Zdrowe paznokcie to efekt właściwej pielęgnacji i odpowiedniej diety, bogatej w witaminy. Na paznokcie dobry wpływ mają m.in. witamina E oraz witamina A, które niwelują problem kruchości i łamliwości płytki, działając jak naturalna odżywka do paznokci. Domowym sposobem na mocne i piękne paznokcie są samodzielnie przygotowane kąpiele z oliwą z oliwek. Przebarwienia na paznokciach usunie nacieranie cytryną, natomiast na rozdwajanie pomogą olejki eteryczne.
Zdrowe paznokcie – domowe sposoby na wzmocnienie paznokci
Spis treści
Łamliwe, pękające, rozdwajające się paznokcie – przyczyny
Jak wyglądają zdrowe paznokcie? Piękne i mocne paznokcie charakteryzują się lekko zaróżowionym kolorem bez przebarwień. Ich kondycja uzależniona jest od szeregu czynników zewnętrznych.
Słabe i kruche paznokcie to często efekt kontaktu z silnymi detergentami. Aby paznokcie były zdrowe, zaleca się noszenie gumowych rękawic ochronnych podczas sprzątania czy zmywania naczyń. Ze względu na delikatność paznokci należy także uważać na urazy mechaniczne – po silnym uderzeniu może dojść do uszkodzenia macierzy i deformacji rosnącego paznokcia.
Rozdwajanie i łamliwość paznokci może wystąpić również po źle wykonanym manicue, w momencie dobrania nieodpowiedniego pilnika z dużą gradacją (im większa ziarnistość pilnika tym silniejsze „poszarpanie” wolnego brzegu paznokcia). Piłowanie powinno się wykonywać w jednym kierunku, pamiętając o końcowym zamknięciu łusek paznokcia. Stosowanie cążków bądź nożyczek do obcinania paznokci również może powodować rozdwajanie paznokci.
Bardzo ważną kwestią jest dobór kosmetyków pielęgnacyjnych. W drogeriach można znaleźć kosmetyki odżywcze do paznokci z zawartością formaldehydu, który ma działanie toksyczne i w dużych stężeniach może powodować oddzielenie się płytki od łożyska – onycholizę. Paznokciom szkodzi także palenie papierosów. Znakiem rozpoznawczym osób uzależnionych są żółte paznokcie ze skłonnością do łamania.
Zła kondycja paznokci może być spowodowana chorobami paznokci (zakażenie bakteryjne lub grzybicze). O wiele częściej przyczyną niezdrowego wyglądu płytki jest jednak niedobór witamin, który może mieć wpływ na wrastanie paznokci oraz zmiany strukturalne płytki paznokciowej – bruzdowanie.
Przeczytaj też: Pękająca skóra na palcach – jak temu zaradzić?
Witaminy na paznokcie – jak wzmocnić paznokcie witaminami?
Każda witamina ma specyficzne dla siebie działanie, przez co możliwa jest likwidacja problemu kosmetycznego objawiająca się rozdwajającymi się lub pękającymi paznokciami. Dla człowieka witaminy są egzogenne, co oznacza że muszą być wprowadzane do organizmu wraz z pożywieniem. Największą zawartość drogocennych, naturalnych witamin mają świeże owoce i warzywa. Inną metodą wprowadzenia witamin jest zażywanie suplementów diety, które zawierają witaminy oraz składniki mineralne. Które witaminy są najlepsze dla paznokci?
- Witamina A – odpowiada za regenerację komórek, zmniejsza przebarwienia i chroni struktury komórkowe przed wolnymi rodnikami. Jej niedobór powoduje suchość skóry, nieprawidłowy wzrost płytki paznokcia oraz nadmierne łamanie się paznokci. Źródłem są warzywa i owoce koloru czerwonego i pomarańczowego – marchew, dynia, pomidory, wiśnie, pomarańcze.
- Witamina C – wzmacnia ściany naczyń włosowatych, poprawia mikrokrążenie przez co działa jak naturalna odżywka do paznokci. Działa przeciwzapalnie, przez co ogranicza niepożądane działanie infekcji paznokci i skóry. Można ją znaleźć w owocach cytrusowych, pietruszce, dzikiej róży, aceroli, czarnej porzeczce.
- Witamina E – poprawia gospodarkę wodną naskórka oraz głębszych warstw skóry, oraz ma wpływ na krążenie w naczyniach krwionośnych, przez co możliwy jest szybszy wzrost zdrowych paznokci. Źródłem występowania są oleje roślinne (olej rzepakowy, słonecznikowy).
- Witaminy z grupy B – witamina B5 (d-pantenol) dobrze wnika przez strukturę skóry i paznokci, dlatego jest najczęściej dodawana do odżywek do paznokci. Nawilża i uelastycznia płytkę. Za wzmocnienie paznokci, zwiększenie twardości i odporności na łamanie, odpowiada witamina B7 (inaczej biotyna lub witamina H).
Witamin na paznokcie można szukać w domowych produktach. Ich regularne stosowanie wzmocni ich strukturę przez będą wyglądać zdrowo i lśniąco.
Domowe sposoby na piękne paznokcie – jak dbać o paznokcie w domu?
Wzmocnienie paznokci w domu nie jest trudne. Sięgając po łatwo dostępne produkty, można wesprzeć działanie stosowanych odżywek do paznokci.
Skutecznym domowym sposobem na wzmocnienie paznokci jest ich kąpiel w ciepłej oliwie z oliwek z dodatkiem soku z cytryny. Zabieg dostarczy cennych witamin A, C i E. Kurację przeprowadza się 1–2 razy w tygodniu mocząc palce przez ok. 10 min. U osób mających problem z przebarwieniami na paznokciach zaleca się przecieranie paznokci plastrem cytryny. Owoc zawiera dużą ilość witaminy C, która działa rozjaśniająco.
Serum wzmacniające paznokcie można wykonać, mieszając ze sobą olejek migdałowy, rozmarynowy, grejpfrutowy i cytrynowy. Taka bomba witaminowa zmniejsza ryzyko kruchości, łamliwości i rozdwojenia paznokci.
Przed zastosowaniem drogeryjnych lub aptecznych maseczek do skóry rąk można zaaplikować peeling ziarnisty lub enzymatyczny. Paznokcie, tak jak i skóra, zawierają warstwę martwych i zrogowaciałych komórek, które utrudniają przenikanie jakichkolwiek preparatów pielęgnacyjnych. Szybsze wchłanianie składników aktywnych będzie możliwe dzięki owinięciu dłoni folią spożywczą lub założeniu bawełnianych rękawiczek na maskę lub krem.
Jak dbać o paznokcie – video
Zdaniem eksperta
Płytki paznokciowe należy prawidłowo odżywiać poprzez stosowanie specjalnych odżywek, lakierów czy olejków regenerujących. Wcieranie tych preparatów dodatkowo powoduje, że skórki dookoła płytki paznokciowej są miękkie i nie ulegają nadrywaniu. Stosowanie suplementów diety skutkuje tym, że płytka paznokcia jest lśniąca, ale również twarda i odporna na urazy. Bardzo ważny jest również prawidłowy manicure i pedicure, które eliminują powstanie poprzecznych pobruzdowań. Należy pamiętać o unikaniu obciążających dla płytek paznokciowych preparatów do usuwania lakierów, które to same powinny być jak najbardziej ekologiczne i jak najmniej niszczące płytkę.
Opublikowano: 13.03.2017;
aktualizacja: 07.06.2017
Oceń:
4.7
Dorota Gładkiewicz
Kosmetolog
Jest licencjonowanym biotechnologiem (temat pracy dyplomowej "Flawonoidy – aktywność biologiczna i zastosowanie w kosmetyce"). Obecnie w trakcie studiów magisterskich z kosmetologii w WSKiNoZ w Łodzi oraz uczniem w Studium Kosmetycznym kształtującym na Technika Usług Kosmetycznych. Posiada certyfikat uzyskania tytułu stylistki rzęs. Na bieżąco uzupełnia swoje kwalifikacje na seminariach, kongresach i szkoleniach.
336
Komentarze i opinie (1)
opublikowany 14.04.2020