najbardziej uzasadnione. Na przykład, nastolatek, który rozpoczyna życie seksualne bez zabezpieczeń zdecydowanie powinien obawiać się o (znaczne) ryzyko, na które się naraża. Jednak większość z wymienionych tu obaw nie ma racjonalnych podstaw. I, co najważniejsze, obawy te zwykle jeszcze bardziej pogarszają jakość życia seksualnego.

Brak ochoty na seks spowodowany strachem

Pojawienie się lęku przed seksem sprawia, że organizm uwalnia do krwiobiegu tzw. hormony strachu. Należy do nich adrenalina produkowana przez nadnercza Większości osób adrenalina kojarzy się z pozytywną reakcją, ponieważ hormon ten mobilizuje organizm do większej wydolności w obliczu stresu, co najwyraźniej widać przy współzawodnictwie sportowym. Jeśli jednak chodzi o seks, hormony strachu nie wpływają korzystnie na reakcje seksualne. U mężczyzn mogą powodować utratę erekcji, trudności z jej utrzymaniem w trakcie zakładania prezerwatywy czy przedwczesny wytrysk. U kobiet natomiast hormony strachu mogą powodować zaciśnięcie mięśni pochwy, niemożność zrelaksowania się i skupienia na przyjemnych doznaniach, trudności z osiągnięciem orgazmu.

Warto wspomnieć, że leki przeciwlękowe i antydepresyjne nie wpływają korzystnie na funkcje seksualne. Wymieniane są jako jedna z przyczyn obniżonego libido i zaburzeń erekcji.

Istnieje szereg psychologicznych metody radzenia sobie ze strachem, jak psychoterapia czy techniki antystresowe, które pomogą skutecznie pozbyć się lęków i cieszyć się coraz bardziej satysfakcjonującym życiem seksualnym. Najlepszym lekarstwem jest jednak czas i zdobycie doświadczenia z zaufanym partnerem.

Strach przed seksem – film z seksuologiem

Strach przed seksem – wypowiedź seksuologa