Cellulit wodny – skąd się bierze, jak go pokonać?

Jakie są rodzaje cellulitu?

Cellulit określany jest często jako „skórka pomarańczy”. Jego występowanie oznacza nieprawidłowe rozmieszczenie tkanki tłuszczowej, któremu towarzyszy niewielki obrzęk. Zmiany o charakterze cellulitu pojawiają się najczęściej na udach, pośladkach, piersiach i ramionach. Ich intensywność jest zależna od indywidualnych predyspozycji.

Można wyróżnić dwa rodzaje cellulitu:

• cellulit wodny – spowodowany nadmiarem wody w organizmie oraz nagromadzeniem się toksyn w komórkach, co w konsekwencji prowadzi do ich przerostu i charakterystycznych zmian na skórze, czyli tzw. „pomarańczowej skórki”;
• cellulit tłuszczowy – powstaje w wyniku przerostu i nagromadzenia się komórek tłuszczowych w danej partii ciała; przyczyny tego rodzaju cellulitu są często związane z genetycznymi skłonnościami do odkładania się adipocytów w danej okolicy.

Czytaj również: Dieta antycellulitowa, co jeść, aby uniknąć cellulitu

Cellulit wodny – dlaczego powstaje?

Główną przyczyną powstania cellulitu wodnego jest jedynie zatrzymanie wody w organizmie. Nadmierna retencja wody powoduje obrzęki tkanek. Nie powoduje jednak nierównomiernego rozmieszczenia komórek tłuszczowych, co jest ważne w przypadku zmian o typie cellulitu.

Dlaczego zatrzymanie wody w organizmie ma wpływ na tworzenie się cellulitu? Aby odpowiedzieć na to pytanie, należy poznać przyczyny, które prowadzą do retencji wody w organizmie.

• Jedną z najczęstszych przyczyn nadmiaru wody w organizmie jest przyjmowanie leków hormonalnych (antykoncepcji hormonalnej), które zawierają najczęściej estrogeny. Hormony te mogą prowadzić do zatrzymania wody i jonów sodowych w organizmie. Dlatego bardzo istotne jest, by lekarz w odpowiedni sposób dopasował rodzaj leków hormonalnych i ich dawki tak, aby nie doprowadzić do nadmiaru estrogenu oraz tworzenia się obrzęków.
• Winna może być nieprawidłowa dieta, zwłaszcza taka, która zawiera dużą ilość soli i nadmiar konserwantów. Spożywając nadmierne ilości soli, w skrajnych przypadkach można doprowadzić do stanu przewodnienia hipertonicznego. Dochodzi wtedy do zaburzenia gospodarki wodno-elektrolitowej, wytwarza się gradient osmotyczny i płyn wewnątrzkomórkowy przechodzi do przestrzeni zewnątrzkomórkowej. Prowadzi to do obrzęku, a także napiętej tkanki, która łatwo odkształca się pod wpływem ucisku.
• Upośledzona czynność nerek powoduje zatrzymanie wody i toksyn w organizmie. Może prowadzić to do nieodwracalnych skutków niedokrwistości oraz cukrzycy, dlatego też powstałych obrzęków nie należy rozpatrywać jedynie pod kątem cellulitu, ale również możliwości występowania poważnych zaburzeń w organizmie.
• Uczucie obrzmienia i niewielkie obrzęki mogą pojawić się tuż przed miesiączką. To fizjologiczny proces, który u niektórych kobiet powoduje nieprzyjemne odczucia, wpisujące się w objawy napięcia przedmiesiączkowego. W tych dniach zmiany o cechach cellulitu mogą być bardziej widoczne.

Czytaj również: Masaż antycellulitowy – najlepsze techniki

Jak sprawdzić, który to rodzaj cellulitu?

Aby dowiedzieć się jaki rodzaj cellulitu nas dotyczy, można poddać się następującym badaniom:

• badanie antropometryczne – pomiar obwodu ciała, fałdu skórnego, BMI i wzrostu;
• ultrasonografia (USG) – metoda ta polega na wykorzystaniu zjawiska rozchodzenia się, rozpraszania oraz odbicia fali ultradźwiękowej na granicy ośrodków, co pozwala ocenić stopień zmian w skórze właściwej i grubość tkanki podskórnej;
• bioimpedancja elektryczna, czyli pomiar oporu bioelektrycznego – pozwala na określenie zawartości procentowej tkanki tłuszczowej, mięśni i wody w organizmie;
• termografia – ujawnia temperaturę ciała, czyli aktywność krążenia krwi w danej partii ciała przy użyciu specjalnych taśm ciekłokrystalicznych, które są termoczułe i zmieniają kolor w zależności do temperatury; kolory zielone, różowe to zmiany słabo nasilone, zaś ciemne kolory oznaczają zaawansowane stadium cellulitu;
• wideokapilaroskopia – polega na przykładaniu do powierzchni skóry specjalnej sondy podłączonej do monitora, pozwalającej ocenić ukrwienie skóry, a także rozpoznać rodzaj cellulitu.

Sprawdź też: Jaka dieta na lato?

Jak pozbyć się cellulitu wodnego?

Walka z cellulitem nie należy do najprostszych, ale znając genezę jego powstania, można użyć takich metod, by stosunkowo szybko pozbyć się efektu „pomarańczowej skórki”.

Jeśli mamy do czynienia z cellulitem wodnym, należy:

• odwiedzić lekarza, jeśli przyjmuje się hormony – odpowiednie dopasowanie dawki tych leków może spowodować niemal zupełne pozbycie się cellulitu;
• zmienić dietę (dieta na cellulit) – spożywać więcej owoców i warzyw, szczególnie tych sezonowych, zmniejszyć ilość słonych oraz konserwowanych dań;
• przyjmować leki na zatrzymywanie wody w organizmie – usuwają nadmiar wody z organizmu i zwalczają cellulit;
• zbadać organizm pod kątem chorób nerek, a także zaburzeń krążenia;
• spędzać dużo czasu na świeżym powietrzu, uprawiać wszelkiego rodzaju aktywność fizyczną;
• stosować zioła działające moczopędnie, takie jak mniszek lekarski, chaber bławatek, skrzyp polny, krwawnik pospolity, lipa, zielona herbata, pokrzywa – zioła na nadmiar wody w organizmie pomogą usunąć przyczyny cellulitu wodnego;
• stosować kosmetyki posiadające właściwości lipolityczne, np. L-karnityna, teofilina, kofeina, algi, borowina, jod;
• stosować drenaż limfatyczny;
• stosować zabiegi na cellulit – ultradźwięki, zabiegi z użyciem niskiej temperatury, masaże.

Domowe sposoby na cellulit wodny

W redukcji cellulitu wodnego warto wykorzystać wybrane zabiegi kosmetyczne, z których część można wykonać samodzielnie w domu.

Skutecznym sposobem na cellulit może być kąpiel antycellulitowa. Do jej przygotowania służą zioła, które działają przeciwzapalnie i pozwalają pozbyć się nadmiaru wody z organizmu (rozmaryn, szałwia, kasztanowiec).

Coraz częściej wykorzystuje się peelingi na cellulit. Popularny jest zwłaszcza peeling kawowy. Składniki kawy rozbiją nagromadzoną tkankę tłuszczową oraz pomagają usuwać toksyny zalegające w organizmie.

Innym sposobem na cellulit wodny są maseczki antycellulitowe. Dużą popularnością cieszy się maska z glinki i kawy – jest bardzo prosta i skuteczna. Można zastosować maskę z soku z winogron lub z cytryny. W maseczkach na cellulit często wykorzystywane są składniki rozgrzewające, które dodatkowo pomagają spalić tłuszcz, jak np. olejek kamforowy i cynamon.

Naturalne sposoby na cellulit wodny

W kosmetykach na cellulit (balsamach, kremach), zarówno tych pochodzących z drogerii czy apteki, jak i przygotowywanych samodzielnie, warto poszukiwać naturalnych składników i ziół, które przeciwdziałają zatrzymywaniu się wody w organizmie.

Są to:

• algi – stymulują przemianę materii (przyśpieszając metabolizm i rozkład tłuszczów, a także obniżając poziom cukru i cholesterolu we krwi), zmniejszają tendencję do zastoju płynów i usprawniają krążenie limfatyczne, nawilżają, usuwają toksyny z organizmu;
• bluszcz pospolity – działa przeciwzapalnie, nie pozwala na gromadzenie się płynów, redukuje tkankę tłuszczową, poprawia jędrność, usprawnia krążenie;
• guarana – przyspiesza metabolizm i pobudza mikrokrążenie, dzięki czemu ułatwia usuwanie toksyn, a także zmniejsza obrzęki oraz przeciwdziała zatrzymywaniu wody w organizmie, a tym samym usuwa cellulit wodny;
• L-karnityna – poprawia spalanie nadmiernej tkanki tłuszczowej;
• wąkrota azjatycka (centella asiatica) – poprawia mikrokrążenie, uszczelnia naczynia krwionośne, działa oczyszczająco i wygładzająco, jest przeciwutleniaczem, który łagodzi stany zapalne;
• miłorząb japoński – stymuluje mikrokrążenie, uelastycznia ścianki naczyń krwionośnych, chroni przed wolnymi rodnikami, poprawia napięcie skóry, działa przeciwzapalnie, ujędrnia skórę;
• skrzyp polny – jest źródłem krzemu i potasu, które regulują metabolizm komórkowy, zapewnia elastyczność naczyń krwionośnych, a także poprawia krążenie;
• rozmaryn – pobudza mikrokrążenie do prawidłowego funkcjonowania, działa antyseptycznie i przeciwzapalnie, wzmacnia naturalną barierę ochronną skóry;
• kasztanowiec i arnika górska – uszczelniają naczynia krwionośne;
• ruszczyk kolczysty – wspomaga proces rozkładu tłuszczów, wzmacnia oraz uszczelnia naczynia krwionośne, pobudza przepływ krwi w żyłach i w układzie limfatycznym, zapobiega zastojom krwi, a także limfy, ma działanie przeciwzapalne;
• popłoch pospolity – działa przeciwzapalnie, oczyszcza i uszczelnia naczynia krwionośne.

Wypowiedź dermatologa o cellulicie wodnym