Wideo – Termogeniki

Termogenikami popularnie nazywa się te substancje, które mają za zadanie przyspieszać tempo metabolizmu i tym samym ułatwiać spalanie tkanki tłuszczowej.

Ich nazwa pochodzi od termogenzy oznaczającej szereg procesów spalania, mających na celu wytwarzanie ciepła.

Ilość kalorii zużywana na termogenezę jest m.in. zależna od diety. Wiąże się to z tzw. termogenezą poposiłkową.

Istnieją produktu, po których wytwarza się więcej ciepła niż po innych. Wiąże się to z większym zużyciem energii, co jest korzystne dla osób odchudzających się.

Termogeneza jest wyższa po posiłkach białkowych niż po tłuszczowych czy węglowodanowych.

Do naturalnych termogeników należy kofeina, warzywa bogate w błonnik oraz przyprawy takie, jak imbir, chili, cynamon, pieprz i inne ostre przyprawy.

Na rynku istnieje dużo suplementów, które w swoim składzie posiadają substancje działające termogenicznie takie, jak kofeina, guarana, wyciąg z gorzkiej pomarańczy, zielonej herbaty,
L-karnityna, L-tyrozyna i inne.


Oceń:
4.7