Domowe sposoby na biegunkę zwykle skutecznie łagodzą objawy tej dolegliwości. Można je stosować zarówno w przypadku choroby pojawiającej się u osób dorosłych, jak i przy biegunce u niemowląt i małych dzieci. Podstawą domowego leczenia rozwolnienia jest odpowiednie nawodnienie i uzupełnienie elektrolitów. Warto też sięgnąć po leki na biegunkę, których działanie przyspieszy stosowanie prawidłowej, lekkostrawnej diety.
Domowe sposoby na biegunkę – jak leczyć biegunkę w domu?
Spis treści
Przyczyny biegunki – co wywołuje biegunkę?
O biegunce możemy mówić w przypadku oddawania 3 lub więcej stolców o luźnej konsystencji dziennie. Ostra biegunka to taka, której objawy ustępują w ciągu 2 tygodni. Przyczyn biegunek może być kilka. Najczęściej mamy do czynienia z rozluźnieniem stolca spowodowanym infekcją bakteryjną lub wirusową.
Do zaburzeń rytmu wypróżnień dochodzi również w przypadku chorób zapalnych jelit, zespołu jelita drażliwego czy zaburzeń autoimmunologicznych (w tym coraz częstszych w ostatnich latach alergii pokarmowych, nadwrażliwości i celiakii – czyli uczulenia na gluten). Częsta jest także biegunka po jedzeniu, będąca skutkiem błędu dietetycznego.
Ze względu na dużą ilość pokarmów płynnych w diecie, stopniowe przystosowywanie układu immunologicznego do nowych substancji i produktów w żywności oraz większą podatność na zakażenia, typowe są łagodne biegunki u dzieci i niemowląt.
W zależności od przyczyny, czas trwania choroby może być różny. Domowe sposoby na biegunkę mogą być z powodzeniem wykorzystywane do łagodzenia objawów trwających maksymalnie kilka dni.
W sytuacji, gdy mamy do czynienia z przewlekłą biegunką, zwłaszcza jeśli towarzyszą jej dodatkowe dolegliwości, należy bezwzględnie zaprzestać samodzielnego leczenia biegunki i udać się na wizytę do lekarza.
Jakie są domowe sposoby na biegunkę?
W leczeniu biegunki ze znaczną ilością luźnych stolców ważne jest utrzymanie właściwego nawodnienia organizmu. Domowym sposobem leczenia biegunki będzie zatem spożywanie dużej ilości płynów.
Najlepiej, aby były to płyny wieloelektrolitowe, zawierające w swoim składzie glukozę. W ten sposób uzupełnia się nie tylko wodę, ale również takie składniki jak sód czy potas, które są niezbędne dla prawidłowej pracy organizmu, a także cukry pomagające zwiększać wchłanianie wody w kosmkach jelitowych.
Biegunka u niemowlaka częściej wywoływana jest przez infekcje wirusowe. Nie należy wtedy stosować antybiotyków, które mogą dodatkowo osłabiać własną florę bakteryjną dziecka. Na biegunkę u dziecka pomocne mogą być jednak preparaty zawierające w swoim składzie prebiotyki i probiotyki.
Przeczytaj też: Biegunka po jedzeniu – przyczyny i leczenie
Warto sięgnąć także po banany, które z uwagi na wysoką zawartość potasu, zmniejszają ryzyko odwodnienia organizmu. Ograniczenie nasilenia objawów może też przynieść zjedzenie kilku kostek gorzkiej czekolady. Na biegunkę czekolada pomaga, ponieważ zawarte w niej kakao ogranicza wydzielanie wody do jelit.
Zapomnianym, naturalnym sposobem na biegunkę jest także mąka ziemniaczana w postaci kisielu. Niezbyt dobrym pomysłem będzie natomiast stosowanie kawy na biegunkę, ponieważ pobudzając perystaltykę jelit, może ona nasilić dolegliwości.
Dieta przy biegunce – naturalna metoda na zatrzymanie biegunki
Aby zatrzymać biegunkę o charakterze ostrym, wystarczą najczęściej krótkotrwałe restrykcje żywieniowe. Jednak po kilku godzinach należy przeciwdziałać niedoborom pokarmowym i włączyć posiłki stałe. Dieta na biegunkę, zarówno u dorosłego, jak i u dziecka, powinna zawierać produkty lekkostrawne. Co jeść przy biegunce? Zalecane produkty to m.in.:
- gotowana skrobia (ziemniaki, makarony, ryż),
- kasze,
- gotowane mięso, krakersy, jogurty naturalne, banany (w małych ilościach).
Dieta przy biegunce powinna być włączana stosunkowo szybko, aby nie dopuścić do dodatkowego osłabienia organizmu wynikającego z niedoborów pokarmowych. W przypadki biegunek u noworodków i niemowląt karmionych sztucznie, przyczyną dolegliwości może być alergia na białka mleka krowiego, co stwarza konieczność wyeliminowania tego składnika z diety.
Co na biegunkę? Jakie leki na biegunkę wybrać?
Domowe sposoby na rozwolnienie w postaci nawodnienia i prawidłowej diety zazwyczaj pozwalają pozbyć się biegunki. Czasem jednak zastosowanie leków na biegunkę może skrócić czas choroby lub nasilenie objawów.
W aptece warto zaopatrzyć się na przykład w preparaty zawierające w swoim składzie loperamid, który zwalnia pasaż jelitowy i pomaga przywrócić właściwą konsystencję stolca. To stosunkowo szybki sposób na biegunkę, pozwalający wyeliminować uciążliwe objawy. Niewłaściwe jest jednak stosowanie lekarstwa w przypadku obecności krwi w stolcu lub kolkowych bólów brzucha, które mogą świadczyć o istnieniu zakażenia.
W takim przypadku spowolnienie perystaltyki jelit może przyczynić się do wydłużenia czasu leczenia biegunki. W przypadku zatruć pokarmowych pomocny jest aktywowany węgiel na biegunkę, wiążący szkodliwe substancje w jelitach.
W aptece dostępne są również produkty ziołowe przeznaczone do parzenia herbat. Zioła na biegunkę dostaniemy w postaci mieszanek zawierających np. owoce borówki czernicy, kłącze pięciornika czy ziele bukwicy, które wspomagają leczenie biegunek u dorosłych poprzez wywieranie efektu zapierającego.
Biegunka – kiedy do lekarza?
Chociaż przeważnie biegunki nie wiążą się z poważniejszymi patologiami, należy zachować czujność i nie bagatelizować choroby. Zwłaszcza jeśli dolegliwości dotyczą małych dzieci, u których łatwo może dojść do odwodnienia i niedoborów żywieniowych, albo u osób dorosłych zagrożonych wystąpieniem poważniejszych patologii z chorobą nowotworową włącznie.
Ostrożność należy zachować także w przypadku wystąpienia biegunki w ciąży. Objawy biegunki, które powinny skłaniać do pogłębienia diagnostyki oraz wizyty u lekarza, to:
- śluz w stolcu,
- świeża (jasnoczerwona) krew w kale,
- ciemne zabarwienie stolca (określane jako stolce smoliste),
- ból brzucha,
- naprzemienne występowanie biegunek i zaparć,
- odwodnienie,
- wysoka gorączka lub stany podgorączkowe trwające dłuższy czas,
- utrata masy ciała (u osób dorosłych) i zaburzenia wzrastania (u niemowlaków i małych dzieci).
Bibliografia
W Wylecz.to opieramy się na EBM (Evidence Based Medicine) – medycynie opartej na faktach i wiarygodnych źródłach. Dowiedz się więcej o tym, jak dbamy o jakość naszych treści.
- „Anatomia i fizjologia człowieka” Michajlik Aleksander, Ramotowski Witold, wyd. 2013 r.
- „Fizjologia człowieka, tom 5. Układ trawienny i wydzielanie wewnętrzne” Stanisław Konturek, wyd. 2016 r.
Opublikowano: 25.10.2017;
aktualizacja: 26.10.2017
Oceń:
4.3
Ten tekst został napisany przez Eksperta, który posiada kierunkowe wykształcenie oraz doświadczenie. Nawiązując współpracę z autorytetami w danej dziedzinie nauki serwis Wylecz.to dba o najwyższą jakość i wiarygodność informacji publikowanych w serwisie. W Wylecz.to opieramy się na EBM (Evidence Based Medicine) – medycynie opartej na faktach i wiarygodnych źródłach.
Anna Kołodziejska
Lekarz
Absolwentka Uniwersytetu Medycznego w Łodzi, aktualnie stażystka w Wielospecjalistycznym Szpitalu Miejskim im. Strusia w Poznaniu. Z zamiłowaniem rozwijająca swoją wiedzę i umiejętności i szkoląc się do pracy w zawodzie chirurga. Pasjonatka sportu z ogromnym bagażem wiedzy i doświadczenia odnośnie treningu fizycznego, dietetyki, żywienia w sporcie. Multimedalistka takich dyscyplin, jak: taekwon-do, boks i kickboxing (wielokrotnie powoływana do składu Reprezentacji Kraju, brązowa medalistka Mistrzostw Europy Full Contactu). Hobbystycznie podróżniczka, okazjonalnie podejmująca się pracy w modelingu, autorka książki reportażowej o dwutygodniowej rowerowej wyprawie po Gruzji pt. "Gruzja welocypedem".
532
Komentarze i opinie (2)
opublikowany 05.01.2022
opublikowany 06.02.2022