Wideo – Dieta przy migrenie

Migrenowe bóle głowy mogą być wywoływane przez różnorakie czynniki. Może być to przemęczenie fizyczne i psychiczne, stres, a także odprężenie po nim następujące, zbyt duża lub zbyt mała ilość snu, hałas, dym tytoniowy i wiele innych.

Jednym z takich czynników mogą być pokarmy. Należy jednak podkreślić, że jest to indywidualne.

Do produktów, które mogą wywoływać migrenę, najczęściej wymienia się: czekoladę, owoce cytrusowe, sery dojrzewające, produkty zawierające glutaminian sodu, tłuste potrawy, czerwone wino i inne alkohole oraz nadmierna ilość kawy i orzechy.

Dieta w migrenie polega na zidentyfikowaniu produkty podejrzewanego o jej wywoływanie i wyłączenie go z jadłospisu.

Ponadto nie należy dopuszczać do nadmiernego głodu, ponieważ również on może być czynnikiem prowokującym atak migrenowy. Niewskazane są również restrykcyjne diety odchudzające.


Oceń:
4.5