Jak rzucić palenie w 25 dni?

Czy można szybko rzucić palenie? Uzależnienie od nikotyny jest niezwykle silne, uwarunkowane wpływem tej substancji na komórki nerwowe i przyzwyczajeniem do samego aktu palenia. Istnieje wiele metod na rzucenie palenia. Część z nich do osiągnięcia zamierzonego celu – zerwania z nałogiem – zakłada wykorzystanie leków. Do tej pory skład większości z nich oparty był na nikotynie. Obecnie najskuteczniejszym sposobem na rzucenie palenia jest cytyzyna.

Czy można zwalczyć uzależnienie od nikotyny?

Uzależnienie od nikotyny, jak każdy nałóg, jest wynikiem słabości, błędnie podjętej decyzji. Początek stanowi tu pierwszy wypalony papieros. Z każdym następnym ilość dostarczanej do organizmu nikotyny rośnie, wywołując szereg zmian na poziomie metabolizmu komórek. W początkowej fazie niemal każdy palacz ulega złudzeniu, iż posiada pełną kontrolę nad ilością stosowanych używek. To przecież palacz, w swoim mniemaniu, decyduje o swoim postępowaniu, utwierdzając się w przekonaniu o braku uzależnienia.

W rzeczywistości w miarę wypalania coraz większej ilości papierosów lub innych wyrobów tytoniowych (np.: cygaretek, fajki czy cygara), organizm stopniowo przyzwyczaja się do funkcjonowania z nikotyną. Wówczas już nawet niewielkie zmiany w stężeniu dostarczanej regularnie nikotyny (zmniejszenie ilości lub całkowite jej odstawienie) znajdują swoje odzwierciedlenie w postaci niezwykle nieprzyjemnych objawów głodu nikotynowego.

Wypalenie każdego kolejnego papierosa przynosi ukojenie, poczucie odprężenia. U podłoża nałogu leży także czynnik behawioralny – palacz przyzwyczaja się i celebruje palenie, kojarząc tę czynność np. z przerwą w pracy.

Jak rzucić palenie?

Istnieje szereg metod i środków, które pozwalają na kontrolę stopnia nasilenia nieprzyjemnych objawów głodu nikotynowego. Skutecznym wsparciem farmakologicznym dla każdego palacza podejmującego próbę zerwania z nałogiem tytoniowym jest cytyzyna. To substancja, która uniemożliwia wiązanie nikotyny z właściwymi receptorami w ośrodkowym układzie nerwowym.

Substancja ta skutecznie ''oszukuje'' komórki nerwowe, które otrzymują substancje podobną do nikotyny. Kluczowe jest jednak to, że już na tym etapie terapii organizm odzwyczaja się od nikotyny. Do tej pory główną metodą walki z nikotynizmem była tak zwana nikotynowa terapia zastępcza. W tym przypadku rzucanie palenia odbywało się w ten sposób, że palacz przyjmował coraz mniejsze dawki szkodliwych substancji, jednak organizm pozostawał nadal pod wpływem związku, od którego był silnie uzależniony – nikotyny.

Dzięki temu, jak działa cytyzyna istotnie zmniejsza się uczucie przyjemności towarzyszące wypalaniu papierosa. Dodatkowo substancja ta znacznie łagodzi objawy związane z głodem nikotynowym, gdyż pobudza wydzielanie dopaminy. Efekt terapeutyczny związany z przyjmowaniem cytyzyny pozwala zatem uznać tę substancję za niezwykle skuteczną w walce z nałogiem tytoniowym. Co ważne, cytyzyna nie wywołuje uzależnienia.

Skuteczne rzucenie palenia w 25 dni

Każda podjęta próba zaprzestania palenia papierosów zasługuje na pochwalę. Nie istnieje idealny sposób na walkę z tym uzależnieniem. Można wyznaczyć sobie konkretną maksymalną dozwoloną ilość wypalanych papierosów dziennie, zmniejszając ją etapami, lub polegać jedynie na silnej woli. Są to niestety działania długotrwałe i raczej nieskuteczne. Wiadomo, że same dobre chęci nie zawsze wystarczają.

Z tego powodu warto podjąć świadomie próbę rzucenia palenia w 25 dni. Ten krótki czas pozwoli na utrzymanie silnej motywacji oraz przekonania co do zasadności rzucenia palenia. Jednocześnie jest to okres odpowiedni do wytrwania w niepaleniu i utrwalenia tego stanu po 25 dniu. Rozwiązanie stanowi tu terapia cytyzyną. Pełna kuracja trwa właśnie 25 dni. Wystarczy tylko jedno opakowanie preparatu, by zerwać z nałogiem tytoniowym.

Doustne preparaty zawierające cytyzynę jako substancję czynną przyjmuje się już na pięć dni przed planowanym ostatecznym zaprzestaniem palenia papierosów (preparaty dostępne na rynku pod nazwą Desmoxan i Tabex). Zawsze należy przyjmować tabletki z cytyzyną według schematu dawkowania dołączonego do opakowania przyjmowanego preparatu. Istotne jest, by zaprzestać całkowicie palenia papierosów najpóźniej do piątego dnia terapii i bezwzględnie wytrwać w stanie niepalenia do jej końca. Pozwoli to na utrwalenie efektów podjętych działań po upływie 25 dnia.

Oczywistym jest fakt, że leczenie cytyzną nie daje 100 proc. pewności na rzucenie palenia – niekiedy terapia okazuje się nieskuteczna przy pierwszej próbie. Czasem też rozpoczętą terapię trzeba przerwać. Warto jednak podejmować kolejne próby rzucenia palenia aż do momentu całkowitego wyjścia z nałogu. Każdą nieudana próbę z zastosowaniem cytyzyny można powtarzać po upływie 2–3 miesięcy.

Opublikowano: ; aktualizacja: 28.08.2018

Oceń:
4.6


Może cię

Objawy zatrucia nikotyną – czy paląc papierosy można się zatruć?

Palenie papierosów to nie tylko niezwykle silny i trudny do zwalczenia nałóg, ale także przyczyna ...

Co to jest cytyzyna?

Rzucanie palenia staje się modne. Dziś nie zastanawiamy się już, czy to zrobić, ale jak ...

Czy i jak palenie papierosów wpływa na seks?

Większość palaczy ma świadomość niekorzystnego wpływu palenia papierosów na zdrowie. Rzadko dostrzegany jest jednak inny ...

Podjadanie po rzuceniu palenia

Duży odsetek osób rzucających palenie ma problem z przyrostem masy ciała. Pojawia się pytanie – ...

Cytyzyna czy nikotyna – co jest lepsze na rzucanie palenia?

Cytyzyna to skuteczny sposób na rzucanie palenia. W przeciwieństwie do nikotyny, od której uzależnieni są ...

Korzyści z rzucenia palenia

Palenie papierosów to nałóg powszechnie uznany za niezwykle szkodliwy dla organizmu. Mimo wszystko, niemal 1/3 ...

Terapia antynikotynowa

Leczenie uzależnienia od nikotyny wymaga motywacji, zrozumienia skutków palenia, ale także korzyści jakie daje rzucenie ...

Tabletki na rzucenie palenia bez recepty i na receptę

Specjaliści polecają wiele metod na rzucenie palenia. Skutecznym sposobem na walkę z nałogiem nikotynowym są ...

Kaszel po papierosach – jak się go pozbyć i kiedy jest groźny?

Kaszel związany z nałogiem nikotynowym może być objawem poważnego schorzenia. Wśród najczęstszych chorób występujących u ...

Skutki rzucenia palenia

Rzucenie palenia to jedno z częstszych postanowień jakie stawiają sobie palacze. Nie ma idealnego sposobu ...

Dlaczego trudno rzucić palenie?

Nie każda próba rzucenia palenia kończy się sukcesem. Trudność w zerwaniu z nałogiem wynika z ...

Rzucanie palenia – sposoby, korzyści i skutki, objawy

Rzucenie palenia to dla wielu osób zmagających się z nałogiem nikotynowym bardzo trudne wyzwanie, często ...

Komentarze (0)