Wideo – Jakie są czynniki ryzyka wystąpienia zawału mięśnia serca?

Czynniki ryzyka zawału serca to:

  • palenie papierosów
  • nadciśnienie tętnicze
  • zaburzenia lipidowe z podwyższeniem stężenia cholesterolu we krwi
  • cukrzyca
  • starszy wiek
  • płeć męska
  • podwyższone stężenie kwasu moczowego lub homocysteiny w surowicy krwi
  • stres
  • siedzący charakter pracy

Na część czynników nie mamy wpływu, ale te, z którymi możemy coś zrobić, warto jest zmienić. Powinniśmy sprawdzać nasze ciśnienie krwi, a jeśli ujawni się nadciśnienie – leczyć je. Powinniśmy sprawdzić, czy nie mamy cukrzycy lub zaburzeń lipidowych, gdyż leczenie tych chorób zmniejsza ryzyko wystąpienia powikłań naczyniowych i zawału serca.

Należy wiedzieć, że nasze codzienne zachowanie i osobowość również wpływają na ryzyko zawału serca - jeżeli jesteśmy nadmiernie ambitni, zbyt mocno przejmujemy się powierzonymi zadaniami, żyjemy w ciągłym stresie, to znajdujemy się w grupie zagrożonych zawałem. Dlatego też warto znaleźć czas na relaks i odpoczynek.

Bardzo ważnym jest również dbanie o aktywność ruchową – wskazane jest trenowanie, co najmniej 3 razy w tygodniu, przez choć 30 min, by zmniejszyć u siebie ryzyko wystąpienia zawału serca.


Oceń:
4.7