Uzależnienie od jedzenia, czyli kompulsywne objadanie się – przyczyny, objawy, skutki

Wiele osób podejmujących próby odchudzania miewa problemy z konsekwentnym stosowaniem ograniczeń żywieniowych. Trudności w kontrolowaniu ilości spożywanego pokarmu nie muszą jednak wynikać z braku tak zwanej silnej woli. Mogą być objawem jednego z najczęściej rozpoznawanych, obok anoreksji i bulimii, zaburzeń odżywiania, czyli zespołu kompulsywnego jedzenia, określanego jako uzależnienie od jedzenia.

Czym jest uzależnienie od jedzenia? Przyczyny objadania się

Wielu pacjentów zgłaszających się do dietetyka z nadmierną masą ciała określa swój problem jako uzależnienie od jedzenia.

Zgodnie z definicją, uzależnienie to stan charakteryzujący się przymusem używania określonej substancji w celu uzyskania zamierzonego efektu z obecnością objawów odstawienia, gdy dostęp do tej substancji jest ograniczony lub niemożliwy. Problem braku kontroli nad jedzeniem może dotyczyć zarówno aspektu ilościowego, jak i jakościowego.

Uzależnienie od słodyczy, podjadanie pomiędzy posiłkami, trudności w racjonalnym określeniu porcji prowadzą zwykle do wzrostu masy ciała i pogorszenia stanu zdrowia oraz samopoczucia. Warto wiedzieć, że obżarstwo nie musi być wcale wynikiem łakomstwa i braku tak zwanej silnej woli. Przyjmowanie zbyt dużych ilości pokarmu mieć podłoże psychogenne i wiązać się z różnymi czynnikami, takimi jak:

Doświadczanie epizodów objadania się z określoną częstotliwością, niezwiązanych z fizjologicznym uczuciem głodu, którym towarzyszy poczucie utraty kontroli, może sugerować występowanie zaburzenia zwanego kompulsywnym jedzeniem lub zespołem kompulsywnego jedzenia (w skrócie BED). Jest to jedna z najczęściej diagnozowanych, obok anoreksji i bulimii, jednostek chorobowych z zakresu zaburzeń odżywiania.

Jak objawia się uzależnienie od jedzenia?

Przyjmowanie nadmiernych ilości pokarmów samo w sobie nie musi oznaczać występowania zjawiska kompulsywnego jedzenia. Istnieje jednak lista zachowań oraz uczuć, których obecność powinna niepokoić. Należą do nich:

  • objadanie się w samotności,
  • przyjmowanie obiektywnie dużych porcji pożywienia w krótkim czasie,
  • poczucie braku kontroli nad występowaniem zjawiska objadania się, także w zakresie jakości wybieranych produktów (np. uzależnienie od słodyczy),
  • jedzenie dużej ilości pożywienia pomimo braku głodu,
  • kończenie posiłku w momencie pojawienia się nieprzyjemnego poczucia pełności, mdłości, bólów brzucha,
  • poczucie winy związane z objadaniem się,
  • nocne podjadanie.

Objawy jedzenia kompulsywnego w pewnej części pokrywają się z objawami innego zaburzenia odżywiania, czyli bulimii. Nie towarzyszą im jednak zachowania kompensacyjne, takie jak wymioty, przeczyszczenia czy dysfunkcjonalna aktywność fizyczna. Nieleczone uzależnienie od jedzenia niesie za sobą poważne konsekwencje dla zdrowia psychofizycznego.

Skutki jedzenia kompulsywnego

Przyjmowanie dużych ilości pożywienia, często niskiej jakości, prowadzi do wielu poważnych konsekwencji zdrowotnych. Najbardziej widocznym skutkiem kompulsywnego jedzenia jest nadmierna masa ciała.

Dodatni bilans energetyczny skutkuje gromadzeniem się energii w postaci tkanki tłuszczowej. Rozwijające się w ten sposób nadwaga lub otyłość znacząco podnoszą ryzyko wystąpienia innych poważnych schorzeń, takich jak np.:

Powracające epizody kompulsywnego jedzenia wpływają na zachwianie równowagi hormonalnej organizmu i utrudniają kontrolę mechanizmów przyjmowania pokarmów.

Występujące po nich wyrzuty sumienia mogą być przyczyną stosowania restrykcyjnych diet, co dodatkowo utrudnia zapanowanie nad codziennym jadłospisem i uregulowanie pór posiłków oraz wielkości porcji. W dłuższej perspektywie może także prowadzić do niedoborów pokarmowych.

Zmiany fizjologiczne, które towarzyszą zespołowi kompulsywnego jedzenia, mogą również sprzyjać występowaniu wahań nastroju oraz depresji. Leczenie tego zaburzenia wymaga kontaktu z lekarzem psychiatrą lub psychoterapeutą i dietetykiem. Obejmuje najczęściej psychoterapię, doradztwo żywieniowe, a także, w razie potrzeby, farmakoterapię.

Opublikowano: ; aktualizacja: 30.03.2017

Oceń:
4.5


Może cię

Uzależnienie od hazardu

Uzależnienie od hazardu jest przede wszystkim zaburzeniem zachowania u dorosłych ludzi. Chociaż ma wiele cech ...

Bigoreksja – przyczyny, objawy, leczenie

W dzisiejszych czasach coraz więcej osób biega, ćwiczy na siłowni czy uprawia inne sporty w ...

Zaburzenia odżywiania

Zaburzenia odżywiania to niezwykle poważny problem, który dotyczy nie tylko osoby chorej, ale również wszystkich ...

Jak nie przytyć?

Nadwaga i otyłość są do pokonania, pod warunkiem, że do stylu życia zostanie wprowadzone skuteczne ...

Hipnoza na rzucenie palenia

Palenie papierosów wywołuje szereg niebezpiecznych konsekwencji zdrowotnych zarówno dla palacza, jak i osób z jego ...

Uzależnienie od cukru i słodyczy

Cukier jest substancją, która uzależnia w takim samym stopniu jak alkohol czy narkotyki. Nieopanowany apetyt ...

Alkohole najmniej i najbardziej szkodliwe dla zdrowia – fakt czy mit?

Pijąc alkohol, zwłaszcza w nieco większych ilościach, zastanawiamy się nad jego szkodliwością. Najbardziej znanym skutkiem ...

Czy objadanie się jest objawem choroby? Czy to kompulsywne jedzenie? Jak sobie pomóc?

Objadanie się to częsta reakcja na stres czy smutek. Jednorazowy występek nie stanowi problemu, jednak ...

Cytyzyna czy nikotyna – co jest lepsze na rzucanie palenia?

Cytyzyna to skuteczny sposób na rzucanie palenia. W przeciwieństwie do nikotyny, od której uzależnieni są ...

Jak rzucić palenie w 25 dni?

Czy można szybko rzucić palenie? Uzależnienie od nikotyny jest niezwykle silne, uwarunkowane wpływem tej substancji ...

Czy e-papieros to dobry sposób na rzucanie palenia?

Czy elektroniczny papieros pomaga w rzuceniu palenia? Niezależnie od czasu trwania nałogu nikotynowego, u każdego ...

Terapia antynikotynowa

Leczenie uzależnienia od nikotyny wymaga motywacji, zrozumienia skutków palenia, ale także korzyści jakie daje rzucenie ...

Komentarze i opinie (0)

Drogi Użytkowniku!
Zależy nam, aby dostarczane przez nas serwisy w pełni spełniały Twoje oczekiwania. Dlatego prosimy — wyraź zgodę na przetwarzanie danych, które trafiają do nas, gdy korzystasz ze stron i aplikacji HF Media sp z o.o. W każdej chwili możesz wycofać swoją zgodę.

25 maja 2018 roku weszło w życie Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (określane jako „RODO”, „ORODO”, „GDPR” lub „Ogólne Rozporządzenie o Ochronie Danych”).

Dowiedz się więcej o zasadach przetwarzania Twoich danych, które weszły w życie 25 maja 2018. Zebraliśmy dla Ciebie najważniejsze informacje, które z pewnością rozwieją wszystkie Twoje wątpliwości. Jeżeli masz więcej pytań — skontaktuj się z nami.

Dane — jak je zbieramy?

Twoje dane zbieramy w momencie, gdy korzystasz z naszych usług (np. serwisów internetowych). Dane mogą być zapisywane np. w plikach cookies, które instalujemy lub instalują nasi zaufani partnerzy na naszych stronach oraz urządzeniach, które wykorzystujesz do korzystania z naszej oferty.

Administrator danych — kto nim będzie

HF Media sp z o.o. z siedzibą w Łodzi przy ul. Łąkowa 7a, ale także inne podmioty z którymi stale współpracujemy (przede wszystkim w zakresie dostosowywania naszych treści oraz reklam do Twoich potrzeb oraz zainteresowań), ale które nie należą do HF Media sp z o.o. . Oczywiście możesz sprawdzić listę naszych zaufanych partnerów - znajduje się w zakładce Zauwani partnerzy

Przetwarzanie Twoich danych — w jakim celu?

Zależy nam na tym, by przetwarzać Twoje dane w kilku celach:
  • by świadczone przez nas usługi były odpowiedzią na to, co Cię interesuje
  • by treści ukazujące się w naszych serwisach były dopasowane do Twoich zainteresowań
  • również by publikowane przez nas reklamy odpowiadały Twoim potrzebom i upodobaniom
  • by świadczone przez nas usługi nie były polem do nadużyć i oszustw — bezpieczeństwo Twoich danych jest nas najważniejsze

Możliwość przekazywania Twoich danych — komu?

W większości dane dotyczące ruchu naszych użytkowników gromadzone są przez naszych zaufanych partnerów. Prawo daje nam także możliwość przekazania danych podmiotom, które będą je przetwarzać na nasze zlecenie. Mogą to być na przykład podwykonawcy naszych usług, agencje marketingowe oraz oczywiście organy typu sądy czy policja, które mogą żądać danych na podstawie obowiązującego prawa.

Twoje prawa w stosunku do danych

Pamiętaj, że w każdej chwili masz prawo do wycofania udzielonej zgody na przetwarzanie danych przez HF Media sp z o.o. i jego zaufanych partnerów. Możesz również zażądać dostępu do swoich danych — w dowolnym momencie możesz je usunąć, sprostować, ograniczyć ich przetwarzanie, przenieść czy wnieść skargę do organu nadzorczego — GIODO.

Podstawy prawne przetwarzania Twoich danych

Nie zapominaj, że w każdym przypadku przetwarzanie Twoich danych musi być oparte na podstawie prawnej na bazie obowiązujących przepisów. Jedną z nich może być konieczność przetwarzania danych do wykonania lub zawarcia umowy, której jesteś stroną. Taką umowę może stanowić regulamin jednego z naszych serwisów www, który odwiedzasz. W przypadku marketingu, w tym profilowania podstawą prawną jest Twoja dobrowolna zgoda. W przypadku pozostałych celów, takich jak analityka ruchu lub zapobieganie nadużyciom, podstawą prawną jest uzasadniony interes administratora danych.

Wyraź zgodę na przechowywanie 25 maja 2018 roku, w Twoim urządzeniu plików cookies, jak też na przetwarzanie w celach marketingowych, w tym profilowania, Twoich danych pozostawianych przeze mnie w ramach korzystania oferowanych przez nas i naszych zaufanych partnerów usług. Wyraź zgodę na przetwarzanie danych po 25 maja 2018 roku w ramach korzystania z oferowanych przez nas i naszych zaufanych partnerów usług. Dzięki temu będziemy trafiać jeszcze lepiej w Twoje preferencje poprzez nasze treści i reklamy. Pamiętaj, że wyrażenie zgody jest dobrowolne.

Jeszcze więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych znajduje się w Polityce Prywatności serwisów HF Media.
Oktawave
FreshMail Sp. z o.o.
Google
Cloudflare
Facebook
Criteo
HotJar
Disqus
TVN
Wirtualna Polska
Quarticon