Ostrogi piętowe – leczenie, ćwiczenia i fizjoterapia

Zaczynamy od odciążania stóp, czyli staramy się chodzić jak najmniej, aby nie podrażniać bolesnej okolicy i nie pogłębiać stanu zapalnego. Przy ostrogach stosuje się wkładki do butów ze specjalnym otworem w miejscu występowania narośli kostnej, co zmniejsza ucisk na bolesną okolicę. Poza tym można stosować masaże kostką lodu w miejscu bólu, aby zmniejszyć stan zapalny. Jeśli deformacji stóp towarzyszy nadwaga, należy jak najszybciej zredukować wagę, gdyż dodatkowe kilogramy niekorzystnie wpływają na kondycję struktur utrzymujących stopę i utrudniają skuteczne leczenie.

Następnie, po konsultacji lekarskiej należy jak najszybciej wprowadzić zabiegi fizjoterapeutyczne. Standardowo w przypadku ostrogi piętowej stosuje się ultradźwięki w miejscu bólu z wykorzystaniem maści przeciwzapalnej i przeciwbólowej. Ultradźwięki możemy stosować codziennie, pojedynczy zabieg trwa ok. 5 min, a ilość zabiegów dobierana jest indywidualnie, zazwyczaj stosuje się serię ok. 10 zabiegów.

Od kilku lat z powodzeniem stosuje się zabiegi fali uderzeniowej na rozcięgno podeszwowe, najczęściej w miejscu przyczepu rozcięgna do kości. Dzięki fali uderzeniowej dochodzi do dezintegracji zwapnień, poprawy mikrokrążenia oraz szybciej przebudowują się tkanki poddane działaniu. Zabiegi fali uderzeniowej stosujemy raz, maksymalnie dwa razy w tygodniu. W sumie wystarcza od 4 do 6 zabiegów.

Bardzo ważnym elementem w leczeniu ostrogi piętowej są zabiegi terapii manualnej oraz rozciąganie przykurczonych struktur. Terapia manualna zajmuje się mobilizacją stawów stopy, których odpowiednie funkcjonowanie warunkuje skuteczne leczenie. Poza tym wykorzystuje się techniki punktów spustowych bólu, relaksację i rozciąganie rozcięgna podeszwowego oraz całej tylnej taśmy mięśniowej. Tylna taśma mięśniowa zaczyna się u podstawy czaszki i biegnie aż do stopy. Dlatego chcąc działać kompleksowo, terapia powinna obejmować szyję, plecy, miednicę, nogi i na końcu stopę. Rozciąganie przykurczonych struktur może odbywać się w sposób bierny, gdzie pacjent rozciągany jest przez fizjoterapeutę lub aktywny, gdzie pacjent jest poinstruowany w jaki sposób może rozciągać się sam. Dodatkowo pacjent powinien rozluźniać stopy w domowych warunkach, wykorzystując np. piłeczkę kauczukową lub masażery do stóp.

Istnieje również możliwość ostrzyknięcia bolesnej okolicy osoczem bogato płytkowym, które pobudza zdegenerowane tkanki do szybkiej odbudowy. Odchodzi się natomiast od stosowania iniekcji sterydowych tzw. blokad, których efekty są zazwyczaj krótkotrwałe.


Oceń:
4.6