Dobra Noc – działanie, wskazania, dawkowanie, opinie

Czym są kapsułki Dobra Noc?

Kapsułki Dobra Noc to preparat, który ma stanowić odpowiedź na coraz częściej pojawiający się w naszym społeczeństwie problem bezsenności i zaburzeń snu. Zawiera on składniki, które w znaczący sposób skracają czas niezbędny do zaśnięcia, a także zmniejszają napięcie psychiczne i fizyczne, ułatwiając pacjentom przejście w stan relaksacji.

Dlaczego warto rozważyć przyjmowanie Dobra Noc?

Pamiętajmy, że odpowiedniej jakości i długości sen w wymierny sposób wspiera nasze dobre samopoczucie. Choć zapotrzebowanie na sen uznaje się za kwestię indywidualną, uwarunkowaną czynnikami biologicznymi, szacuje się że powinien on wynosić średnio 5,5-8 godzin na dobę, najlepiej w formie jednorazowego odpoczynku nocnego. Wszelkiego rodzaju nieprawidłowości w zakresie nie tylko długości snu, ale również jego jakości określane są mianem zaburzeń snu .

Liczne badania naukowe potwierdzają, że utrzymujące się nawet przez krótki okres czasu zaburzenia snu mogą powodować:

• spadek wydolności organizmu;
• problemy z koncentracją;
• bóle głowy;
• złe samopoczucie;
• spadek odporności;
• pogorszenie nastroju;
• bóle mięśniowo-stawowe.

Dobra Noc to suplement diety dostępny w aptekach bez recepty. Możemy zdecydować się na opakowanie 30 kapsułek lub 60 kapsułek.

Co zawiera suplement diety Dobra Noc?

Suplement diety Dobra Noc zawiera szereg substancji aktywnych, których działanie wspomaga utrzymanie stanu zrelaksowania i sprzyja skróceniu czasu potrzebnego do zaśnięcia. Są to między innymi:

• GABA (kwas gamma-aminomasłowy) – jeden z głównych neuroprzekaźników hamujących w ośrodkowym układzie nerwowym, który nie tylko umożliwia przejście, ale również wspomaga utrzymanie stanu zrelaksowania fizycznego i zmniejsza uczucie niepokoju, co przekłada się na spokojny sen;
• melatonina – tzw. hormon snu, który w naszym organizmie syntetyzowany jest przez szyszynkę, niewielki gruczoł znajdujący się w mózgu. Jej działanie opiera się na regulowaniu naszego naturalnego rytmu dobowego, dzięki czemu pomaga skrócić czas potrzebny do zapadnięcia w sen. Dodatkowo wykazuje silne właściwości przeciwutleniające;
• tryptofan – jeden z aminokwasów niezbędnych do syntezy melatoniny i serotoniny, hormonów kluczowych dla zdrowego snu;
• ekstrakt z korzenia kozłka lekarskiego – zmniejsza napięcie psychiczne, łagodzi niepokój w stanach pobudzenia nerwowego. Stosowanie kozłka lekarskiego jest wskazane zwłaszcza w połączeniu z GABA (kwas gamma-aminomasłowy);
• ekstrakt z liści melisy lekarskiej – ułatwia organizmowi przejście w stan relaksacji, zmniejsza napięcie fizyczne i psychiczne, redukuje ryzyko występowania stanów depresyjnych czy nadpobudliwości nerwowej. Wyciąg z liści melisy lekarskiej polecany jest także przy zaburzeniach rytmu serca i pracy przewodu pokarmowego, będących skutkiem ubocznym zaburzeń snu.

Jak stosować suplement diety Dobra Noc?

Suplement diety Dobra Noc przeznaczony jest do stosowania doustnego. Dostępny jest w opakowaniach 30 kapsułek lub 60 kapsułek. Może być stosowany wyłącznie przez osoby dorosłe. Zalecana dawka dzienna to 2 kapsułki preparatu Dobra Noc bezpośrednio przed snem.

Dobra Noc – przeciwwskazania i środki ostrożności

Pomimo faktu, iż suplement diety Dobra Noc zawiera łagodne substancje aktywne, głównie pochodzenia roślinnego, należy zachować pewną ostrożność w trakcie stosowania produktu. Przede wszystkim niewskazane jest w trakcie jego zażywania prowadzenie pojazdów mechanicznych lub obsługa maszyn. Osoby kierujące pojazdami, ze względu na jego właściwości sedatywne mogą bowiem stanowić zagrożenie dla bezpieczeństwa ruchu drogowego. Nie należy go także łączyć z innymi preparatami o działaniu nasennym lub uspokajającym.

Wśród przeciwwskazań do jego przyjmowania wymienia się:

• nadwrażliwość na którąkolwiek z substancji aktywnych i jakikolwiek składnik produktu o charakterze pomocniczym;
• ciążę;
• okres karmienia piersią.

Pamiętajmy również, że jest to środek przeznaczony do stosowania wyłącznie u osób dorosłych. Należy bezwzględnie unikać stosowania produktu u dzieci.

Czy Dobra Noc działa?

Pamiętajmy, że stosowanie suplementu diety Dobra Noc nie może stanowić substytutu zróżnicowanej diety i zdrowego trybu życia, a jedynie być ich uzupełnieniem. Niemniej jednak z całą pewnością jest to preparat, którego systematyczne przyjmowanie może nam pomóc w poprawie jakości snu. Zarówno bowiem zawarta w nim dawka melatoniny (1mg) jak i GABA o działaniu hamującym na OUN, są wystarczające by wywołać efekt terapeutyczny. Udowodniono także, że długotrwałe przyjmowanie melisy i ekstraktu z korzenia kozłka lekarskiego wpływa istotnie na poprawę nastroju i zdolność do odprężenia się organizmu.

Odpowiednia higiena snu

By w pełni odczuć korzyści wynikające ze stosowania zawartych w preparacie Dobra Noc substancji aktywnych (melatonina, tryptofan, GABA, ekstrakt z korzenia kozłka lekarskiego czy melisy lekarskiej) konieczne jest także zadbanie o prawidłową higienę snu. To zbiór czynności i zasad, których wykonywanie i przestrzeganie poprawia jego jakość. O czym należy pamiętać? Przede wszystkim:

• prowadź regularny tryb życia;
• unikaj kofeiny, alkoholu i nikotyny;
• ostatni posiłek zjedz na 3 godziny przed snem (ewentualnie na godzinę przed pójściem do łóżka zjedz lekką przekąskę);
• rano wstawaj zawsze o tej samej porze;
• unikaj drzemek w ciągu dnia;
• unikaj silnego światła wieczorem (zwłaszcza tzw. światła niebieskiego emitowanego przez ekrany);
• pamiętaj o aktywności fizycznej.

Bezsenność – uwagi neurologa